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10 minute meal
Южная Корея
Добавлен 30 мар 2024
K - Working mom who is new to cooking! mission! Finish it in the shortest time possible!
I am a housewife in her 40s who is on a healthy diet.
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건강에 좋은 초간단 다이어트 레시피/ 당뇨식/ 저당 저탄수/ 토달볶음 양념은 치킨파우더
치킨파우더
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초등학생도 이해하는 당뇨란 무엇인가? 1형 당뇨/2형당뇨
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가장 간단하게 당뇨에 대해 설명할께요. 우리가 먹는 음식은 우리 몸에서 '포도당'이라는 에너지로 변해요. 이 포도당은 우리 몸에 힘을 주는 중요한 역할을 한답니다. 여기서 '인슐린'이라는 친구가 나와요. 인슐린은 포도당을 우리 몸의 세포로 운반해주는 택배 기사 같은 역할을 해요. 그런데 당뇨병이 있으면 이 인슐린이 잘 작동하지 않아서 포도당이 혈액 속에 너무 많이 쌓이게 돼요. 당뇨병에는 두 가지 주요 유형이 있어요. 첫 번째, 제1형 당뇨병은 인슐린이 거의 없거나 전혀 없는 상태예요. 두 번째, 제2형 당뇨병은 인슐린이 있긴 하지만 몸이 잘 반응하지 않는 상태예요. 제1형은 주로 유전적인 이유로, 제2형은 주로 생활 습관 때문에 생긴답니다. 그렇다면, 당뇨병이 있으면 어떤 일이 일어날까요? 자주 화장...
닭가슴살이 이렇게 맛있을 수 도있구나/ 인생닭가슴살 만남/귀차니즘다이어트/ 오늘하루쯤 대충먹자
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알롤로스 구매 후 바로 해먹는 다이어트요리/ 저당요리 초간단 팽이버섯 덮밥 아침메뉴로 추천
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알롤로스는 다이어트식 또는 당뇨식에 필수품 중 하나 입니다. 하나씩 꼭 쟁여 두세요~ link.coupang.com/a/bGgFyY "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
콩담백면 또는 두유면구입 불없는한끼 소스에 내가 빼먹지 않고 넣는 이것
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콩담백면이 품절이라 대체할수 있는 두유면 링크 드립니다. link.coupang.com/a/bFhxP1 라면스프 link.coupang.com/a/bFhyeq "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."
샐러드도시락 소스 두곳에만 넣어 만드는 이유/ 내가 생각하는 적당한 용기 크기/ 며칠까지보관 가능한가
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샐러드도시락 용기 link.coupang.com/a/bEAbyy 샐러드 도시락은 미리 만들어 두는것과 아니것의 차이가 큰것 같습니다. 아무래도 냉장고 안에 샐러드 도시락 이있으면 아이들도 훨씬 자주 먹게 되는것 같아요... 다양한 레시피로 샐러드 도시락을 미리 만들어 두세요~ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
통밀또띠아 저당 머스타드 구입 후 초간단랩 샌드위치 다이어트레시피 #레시피 #자취요리 #자취요리 #요리 #다이어트식단 #food
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다이어터들이 먹는 저당고추장 구입 레시피 불이 필요없는 초간단레피시
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예쁜 훈제 다이어트요리 레시피 체중감량 에 도움이 되는 다이어트 레시피 40대 주부 다이어트 식단 - 1kg
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Stir-fried vegetable rice bowl/diet A super simple dish good for weight loss
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Diet noodle dish without flour Diet pasta recipe #recipe #diet menu #cooking at home
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On a diet/ Cabbage Steak/ Simple recipe for weight loss/ -1 kg per day
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If you want to lose weight, be sure to check out this oatmeal recipe
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Detailed instructions for making oatmeal vegetable egg porridge
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Detailed instructions for making oatmeal vegetable egg porridge
여기 달걀후라이까지 하나 해서 올려먹으니 꿀맛이네요~ 잘먹었습니다❤
이거 진짜 맛도린데 왜 댓글이 하나도 없지!!! 당근 인기 짱 영상될 줄 알고 나 하나쯤이야 맛나게 먹어도 댓 안 달아도 된다고 생각했는데... 죄송해여!!! 이런 레시피 넘나 감사합니다!!!!
올리브 오일 한방울 똑~~~!
언니 화이팅!
