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노루맨
Южная Корея
Добавлен 20 сен 2020
달리고 오르고 즐기고 독서하는 건강한 갓생을 지향합니다
#34회공인중개사 #풀코스마라토너
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조선일보 서울 하프마라톤 코스 소개와 대회 운영에 대한 걱정...
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대회 운영 잘 되겠죠...? 뭐... 저만 잘 뛰면 됩니다. 잘 준비 하겠습니다.
마라톤을 하며 하는 무릎과 관절에 대한 걱정
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평소에 주변 지인들에게 많은 관심과 사랑을 받으며 받는 질문입니다. 다치지 않도록 주의하면서 달리는 게 가장 좋은 예방법이라고 생각합니다.
FC서울 VS 제주 홈경기, 허접송, 랄랄라, 승리세레머니, 뒷풀이까지 오마카세로 모십니다.
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2024.03.16 5경기 연속 무승을 달리던 FC서울이 드디어 승점 3점을 따냈습니다. 김기동 감독님 잘 해봅시다!! 00:15 허접송 03:50 승리세레머니 시작 04:13 박동진 선수 세레머니 04:40 일류첸코 선수 세레머니 04:54 린가드 선수 세레머니 05:12 기성용 주장 세레머니 05:34 김기동 감독님 세레머 05:58 랄랄라 06:50 승리 뒷풀이 시작 06:58 중독 09:45 짝짝짝 서울 10:15 바모챔피언 12:14 숙명 13:48 2,3,4 알레알레 서울 14:08 기상 16:25 골 송 17:25 서울의 날 19:55 랄랄라 21:05 프라이드 오브 서울 23:20 중독
자본주의의 넘치는 유혹에 갈피를 못 잡는 당신을 위한 책, 감정경제학
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자본주의의 넘치는 유혹에 갈피를 못 잡는 당신을 위한 책, 감정경제학
저도 최근에 쿠팡에서 AH8 출장교체 했는데 가격, 편리성 면에서 압도적이었네요 온라인에서 타이어 구매해서 카센타 연략해서 배송해도 되냐고 물어보고, 예약잡고 이런 불편함 없이 그냥 내가 원하는 일정 바로 맞출 수 있고 집앞까지 오셔서 키만 맡기고 가면 알아서 타이어 교체 + 2짝인가 이상 교체하면 내부 훈증 서비스 + 워셔액까지 편하게 서비스 받았어요 그리고 저는 쿠팡에서 할인카드까지 적용되서 가격도 1본당 5천~1만 정도 싸게 교체했습니다
그래서 아파트 어디로 구매 예정인가요?
잘봤어요
황의조 ㅋㅋㅋㅋ
혹시 23시즌 유니폼 마킹때고 마킹센터가서 새로마킹할수있을까요?
1빠
안녕하세요~ 가민포러너 265 뮤직에서 스마트폰은 집에놓고 가민포러너 265만 손목에 차고 런닝할때 음악들을수 있나요?
거
ah8 빗길주행 안좋다는 이야기가 있는데 주행질 괜찮나용???
고속으로 달려본 적은 없어서 잘 모르겠는데, 딱히 안좋다고 느낀적은 없습니다! 저는 시내 주행 위주입니다.
사먄 물리는 것이여 ㅌㅋㅋ 평균 대지지분이 12평따리인데 추분 7억 내고 가능?ㅋㅋ
전 오는 255 세일해서 30만원에 구매했습니다. 아몰레드인 265가 당연히 좋지만 사이즈도 똑같은 255 진짜 가성비로는 최고임. 165와 고민도 했지만 듀얼 gps 요거땜시 샀는데 확실히 싱글보다 즉각적으로 반응합니다. 느무 좋자나~~ㅋ
노루맨님 사용하시는 화면 인터페이스 우측 상단에 화살표는 무슨 정보인가요?? 적용해보니 길게 눌러도 반응을 안하네요 ㅠㅠ
고생하셨네요ㅠ 혹시 그 다음 마킹은 어느 업체에 맡기셨나요?
FC서울 팬파크 가서 했어요~ 2023년에 바로 떼고 붙였던 거라...
@@santanoroo답변 감사해요.. 저는 18년도 유니폼이라 인터넷 잘 찾아봐야겠네요ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요 영상이랑은 관계 없는 질문이지만 풀코스마라톤도 몇차례 뛰신거 같고 심폐능력이 엄청나신거 같은데 휴식기 심박은 분당 몇회 나오시나요?
