Baatarbold Jukov
Baatarbold Jukov
  • Видео 51
  • Просмотров 25 309
Дасгалжуулагч юу гэж зөвлөв?
Монголын Үндэсний шигшээ багийн дасгалжуулагч Б.Доржпалам шинэ гүйгчдийн дараах асуултуудад хариулт өгсөн.
1. Эхлэн гүйгчийн хувьд УБ марафонд хэдэн км зайд гүйх вэ? Шууд 21км гүйж чадах болов уу? Хариулт: 00:00-04:00
2. Өмнө 10км гүйдэг байсан. Энэ жил анх удаа 42км гүйх зорилготой байгаа юм. 3 сарын хугацаанд бэлдвэл чадах болов уу? 04:00-07:34 минут
3. Анхлан гүйгчийн хувьд хувцаслалт, бэртэл гэмтлээс сэргийлэх, пүүз сонголт талаар зөвлөөд өгнө үү. 07:35-11:08 минут
4. Өвлийн гүйлтийн хувцаслалт, өвлийн пүүзний талаао? 11:08-16:25 минут
5. Гүйснээр хөлсөөр эрдсээ тодорхой хэмжээнд алдаж байгаа. Тиймээс хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүн юу хэрэглэх ёстой вэ? 16:26-20:54 минут
6. Гүйхдээ хөлийн ...
Просмотров: 183

Видео

120кг-с 70кг болсон гүйгч
Просмотров 42616 часов назад
“Гүйлтийн туршлагаа хуваалцъя” эвент Зочин: Дашдоржийн ДОРЖДЭРЭМ Хэт холын марафон гүйлтийн спортын ОУХМ Тэрээр ажил, амьдралын хэв маягаасаа шалтгаалан 120кг хүртлээ нэмсэн. Улмаар эрүүл мэндийн ноцтой асуудалтай нүүр тулж, жингээ хасах ёстойг ойлгоод гүйж эхэлсэн. Өнөөдрийн байдлаар 7 дахь жилдээ тогтмол гүйж байна. Тэрээр асар их хөдөлмөрийнхөө үр дүнгээр хэвийн жингээ хадгалаад зогсохгүй Хэ...
24 жил тамхи татаад хаясан гүйгч
Просмотров 39114 дней назад
“Мэдлэг туршлагаа хуваалцъя” 2025.01.25 9:00 цагт Зочин: Гантулгын ТАМИР 🏃‍♂️Хэт холын марафон гүйлтийн спортын ОУХМ, 🚴‍♂️Дугуйн спортын 1-р зэрэгтэй тамирчин Тэрээр гүйлт ба дугуйн спортоор хичээллэсэн 7 жилийн хугацаанд хуримтлуулсан туршлагаасаа та бүхний сонирхсон асуултад хариулж, халуун яриа өрнүүллээ. 🌟 Анх хэзээ, яагаад гүйж эхэлсэн 🌟 Гүйж суртлаа ямар бэрхшээл, сорилтуудыг даван туулса...
Спортын гэмтэл ба эмчилгээ Бадрал эмч
Просмотров 44628 дней назад
Спортын гэмтэл гэж юу вэ? Гүйгчдэд тулгардаг зарим гэмтэл Гэмтлээс урдчилан сэргийлэх нь Орчин үеийн эмчилгээний аргууд сэдвээр ярилцлаа. Зочин П.Мөнхбадрал Анагаах ухааны магистр Гэмтэл согогийн мэс заслын эмч Үүдэл эсийн судлаач эмч Эрүүл мэндийн гүйгч MonCell үүдэл эсийн эмнэлэгийн үүсгэн байгуулагч
Өвлийн гүйлтийн талаар зөвлөв
Просмотров 37Месяц назад
Өвлийн гүйлтийн талаар Хэт холын марафон гүйлтийн спортын дэд мастер Б.Батсүрэн туршлагаа хуваалцлаа.
Мэргэжлийн марафон гүйгч, ОУХМ Ц.Бямбажав
Просмотров 32Месяц назад
Монгол Улсын Үндэсний шигшээ баг, Зэвсэгт хүчний агаарын цэргийн 337 дугаар анги Алдар спорт хороо, Mongolian Elite Runners Club -н тамирчин, марафон гүйлтийн спортын ОУХМ Ц.Бямбажав өөрийн туршлагаа хуваалцлаа.
Гүйдэг моги зөвлөв
Просмотров 1873 месяца назад
Гүйдэг Моги номын зохиогч Ж.Баатарболд шинэ гүйгч нартаа мэдлэг, туршлагаа хуваалцахаар “Хамт гүйх үү?” эвент зохион байгуулдаг. Тус эвентийн хэсгээс тоймлон хүргэж байгааг хүлээн авна уу. Гүйдэг Моги фэйбүүк фэйж дагах, тус номыг Интерномын дэлгүүрээс авч унших, MBook дээр сонсох зэргээр илүү их мэдээлэл аваарай. Танд асуулт, санал байвал коммент хэсэгт үлдээгээрэй. Баярлалаа. 🥰
Running results in 2021
Просмотров 83 года назад
Running results in 2021
Bogdkhan 108km Ultrarun
Просмотров 463 года назад
Bogdkhan 108km Ultrarun
Burkhan Khaldun hiking 2020
Просмотров 2,3 тыс.4 года назад
Burkhan Khaldun hiking 2020
Hikes in the 4 mounts around Ulaanbaatar
Просмотров 295 лет назад
Hikes in the 4 mounts around Ulaanbaatar
Welcome 2020
Просмотров 155 лет назад
Welcome 2020
Songino khairkhan mount
Просмотров 1165 лет назад
Songino khairkhan mount
Tenger Khad half-day hiking
Просмотров 365 лет назад
Tenger Khad half-day hiking
Gobi Desert Travel
Просмотров 2095 лет назад
Gobi Desert Travel
Khugnu Khan Mountain
Просмотров 1195 лет назад
Khugnu Khan Mountain
Choiriin Bogd Mountain
Просмотров 6665 лет назад
Choiriin Bogd Mountain
Suvarga khairkhan 2019
Просмотров 1,1 тыс.5 лет назад
Suvarga khairkhan 2019
Tur khurkh - Tsetsee gun
Просмотров 586 лет назад
Tur khurkh - Tsetsee gun
Zorgol khairkhan 2018
Просмотров 2,2 тыс.6 лет назад
Zorgol khairkhan 2018
Delgerkhaan climbing 2017
Просмотров 2,9 тыс.7 лет назад
Delgerkhaan climbing 2017
Burkhan Khaldun mountain
Просмотров 1,1 тыс.7 лет назад
Burkhan Khaldun mountain
Terelj mountain
Просмотров 657 лет назад
Terelj mountain
Asralt Khairkhan climbing
Просмотров 1387 лет назад
Asralt Khairkhan climbing
Asralt Khairkhan climbing
Просмотров 587 лет назад
Asralt Khairkhan climbing
Baga bogd uuliin orgil
Просмотров 2,3 тыс.11 лет назад
Baga bogd uuliin orgil
Ih bogd Base camp
Просмотров 12711 лет назад
Ih bogd Base camp
Ih bogd uuliin orgil
Просмотров 1,8 тыс.11 лет назад
Ih bogd uuliin orgil
Camels
Просмотров 911 лет назад
Camels
20130914_064257.mp4
Просмотров 1511 лет назад
20130914_064257.mp4