- Видео 157
- Просмотров 155 405
Umara
Швеция
Добавлен 7 дек 2014
Välkomna till vår youtube-kanal. Här publicerar vi korta videos som inspirerar och ger kunskap till idrottare. Fokus är mot cykling, löpning, triathlon och skidåkning.
Sockerkockarna bakar ny Rabarberbar! - Produktlansering på UMARA
Sommaren går mot sitt slut, men här på Umara vill vi inte riktigt släppa taget. Därför förlänger vi sommaren genom att lansera vår nya U BAR 1:0,8 med smak av rabarber. Nu har vi alla pajsmaker: blåbär, äpple och rabarberpaj i våra fantastiska bars! Sjävlklart är det sockerkockarna själva @simon_umara och @tommy_umara som står för bakandet 😉
U Bar 1:0,8 Rabarber är, precis som de andra, en energibar baserad på glutenfria havregryn som ger hela 30 g kolhydrater. Baren är vad vi skulle kalla en "optibar" med sin 1:0,8-sammansättning mellan glukos och fruktos, vilket gör den så skonsam som möjligt för magen. Du hittar den som vanligt på umarasports.com #umarasports
U Bar 1:0,8 Rabarber är, precis som de andra, en energibar baserad på glutenfria havregryn som ger hela 30 g kolhydrater. Baren är vad vi skulle kalla en "optibar" med sin 1:0,8-sammansättning mellan glukos och fruktos, vilket gör den så skonsam som möjligt för magen. Du hittar den som vanligt på umarasports.com #umarasports
Просмотров: 87
Видео
Jonatan Fridolfssons energiplan för ett snabbt marathon
Просмотров 4075 месяцев назад
Jonatan Fridolfssons är på besök i prestationshörnan för att snacka energiintag för en snabb mara!
TEAM UMARA SUB 9 - TOMMYS VÄG MOT ATT BLI CYKLIST
Просмотров 1,4 тыс.6 месяцев назад
Vår egen Vätterngrupp hade för några veckor sedan vår sista teamträff. Nu går Tommy och resten av gänget in på det sista träningsschemat där viktiga långpass och klungkörning är prio. Tommy och Richard tog därför ett snacka för att stämma av hur det går. 00:35 Tommys väg från löpare till cyklist och jakten på en max20 över 300w 07:50 Träningen sista 6 veckorna innan Vättern 13:00 Att cykla snab...
Christian Malmström inför 24h 2024
Просмотров 2667 месяцев назад
Vi tar och känner på Christian Malmström som gör sin 3:e start i 24h löpning och ser hur formen är så här 1 vecka drygt innan start! Christian har en andra plats från 2022 där han sprang 26,2mil över 24h i debuten. Christian är vanligtvis en löpare som trivs i skogen men tävlingsformen 24h gör honom sugen på att se hur långt han kan nå.
Vätternrundan 2024 avstämning. Hur går det för teamet?
Просмотров 1,2 тыс.7 месяцев назад
I november startade vi vår Vätternsatsning och Team Umara sub 9. Ansökningarna rasade in och vi hittade snabbt ett riktigt gött gäng på 28 cyklister som kommer kämpa tillsammans mot sub 9 målet. En av dom är vår egen Tommy som har gått från löpare till inbiten cyklist på några månader ;) Vi har i dagsläget haft två teamträffar och kände att det nu var dags att stämma av läget. Så här kommer ett...
Prestationssnack med Emil Lindgren - Vad händer 2024?
Просмотров 2 тыс.9 месяцев назад
Simon pratar med vår nya ambassadör Emil Lindgren om planerna för säsongen 2024.
Emil Lindgren & Richard Larsén inför 2024 med Team Serneke Allebike
Просмотров 1,1 тыс.10 месяцев назад
Vi har gått in som sponsor för Team Serneke Allebike där både Emil Lindgren och Richard Larsén cyklar. Richard är ju Umarian sedan länge men Emil är ett nytt tillskott. Så vi bad Richard att ta med sig Emil till kontoret och snacka lite planer för 2024!
Vad säger forskningen om kolhydratratio i sportdryck? 1:0,8 vs 2:1 #presteramera
Просмотров 76410 месяцев назад
Vi får många frågor om kolhydratskomposition samt vad skillnaden mellan 1:0,8 och 2:1 innebär i en sportdryck eller gel. Därför nördar vi ner oss lite extra kring detta i denna video. Vill du nörda ner dig ännu mer läs gärna dessa artiklar på Presteramera.com #137 Vart finns den verkliga flaskhalsen för ditt energiintag? www.presteramera.com/flaskhals-energiintag/ #76 Ny forskning på Sportdryck...
