- Видео 42
- Просмотров 15 194
ketojenik yolculuk
США
Добавлен 9 июн 2021
Merhaba, Ben Aslı,
bu kanalda özellikle ketojenik beslenme yolculuğumuzda edindiğim bilgileri, tecrübelerimi ve yanı sıra öğrendiğim ve bazılarını da değiştirdiğim kolay ve pratik keto ve low carb tarifleri paylaşacağım,
Ketojenik yolculuk ketojenik diet ile hayat yolculuğu yada dönemsel karavan, tekne, yurtdışı yolculuklar nasıl birlikte yürür bunu deneyimleyen bir yol hikayesi.
Gerçek zamanlı hem keto beslenme hem de gezi, yaşam ve mutfak deneyimlerini içeriyor.
Ketojenik yemekler karavanda, teknede ev dışı ortamlarda nasıl yapılır ve gezme halinde de uygulanabilir mi bunu deneyimlerken bu deneyimleri sizlerle paylaşıyor olacağım. Eklemeden geçmek istemem tüm tarifler glutensiz (gluten-free) ve kazeinsiz (casein-free).
Desteğiniz ve kanalıma abone olmanız benim için çok değerli, Yeni içeriklerden hemen haberdar olmak için zil butonuna basmanız yeterli . Görüşmek üzere. sevgiler 🥰
bu kanalda özellikle ketojenik beslenme yolculuğumuzda edindiğim bilgileri, tecrübelerimi ve yanı sıra öğrendiğim ve bazılarını da değiştirdiğim kolay ve pratik keto ve low carb tarifleri paylaşacağım,
Ketojenik yolculuk ketojenik diet ile hayat yolculuğu yada dönemsel karavan, tekne, yurtdışı yolculuklar nasıl birlikte yürür bunu deneyimleyen bir yol hikayesi.
Gerçek zamanlı hem keto beslenme hem de gezi, yaşam ve mutfak deneyimlerini içeriyor.
Ketojenik yemekler karavanda, teknede ev dışı ortamlarda nasıl yapılır ve gezme halinde de uygulanabilir mi bunu deneyimlerken bu deneyimleri sizlerle paylaşıyor olacağım. Eklemeden geçmek istemem tüm tarifler glutensiz (gluten-free) ve kazeinsiz (casein-free).
Desteğiniz ve kanalıma abone olmanız benim için çok değerli, Yeni içeriklerden hemen haberdar olmak için zil butonuna basmanız yeterli . Görüşmek üzere. sevgiler 🥰
Bitez - Pabuç & SeaGarden yelken yapalım
Herkese merhaba 🖐️☺️
Bugün Bitez Limandan sırt sırta iki koy olan Pabuç ve Sea Garden ‘a gidelim. Sırayla Gümbet, Bodrum açığındaki Karaada’yı geçip Yalıçiftlik kıyıları yaklaşık 2 saatlik bir yol. Hava belirsizdi biraz yelken yapalım dedik ama 😌
Sea Garden otelinin olduğu köy yeşil mavini kucaklaştığı çok huzurlu bir koy. Ancak otel müşterilerine su sporları özellikle su kayağı yaptırırken motorun teknelerin arasından hız yaparak geçişi oluşturduğu dalga 🌊 tekneleri oldukça rahatsız ediyor
Sanki bu koy bizim istediğimizi yaparız gibi bir tavırla. Bile isteye tekneleri rahatsız ederek kaçırmak isteyen bir anlayış. Limana döndüğümüzde daha önce oraya giden tüm teknelerin aynı rahatsızlığı y...
Bugün Bitez Limandan sırt sırta iki koy olan Pabuç ve Sea Garden ‘a gidelim. Sırayla Gümbet, Bodrum açığındaki Karaada’yı geçip Yalıçiftlik kıyıları yaklaşık 2 saatlik bir yol. Hava belirsizdi biraz yelken yapalım dedik ama 😌
Sea Garden otelinin olduğu köy yeşil mavini kucaklaştığı çok huzurlu bir koy. Ancak otel müşterilerine su sporları özellikle su kayağı yaptırırken motorun teknelerin arasından hız yaparak geçişi oluşturduğu dalga 🌊 tekneleri oldukça rahatsız ediyor
Sanki bu koy bizim istediğimizi yaparız gibi bir tavırla. Bile isteye tekneleri rahatsız ederek kaçırmak isteyen bir anlayış. Limana döndüğümüzde daha önce oraya giden tüm teknelerin aynı rahatsızlığı y...