누가 이걸 하겠나
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맛있어보여요~ 애호박좋아하는 아들 만들어줘봐샤겠네요~^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
아몬드가루 ! 사봐야겠어요~~
😋 추천합니다^^
아몬드가루 넣어서맛있을것 같아요^^
시청해 주셔서 감사합니다 😊
후라이팬이 문제인듯합니다 세라믹팬이 들러붙어요
팬부터 바꿔봐야겠어요^^
애호박은 일단 익으면 달콤하니^^ 여러가지로 시도하시는 모습 존경스러워요👍
시청해 주셔서 감사합니다 😊
전은 밀가루랑 흥건하고 고소한 기름맛 아닌가요
건강산 저탄수 중이라 아몬드가루로 해봤는데 다음에는 오트밀가루로 해보겠습니다^^
ㅋㅋ애호박전!ㅋㅋ실패해도 맛있을것같아요~~ㅋㅋ
댓글 감사합니다♡♡
계란을 풀어서 호박을 버무린다음 굽기를 추천합니닷ㅋㅋㅋㅋ
다음에는 그렇게 시도해볼께요~~^^;;
다음에 다시 도전해보겠습니다^^;;;;
사용된 재료 퀵 오트밀 link.coupang.com/a/bx2Fn9 육수한알 link.coupang.com/a/bx2Fif 홍게백간장 link.coupang.com/a/bx2FcF
사용된 재료 퀼오트밀 link.coupang.com/a/bBj27X 한알육수 link.coupang.com/a/bBj3oc 대게백간장 link.coupang.com/a/bBj3yb 자른미역 link.coupang.com/a/bBj3ET 참치 link.coupang.com/a/bBj4gv
다이어트 필수품 스리라차 소스 link.coupang.com/a/bE9eGe
두유면 link.coupang.com/a/bBY6pH 알리오올리오소스 link.coupang.com/a/bBY6Ov
백종원 볶음고추장 link.coupang.com/a/bDuCPD 저당고추장 link.coupang.com/a/bDuDb1
통밀또띠아 link.coupang.com/a/bDOAJW 저당머스타드 link.coupang.com/a/bDOAA6 매직랩 link.coupang.com/a/bDOAQh
샐러드도시락 용기 link.coupang.com/a/bEAbyy 샐러드 도시락은 미리 만들어 두는것과 아니것의 차이가 큰것 같습니다. 아무래도 냉장고 안에 샐러드 도시락 이있으면 아이들도 훨씬 자주 먹게 되는것 같아요... 다양한 레시피로 샐러드 도시락을 미리 만들어 두세요~
다이어트
다이어트를 위해서 소스를 빼고먹을수도 있겠네요~~^^ 정답은 프로필아래 제목을 클릭하시면 긴~ 영상에 있습니다^^
두명은 소스 싫어하나요?
용도가 다르답니다^^ 정답은 왼쪽아래관련 영상 안에 있습니다~샐러드도시락 소스 두곳에 넣어 만드는이유 클릭하세요~~
한끼에 두통 먹나요? 이유가 뭐지? 궁금ㅎㅎ 다음끼에 다른소스? 아~~ 한통 사고싶어요 ㅎㅎ
정답은 왼쪽아래관련 영상 안에 있습니다~샐러드도시락 소스 두곳에 넣어 만드는이유 클릭하세요~~ 샐러드는 판매하지 않습니다^^
간편하고 맛있겠어요❤
미리 만들어놓으면 더 자주먹게되더라고요♡♡
저런 용기는 어디서 구매할 수 있나요 ?
제 프로필 누르시면 아래에 링크 있습니다^^
소스랑 야채랑 넣으면 야채 숨이 죽으니까?! 다음에 신선하게 야채샐러드 먹으려고 그러는걸까요 흠...?!
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한번도 안먹어본 조합인데 믿어도 돼죠?꼭 해머코 싶어요?맛이 궁금합니다~^^😂😂
여름에 시원하게 한끼 먹기 좋더라고요~~ 참기름도 살짝 두르면 좋아요 👍
오~^-^ 요즘 신랑두 10분님표레시피 넘좋아해서 저두같이넘잘따라만들구있어영😍🍀🩷
감사합니다. 더 간편하고 좋은 레시피많이 올릴께요^^
고추당이 어디꺼예요?
시청해주셔서 감사합니다. 다이어트관련 제품들은 제 프로필 누르시면 아래에 링크 걸어 두었습니다~~
난~^^ 크레이가 내입맛에는 너무짜더라구요
시청해주셔서 감사합니다^^ 저도 그냥 먹으면 살짝 짜던데 밥이랑 야채들이랑 먹으면 좀 아쉬워서 고추장을 넣어봤어요~~^^
저당 머스타드 있는줄 몰랐네요~~
맛도 있어요~ 추천합니다.. 제프로필 아래 링크 달아놨어요^^
잘보고 갑니다 수고많으셨습니다 ❤😊
방문 감사합니다.♡♡
고추장 구입처는 궁금합니다?해보려고요😊
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오 마요네즈 뿌리는거 꿀팁이네요
이렇게 해주면 아이들이 너무 좋아해요~~^^
사용한 간장은 대게백간장 입니다 영상에서 '홍게백간장'이라고 잘못 설명 했네요. 죄송합니다
오이 1/2, 양파1/2, 참치캔 1(작은것), 현미밥 1 1/2 cucumber, 1/2 onion, 1 tuna can (small), 1 brown rice