45~50 정도 나옵니다~ 얼마전에 건강검진에서 동성서맥 진단 받고 처음 알았습니다ㅎㅎ...
@@santanoroo 아하 .. 그러시군요 저는 애플워치로 측정하면 수면시엔 45정도 나오고 멍때리고 누워있으면 50정도 나오네요 가민 똑같은 모델 고려 중인데 혹시 265모델 운동기능 중에 실외(바다)수영 모드도 있나요?
안녕하세요 GPS 는 제일잘맞는게 어떤건지 알수있나요?기록이 빠르게 나오네요
s 모델을 남자가 착용하는 경우도 있나요? 손목이 얇아서 큰 건 안 어울리더라구요
올려주셔서 감사합니다!
마킹 제거하고 나서 접착제 냄새가 많이 심한가요? 싸인을 받아서 빨래를 못하는 상황이라요 답변해주시면 감사하겠습니다!
휘발성이 좀 있어서 그런지 냄새는 안 납니다
@@santanoroo 감사합니다!
7월 입주인데 감사합니다
황우의조 마킹을 제거한 이유는요?
뉴스를 좀 보시면 될거같아요
이야 황의좆 유니폼이라니
선수 이적 할때 유용하겠네여 제거후 자국 남는건 덮어서 다시 마킹하면 좋을듯 합니다
ㅎㅎ 맞습니다. 다른 선수 마킹으로 덮으니까 감쪽 같습니다.
안녕하세요 영상 잘 봤습니다 혹시 썸네일 페이스 이름이 어떻게 될까요? 무척 맘에 드는데 기본 페이스엔 없어서요
FR965 Like Plus xDrip 입니다~
안녕하세요. 영상 잘봤습니다. 저는 런닝 시작한지 8개월된 초보입니다. 저는 '갤럭시 스마트폰', '갤럭시워치' 어플은 '나이키 런 클럽' 을 활용중입니다. 제가 쓰는 갤워치는 나이키 런 클럽 어플에는 연동이 되질 않아서 심박수 표시가 연결이 안된다던지 실내 트래드밀 에서 하면 스마트폰을 손에 들고 뛰어야 어플에 런닝중으로 기록이 되어 매우 불편함을 느낍니다. 그래서 '가민 265' 을 대안으로 생각중인데, 궁금한 점이 있어서 혹시 답변 가능 하시면 답변 부탁드립니다. 가민265가 나이키런클럽 연동이 되는지, 아니면 가민 어플이 더 잘되 있어서 굳이 나이키어플 안쓰고 가민 전용어플 쓰는게 더 편한지 궁금합니다.
나이키런, 스트라바 같은 앱 연동되긴 합니다만, 가민 앱으로도 충분해서 다른 앱 연동은 굳이 써본 적은 없습니다~
@@santanoroo 네. 답변 감사합니다. 참고하겠습니다.
전남 사람입니다 지역비하 하지맙시다 무지한 한 사람이 잘못한걸 인천전체를 욕하는건 아니라고 봅니다 전라도에서 무슨 사건사고나면 지역비하하고 하는데 안그랬음 합니다
찢 가는곳 마다 찢네
이거 보고 용기 얻어서 저도 셀프로 해보겠습니다 ㅎㅎㅎㅎ
어울선수들도 매너가 영..
빡칠만했음~ 인유 서포터즈 멋있구마~~ 심판이 너무했음
마계인천ㄷㄷ
천박하다 천박해 에휴~그러니 인천이 인천했다 그라지
. 지금 중계그린 매매 생각중이라 2번이나 봤어요 로얄동 101. 102동 ㅎㅎ참고 하겠습니다.
멋지시네요~
저는 마킹은 떨어졌지만 접작부분이 아직 붙어있어서 어떻게 해결해야 할까요?
저는 다른 유튜브 동영상에서 동일한 방법을 발견하고서 시도했는데요. 이 방법이 약간 복불복인 듯 합니다. 저도 님과 같이 마킹은 전부 제거했는데, 마킹이 붙어있던 자리에 접착 성분 자국이 선명하게 남아드랬습니다. 이땐 동일한 스티커 제거제 약품을 가지고 그 부위에 부분적으로 한방울씩 떨어뜨려 가면서 양손으로 잡고 비비면 조금씩 제거가 되긴 하지만, 상당한 작업 시간도 소요될 뿐만 아니라, 옷감도 많이 상하더군요. 제가 봤던 유튜브 영상 링크 걸어드리니, 한번 확인해 보세요. ruclips.net/video/hSc_LzzKMiU/видео.htmlsi=bCuF7wbLoWpLSsrB
제거ㅍ후 세탁하면 가까이 가서 봐도 표시 안나나요?