Просмотров: 221
Видео
Knidos’a Dönüş / Bodrum Öncesi Son Liman
Просмотров 384День назад
Herkese merhaba ☀️ Yola çıktığımızda ilk liman Knidos olduğu gibi Bodrum’a dönüşte bu kez son liman. Bu video da Knidos”a dönerken Aslanlı burunun hemen altında enterasan kaya oyuntuları ve belkide devamında bir mağara oluşumunun yer aldığı görüntüler eşlik ediyor. Büyük limana varmadan hemen önce yer alan bir koy girişinde kayaların nasıl şekillendiği yine ilgimi çeken görüntülerden. Knidos bü...
KARGI KOYU - Güneş’in doğuşuna buyrun Datça
Просмотров 26714 дней назад
Herkese Merhaba 👋 Bugün Datça Kargı Koyunda birlikteyiz Kargı koyu Datça limanından 1,5 deniz mili uzakta ve Datça merkezden karayolu ile 3KM uzakta minibüslerle ulaşılabilen bir koy. Koydaki restaurant tonoz verebiliyor. Koy orta alanlarında 10metrede demir atılabiliyor ancak açık denize baktığını akılda tutmak gerek. Hemen yanındaki alan kamp karavan alanı olarak kullanılıyor. Hem günübirlik ...
DİRSEK BÜKÜ’ne birlikte demir atalım
Просмотров 98021 день назад
Herkese merhaba ☀️ Bugün Hisarönü körfezinin Marmaris’e dönmeden son koy. Dirsek bükü genişçe bir koy olup demir atabileceğiniz 10mt civarı yerleri mevcut ki videoda nasıl bir rengi ve berraklığı olduğunu paylaştım. Koyda bir restaurant mevcut, kıçtan kara yapmak için de uygun. Tur tekneleri çok sık gir çık yaptıkları için trafik yoğun ve tabii gürültü de oluşuyor. Herkese iyi seyirler 🥰 #dirse...
İNBÜKÜ KOYU’na geldik (Emel Sayın koyu)
Просмотров 256Месяц назад
Herkese merhaba ☀️ İnbükü koyu diğer adıyla Emek Sayın koyu diye de adlandırılır oldukça güzel bir koy Bencik koyunu arkasındaki ya da Organiye girişinin karşı koyu olarak ta tanımlanabilir. Ortadaki kayalık koyu ikiye ayırmışt gibi hörünür. İskele yönündeki koyda daha çok motoryatlar demirlemiş, sancak tarafındaki koyda ise yelkenli teknelein demirlediğini gözlemledim. İyi seyirler 🥰 #marmaris...
Marmaris SELİMİYE’de Marina tadında
Просмотров 250Месяц назад
Herkese merhaba ☀️ Selimiye”ye geldik. Çok rahat ettiğimiz geniş ferah bir koy. Çokça yatırım almış ama dokusunu mümkün olduğunca korumuş bir yer. Evler pansiyon olarak hizmet veriyor ve genel görünümü temiz bir yerleşim. Tekneyle bağlama için biraz derin biz 17Mt demirledik. Bir marinada rahat edebileceğimiz kadar rahat geceler geçirdik, alışveriş çeşitli ve erişilebilirdi. Yanısıra çöpümüzü a...
BENCİK KOYU Cennetten bir köşe
Просмотров 106Месяц назад
Herkese Merhaba ☀️ Buyrun BENCİK koyuna 🤩 Başlıkta yazdığı gibi cennetten bir köşe gibi. Öylesine huzurlu öylesine sakin Deniz ama göl sakinliğinde Sıcak ama bunaltıcı değil Çam ağaçları ile 360 derece çevrili gibi görünen Baktıkça baktığınız içine daldığınız bir yer. Ağustos böceklerinin şarkısı hep sürüyor rüzgarı tatlı, suyu sıcak saatlerce yüzün. MTA nın kapatılmış kampı var, az ileride bir...
