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제인핏
Добавлен 10 мар 2013
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😊
선생님 누가 저보다 나이많은거 믿게써유ㅎㄷㄷ킹왕짱
고마워요.^^
계란 몇개인가요? 맛있겠다
3개요.
와 저걸 렉에서 뽑고 복압 다시 잡은 다음에 땅에 찍어버리네.. 대단하십니다 ㅎㄷㄷ
HJG Little_Giant 과찬입니다.^^ 감사합니다.
도움되는 스트레칭~~~매일 저녁에 빠짐없이 합니당
허고은 좋아요.^^ 언제든 궁금하거나 물어보고 싶은게 있으면, 인스타 jeain_fit 카톡 제인 핏 #박바디 010-8844-0810 번으로 언제든 물어봐주세요. ㅎㅎㅎ
저이거 방금해봤는데요 ㅜ 어깨 뒤로 늘려서 올릴때 걸려서 뚝소리가 나요 어떡할까요..
배배배 외회전은 하지 마시구요. 어깨를 뒤로 당기는 연습을 좀더 하시구요. 반대로 잡고 내회전 연습을 해주세요
고무줄 구매처랑 이름좀..
건다 인터넷 들어가셔서 밴드 또는 세라밴드 또는 튜빙 치시면 여러곳에서 나옵니다. 왠만하면 저렴한걸로 구입하세요. 감사합니다.
감사합니다 !
저도 어깨안좋은데 한번해보겠습니다 좋은 영상 감사요~~
헬조 감사합니다.^^ 어깨 어디가 안좋은가요?
@@제인핏 병원가서 진단해보니 회전낭대증후군이라고하더라고요,,옆으로 나란이하고 올릴때 특정한 높이 구간에서 아프더라고요
헬조 어깨를 많이 사용하시나봐요. 또다른 말로 회전근개즌후근 이라고 하는데요. 조심하세요.
@@제인핏 감사합니다
오늘 힙운동 제대로 하고서 땀 쥬르륵 흘렸네여
ㅎㅎㅎ 좋아요.^^ 궁금하신거 있으시면 톡으로 문자주세요.^^
저도 오늘 영상 다시보기 하고서 했답니다 제다리가 아닌듯 ㅠ 감사합니다
감사합니다.^^
따라해봤는데 너무힘드네
작은삼촌 꾸준히 하시면 좋아집니다. 화이팅!!!
끝까지 운동하고 갑니다~ 코치님 말씀대로 이제 잘 수 있어요..ㅋㅋㅋ
멋지세요^^👍
구독과 좋아요누르고갑니다.
감사합니다.^^
저도 구독했어요. ㅎㅎㅎ
설마 코치나 트레이너 아니죠?
왜요?
크네
y ch4life 머가요?
ㅘㅜ 후라이팬 부럽다 네모 후라이팬..
반동ㄴㅇㅈ 땅바닥에서 다시뽑아 올리세요
@찬 이 그럼 무반동이냐 저게?? 지랄을하네 붕신이ㅋ
그냥 보면 안되냐
아니 그렇기 지적하면 지가 영상 찍던가
아니 이시키는 저거 2장도 못들것같으면서 쌩 ㅈㄹ을 해라 아주
68키로 180키로 드는데??ㅋㅋㅋㅋㅋ
He doing wrong
머리 위로 왜 듦?
왜요? 몰라서묻는거임
@@9weedpipe 데드할때 머리 들지말라 한거 봐가지고..
그갈 몰려?..저거 올릴수있을 것같음?
@@ori8246 머리를 위로 왜 드냐는 말 같음 ㅇㅇ 근데 맥락도 없이 말해서 뭔소린지 모르겠네여 ㅋㅋㅋ 머리 들릴수도있지 저만큼 고중량치는데
두꺼운 원판 장점있나요?? 일반 원판써도 될텐데 쓸때 없이 두껍지 않나 싶네요
두께만 두꺼운게 아니라 그에 비례해서 무거운건데...
@조준희 제품따라 안에 들어가는 재료가 다르고 그러면 부피가 달라지는것도 당연하죠. 일반원판은 뭐고 다른원판은 뭔지 모르겠네요.
@조준희 그건 헬스장에서 구입한 장비 문제니까 어쩔수 없지요
드랍할때 땅이 덜망가져요. 역도선수들은 플랫폼이 따로 있는데 크로스핏은 아니니까 바닥 아껴야죠 ㅋㅋ
얇고 무거운 원판이 가격이 비싸기 때문에 크로스핏 주인이 두꺼운 원판만 구매 해서 없어서 못쓰는거 있으면 좋다고 쓰지 ㅋㅋㅋ
와ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋ
Teach me how to
야외에서 하시니까 영상 자체가 힐링 되네요 ~ 근데 턱걸이는 어디서 하시는거죠? ㅋㅋ 서로 이웃 꾸독 해요 응원합니다. 꾸준한 영상 기다릴께요~~