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기미네
Добавлен 5 сен 2022
그냥. . .
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코스트코에 다녀왔어요ㅣ 3만원미만 ㅣ신상을 찾아서
Просмотров 2,6 тыс.Месяц назад
2주에 한번씩 코스코에 가요. 늘 3만원 미만의 신상을 찾고 키토인을 꿈꾸는 저로써는 최대한 저탄고지 식품을 고르려고 노력합니다.
100일다이어트
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제가 만든 영상에 제가 지쳐서 잠시 놀다 왔어요. 100일후에 제가 원하는 몸이 되었으면 좋겠어요. 몸속도 몸밖도....
간헐적단식 l 저탄고지 l 50주 다이어트
Просмотров 2,6 тыс.6 месяцев назад
올 1년동안 50주 다이어트를 해 보려고 해요. 꾸준히 영상 찍는게 쉽지가 않네요. 제 영상 보면서 제 스스로 재미가 없기도 하고....세 아이들 키우면서 내 식단 챙기기가 쉽지는 않지만 그래서 실패도 많이 하지만 우리의 최종 목표는 건강한 삶이니까요~ 50대 아줌마의 간헐적 단식과 저탄고지 식단 이야기입니다.
운동하는 아줌마 브이로그ㅣ중년건강ㅣ주7회 운동하는 아줌마ㅣ저탄고지ㅣ간헐적단식ㅣ키토
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운동하는 아줌마 브이로그ㅣ중년건강ㅣ주7회 운동하는 아줌마ㅣ저탄고지ㅣ간헐적단식ㅣ키토
운동하는 아줌마 브이로그ㅣ즐거운 하체 운동ㅣ등신등왕이 되고 싶어ㅣ간헐적 단식ㅣ저탄고지
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운동하는 아줌마 브이로그ㅣ즐거운 하체 운동ㅣ등신등왕이 되고 싶어ㅣ간헐적 단식ㅣ저탄고지
코스트코 사람 많을까봐 시도 못했는데 함 가봐야겠어요
네네~함 가보세요~
멋지십니다. 화이팅~~
감사합니다.
완전 코어 단단해 지겠어요. 마지막엔 완전 폴댄스 같았어요
우와... 꾸준함 대단하다....
오~~그냥 뛰셨다하면 10km네요 ! 존경스럽습니다 !! 체육인!!^^
아니예요~힘들어요~
진짜 최고셔요!! 밤 달리기를 아이와 생각 못했는데 코스를 저도 해봐야겠어요
비오는데 러닝이라~ 멋지다~~ 채명이^^ 러닝메이트 해주는 엄마, 아빠도 멋있고요^^ 그나저나 채명이 너무 너무 귀엽네요^^
늘 힘이 나는 댓글 감사해요!
아주 유용한 정보네요~~~
감사합니다.
우와 모범가족이예요~ 아직도 밤엔 덥고 습한데 대단하십니다
아들의 체력을 위해서요~
역쉬 아들과 하는 러닝 최고입니다!!!
오~~~멋져요!!! 이런 운동도 있네요 보기엔 재미있어 보이는데 코어힘이 강해야 할것 같아요~
날아다니는것 같아. .재미는 있ㅇㆍㅑ요~
많이 힘들다던데 재미있어보여요~^^
재미 있더라구요~
여기 양재천 아닌가요? 등이 아픈이유는 몸이 앞으로 쏠려서 그럴 겁니다 ㅋㅋ
그런것 같아요~누나가 때려서 더 아픈듯해요^^
식단없이 한달에 12키로 뺏는댕 러닝하면 쭈욱쭈욱 빠지죠 근육도 같이 ㅋㅋ 근력운동 병행해서 하니 너무 건강해지는 느낌 들어 좋음
공유 감사합니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무잼있네요 아드님 마음 이해갑니다 저도 시작할떄 저랫는데 ㅋㅋㅋ
재미있게 봐주셔서 감사합니다!
채연아 졸업 축하해 외국생활 힘들었을텐데 보냐는 부모 멈이 애틋하시겠어요. 취업 축하드려요
어머니 채연이 취업 했어요? 츅하드려요 싱가폴 취업도 힘든데 너무 기특하네요.채연이 잘 할거에요. 축하드려요
런닝하면 살진짜 쭉쭉 빠집니다 물론 식단이 중요하지만ㅎㅎ 저희 누나도 살이 진짜 많이쩌서 걱정인데 아무리 설득해도 운동할 생각을안하네요.. 가족끼리 운동하는 모습 부럽네요 화이팅
감사합니다!