Knidos’tan Datça Kurucabük’e birlikte gidelim
Просмотров 64Месяц назад
Herkese yeniden merhaba ☀️ bu kez Kurucabükü’ne geldik. Datça AKTUR ile bizim demirlediğimiz koy sırt sırta iki koy. Çok sakin bir havada deneyimledik ve çok sevdik burayı. İyi seyirler 🥰 #datça #kurucabükü #akturdatça #sailingyacht #maviyolculuk
Bodrum ‘dan Knidos-Datça’ya tekneyle gidelim
Просмотров 1372 месяца назад
Herkese merhaba ☀️ Bodrum dan başladığımız yolculuğumuzun ilk ayağı Bodrum Bitez çıkışlı Knidos Datça varışı olacak. Geceyi Knidos Büyük Liman da çok güzel bir havada geçirdik, oldukça korunaklı bir liman olduğu bilinir. İyi seyirler😍 #bodrum #bitez #knidos #datça #sailingyacht #sailingbodrumtoknidos #bodrumdanknidosa #mavitur #buyukliman
Pratik ve Hafif Cevizli Kabak Salatası
Просмотров 1002 года назад
Yazın baş sebzelerinden biri olan kabak için lezzetli ve hafif bir önerim var. Low carb keto yada glütensiz beslenin hatta farklı beslenme biçimleri olan vejetaryen dahil Akdeniz diyeti vs vs her beslenmeye uyan bu tarifi kaçırmayın deneyin derim. Cevizli Kabak Salatası fırında piştiği için hafif, yoğurt sarmısak ve mayonez ile birleşmiş, ceviz ve pul biberin zeytinyağ ile ısındığında bütüne ya...
BAMYA BİLE ŞAŞIRDI (Bamya Cipsi Tarifi LowCarb Ocra Chips)
Просмотров 833 года назад
BAMYA BİLE ŞAŞIRDI (Bamya Cipsi Tarifi LowCarb Ocra Chips)
ÇOK KOLAY KABAK ÇORBASI (Easy Keto Zucchini Soup LowCarb)
Просмотров 1633 года назад
Merhaba, sıkı durun bugüne kadar yaptığınız çorbaların açık ara en kolayı ile karşı karşıyasınınız. 5dakikada hazırlanan bu çorba yediğim en güzel çorba diye övgüler alınca sizlerle paylaşmadan edemedim. Denerseniz fikirlerinizi benimle paylaşmayı unutmayın olur mu? #easyketomeals #easyketosoup #ketoçorbatarifi #aralıklıoruç #glutensizçorba #lowcarbmeals
KETOJENIK BESLENMEYE NEDEN BAŞLADIK?(Ketoya Giriş)
Просмотров 1593 года назад
Merhaba bu yeni videoda sizlere biraz bizim beslenme yolculuğumuz ve ketojenik beslenmeye başlama amacımız konusunda içimden gelenleri paylaştım. Umarım sizler için ilham verici olur. Fikirlerinizi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum. #ketoyanasılbaşladım #ketojenikbeslenme #enflamasyoniçinketo Yeni videoları kaçırmamak için ABONE OL: bit.ly/3iWqbrG Ketojenik tariflerim için Oynatma listeler...
BAŞLADIK TAMAM YA SONRA? (Aralıklı Oruç Keto Intermitting Fasting)
Просмотров 743 года назад
Merhaba bugün aralıklı oruç yada intermitting fasting (IF) fikirlerimi paylaştığım bir video hazırladım. Geçen videoda nasıl başlasak kahve mi çay mı? diye başlık açmış bu konuyla ilgili fikirlerimi paylaşmıştım bazı eksiklikler kaldığını düşündüm ve ek hatırlatmalar yapmak istedim. Jason Fung tarafından bir çok videosunda dile getirilen konulardan da bahsettiğim bu videoyu umarım beğenirsiniz ...
KETO PASTA NASIL YAPILIR (Şekersiz Glutensiz LowCarb Cheese Cake Recipe)
Просмотров 3823 года назад
Merhaba 😊, Bugün size çok seveceğinizi tahmin ettiğim ketojenik beslenenler için kakaolu cheese kek tarifi ile geldim. Ben doğum günü pastası 🎂 olarak yaptım siz her türlü kutlamalarınız için yapabilirsiniz, tarif tabii ki şekersiz glutensiz low carb her türlü sağlıklı beslenme türüne uygun ve yine çok kolay. Fikirlerinizi benimle paylaşırsanız çok mutlu olurum, gelecek videolarda görüşmek üzer...
GÜNE BAŞLARKEN KAHVE Mİ ÇAY MI? (Ketojenik Beslenmeye Başlayalım mı?)
Просмотров 693 года назад
GÜNE BAŞLARKEN KAHVE Mİ ÇAY MI? (Ketojenik Beslenmeye Başlayalım mı?)
