Видео

Попробуйте укрепить именно эти мышцы, в стойке на руках, опираясь ногами к стене. Периодически повторяйте эти упражнения,потом попробуйте постоять немного на руках. Как отработаете хорошую стойку на руках, можно перейти к ходьба на руках. При ходьбе нужно туловище, ноги наклонять вперёд,в сторону ходьбы. Так, шаг за шагом и все получится 😁

@@62-7 Да не, я пока плече еще не восстановил... вот в чем причина. 😄

Спасибо большое 🤝, друг! Моё почтение 🤝 Удачи и здоровья вам!

@@62-7 Рустам, ты красссавчик, поэтому лайкать и комментировать ТАКИХ людей - ЗА ЧЕСТЬ! Спасибо, взаимно! 🤝

Владимир, ладно,нас тут несколько человек, включая тебя, и крепкие мужики,и добрые порядочные люди. Даже на большом расстоянии по общению здесь, можно определить человека. Рад знакомству 🤝, будем на связи 🤝

@@62-7 🤝🖐

Треню, треню, скоро должно получится,палец лучше уже.😁💪

Спасибо, Алекс 😊 Результаты упали пока палец заживает, будем потихоньку наращивать 💪😁 Удачи и здоровья, друг!

Андрей, добрый день! Спасибо! Палец потихоньку восстанавливается, вот и решил потяжелее упражнения делать. Пока маловато, до 12 доходило где-то несколько месяцев назад. Удачи и здоровья!

🤝🤝🤝

Спасибо большое, Вячеслав 🤝 Очень интересная информация. Буду иметь ввиду. А так, особо не загружаюсь подтягиваниями, тем более с дополнительным грузом. Только иногда для проверки своих возможностей в этом виде упражнений и для поддержки сил для подтягивания одной рукой. Будем на связи 🤝 Интересно будет узнать ваши результаты осенью, напишите пожалуйста потом. Удачи и здоровья вам.

@@62-7 обязательно сообщу! Удачи и здоровья!

Спасибо за нормативы! Интересно узнать возраст ветеранов. Потому что таких, как Рустам 60+ можно по пальцам посчитать.

@@deepforestenergy60 к возрасту должен коэффициент применяться.

Спасибо 🤝 У тебя тоже очень интересные упражнения, что в нашем возрасте никто не сможет повторить. Так держать 💪

Спасибо 🤝 моё почтение 🤝🤝

🤝🤝🤝👋👋👋🙂🙂🙂

Привет, Михаил 🤝 Давно не подтягивался с дополнительным грузом,вот и решил. Хорошее упражнение. Правильно делаете, для здоровья, особенно для растяжки позвоночника хорошо наверно!?

🤝🤝🤝❤️❤️❤️

Спасибо 🤝 моё почтение 🙂🤝

Спасибо большое, Александр! В следующем месяце уже 63 года! Вам желаю самого хорошего 🤝 Заходите ещё, много интересных упражнений у меня и регулярно загружаю новые.

Даже не знаю как ответить)) Родом из Дагестана, более 40 лет живу в Москве, а в последние три с половиной года нахожусь в командировке в Бангладеш. Раз в год бываю в отпуске в Москве и в Дагестане.

@@62-7 здоровья и долголетия вам. Восхищён вашим трудом над собой

@@StefanFreitag-qx3jb спасибо большое 🤝 рад знакомству, заходите ещё. Регулярно загружаю новые видео. В основном для мотивации и ведения здравого образа жизни и без никаких стероидов, витаминов, БАД, садов, ограничений в сахаре,соли и так далее. Только спорт без вредных привычек. На связи 🤝🤝🤝

У меня тоже иногда неровные колени. Зависит от физического состояния наверно, иногда всё ровно.

Thank you so much 😊🤝

Спасибо большое, Владимир!🤝 Да, плечи это слабое место. У меня правое плечо болит, но при определенных силовых нагрузках. Локоть левой руки так-же болит, так-же при определенных силовых нагрузках. Что получается, то и пытаюсь. С годами всё больше и больше травм, к сожалению... . А так, суставы не болят хоть.

Вы какой то писатель и поэт в одном лице. Правильные приятные слова. Спасибо за интересный комментарий. Удачи и здоровья!

В жизни ни одной сигареты не курил. Выпить, бывало по несколько рюмок в какие-то события. Вообще не любитель выпить и другим не советую. Удачи и здоровья вам!

Бывает так, что начинают сочинять,что в течении какого-то времени подтянулся много раз,сделав несколько подходов. Это не дело. Ещё, какой-то Ким Схашок якобы подтянулся разов 40 или сколько там. Решил поискать и нашёл 😅 Он там на одну треть подтягивается и дёргается как прыгун😅, так больше 50 смогу я😅

@@62-7 Я сейчас найду. 20 раз он сходу подтянулся на другом видео. А сегодня я смотрел как он 102 раза. пауза небольшая 5 сек.

@@62-7 Я ищу подожди.

@@62-7 одтягивания 102 раза в 60 лет. Анатолий со стрима у Смаева

​@@berdysh2003нашёл, посмотрел. Что-то нереальное. Столько невозможно. Видимо какие-то препараты принимает или ногами пола касается.

Спасибо 🤝 и вам желаю самого хорошего 🤝

Пробовал и хожу с большими шагами. Здесь главный и важный элемент - задпрыгивание ногами на турник и переход на другой турник или ещё куда-то. Это очень сложное и опасное упражнение.

Спасибо, Василий 🤝 Вам желаю самого хорошего 🤝

🤝🤝🤝👋👋👋

Постарайтесь, получится 💪 У меня тоже не всё сразу получалось. Правда, я с детства занимаюсь спортом, но не на профессиональном уровне.

