Видео

Она пришла! Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 19 часов назад

Делаем упражнения для похудения. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 41612 часов назад

Лучше так. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 4День назад

Отжимания широким хватом. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 512День назад

Учимся качать плечи. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 4162 дня назад

Обязательно одеваем замки💪 Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 13 дня назад

Отжимания узким хватом. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 13 дня назад

Жим лёжа. #music #спорт #shortvideo .

Просмотров 13 дня назад

Качаем бицепс. #music

Просмотров 33 дня назад

Жим лёжа в домашних условиях. Подписывайтесь на мой канал! #спорт

Просмотров 1033 дня назад

Качаем бицепс #спорт #shortvideo

Просмотров 4273 дня назад

#music #shortvideo

Просмотров 23 дня назад

Упражнения для спины. У тех у кого есть травмы спины. Йога. Подписывайтесь на мой канал! #music

Просмотров 53 дня назад

Как быстро накачать бицепс? Так лучше не делать. Подписывайтесь на мой канал!

Просмотров 244 дня назад

@Ptruxa 2 дня назад
Что за ананист
@ALEX_HARD_GAME 3 дня назад
А можно как то дома накачать бицепс без штанги ? Сколько нужно делать подходов ? Какие перерывы между подходами ? Как подобрать вес ? Сколько раз в неделю нужно заниматься?
@Oleg-1-w6i 3 дня назад
@@ALEX_HARD_GAME Конечно можно. Вес, что б тяжело не было. 4 подхода с отдыхом между подходами 1 минута по 20 раз. 4 раза в неделю нужно делать. А вместо штанги можно взять бутыли с водой.
@ALEX_HARD_GAME 3 дня назад
@Peter-1-w6i Ок спасибо 😉 буду пробовать
@ВладиславРезниченко-и5у 5 дней назад
Зачем каждое утро ?)
@Oleg-1-w6i 5 дней назад
@@ВладиславРезниченко-и5у По желанию, а так через день.
@ALEX_HARD_GAME 6 дней назад
Прикольно так тримати 😉
@ALEX_HARD_GAME 6 дней назад
Прикольно хотя немного не понял смысла
@JózsefnéFarkas-o7c 7 дней назад
Nagyon rossz volt 💩🙈👊🧑‍🦽‍➡️🧑‍🦼‍➡️💇😢

Oleg