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Effectivement, merci de cette précision importante. C'est comme la différence entre rando et trail. Comme quoi le partage des connaissances en toute compassion apportent au plus grand nombre 😃

Effectivement, rando exigeante, mais quel pied une fois arrivée là haut ❤

Merci beaucoup 👍

Merci beaucoup, bon training à toi 😊

Effectivement, mieux vaut faire demi-tour et revenir avec des crampons que de finir au fond du lac 👍

Je viens de m'inscrire dans une association de randonnée, aujourd'hui vallée du lys pour se remettre en forme.

@@valker31 Super, la randonnée est un excellent moyen pour cela 🙂

Les sentiers techniques de l'île de la réunion ont leur particularité comme ceux du Néouvielle dans les Pyrénées par exemple. L'idée avec cette séance est de proposé à l'athlète un ensemble d'exercices qui lui permettra de progresser et par la suite d'évoluer sur toute type de chemin 🙂 Bon entrainement à toi 🙂

Bonjour Thierry, comme pour beaucoup d'épreuves il y a du bon et du moins bon. Tout dépend de ce que tu recherches, car, on n'a pas tous les mêmes attentes. Personnellement, j'ai aimé le cadre de retrait des dossards dans la salle, bien organisé, fluide, avec une déco "cathare" Cela offre un petit cadeau de bienvenue sympa au-delà de la dotation. J'ai moins aimé le départ, sans ambiance, mou, alors que le site est juste dingue devant la cité de Carcassonne. Quel dommage ! Cela reste un moment important pour le public et les coureurs et là, honnêtement, c'est raté ! Concernant le parcours, chacun appréciera à sa juste valeur en fonction de ses attentes. Perso, je préfère les parcours techniques et montagnards, là ce n'est pas le cas. Je dirais que le parcours est de type nature avec de long single sympa, des pistes larges, quelques points de vue. Perso, ce n'est pas ce que je préfère mais cela reste personnel. Parcours très bien balisé et ravitaillement correct, c'est important. Le site d'arrivée se situe en dehors de la cité, là aussi, une arrivée molle, sans ambiance. Voilou, en espérant t'avoir aidé, bonne course à toi 🙂

Merkkkiiii cousin :-) Il faudrait que l'on se fasse ça, se serait top 🙂

Cette randonnée est vraiment magnifique, au coucher du soleil, un régal 🙂

Merci de ton retour, avec grand plaisir, à trsè vite ! WENNNGAAAA !

Merkiiiii, le secteur de Luchon est magnifique

Vivement le prochain 🙂Quels souvenirs 🙂

Merci, j'ai hate de reprendre le micro, next step à brouage 🙂 Concert, food truck, trail, que du bonheur. Weeennngaaaaa 🙂

@@YannickGONZALES Oui ça va être une course sympa 👍🏃 alors à bientôt!😉

Le secteur de l'hospice de France du coté de Luchon est magnifique 🙂

@@YannickGONZALES bon bah peut être un jour si j'ai les moyens de sortir de l'île de la réunion 😅😅😅

@@vjohnny1412 En tout cas tu seras le bienvenu, j'espère à l'inverse venir découvrir la réunion 🙂

@@YannickGONZALES ben viens quand il y a le grand raide puisque tu fait beaucoup de trail, et des gens de partout qui viens participer à sa 🙂

I have New bike 2024 too 🔥🔥🔥🔥🔥

Malheureusement, je ne peux pas te répondre, je n'ai pas les connaissances nécessaires. Rapproche-toi d'un kiné et soigne cette blessure correctement, c'est important. Courage costaud 🤟🔥

Avec grand plaisir le secteur est incroyablement beau 🙂A bientôt costaud !

Le secteur est incroyable, il y a tellement à faire là bas 🙂

A jamais gravé, vivement le prochain 🙂

Aucun soucis, je viens de changer de scooter pour le même modèle plus récent. J'ai démonté le système, remonté, testé, tout va bien. Ce système coute cher, mais c'est un bon investissement à mes yeux surtout par rapport à la valeur de certains portables.

