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✅️오늘의 메뉴 🍖스테이크플래터 ✔️부채살스테이크50g(트레이더스 호주산) ✔️새우구이2개(아르헨티나 붉은새우) ✔️치즈주먹밥(볶음밥+치즈) -밥,야채(당근,애호박,양파), 버터5g, 아기치즈 -야채를 팬에 볶는다 -야채가 익으면 밥을 넣고 같이 볶는다 -볶음밥을 동그랗게 뭉쳐주고 치즈를 올린다 ✔️야채구이(애호박,당근)

✅️오늘의 메뉴 ✔️밤찰밥 (쌀200g,찹쌀50g,깐밤10알) ✔️닭곰탕 (닭다리 4개, 대파 1개,양파1/2개,통마늘4개,월계수잎2장) -닭다리 끓는물에 5분간 데친다(강불) -껍질을 제거하고 흐르는물에 한번 헹군다 -물1.2L,대파,양파,마늘,월계수잎,닭다리 넣고 30분간 끓인다 (중불) ✔️방토치즈구이 (방울토마토2개,미니모짜렐라치즈1개,올리브유) -방울토마토 윗부분을 자르고 속을 파낸다 -토마토 안에 치즈 넣는다 -올리브유 뿌리고 에프 180도 10분간 조리한다 -토마토 껍질 벗기고 먹는다 ✔️백김치 @ur_ra_mamma ✔️부추전 (부추20g, 부침가루1스푼, 물3스푼) -부추를 잘게 썬다 -부추에 부침가루, 물 넣고 섞어서 반죽 만든다 -기름 넉넉히 두른 팬에 반죽을 올리고 앞뒤로 익힌다(중불)

✅️오늘의 메뉴 ✔️아보카도낫또덮밥 (밥80g,아보카도1/2개,계란1개,루꼴라2잎,아기낫또1/2,김,깨) -계란1개 풀어서 잘게 썬 루꼴라 넣어서 섞는다 -예열된 팬에 버터10g 넣고 스크램블로 만든다(약불유지) -잘 익은 아보카도 1/2 얇게 썬다 -밥을 접시에 깔고 스크램블&아보카도 올린 후 마지막으로 아기낫또,김,깨 올린다 👉낫또에 간장소스 들어 있어서 따로 양념은 안 넣어요

저도 저렇게 줄때가 있었는데.. 게으른초딩엄마는 반성하고갑니다ㅋㅋ

✅️오늘의 메뉴 ✔️아기비빔밥 밥,계란후라이1개,채소(시금치,당근,무,콩나물) ✔️치즈만두 ✔️감자튀김

✅️오늘의 메뉴 ✔️등갈비구이 -찬물에 등갈비 30분 이상 담궈서 핏물을 뺀다 -예열된 등갈비 넣고 소금 뿌려서 에어프라이 180도 15분, 뒤집어서 15분 총 30분간 조리한다(성능에 따라 추가로 조리해주세요) ✔️크림파스타(원팬크림파스타 릴스에 있어요) [재료] *우유200ml *채수400ml(물대체가능) *푸실리80g(파스타종류 상관X) *무염버터1개(15g) **소금한꼬집,맘이채한스푼,다진마늘1/4스푼 👩‍🍳레시피 1️⃣우유,채수,버터,푸실리를 넣고 강불에 끓인다 2️⃣한번 파르르 끓어오르면 소금 넣고 수분이 날아갈 때까지 중강불에 10분간 끓여준다 👉파스타면에서 전분이 나와서 꾸덕하게 된답니다 3️⃣불을 끄고 다진마늘 넣어주면완성 👉꼭!!마지막에 추가해야 향과 풍미가 살아나요🩷 ✔️치즈주먹밥(볶음밥+치즈) -밥,야채(당근,애호박,양파), 버터5g, 아기치즈 -팬에 버터 올리고 야채를 팬에 볶는다 -야채가 익으면 밥을 넣고 같이 볶는다 -볶음밥을 동그랗게 뭉쳐주고 치즈를 올린다 ✔️야채구이(애호박,애새송이,당근) -올리브유에 야채를 굽는다

