冰冰老師Candy
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@123我愛你|纖體瘦身舞|消脂排毒｜冰冰老師Candy
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#簡易坐式暖身運動|運動前放鬆及運動後緩和肌肉，靈活身體各關節及預防運動受傷，使進行運動的效果更理想💪🏻3:50#簡易坐式暖身運動|運動前放鬆及運動後緩和肌肉，靈活身體各關節及預防運動受傷，使進行運動的效果更理想💪🏻
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背肌訓練：強化下腰背肌肉力量，保護脊椎，改善下腰背痛酸痛等問題😙1:56背肌訓練：強化下腰背肌肉力量，保護脊椎，改善下腰背痛酸痛等問題😙
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#腰腹訓練：強化軀幹肌肉力量，改善不良姿勢，維持脊椎健康💪🏻1:53#腰腹訓練：強化軀幹肌肉力量，改善不良姿勢，維持脊椎健康💪🏻
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肩背訓練：強化上背肌肉力量，改善姿勢，維持良好體態💪🏻2:00肩背訓練：強化上背肌肉力量，改善姿勢，維持良好體態💪🏻
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#股四頭肌訓練：提膝踢腿，有助強化大腿肌肉力量💪🏻保護膝蓋關節，預防慢性膝痛及防跌運動。2:32#股四頭肌訓練：提膝踢腿，有助強化大腿肌肉力量💪🏻保護膝蓋關節，預防慢性膝痛及防跌運動。
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#肱三頭肌訓練：強化後手臂(拜拜肉)力量💪🏻保護手部關節。2:05#肱三頭肌訓練：強化後手臂(拜拜肉)力量💪🏻保護手部關節。
#肱三頭肌訓練：強化後手臂(拜拜肉)力量💪🏻保護手部關節。
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#肱二頭肌訓練：強化手臂肌肉力量💪🏻保護關節。2:14#肱二頭肌訓練：強化手臂肌肉力量💪🏻保護關節。
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#飛鳥式：強化胸部及肩膊肌肉力量，改善寒背及肩背酸痛問題。2:12#飛鳥式：強化胸部及肩膊肌肉力量，改善寒背及肩背酸痛問題。
#飛鳥式：強化胸部及肩膊肌肉力量，改善寒背及肩背酸痛問題。
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#提腳踭訓練：強化小腿肌肉力量，有助血液循環，提升心臟健康、預防水腫、改善平衡力及預防跌倒。1:34#提腳踭訓練：強化小腿肌肉力量，有助血液循環，提升心臟健康、預防水腫、改善平衡力及預防跌倒。
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#肩上推舉：強化肩膊及手臂肌肉力量，改善及預防肩周炎、五十肩、網球肘等。2:57#肩上推舉：強化肩膊及手臂肌肉力量，改善及預防肩周炎、五十肩、網球肘等。
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Simple YMCA Dance | Easy to follow｜冰冰老師Candy3:46Simple YMCA Dance | Easy to follow｜冰冰老師Candy
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【Easy Aerobic Dance】(Beginner) 3_block/96_count | 冰冰老師Candy3:48【Easy Aerobic Dance】(Beginner) 3_block/96_count | 冰冰老師Candy
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｛Aerobic Dance｝@Simple ways to lose weight & burn fat | 冰冰老師8:45｛Aerobic Dance｝@Simple ways to lose weight & burn fat | 冰冰老師
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【纖體瘦身舞】@一於繼續笑|冰冰老師Candy4:22【纖體瘦身舞】@一於繼續笑|冰冰老師Candy
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@月亮代表我的心| 户外表演|韻律纖體健身舞|冰冰老師Candy4:25@月亮代表我的心| 户外表演|韻律纖體健身舞|冰冰老師Candy
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@2024幸福香港主題曲| @與你再創高峰｜健力士彩帶🎀破紀錄拉筋運動|自編舞步|冰冰老師2:38@2024幸福香港主題曲| @與你再創高峰｜健力士彩帶🎀破紀錄拉筋運動|自編舞步|冰冰老師
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