@@YannickGONZALES et le forza précédent à roulait combien de kilometrage au final ? Sans soucis ou autre ?

@@skirox3181 J'ai fait plus de 10 000 km. Je suis limité en leasing avec 4000 km/an. Je change tous les 3 ans. Le système est toujours resté installé mais le téléphone n'était pas toujours dessus.

Effectivement, la méthode reste valable 🙂

On risque de se croiser 🔥👊

Cette chaussure n'est pas fait pour tous les pieds, notamment au niveau du talon !

Effectivement, depuis deux ans, la nature a repris ses droits. Espérons que la municipalité puisse reconstruire cet escalier ❤

​@@YannickGONZALES merci pour cette vidéo Nous y étions passé en 1999 , cette plage était tranquille . La cet été effectivement toujours fermée

@@gnomoniens Oui, c'est un petit havre de paix peu connu, j'espère vraiment que cette conche sera de nouveau accessible prochainement 🙂

De rien. Bon run à toi

Avec plaisir, tu ne devrais pas être déçu 👉👊 bon run à toi

Merci de ton retour, soigne bien ta cheville, c'est le plus important. Un kiné pourra t'aider à installer ton premier strap. Bon courage 👊

@@YannickGONZALES d'ici semaine pro ça va être tendu de trouver un kiné, après ça va j'ai pu trouver une vidéo sur les entorse interne 😉

Effectivement, certains Runners se rasent les jambes pour plusieurs raisons 😊. En trail, lorsque tu te griffes les jambes avec les broussailles, tu peux te soigner plus rapidement. Les tiques 😢, s'accrochent aussi moins facilement. Si tu cours beaucoup et que tu as besoin de massage, c'est aussi beaucoup plus pratique. Bref, beaucoup d'avantages même si personnellement je conseille l'épilation, plus durable et surtout beaucoup plus agréable à la repousse 😅. Voilou 😃

Merci de ton retour, cela fait parti de mes épreuves coup de cœur que je referais avec grand plaisir. Ayant pris des fonctions de speakeur sur les événements sportifs, pourquoi pas un jour derrière le micro :-). Bonne préparation à toi, tu vas kiffer !

Merci, des séances très efficaces 😃. Bon training à toi 👊🔥

Avec plaisir, bon trail à toi 😃👌🔥

La corde à sauter est un exercice redoutable, très efficace pour le cardio, la coordination, la proprioception, etc ... L variante en mimant l'exercice est efficace. Félicitations à toi et bonne continuation. Le travail paie ! 👊

Merci Gilles, le GRP laisse souvent un beau souvenir mais mieux vaut savoir où l'on va poser les pieds. Félicitations à toi pour ces beaux titres de finisher 🔥🔥🔥🔥🔥

Avec ça, fini les galères 😅❤

Merci Steph, tu vas prendre beaucoup de plaisir sur cette course avec ton binôme, j'ai kiffé !

Merci, Brouage, ville fortifiée 🤟🔥

Merci de ton retour Dorine. Je propose différentes variantes d'exercices dans d'autres vidéos, cela permet de stimuler différemment les muscles et le travail de coordination. Bonnes séances à toi 👊

Merci de nous avoir partagé ces bons moments 😊

Tu seras le bienvenu avec grand plaisir 😊

Pour ma pratique, c'est celle que je préfère 😊

Merci de ton retour, perso, après 800 km, je change de chaussure où je les garde pour des petites cessions non engagées sur terrain souple. Effectivement, en comparant avec une speedcross l'accroche est moindre, mais la speedcross est un sabot par exemple. Perso, je trouve que c'est un bon compromis pour le longue distance, mais tout cela varie en fonction de différents paramètres bien entendu. Bon run à toi et à bientôt sur les sentiers 😃

Avec grand plaisir, c'est génial 👍👍👍

Avec plaisir, bon dénivelé à toi

Un magnifique souvenir, félicitation à toi !

Oui mddddrrrrr ça pique un peu 🙂

@@YannickGONZALES un peu beaucoup même