반찬을 사야지?
샘~~저 맛난 간식 예약이요~ 살은 언제 빼나~😂
네네! 간식. .오케이!
왁자지껄한게 보는내내 절로 미소가 지어지네요^^ 따님 둘다 너무 귀엽고 예뻐요~
우리집 너무 시끄러워요~
왜 내가 눈물이 날것 같지?..^^;; 든든하기도 하고 장하기도 하고 맘이 짠하기도 할것 같아요...
함께 기뻐해주셔서 감사해요!
오~늦었지만 졸업에 이어 취업까지 축하해요^^ 직장생활도 야무지게 씩씩하게 잘 생활할것 같아요~ 걱정 넣어두세요^^
감사합니다🙂
누나가 계속 같이 뛰어주면 조만간 아드님 5km 완주 하겠네요^^ 처음 3km완주를 시작으로 앞으로 쭉 화이팅입니다!!
늘 응원 감사드려요~진짜 힘이 되요!
엄마보다 더 무서운 누나 등판 ㅋㅋ 진짜 힘들어보이네요 ㅎㅎㅎ
진짜 누나는 인정사정 없어요!
응원해요!!!! 졸업 축하 축하 잔소리 한숨은 넣어도 다 잘할거에요~~~
감사합니다!
싱가폴 취업이라니🎉🎉 넘 축하드려요!! 이 또한 소중한 가족 메모리네요^^
너무 너무 감사합니다
고트 비누 소개하다가 ..갑자기 옆에서 고트 소리(환호소리) 가 나서 엄청 웃었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
큰놈이요~~
악!!! 영상 기다렸어요🎉🎉🎉🎉
기다리는 분이 계셨다니 감사해요!
몇번안썼는데 안쪽 스프링 나간듯ㅡㅡ
안녕하세요~저도 방통대 스포츠지도학과 편입할까 고민중인 40대 후반 운동 좋아하는 주부예요^^ 운동하다 무릎다쳐서 잠시 소원해졌는데 편입 다시 생각하니 준비를 뭐부터 해야할지 굳은 머리로 잘 해냘 수 있을지 고민이 많네요^^;; 늦은 공부 시작하신거 정말 대단하십니다^^
이제서야 댓글을 봤어요, .40대후반이면 엄청 젊으신거예요. 잘하실수 있습니다.
컴백영상때보다 몸이 슬림해지신것 같아요.. 저도 살을 빼야 하는데... 영상보면서 대리만족 합니다.^^
조근 조근 얘기하는거 들으면서 화면 보고 있으면 묘하게 영상에 빠져드는게 있는것 같아요^^ 단식 성공하시길 바라요~그나저나 공복혈당이 언능 떨어졌으면 좋겠네요.
좋은 말씀 감사합니다!
저도 마데카솔 겔 사고 싶은데 아무 약국이나 다 일는게 아니었군요😢
단식을 그렇게 오랫동안~진짜 대단해요!!!
마데카솔겔 저도 한번 사서 발라봐야겠어요😊 피부가 진짜 좋아보이세요~^^
추천합니다!
단식...정말 대단하십니다...
단식중에는 정말 아무것도 안드시나요? 물만드시나요?
방탄커피 마셔요.^^
@@gimine73소금 꼭~ 드셔야 됩니다.😊
@@user-cm9vw6hk7f 네~소금 먹고 있어요~
저도 관리해야 하는데 쉽지 않네요....응원합니다
감사합니다.
노력하시는 모습이 멋지시네요~^^
감사합니다~!
운동도 하시니 좋네요!
Welcome back~ 드뎌 돌아오셨군요~~
살 들고 왔어요!
화이팅 허셔요!! 저도 다이어트 해야해요
함께해요!
100일 다이어트!화이팅!!!^^
감사합니다!
천국의 계단 처음보는 운동기구예요 신기하네요😊
멋있어요!!열심히 하는 모습이!!^^
완전 고소하겠어요.이쁘게 안 말리는게 웃겨요😂
새해 복 많이 받으시구요. 좋은 일만 가득하셔여.
이런저런 일들이 너무 많았네요...ㅠㅠ 많이 피곤해보이세요... 건강조심하세요. 항상 응원합니다.!!
늘 응원해주시고 걱정해 주셔서 감사해요.
이번주는 왜 안올라오나 영상 기다렸어요~^^방가방가🎉
기다려주셔서 감사합니다!
❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
안녕하세요😊 키토제품협찬 건으로 연락드리고 싶은데 혹시 이메일주소 알 수 있을까요?