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Dan Valero
Испания
Добавлен 7 дек 2023
📍BARCELONA | Natural aesthetic
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📩dan.valero01@gmail.com
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así LEVANTÉ 105kg con 14 AÑOS‼️
¡Bienvenidos a mi canal! 😁
En este video, vamos a ver cómo lograr un nuevo PR (Personal Record) en press de banca con 105 kg. Este es un hito importante en el mundo del levantamiento de pesas, y te guiaré paso a paso para que puedas alcanzarlo de manera segura y efectiva.
Además, te proporcionaré 5 consejos clave para mejorar tu press de banca, basados en la ciencia y la experiencia, para que puedas aumentar tu fuerza y técnica en este ejercicio fundamental. Cada consejo está diseñado para ayudarte a optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones, asegurándote de que puedas seguir progresando.
En el video, te explico detalladamente la técnica correcta para el press de banca, así como los erro...
En este video, vamos a ver cómo lograr un nuevo PR (Personal Record) en press de banca con 105 kg. Este es un hito importante en el mundo del levantamiento de pesas, y te guiaré paso a paso para que puedas alcanzarlo de manera segura y efectiva.
Además, te proporcionaré 5 consejos clave para mejorar tu press de banca, basados en la ciencia y la experiencia, para que puedas aumentar tu fuerza y técnica en este ejercicio fundamental. Cada consejo está diseñado para ayudarte a optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones, asegurándote de que puedas seguir progresando.
En el video, te explico detalladamente la técnica correcta para el press de banca, así como los erro...
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ESPALDA AMPLIA y DENSA con ESTA RUTINA | Basada en la CIENCIA⚜️🧪
Просмотров 4272 месяца назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video, realizaremos una rutina de ESPALDA - BÍCEPS diseñada para ayudarte a construir una espalda amplia y densa. Cada ejercicio está especificamente seleccionado y explicado, no solo para que sepas cómo realizarlos correctamente, sino también para que entiendas la anatomía del grupo muscular que estamos trabajando y el porqué de cada movimiento, todo basado e...
MI RUTINA DE EMPUJES *sácale el máximo partido a tu PECHO, HOMBRO y TRÍCEPS* ⚜️
Просмотров 1555 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos mi rutina de empujes, que consistirá en un pequeño recordatorio de pecho que consta de 2 ejercicios, en 1 ejercicio de hombro (porque las máquinas están en el exterior y ese día llovía) y 3 de tríceps. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Es...
MINI VLOG | Reventamos HOMBRO + TRÍCEPS y explicación de mi rutina ⚜️
Просмотров 7325 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos mi rutina de hombro - tríceps, que consistirá en 4 ejercicios de hombro y 3 de tríceps . Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Edi...
RUTINA para PRINCIPIANTES (2/2)🤔
Просмотров 1986 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos una rutina para gente nueva/principiante en el gimnasio, esta es la segunda parte enfocada en la parte inferior (quádriceps y femorales), que consiste en 5 ejercicios. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIA...
RUTINA para PRINCIPIANTES (1/2)🤔
Просмотров 2357 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video haremos una rutina para gente nueva/principiante en el gimnasio, esta primera parte es sobre la rutina de torso, que consiste en 4 ejercicios. Antes de hacer cada ejercicio, hacemos una breve explicación de la técnica y de los fallos más comunes, para que así vosotros no los cometáis. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: dan...
AITANA me reta a un entreno de glúteo...(¿entrenar glúteo siendo chico?)🤔
Просмотров 7667 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video entrenaremos un grupo muscular que muchos chicos no entrenan... El glúteo. Por otra parte, también explicamos la técnica de todos los ejercicios, ¡Para sí los queréis hacer vosotros también! ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Editor: shotbyadrii #danvalero #glúteo...
PRESENTACIÓN+Pull Day (con Michael)
Просмотров 5628 месяцев назад
¡Bienvenidos a mi canal! 😁 En este video me presento a todos vosotros, explicando quien soy y como empecé en este mundo del fitness. Por otra parte, grabamos un entrenamiento de espalda y biceps con Michael Serrano, mi entrenador personal. ¡Espero que os guste! 🔱 📥 REDES SOCIALES: Instagram: danvalero_ TikTok: www.tiktok.com/@danvalero_ Editor: shotbyadrii #danvalero...
Dan de verdad q eres un ejemplo de superación
Dan eres un grande me gustaría entrenar contigo un día
Grande dan soy de tu gym del Olimpic recién estoy empezando a entrenar algún podría entrenar con vosotros? Un saludo
Mucha fuerza
No son válidos para ser válido tiene que dejar de tocar barra
🤓
De todas formas esta kbron que saque esos kilos
Mil gracias tio! si fuese un campeonato de Powerlifting entiendo que comentes lo de que toca la barra, pero ni lo es ni me dedico a la fuerza.
Pero eso da igual no hace falta que sea un campeonato tú piénsalo bien osea es de cajón y no es meter mierda es decir la verdad si te toca la barra todo el rato tú ves eso que lo estás moviendo tú yo e pasado por ahí y lo mejor es que te ayude a sacarla como mucho y ya tú solo sin manos ni nada haces el resto yo te digo lo mejor para progresar porque si tienes a un tío tocándote todo el rato la barra cuando algún día tengas que hacerlo solo buf 😅pero bueno prefiero decirlo
increible
vaya locura
Buen video sigue asii
Buen video, saludos desde México🇲🇽
videazo bro
pa pillar fentanilo tt??
locura
editor aquí ❤
🔥🔥
mochila de joan pradells merchandising pbstudio camiseta obsessive y todos parecen que llevan en el gimnasio 3 dias contados. Un clásico.
guapo
para ir de youtuber fitness tendrias que estar fuerte por lo menos no😂
Haber payaso el chaval es del 2009 y esta demasiado bien para la edad q tiene, dudo mucho q tu con su edad estuvieras tanto física como mentalmente como esta el, eres muy valiente de criticar por aquí q nadie sabe quien eres y criticas a un chaval q intenta hacer algo q le gusta y lo hace muy bien y con muchas ganas
tranqui bro
Muy buen video, serios, lo explica todo bien y habla comenta todo genial delante de la camara
Top
q locuraaa ❤
VIDEAZO
vale? vale
antes de intentar reirte o hacerte el gracioso, almenos compara un poco el contenido y mas visitas de los dos canales, 6 likes en un Reel y encima de RUclips, para que luego te vaya riendo de la gente es triste.
Durooo💪🏼
vamosss 💪
locura de video
🔥🎥
🔥🔥🔥
durisimo
👏👏👏
Buen video💪🏽
Duro dan🥶
Gana más fuerza para colgar más patinetes en los arboles🔥
editor aqui 🗿
os se ve apretaos (el editor soy)
q buena esa tio
Entre 20 y 100 ,cuántos bernats levantas?
200
editor presente 🙌🏼🙌🏼
locura 🔥
Vaya espectacle audiovisual
🔝