분 쌤
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전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#복근강화#어깨강화)
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전신근력증가와 허벅지의 근육을 만들어주고 옆구리 군살제거 다리와 어깨를 튼튼하게 합니다
전신 치유 요가(분쌤#복근강화#골반유연#전신의근력증가)
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복근을 강화시켜주고 뱃살을 빼줍니다 전신의 근력을 증가시키고 다리와 어깨를 튼튼하게 만들어줍니다
전신 치유 요가(분쌤#옆구리군살제거#허리강화#복근강화)
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전신을 스트레칭하여 옆구리와 복부의 군살제거와 하체 혈액순환을 원활히하고 허리근육을 튼튼하게 만들어 요통을 예방합니다
전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#하체강화#어깨강화)
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척추를 펴주고 어깨를 강화시켜 주고 허벅지 근력 증가와 하체를 튼튼하게 만들어 줍니다
전신 치유 요가(분쌤#뱃살빼주고#복근강화#허리의 힘을 키워줍니다)
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전신의 근력을 향상 시켜주고 어깨ㆍ다리ㆍ발목을 강화 허리의 힘을 키워주고 복근을 강화 시켜줍니다
전신 치유 요가(분쌤#어깨강화 #견비통에 효과적#오십견예방)
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어깨가 아프신 분들을 위한 동작입니다 어깨를 강화시켜주고 견비통에 효과적이며 오십견을 예방 해줍니다
전신 치유 요가(분쌤#전신근력향상#복근강화#어깨강화)
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다리에 힘을 키워주고 어깨를 강화시켜 견비통을 예방합니다
전신 치유 요가(분쌤 #허벅지근력증가#좌골신경통에효과적#어깨강화)
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하체를 튼튼하게 하고 골반과 어깨를 강화시켜줍니다
전신 치유 요가(분쌤)#다리강화#골반강화#요실금예방
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다리와 골반 허리를 강화 시켜주고 요실금을 예방 해 줍니다
전신 치유 요가(#어깨유연#요통예방#견비통에 효과적)
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견비통에 효과적으로 어깨를 유연하게 해주고 어깨 강화와 요통에 효과가 있습니다
전신 치유 요가(분쌤#허리근육강화 #골반강화#요통예방)
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척추 노화 예방 허리 근육을 튼튼하게 요통예방과 골반을 강화 시켜줍니다
전신 치유 요가(분쌤#골반을 유연하게#어깨강화#옆구리군살제거)
Просмотров 849 месяцев назад
다리와 골반을 강화시켜주고 골반의 유연성향상ㆍ어깨를 강화시켜줍니다
전신 치유 요가(분쌤#골반강화#어깨강화#허리강화)
Просмотров 1569 месяцев назад
다리와 골반을 강화 시켜주고 어깨 관절을 자극해서 어깨를 강화 시켜주고 요통을 예방 해 줍니다
전신 치유 요가(분쌤#복근강화#기관지기능향상#골반유연)
Просмотров 989 месяцев назад
머리를 맑게ㆍ굽은등을 펴주고 기관지ㆍ갑상선기능 향상 시켜주고 복근강화와 허리를 유연하게 만들어줍니다
전신 치유 요가(분쌤#복부비만해소#골반교정#요통예방)
Просмотров 20910 месяцев назад
전신 치유 요가(분쌤#복부비만해소#골반교정#요통예방)
전신 치유 요가(분쌤 #다리와골반강화#척추와허리유연#옆구리군살제거)
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전신 치유 요가(분쌤 #다리와골반강화#척추와허리유연#옆구리군살제거)
전신 치유 요가(분쌤#전신의근력증가#허벅지근육강화#힙업효과)
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전신 치유 요가(분쌤#전신의근력증가#허벅지근육강화#힙업효과)
전신 치유 요가(분쌤#허리를 슬림하게#요통예방#골반교정)
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전신 치유 요가(분쌤#허리를 슬림하게#요통예방#골반교정)
전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#복부비만해소#허리강화)
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전신 치유 요가(분쌤#허벅지근력증가#복부비만해소#허리강화)
전신 치유 요가 (#척추를 펴주고#허리강화#어깨유연)
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전신 치유 요가 (#척추를 펴주고#허리강화#어깨유연)
전신 치유 요가(분쌤#골반의근력증가#허리유연#허벅지근육강화)
Просмотров 412Год назад
전신 치유 요가(분쌤#골반의근력증가#허리유연#허벅지근육강화)
전신 치유 요가(분쌤#견비통#골반교정#척추교정)
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전신 치유 요가(분쌤#견비통#골반교정#척추교정)
전신 치유 요가(분쌤#예쁜옆라인#다리강화#힙업효과)
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전신 치유 요가(분쌤#예쁜옆라인#다리강화#힙업효과)
전신 치유 요가(분쌤#상체비만해소#골반유연#요통예방)
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전신 치유 요가(분쌤#상체비만해소#골반유연#요통예방)
전신 치유 요가(분쌤#골반강화#허벅지근육증가#어깨강화)
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전신 치유 요가(분쌤#골반강화#허벅지근육증가#어깨강화)
전신 치유 요가(분쌤#전신을 자극#견비통#힙업효과)
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전신 치유 요가(분쌤#전신을 자극#견비통#힙업효과)
전신 치유 요가(분쌤#복근강화#골반강화#도립효과)
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전신 치유 요가(분쌤#복근강화#골반강화#도립효과)
전신 치유 요가(분쌤#코어근육강화#어깨유연#방광기능향상)
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전신 치유 요가(분쌤#코어근육강화#어깨유연#방광기능향상)
전신 치유 요가(분쌤#허리근육강화#허벅지근력증가#어깨유연)
Просмотров 286Год назад
전신 치유 요가(분쌤#허리근육강화#허벅지근력증가#어깨유연)