Thank you 🤝👋

Thank you so much 😊 I will try to sport gym training every day 💪

Там Нагиев что-ли физрук? 🤣🤣🤣 100 лет не смотрел этот сериал🤣🤣🤣

😅😅😅

Треню,треню, когда время есть,не так быстро 😁

Thank you 😊

@@62-7 you're motivation sir, hats off to you!

@@aviraltripathi108 I'm glad, that I'm motivated many people.

Спасибо, Николай! Моё почтение 🙂🤝

Спасибо 🤝 Удачи и здоровья желает вам Дед 🙂🤝

Спасибо большое 🤝 и тебе желаю самого хорошего 🤝 Эти выходы ещё ничего, посмотри и другие мои видео, там это космос 😅😅😅 Вряд-ли в моём возрасте кто такие силовые упражнения сможет 💪💪💪 агитация здорового образа жизни 😊

@@62-7 мне всего 35. Побегал с утра. Поподтягивался на всем чем можно, пожал… так что - братское сердце)

@@dmtrstk2166 молодец, только нужно регулярно заниматься спортом, не останавливайся. Это очень важно для здоровья. Спорт, тренировка мышц заставляет кровь циркулировать по всему телу и доставляет кислород, свежую кровь во все органы человека и человек чувствует себя хорошо долгие годы 💪😊 Рад знакомству, 🤝 будем на связи 🤝

Алекс, привет. Наверно никто в моём возрасте не делает такие силовые упражнения. В Москве некоторые спортивные друзья много раз обращались к мне, чтобы я участвовал в соревнованиях ветеранов. К сожалению, у меня не было и нет времени этим заниматься. Ничего, пусть в Ютубе хоть будет канал, где можно посмотреть мои упражнения. Ты тоже молодец, некоторые упражнения очень даже уникальные и вряд-ли кто повторит в таком возрасте.

Спасибо большое, Алекс 😊 всё-таки уже лучше палец, если его не загружать. В первую неделю болел сильнее, теперь просто ноет, уже не так беспокоит. Врачи сказали, что ноготь должен отвалится и с временем перестать болеть.

ФизкультПривет! Спасибо большое 🤝🤝🤝 надеюсь, что и ты продолжаешь заниматься спортом!?

@@62-7 На турнике пока тяжело делать тренировку а вот с петлями TRX каждый день

​@@segamanman2747молодец, главное занимайся регулярно. Именно спорт и заставляет циркулировать кровь по сосудам, обеспечивая свежей кровью, кислородом все органы человека, как следствие весь организм здоровым бывает.

Петли, чтобы не улететь на Луну 🤣 Конечно,в молодости и без петель и покруче было, в наши годы лучше с петельками 😁 Кстати, в Бангладеш очень хорошие канаты, веревки и так далее. Про запас набрал для таких случаев.

Спасибо, Альберт 🤝 Мне же нужно держать форму и показывать правильный путь таким молодцам помоложе,как ты😁 Удачи и и всего наилучшего, Альберт 🤝 на связи 🤝

Сенкью вери мач)

Спасибо 🤝 моё почтение 🙂🤝

У тебя всё ещё впереди, как зубки вылезут,так солнышко зубами закрутишь, не только подтягиваться)))

@@62-7 главное самому себе лайк поставить 🤣

@@user-ix5ff3de8b кто же поставить лайк, если не сам🤣

@@user-ix5ff3de8b кто же поставить лайк, если не сам?🤣 Кстати, сегодня уже палец чуть лучше и подтягиваний 24, можешь удостовериться, видео утром опубликовал. Надеюсь, что к концу года до 30 доведу и одной рукой несколько раз.

@@62-7 от души) рекомендую мазь ихтиоловую/вишневского+напалечник сверху и палец пойдет на поправку))

Главное заниматься спортом в нашем возрасте.👍🙂

По годам и по внукам дед. Ещё, пишу для мотивации,что Дед, тем более 62 года, скоро 63.

@@62-7 мне 47 ,а на турнике с 16.заметил что на восстановление уходит (после хорошей трен.) 2 дня минимум.25 и 47 очень большая разница.Сколько дней вы отдыхаете между тренировками?Если не секрет.Ссори за граматику

@@islamnavesi95 я каждый вечер провожу тренировки. Нагрузки когда как получается. Когда мышцы забиты, через каждые 4-5 дней, отдыхаю. Иногда меняю силовые упражнения, чтобы какие-то мышцы отдыхали. Конкретных целей не ставлю каждый вечер,т.е. не считаю сколько подходов и какие упражнения сделал. По времени около двух часов получается. В основном не на силу,а на выполнение каких то разнообразных упражнений, типа выхода на две руки,замки, склепки, стойки на руках,на канат лазаю, руками хожу, отжимания в стойке, приседания и так далее. Удачи и здоровья!

@@62-7 Спасибо за ответ

Тренил сегодня немного, стараюсь 😅

Спасибо 🤝 моё почтение 🤝

🐍🐍🐍🤣🤣🤣

Спасибо большое 🤝 за интересный комментарий! Очень здорово,что ваш отец ведёт здоровый образ жизни 💪 Дай Бог ему и дальше здоровья. Всё правильно он говорит, нужно работать пока есть физическая возможность, а возможность у каждого в своих руках и от Всевышнего! Я тоже так считаю, поэтому и работаю по полной. Летаю по миру в командировки, годами в жарких тропиках, всё и в основном благодаря спорту и физической подготовке. Рад знакомству 🤝 будем на связи! Наверно и есть так, в 35-40 самые здоровые и сильные года у мужчин 😁💪