- Видео 147
- Просмотров 42 415
분 쌤
Добавлен 28 окт 2020
내 이름의 끝 글자
Видео
전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#복근강화#어깨강화)
Просмотров 231Месяц назад
전신근력증가와 허벅지의 근육을 만들어주고 옆구리 군살제거 다리와 어깨를 튼튼하게 합니다
전신 치유 요가(분쌤#복근강화#골반유연#전신의근력증가)
Просмотров 6702 месяца назад
복근을 강화시켜주고 뱃살을 빼줍니다 전신의 근력을 증가시키고 다리와 어깨를 튼튼하게 만들어줍니다
전신 치유 요가(분쌤#옆구리군살제거#허리강화#복근강화)
Просмотров 3703 месяца назад
전신을 스트레칭하여 옆구리와 복부의 군살제거와 하체 혈액순환을 원활히하고 허리근육을 튼튼하게 만들어 요통을 예방합니다
전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#하체강화#어깨강화)
Просмотров 1296 месяцев назад
척추를 펴주고 어깨를 강화시켜 주고 허벅지 근력 증가와 하체를 튼튼하게 만들어 줍니다
전신 치유 요가(분쌤#뱃살빼주고#복근강화#허리의 힘을 키워줍니다)
Просмотров 5346 месяцев назад
전신의 근력을 향상 시켜주고 어깨ㆍ다리ㆍ발목을 강화 허리의 힘을 키워주고 복근을 강화 시켜줍니다
전신 치유 요가(분쌤#어깨강화 #견비통에 효과적#오십견예방)
Просмотров 1577 месяцев назад
어깨가 아프신 분들을 위한 동작입니다 어깨를 강화시켜주고 견비통에 효과적이며 오십견을 예방 해줍니다
전신 치유 요가(#어깨유연#요통예방#견비통에 효과적)
Просмотров 1358 месяцев назад
견비통에 효과적으로 어깨를 유연하게 해주고 어깨 강화와 요통에 효과가 있습니다
전신 치유 요가(분쌤#골반강화#어깨강화#허리강화)
Просмотров 1569 месяцев назад
다리와 골반을 강화 시켜주고 어깨 관절을 자극해서 어깨를 강화 시켜주고 요통을 예방 해 줍니다
전신 치유 요가(분쌤#복근강화#기관지기능향상#골반유연)
Просмотров 989 месяцев назад
머리를 맑게ㆍ굽은등을 펴주고 기관지ㆍ갑상선기능 향상 시켜주고 복근강화와 허리를 유연하게 만들어줍니다
전신 치유 요가(분쌤 #다리와골반강화#척추와허리유연#옆구리군살제거)
Просмотров 19010 месяцев назад
전신 치유 요가(분쌤 #다리와골반강화#척추와허리유연#옆구리군살제거)
분쌤 아주 좋아요
당신에 열정을 응원합니다~^^
❤
Thanks for sharing 30:12 I do love your muscles in tenderly Beoutiful ✨ Thanks ‼️
나마스떼~ 요가할때면 자세가 맞는지 궁금했는데 영상으로 정확히 가르쳐 주셔서 감사합니다 아쉬운 점이 있다면 소리가 넘 작아요 편안한 목소리도 함께할수 있으면 좋겠습니다
선생님 목소리가 조금만 더 잘들리면 좋겠습니다 음악소리가 크고 목소리는 안들릴 때가 있어요 항상 좋은 영상 감사합니다
😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
무릎연골이닳아서 아픈 분들도해도 되나요?
모든 동작은 본인이 할 수 있을 만큼만 하시면 됩니다 예를 들어 무릎이 아프시면 무릎을 편 상태에서 오른손 바닥ㆍ왼손을 위로 뻗으시면 됩니다 가능한 만큼만 스트레칭을 하시면 됩니다
요가 자격증 얻으려면 어디서, 어떻게, 얼마나 교육 받죠?
Hope to spend more time slowing down practicing learning yoga sequences like this with you. Please keep sharing.
()()()
좋아요.
영상잘보고있슴니다 설명도잘해주셔서 보고따라하는데어려움이없어참좋아요. 분쌤 오늘도멋진주말보내세요.
분쌤, 최고예요~~~^^
아주 좋아요~^^
좋은 내용 감사합니다
방가방가 도이정 입니다
저도 반가워요^^~
화이팅~~하세요
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
대단하세요! 초보자용은 아닌것 같습니다. 응원합니다.
감사합니다 ^^~
무궁한 발전있길 빌겠습니다
처음엔 힘든 것 같지만 계속 하다보면 잘 하실 수 있습니다 화팅!!
아구구~ 따라 해보니 엄청 힘드는 구만유~~ 열심히 하면 되나요~^^
분쌤, 유투브에서 보내요. 요가로 다져진 건강한 모습 보기 좋아요. 많은 분들이 구독하고 건강에 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다 ^^~
옥분아~ 아주좋아! 참좋아! 잘 따라 할게~~^^♡
고마워 ^^~
분쌤, 이렇게 뵙게되어 반갑습니다. 오랫동안 건강하게 활동하시길 기대해봅니다.
감사합니다
분쌤 유트브로 뵙게 되어 반갑습니다. 안부인사 전합니다.
감사합니다 좋은 영상으로 만나요^^~