Dan Valero
Dan Valero
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así LEVANTÉ 105kg con 14 AÑOS‼️
¡Bienvenidos a mi canal! 😁
En este video, vamos a ver cómo lograr un nuevo PR (Personal Record) en press de banca con 105 kg. Este es un hito importante en el mundo del levantamiento de pesas, y te guiaré paso a paso para que puedas alcanzarlo de manera segura y efectiva.
Además, te proporcionaré 5 consejos clave para mejorar tu press de banca, basados en la ciencia y la experiencia, para que puedas aumentar tu fuerza y técnica en este ejercicio fundamental. Cada consejo está diseñado para ayudarte a optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones, asegurándote de que puedas seguir progresando.
En el video, te explico detalladamente la técnica correcta para el press de banca, así como los erro...
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ESPALDA AMPLIA y DENSA con ESTA RUTINA | Basada en la CIENCIA⚜️🧪
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video, realizaremos una rutina de ESPALDA - BÍCEPS diseñada para ayudarte a construir una espalda amplia y densa. Cada ejercicio está especificamente seleccionado y explicado, no solo para que sepas cómo realizarlos correctamente, sino también para que entiendas la anatomía del grupo muscular que estamos trabajando y el porqué de cada movimiento, todo basado e...
MI RUTINA DE EMPUJES *sácale el máximo partido a tu PECHO, HOMBRO y TRÍCEPS* ⚜️
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos mi rutina de empujes, que consistirá en un pequeño recordatorio de pecho que consta de 2 ejercicios, en 1 ejercicio de hombro (porque las máquinas están en el exterior y ese día llovía) y 3 de tríceps. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Es...
MINI VLOG | Reventamos HOMBRO + TRÍCEPS y explicación de mi rutina ⚜️
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos mi rutina de hombro - tríceps, que consistirá en 4 ejercicios de hombro y 3 de tríceps . Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Edi...
RUTINA para PRINCIPIANTES (2/2)🤔
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos una rutina para gente nueva/principiante en el gimnasio, esta es la segunda parte enfocada en la parte inferior (quádriceps y femorales), que consiste en 5 ejercicios. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIA...
RUTINA para PRINCIPIANTES (1/2)🤔
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos una rutina para gente nueva/principiante en el gimnasio, esta primera parte es sobre la rutina de torso, que consiste en 4 ejercicios. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: dan...
AITANA me reta a un entreno de glúteo...(¿entrenar glúteo siendo chico?)🤔
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video entrenaremos un grupo muscular que muchos chicos no entrenan... El glúteo. Por otra parte, también explicamos la técnica de todos los ejercicios, ¡Para sí los queréis hacer vosotros también! ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Editor: shotbyadrii #danvalero #glúteo...
PRESENTACIÓN+Pull Day (con Michael)
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¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video me presento a todos vosotros, explicando quien soy y como empecé en este mundo del fitness. Por otra parte, grabamos un entrenamiento de espalda y biceps con Michael Serrano, mi entrenador personal. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Editor: shotbyadrii #danvalero...

Комментарии

  • @zaiddergoul5231
    @zaiddergoul5231 Месяц назад

    Dan de verdad q eres un ejemplo de superación

  • @zaiddergoul5231
    @zaiddergoul5231 Месяц назад

    Dan eres un grande me gustaría entrenar contigo un día

  • @zaiddergoul5231
    @zaiddergoul5231 Месяц назад

    Grande dan soy de tu gym del Olimpic recién estoy empezando a entrenar algún podría entrenar con vosotros? Un saludo

  • @isaiguzmanreyes6874
    @isaiguzmanreyes6874 Месяц назад

    Mucha fuerza

  • @CrisDenis_Power
    @CrisDenis_Power Месяц назад

    No son válidos para ser válido tiene que dejar de tocar barra

    • @tnllifts
      @tnllifts Месяц назад

      🤓

    • @antonynahuellimos303
      @antonynahuellimos303 Месяц назад

      De todas formas esta kbron que saque esos kilos

    • @DanValero01
      @DanValero01 Месяц назад

      Mil gracias tio! si fuese un campeonato de Powerlifting entiendo que comentes lo de que toca la barra, pero ni lo es ni me dedico a la fuerza.