약간 표시 남긴 합니다. 그런데 그 위에 다른 이름 마킹하면 거의 안보여요.
감사합니다 도움이 많이 되었어요!
네부류가 있을거갇습니다 1.입상권+서브3 2.펀런+조깅마스터 3.조깅페이스,건강달리기 4.아픈사람들,운동 아예안하는분들.뛰고싶어도 뛸수 없음 대회는 솔직히 경험삼아 몇번나가면됩니다 몇번나가보면 향후계획이 나옵디다 각자 다른길이죠
고생하셨어요. 저랑 맘이 비슷하네요^^ 가을 광화문에서 만나요~
감사합니다~ 더 잘 뛰어보겠습니다ㅎ
도움많이됐습니다^^*
감사합니다!
더좋은기록을내시기위한과정아닐까요? 응원해요! 곧서브3하실듯!구독하고갖니다!!!
감사합니다~! 열심히 다음 대회 준비해보겠습니다.
귀한 설명감사합니다~ 내땅 내가 태어난 서울에서 첫 풀코스라 기대되네요~ 해외에서만 뛰엇는데! 서울에 풀은 감격스러울거 같네요! 즐거운 러닝하세요 !
감사합니다~! 부상 없는 즐거운 러닝 하세요~!
처음 참여하시는분들께 아주 유용한 영상이네요.영상 감사합니다~
감사합니다:)
첫풀인데 꼼꼼챙겨주셔서감사합니다
감사합니다~ 부상없는 즐런 하세요
5분 30초 페이스로 달라려고 하는데, 혹시 복장은 어떤게 좋을까요? 속도가 빠르지 않아 반바지에 반팔은 추울 거 같은데요?
평소 운동하시던 복장대로 입으시길 추천드립니다~ 저 같은 경우엔 평소 입던 옷 + 비닐 우의 + 면장갑 끼고 뛰다가 땀 좀 올라오면 급수대 쓰레기통에 버립니다.
지금 긴바지, 긴팔에 바람막이까지 하고 뛰는데, 그러면 덥지 않을까요? 저는 평소 새벽에 주로 달려서요. @@santanoroo
무조건 반바지 나시 팔토시입니다
풀뛰는분들 긴바지 자켓입으면 2천퍼센트 후회합니다
일반 패딩 접착마킹도 제거 되나요?
유니폼만 해봐서 모르겠네요~~
@@santanoroo 됩니다. 오래된 아디다스 퍼렐 윌리암스 패딩에 해서 제거했는데, 퍼렐이 루이비통 디자이너되어서 후회하고 있습니다.
간이 화장실이 많이 있나요? ㅠㅠ 저는 소변을 자주가서요 ㅠ
많이는 없습니다... 가뭄에 콩 나듯 있을 것 같아요. 사실상 개방화장실 찾아 다녀야합니다. 그냥 최대한 비우고 출발하시길 추천드립니다.
혹시 풀코스 중간에 화장실도 있나요? 긴장해서 갑자기 소변이 급하면 어쩌나 해서요!
보통은 간이 화장실이 있는데요~ 어차피 땀으로 수분 배출되다보면 괜찮으실 거에요. 가능하면 화장실은 뛰기전에 다 처리하고 뛰시죠👍
주유소 이용하십니다.
코스가 줄은게 아니고 청계천쪽에 늘어났어요. 작년 코스도 확인해보세요 ㅎ
앗 감사합니다!! 제가 그 부분은 놓쳤네요ㅠ.ㅠ 비슷해보였는데
@@santanoroo 이런 저런 말도 많은 동마지만 코스까지 줄이면.. 그래도 플래티늄라벨인데 ㅋ 동마 화이팅하세요~ㅎ
10km 배번으로 풀코스뛰어도 되나요?
당연히 안되죠~
뛰어도 기록이 안남으니 의미가 없을 것 같습니다.
총정리반이네요^^ 감사합니다. 제마뛰고 겨울에 훈련을 많이 못해서 걱정은 되지만 파이팅입니다!!!
화이팅입니다~