Umaras Julbords 20:a
Просмотров 24410 месяцев назад
Mycket ska hinnas med innan julafton! Träning, mat och vår årliga julhälsning, så i år slår vi ihop allt och presenterar Umaras julbords 20:a. Ett helt julbord (7 tallrikar) ska intas under en #umaramax20 av Simon och Tommy 🎅 Umara önskar er alla en fantastiskt awesome jul och gott nytt år! #umarasports
Vägen mot SUB9 - #teamumarasub9 del 1
Просмотров 1,5 тыс.11 месяцев назад
Projekt SUB9 på Vätternrundan 2024 är igång. Under teamträff nr 1 fick vi äntligen träffa alla i Team Umara. Det blev en solig och kall dag med cykling, gött häng och pizza. I denna videon får du se lite behind the scenes samt höra Tommys tankar om denna utmaning. Vi stämmer också av med Richard vår huvudtränare kring känslan i gruppen.
Produktlansering - 4 NYA smaker av U Gel 1:0,8!
Просмотров 292Год назад
Våra U Gel (30g Carbs) har vi väntat på i nästan ett års tid och nu är de äntligen här. Samma optimerade innehåll med en kolhydratratio på 1:0,8 mellan glukos:fruktos, en komplett elektrolytprofil och en lättrinnande men inte helt vattnig konsistens samt en ny förpackning där flärpen hänger kvar efter öppning. Ja, sen är smakerna awesome, något vi verkligen hoppas att du också kommer tycka.
Umara 10km fredagsfys
Просмотров 1,1 тыс.Год назад
Idag var det återigen dags för Umara 10k. Sista fredagen varje månad försöker vi få till en full gas 10km löpning. Idag gick Tommy för att första gången kravla sig under 40min. David ville under 39min och Richard Larsén som har lite vila från cyklingen ville också testa de obefintliga löparbenen. Hanna brottas med en dålig häl, Albin är tyvärr sjuk och Simon agerar hare åt Tommy. En riktigt fin...
Anton Gole inför Gotland Grand National - UMARA ATHLETE
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
Anton Gole inför Gotland Grand National - UMARA ATHLETE
Uppsnack med Torbjörn Gyllenbring inför VM i Backyard och 24h i Taipei
Просмотров 152Год назад
Uppsnack med Torbjörn Gyllenbring inför VM i Backyard och 24h i Taipei
Simon hjälper Gunilla Kidmark med energiplan inför Ironman Kalmar
Просмотров 955Год назад
Simon hjälper Gunilla Kidmark med energiplan inför Ironman Kalmar
#407 Kia Fjällmaraton med Patrik Nordin
Просмотров 191Год назад
#407 Kia Fjällmaraton med Patrik Nordin
Training and nutrition for IM Switzerland (Part 1) #UMARAATHLETE
Просмотров 263Год назад
Training and nutrition for IM Switzerland (Part 1) #UMARAATHLETE
Prestera Mera - Avsnitt 404 Frågor & Svar
Просмотров 171Год назад
Prestera Mera - Avsnitt 404 Frågor & Svar
Prestera Mera - Avsnitt 402 Varmt runt Vättern och lyssnarfrågor
Просмотров 322Год назад
Prestera Mera - Avsnitt 402 Varmt runt Vättern och lyssnarfrågor
Max 20:a på Umara och vår ny "Paincave" är klar!
Просмотров 490Год назад
Max 20:a på Umara och vår ny "Paincave" är klar!
Prestera Mera - Avsnitt 399 Tidig specialisering & Energitips inför Stockholm Maraton
Просмотров 175Год назад
Prestera Mera - Avsnitt 399 Tidig specialisering & Energitips inför Stockholm Maraton
U Bar 1:0,8 - Blåbär är här och den är glutenfri!
Просмотров 139Год назад
U Bar 1:0,8 - Blåbär är här och den är glutenfri!
Tommy ska slå PB! En nördig energiplan till Göteborgsvarvet
Просмотров 820Год назад
Tommy ska slå PB! En nördig energiplan till Göteborgsvarvet
Göteborgsvarvet energipaket - Hur slår du personbästa enkelt?
Просмотров 1 тыс.Год назад
Göteborgsvarvet energipaket - Hur slår du personbästa enkelt?
Prestera Mera - avsitt 395 Frågor & Svar
Просмотров 146Год назад
Prestera Mera - avsitt 395 Frågor & Svar
AWESOME Produktlansering - U Caffeine Brus är här!
Просмотров 185Год назад
AWESOME Produktlansering - U Caffeine Brus är här!
Prestera Mera - avsnitt 394 - Placebo och Nocebo för ökad prestation
Просмотров 89Год назад
Prestera Mera - avsnitt 394 - Placebo och Nocebo för ökad prestation
Prestera Mera #393 Jeff Frydenlund Aktivituscoach
Просмотров 171Год назад
Prestera Mera #393 Jeff Frydenlund Aktivituscoach
Isäventyr på Frozen Lake Marathon 2023!
Просмотров 426Год назад
Isäventyr på Frozen Lake Marathon 2023!
Prestera Mera #392 Beep Insights analysera mera
Просмотров 103Год назад
Prestera Mera #392 Beep Insights analysera mera
Fotboll på hög nivå
Emma du är en super stjärna ock tillhör toppskiktet.😘
Riktigt bra filmat, intressat och bra😊
Han är en underbar människa Emil. Träffade honom i Alingsås när jag skulle hämta min linjehoj på Allebike fabriken. En bra förebild, ledare och talare.