    • @CrisDenis_Power
      @CrisDenis_Power Месяц назад

      Pero eso da igual no hace falta que sea un campeonato tú piénsalo bien osea es de cajón y no es meter mierda es decir la verdad si te toca la barra todo el rato tú ves eso que lo estás moviendo tú yo e pasado por ahí y lo mejor es que te ayude a sacarla como mucho y ya tú solo sin manos ni nada haces el resto yo te digo lo mejor para progresar porque si tienes a un tío tocándote todo el rato la barra cuando algún día tengas que hacerlo solo buf 😅pero bueno prefiero decirlo

  • @marcpoucosar
    @marcpoucosar Месяц назад

    increible

  • @hadryfilms
    @hadryfilms Месяц назад

    vaya locura

  • @renejara8143
    @renejara8143 2 месяца назад

    Buen video sigue asii

  • @alonsoramirez6559
    @alonsoramirez6559 2 месяца назад

    Buen video, saludos desde México🇲🇽

  • @sirtop7273
    @sirtop7273 2 месяца назад

    videazo bro

  • @victorinoo
    @victorinoo 2 месяца назад

    pa pillar fentanilo tt??

  • @marcpoucosar
    @marcpoucosar 2 месяца назад

    locura

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 2 месяца назад

    editor aquí ❤

  • @adrdurann
    @adrdurann 2 месяца назад

    🔥🔥

  • @user-uz8dl3xi6w
    @user-uz8dl3xi6w 4 месяца назад

    mochila de joan pradells merchandising pbstudio camiseta obsessive y todos parecen que llevan en el gimnasio 3 dias contados. Un clásico.

  • @UnaiArandaPerez
    @UnaiArandaPerez 4 месяца назад

    guapo

  • @hugx0619
    @hugx0619 4 месяца назад

    para ir de youtuber fitness tendrias que estar fuerte por lo menos no😂

    • @bielartigasmalpica
      @bielartigasmalpica 4 месяца назад

      Haber payaso el chaval es del 2009 y esta demasiado bien para la edad q tiene, dudo mucho q tu con su edad estuvieras tanto física como mentalmente como esta el, eres muy valiente de criticar por aquí q nadie sabe quien eres y criticas a un chaval q intenta hacer algo q le gusta y lo hace muy bien y con muchas ganas

  • @AitanaAlcarazRodriguez-jv1bq
    @AitanaAlcarazRodriguez-jv1bq 4 месяца назад

    tranqui bro

  • @amineaitali4166
    @amineaitali4166 4 месяца назад

    Muy buen video, serios, lo explica todo bien y habla comenta todo genial delante de la camara

  • @user-de7du1wz8r
    @user-de7du1wz8r 4 месяца назад

    Top

  • @sirtop7273
    @sirtop7273 5 месяцев назад

    q locuraaa ❤

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 5 месяцев назад

    VIDEAZO

  • @SilverTorres
    @SilverTorres 5 месяцев назад

    vale? vale

    • @DanValero01
      @DanValero01 4 месяца назад

      antes de intentar reirte o hacerte el gracioso, almenos compara un poco el contenido y mas visitas de los dos canales, 6 likes en un Reel y encima de RUclips, para que luego te vaya riendo de la gente es triste.

  • @irdamsg2767
    @irdamsg2767 6 месяцев назад

    Durooo💪🏼

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 6 месяцев назад

    vamosss 💪

  • @arnufn5513
    @arnufn5513 6 месяцев назад

    locura de video

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 6 месяцев назад

    🔥🎥

  • @teofitness23
    @teofitness23 7 месяцев назад

    🔥🔥🔥

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 7 месяцев назад

    durisimo

  • @christiangarridoifbb1115
    @christiangarridoifbb1115 7 месяцев назад

    👏👏👏

  • @IsmaelHassouni
    @IsmaelHassouni 7 месяцев назад

    Buen video💪🏽

  • @ericguillen4241
    @ericguillen4241 7 месяцев назад

    Duro dan🥶

  • @irdamsg2767
    @irdamsg2767 7 месяцев назад

    Gana más fuerza para colgar más patinetes en los arboles🔥

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 7 месяцев назад

    editor aqui 🗿

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 8 месяцев назад

    os se ve apretaos (el editor soy)

  • @good_osky8437
    @good_osky8437 8 месяцев назад

    q buena esa tio

  • @user-wp2gw1ut9z
    @user-wp2gw1ut9z 8 месяцев назад

    Entre 20 y 100 ,cuántos bernats levantas?

  • @hadryfilms
    @hadryfilms 8 месяцев назад

    editor presente 🙌🏼🙌🏼

  • @adrdurann
    @adrdurann 8 месяцев назад

    locura 🔥

  • @arnufn5513
    @arnufn5513 8 месяцев назад

    Vaya espectacle audiovisual

  • @user-iv5ur5xy9k
    @user-iv5ur5xy9k 8 месяцев назад

    🔝