Комментарии

  • @윤순자-m5b
    @윤순자-m5b 3 месяца назад

    분쌤 아주 좋아요

  • @인동초-d5o
    @인동초-d5o Год назад

    당신에 열정을 응원합니다~^^

  • @서영희-w3m
    @서영희-w3m Год назад

  • @sammiyalggas6830
    @sammiyalggas6830 Год назад

    Thanks for sharing 30:12 I do love your muscles in tenderly Beoutiful ✨ Thanks ‼️

  • @jawon8267
    @jawon8267 2 года назад

    나마스떼~ 요가할때면 자세가 맞는지 궁금했는데 영상으로 정확히 가르쳐 주셔서 감사합니다 아쉬운 점이 있다면 소리가 넘 작아요 편안한 목소리도 함께할수 있으면 좋겠습니다

  • @반짝하늘-m8t
    @반짝하늘-m8t 2 года назад

    선생님 목소리가 조금만 더 잘들리면 좋겠습니다 음악소리가 크고 목소리는 안들릴 때가 있어요 항상 좋은 영상 감사합니다

  • @김세진-g6r
    @김세진-g6r 2 года назад

    😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @문선신-p9b
    @문선신-p9b 2 года назад

    무릎연골이닳아서 아픈 분들도해도 되나요?

    • @분쌤
      @분쌤 2 года назад

      모든 동작은 본인이 할 수 있을 만큼만 하시면 됩니다 예를 들어 무릎이 아프시면 무릎을 편 상태에서 오른손 바닥ㆍ왼손을 위로 뻗으시면 됩니다 가능한 만큼만 스트레칭을 하시면 됩니다

  • @조재덕-y7y
    @조재덕-y7y 2 года назад

    요가 자격증 얻으려면 어디서, 어떻게, 얼마나 교육 받죠?

  • @melanderson1550
    @melanderson1550 2 года назад

    Hope to spend more time slowing down practicing learning yoga sequences like this with you. Please keep sharing.

  • @예스-i5i
    @예스-i5i 2 года назад

    ()()()

  • @dooikshin7344
    @dooikshin7344 2 года назад

    좋아요.

  • @오현욱-s7j
    @오현욱-s7j 2 года назад

    영상잘보고있슴니다 설명도잘해주셔서 보고따라하는데어려움이없어참좋아요. 분쌤 오늘도멋진주말보내세요.

  • @sungjoonhong5012
    @sungjoonhong5012 2 года назад

    분쌤, 최고예요~~~^^

  • @병훈김-y9j
    @병훈김-y9j 2 года назад

    아주 좋아요~^^

  • @박쥰
    @박쥰 2 года назад

    좋은 내용 감사합니다

  • @이정도-p4e
    @이정도-p4e 3 года назад

    방가방가 도이정 입니다

    • @분쌤
      @분쌤 3 года назад

      저도 반가워요^^~

  • @인동초-d5o
    @인동초-d5o 3 года назад

    화이팅~~하세요

  • @김설하-x4w
    @김설하-x4w 3 года назад

    영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!

  • @김설하-x4w
    @김설하-x4w 3 года назад

    영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데...... 자세에 도움 될만한거 알아보다가부모님께서 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!

  • @think.of.harmony
    @think.of.harmony 3 года назад

    대단하세요! 초보자용은 아닌것 같습니다. 응원합니다.

  • @분쌤
    @분쌤 3 года назад

    감사합니다 ^^~

  • @명품강한다육
    @명품강한다육 3 года назад

    무궁한 발전있길 빌겠습니다

  • @분쌤
    @분쌤 3 года назад

    처음엔 힘든 것 같지만 계속 하다보면 잘 하실 수 있습니다 화팅!!

  • @명품강한다육
    @명품강한다육 3 года назад

    아구구~ 따라 해보니 엄청 힘드는 구만유~~ 열심히 하면 되나요~^^

  • @홍성관-u5q
    @홍성관-u5q 3 года назад

    분쌤, 유투브에서 보내요. 요가로 다져진 건강한 모습 보기 좋아요. 많은 분들이 구독하고 건강에 도움이 되었으면 합니다.

    • @분쌤
      @분쌤 3 года назад

      감사합니다 ^^~

  • @서연미-m5q
    @서연미-m5q 3 года назад

    옥분아~ 아주좋아! 참좋아! 잘 따라 할게~~^^♡

    • @분쌤
      @분쌤 3 года назад

      고마워 ^^~

  • @sungjoonhong5012
    @sungjoonhong5012 3 года назад

    분쌤, 이렇게 뵙게되어 반갑습니다. 오랫동안 건강하게 활동하시길 기대해봅니다.

    • @분쌤
      @분쌤 3 года назад

      감사합니다

  • @라온제나-f5c
    @라온제나-f5c 3 года назад

    분쌤 유트브로 뵙게 되어 반갑습니다. 안부인사 전합니다.

    • @분쌤
      @분쌤 3 года назад

      감사합니다 좋은 영상으로 만나요^^~