Riktigt kul avsnitt och lycka till Emil,MEN ljudet skulle vart lite högre 😊
💖💖💖💖💖💖💖💖💖
Tack för en bra och förklarande video, ni är grymma! 👏
Otroligt intressant, och jättebra förklarat. Stort tack!
Intressant och bra förklarat
Good video! I come in Goteborg to run this race!!
👍 blir kul att följa.
Sånt här är kul att se, fortsätt med detta :) Ska bli kul att följa er resa mot SUB9
Para bon forca corpo.
Para mon forca corpo.
Inspirerande! Ni borde försöka göra flera liknande videos. Träningsdagarna/träningsläger osv
Underbart!!
Bra film. Bra info. Hur sköter du vatten på vintern i minusgrader? Mina flaskor fryser ihop på distanspassen (Bor i Östersund) Jag skulle gärna vilja få tag i bra isolerade vattenflaskor för cykelställ. Ogiilar cykla med vatten på ryggen då svetten mot ryggen ökar och jag fryser lättare då med en ex. Camelbak.
Roligt med nya videos. Røde wireless go på Tommy och någon som kan redigera in nämnda Umara-produkter tydligt i bild så blir det toppen.
Det ska vi lösa :)
Nice! Ljudkvaliteten är märklig.
Tack så mycket, jätteintressant! Lycka till framöver Jimmy!
Går det att komma åt gpx filen?
Ja gå in på Richards Strava så kan du komma åt GPX-filen :)
håller trycket i tvätten och så eller ramlar det av efter ett tag?
Jo men det sitter kvar så här efter 4år så det fungerar fortfarande :)
Underhållande video och information, tack. Roligast var nog att se Simon försöka överleva utan att snyta/hosta X antal gånger. En fråga jag ställt mig länge men känner inte att jag hittar svaret. När det kommer till 80/20 upplägget (80% av träning lätt och 20% hårt). Är det beräknad tid i de olika zonerna under hela veckan eller syftet med träningen specifik dag? Lite svårt att formulera mig men om jag säger så här och det blir lättare att räkna 5 dagar (5 delar) Månd-Tors = 60 min Z2/dag (4/5 = 80%) Fre = 20 min uppvärm -> 4x8min 90-95% MHR (2 min vila) = 60 min (1/5) Skall jag då räkna hela fredagen som 20%(1/5) av min träning hårt eller bara de faktiska 4x8min som jag sprungit hårt?
Det flesta hänvisar till hur fokuset i pass ser ut. Alltså 5 lugna pass vs 2 hårda. Kör du 2 4x4min pass en vecka är det totalt 32min intensitet. På en vecka av 10h träning hade det gett så lite som 5% av volymen men det är en ok vecka med 2 tuffa intervallpass.
Coolt att se er 😀 Snart dags att fylla på förråden med lite nytt krut från era grymma produkter.
Kul med max 20:an och max 5-10:an en ni tar inte w/kg på dem utan bara max watten? Trevligt snack hur som helst.
Jo jag tror vi nämner effekt/kg i förbifarten men även de siffrorna är ganska blygsamma mot vad man kan förvänta sig från ett proffs. Upp emot 5,2w/kg kroppsvikt som bäst för en av cyklisterna på sin tröskel. Det är bra men inte galna siffror.
😂🤣👏Gott nytt år
Vad blev det för sluttid ?
7.14
Alkoholfri öl är fantastisk för återhämtning
Ja och gött om inte annat :)
Själv kör man ju mtb i -5
haha ja här får man gott klara sig på en cykel för allt :)
Tack för en mycket intressant video.
Bra!
Häftigt att köra en kedja sådär!
Lycka till! Vinka om du simmar förbi mig i det grumliga vattnet.
Haha absolut 😅
Hahaha! Underbart slut! :D
Jag satt i bakgrunden i grön tröja i slutet
Inspirerande! Ska försöka mig på under 3 timmar på maran, tror du att det är rimligt att succesivt bygga upp så att jag ungefär 2 veckor innan klarar 5x5 km i marafart? Springer cirka 8-10 mil i veckan
Grymt imponerande!
Ronka!
Hahaha älskar thumbnailen ! 😂🤙
Nice
Trevlig video som alltid. 👍🏻
Tack Christian 😀♥️
Starkt! Och riktigt bra intervju efter!
Hallå vilket energipiller till video. Snyggt!
Skön video 👌
Hur kan jag få fast en bild på det dära transfer pappret?
Har du hittat en lösning?
Fantastiskt pepparkakshus. Tror jag får göra ett eget. Väl långt till Göteborg från Piteå för att hämta erat 🎄🙂🙌
Nice video 🤛
Varför är det beta-alanin i? Det har väl ingen akut effekt?
Otroligt nice video!! Perfekt content! Allebike 4 ever!
Tack 😃😃😃
Underbart att se! 🤩🙌💪 lilla löpturen i ösregnet på slutet ramar verkligen in det vi kallar rörelseglädje!