BÖYLE KAHVALTIDA NE VAR? (Keto Turkish Breakfast)
Просмотров 6823 года назад
BÖYLE KAHVALTIDA NE VAR? (Keto Turkish Breakfast)
KOLAY PROTEIN BÖREĞİ (Easy Protein Pastry Keto Low Carb)
Просмотров 1333 года назад
KOLAY PROTEIN BÖREĞİ (Easy Protein Pastry Keto Low Carb)
DİKKAT EDİN İSERİNLETİR ŞEKERSİZ(Sugar Free Keto Cold Drink)
Просмотров 673 года назад
DİKKAT EDİN İSERİNLETİR ŞEKERSİZ(Sugar Free Keto Cold Drink)
UNSUZ KOLAY MANTI NASIL YAPILIR (Keto Pastry Turkish Manti Low Carb Easy Recipe)
Просмотров 1,2 тыс.3 года назад
UNSUZ KOLAY MANTI NASIL YAPILIR (Keto Pastry Turkish Manti Low Carb Easy Recipe)
PİRİNÇSİZ DOLMA MI OLUR? (Keto Stuffed Bell Pepper Turkish Recipe)
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
PİRİNÇSİZ DOLMA MI OLUR? (Keto Stuffed Bell Pepper Turkish Recipe)
SİNDİRİMİ DÜZENLEYEN MUCİZE ŞEKERSİZ AMA TATLI SOĞUK İÇECEK (Cold Hibiscus Drink Keto LowCarb)
Просмотров 2113 года назад
SİNDİRİMİ DÜZENLEYEN MUCİZE ŞEKERSİZ AMA TATLI SOĞUK İÇECEK (Cold Hibiscus Drink Keto LowCarb)
HEM KIYMALI BÖREK HEM DEĞİL!(Keto Zucchini Patty Recipe with Mince Meat Gluten Free Low Carb)
Просмотров 2403 года назад
HEM KIYMALI BÖREK HEM DEĞİL!(Keto Zucchini Patty Recipe with Mince Meat Gluten Free Low Carb)
GLUTENSİZ ŞİPŞAK EKMEK TARİFİ? (Easy Toast Bread Keto Low Carb Gluten Free)
Просмотров 2383 года назад
GLUTENSİZ ŞİPŞAK EKMEK TARİFİ? (Easy Toast Bread Keto Low Carb Gluten Free)
KETO KARAVANLA ADA CAMPING(Ada Camping Mini Tour Kusadasi Turkey)
Просмотров 2053 года назад
KETO KARAVANLA ADA CAMPING(Ada Camping Mini Tour Kusadasi Turkey)
KOLAY ÇİLEKLİ DONDURMA KETO OLSA (Easy Low Carb Strawberry Ice Cream Recipe)
Просмотров 1003 года назад
KOLAY ÇİLEKLİ DONDURMA KETO OLSA (Easy Low Carb Strawberry Ice Cream Recipe)
ŞEKERSİZ REÇEL OLUR MU? (Easy Keto Strawberry Jam Kolay Şekersiz Çilek Reçeli)
Просмотров 9823 года назад
ŞEKERSİZ REÇEL OLUR MU? (Easy Keto Strawberry Jam Kolay Şekersiz Çilek Reçeli)
SUCUKLU TART MI? (Quick Pepperoni Keto Quiche Low Carb Gluten Free)
Просмотров 423 года назад
SUCUKLU TART MI? (Quick Pepperoni Keto Quiche Low Carb Gluten Free)
KOLAY TAVA KURABİYESİ (Easy Keto Pancake LowCarb Gluten Free)
Просмотров 1313 года назад
KOLAY TAVA KURABİYESİ (Easy Keto Pancake LowCarb Gluten Free)
❤
Tşkler ..gözümüz bayram etti ..devamı gelirse..😊
Yorumunuz için Çok teşekkür ederim 🙏 devamı geliyor 17ekim Perşembe günü 👍
Huzurlu veren bir film gibi ❤
Rüya gibi, gelmişti. İyi ki de gitmişiz.
👋🙋
👏👏👏
❤
👏👏👋🙋
👏👏🙋
Süper çok güzel olmuş tebrikler.. Şimdi farkına vardım😂
❤😊
Knidos'ta keto bir kutlama yapıp shot bardağıyla zeytinyağı içtiniz mi acaba? :)
Maşallah
Abla müziğe ne gerek vardı allasen kulak tirmaliyor
Ketojenik şeker stevia şeker koyabilirmiyiz.
Müziğin sesinden konuşma anlaşılmıyor ki, bu nasil video😤
Haklısınız o videoda ses ayarında hata oldu 🙏
yaptim ama cok kotu birsey oldu, attim hepsini, malzemelerim bosa gitti.
Cok guzel olmus elinize saglik
Teşekkürler ☺️ güzel yorumunuz için 🙏denerseniz fikrinizi de paylaşırsanız sevinirim 👋🌈
İngrıdıent tahını sesamı paste wallnut egg two bakıng powder
Bayildimmm daha çok tarif lutfen
En yakın zamanda 🥰👍
Ellerinize saglik
Teşekkürler ☺️ 🙏
Havalı olsun diye adını ketojenik yapmışlar ekmek peynir kızartma tarzı ben daha sıkı diyet yapıyorum sanırım bu keto çok cılız kilo almak adına yapılan diyet bile diyemiycem dikkat edin obez olmayin
😁
Kivam arttırıcı katılsa nasıl olurdu acaba
Olur tabi neden olmasın 🤗
Das ist super
Please can someone give the ingredients in English. Thank you 🙏
Yarin deniycem yapmayi
Çok leziz 👌👌👍👍👍
Yaaa bayıldım süper fikirrrr👏🏼👏🏼👏🏼
Hem leziz, hem de sağlıklı, 👍👍👍👍👍🙏🙏
Teşekkürler ❤️🤗🙏
Tüh ya! Evde kabak yok, yarın alıp yapıcam mutlaka. Ellerine sağlık, nefis görünüyor
Son ürünle ilgili beni de bilgilendir lütfen 🤗❤️🙏
Teşekkürler 🙏 güzel yorumların için ❤️🤗
Sayende geri dönmeyen 10 kg verdim, bir 10 daha yolda inşallah👍🏻 süper bir koçsun, her ketocana tavsiye ederim😉👊🏾❤️
Altın değerinde bilgiler👍🏻🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Çok başarılı
🙏🤗🌈
👏👏👍👋
🙏🌈🥰
Ellerinize sağlık 🙏🧿
Çok teşekkür ederim ❤️🙏🍓
İlk beğeni ilk yorum benden olsun ellerinize sağlık çok güzel görünüyor, tariflerime de beklerim gelirseniz ben de 24 saat sonra iadei ziyaret yapacağım inşallah daimi komşu olabiliriz 🌹☺️🌹
Çok teşekkür ederim güzel değerlendirmeniz için 🙏🌈💜 tabiiki ziyaret ederim 🤗
Harika bilgiler, ağzına sağlık👍🏻🙏🏼
Çok teşekkür ederim ❤️🙏🤗 çok mutlu oldum
, ❤️🙏🥰
Cok keyifli bir video olmus, emeginize saglik.. Corekotu, keten tohumu, ic cekirdek gibi dogal yaglari da eklesek sanirim ketojen beslenmeye dahil olacaktir😉
Çok teşekkür ederim 🤗🙏❤️Tabii çörek otu, keten tohumu, iç çekirdek, chia, susam vb tohumlarda yemişler gibi ketojenik beslenmeye dahil gıdalar özellikle yemişlerdeki karbonhidrat miktarına dikkat etmek gerekir 🤓
Zeytinyag, tuz ve limon karisiminin nasil bir etkisi olacaktir, sirf zeytinyag alsak yeterli olmaz mi?
Sadece zeytinyağ alınabilir tabi ancak ketojenik beslenirken en önemli ve yerine konması gereken tuz kaybı o yüzden buna çare olur, yorgunluk ve halsizliklerin bir çoğu tuz kaybından kaynaklanabilir, bir kaç damla limonda hem zeytinyağı içilebilir kılar hemde bedene alkali bir destek olur diye 🤗❤️🌈
👍🙌👏
🙏🤗🌈
👏🙌👍
🤗🌈🙏
Muhteşem sunum. ✌✌✌👍👍👍
Teşekkür ederim ❤️🌈🙋♀️
Salatalık ve domatesin belli ölçüde tüketilmesi gerektiğini bilmiyordum..😊😊 sofrada daha ne olsun afiyet olsun 😂 harika🤩
"Daha ne olsun☀️" duygusunu geçirebildiğime sevindim 🤗 böylelikle keto karavanla keto kahvaltıya davetlisin Denizcim 😘❤️
Aslına bakarsan, doyurucu besleyici bir sabah kahvaltısı için gereken herşey var, ekmek (keto şekliyle) ve tatlı (şekersiz)bile. Ellerine sağlık afiyet şifa olsun, masa harika görünüyor aslıcım ve tabiki señ de öyle😘
Harika 🌈🤗 eğer yoksunluk yaratmayacak bir kahvaltı olduğu konusunda hemfikirsek süper 💪💜🙋♀️
👏👏👍👍🙌👋
Teşekkür ederim 🤗🌈❤️
Bilgilendirme için çok teşekkürler 👏👏
🙏🤗 Keyifle paylaşıyorum eğer fikir veriyoraa çpk memnun olurum ❤️🌈
👍👏👋
Mis👍süpersiniz elinize sağlık
❤👏👏👏👏👍👍👍
👍👍👏👏👏
Benim uykumu hiç kaçırmadı 😴😴😴
😊🖐❤❤❤