유아식인데 왜 맛있어 보이냐... 군침

✅️오늘의 메뉴 ✔️백미밥 -올리브유1스푼 넣고 밥지으면 윤기도 흐르고 더 맛있어요 ✔️곰탕 🎀친정가 @moms.heart21 ✔️새우볼 (냉동새우5마리,전분1스푼,빵가루) -냉동새우 해동하고 키친타월로 물기를 제거한다 -새우 꼬리&내장 제거하고 칼로 다진다 -다진새우에 전분1스푼 넣고 섞는다 -반죽 동그랗게 모양 잡아주고 겉면에 빵가루 골고루 묻힌다 -예열된 기름에 완성된 새우볼 반죽을 넣고 겉면이 갈색빛이 돌면 꺼낸다 ✔️김계란말이 (계란1개,김밥김1장) -예열된 팬에 계란물 넓게 펴주고 김 올려서 말아준다 (약불 유지하면 계란말기 쉬워요) ✔️소면 🎀가나오색수연소면 @malda_jjoo

✅️오늘의 메뉴 ✔️무굴밥 (쌀200,물150,무100,굴150) 👉무&굴에서 수분이 많이 나와서 물양은 평소보다 적게 -봉지굴은 바닷물에 담겨서 팔기 때문에 뜯으면 체반에 걸러 물제거한 뒤에 소금&문 넣고 10분간 불순물제거 후 깨끗한물에 여러번 헹궈내면 세척되요 -무는 너무 얇게 채썰면 씹는 식감이 없어서 조금 굵게 썰어요 -20분간 불린쌀에 물,무,굴 넣고 백미취사하면 완성 ✔️시금치된장국 (곰탕350ml,시금치30g,두부30g,대파10g,된장1/2스푼) 아기된장@ur_ra_mamma 아기곰탕@moms.heart21 -시금치,두부,대파 잘게 썰어 재료 준비한다 -냄비에 곰탕 넣고 끓기 시작하면 재료&된장 넣고 5분간 끓인다 ✔️연근전 (연근30g,전분가루1스푼) -연근은 껍질 벗겨 얇게 썬다 -겉면에 전분가루 골고루 바른다 -예열된 팬에 오일 넉넉히 둘러 앞뒤로 잘 익힌다(중불) ✔️깍두기@ur_ra_mamma ✔️새우청경채볶음 (청경채20g,새우1마리,버터5g) -손질된 새우&청경채 잘게 썰어 준비한다 -예열된 팬에 버터 올리고 청경채&새우 넣어 볶는다(중불) 👉새우가 다 익으면 완성

✅️오늘의 메뉴 ✔️고구마양배추밥 (쌀250g,고구마1개,양배추50g,버터15g) 고구마 작게 깍뚝썰기, 양배추 채썰어서 넣는다 ✔️애호박들깨국 (애호박100g,들깨가루3스푼,육수300ml,다진마늘1/4스푼,국간장1스푼,참기름) -애호박은 먹기 좋은 크기로 자른다(채썰어서 사용했어요) -육수가 끓으면 애호박,들깨가루,다진마늘,국간장 넣고 끓인다(중불) -애호박이 익으면 불을끄고 참기름 넣는다 ✔️수제동그랑땡(‼️동그랑땡릴스있어요‼️) [재료] *소고기다짐육500g, 두부 100g, 계란2개, 과일퓨레 당근100g, 양파100g, 팽이버섯100g, 대파100g, 전분가루 **간장1스푼,참기름1스푼,다진마늘1스푼(생략가능) 1️⃣소고기다짐육 키친타올로 톡톡 가볍게 닦아서 준비한다 2️⃣야채를 다져준다(취향에 따라 준비) 👉야채 다지기 사용하면 쉬움 3️⃣소고기,다진야채,두부,계란,과일퓨레,양념을 넣고 섞는다 👉두부는 물기를 최대한 제거한다 4️⃣동그란 모양으로 만들어준다 👉꾹꾹 눌러줘야 구웠을 때 부서지지 않고 모양이 유지됨 5️⃣앞뒤로 전분을 뿌려주고 중약불 기름 두른 팬에 구워준다 ✔️지중해식샐러드 (오이40g,방울토마토1개,올리브유1스푼,당류1스푼,소금약간) -오이,방울토마토를 잘게 썰고 올리브유,당류,소금 넣고 섞는다 ✔️짜장메추리알 (짜장가루10g,물100ml,소고기30g,양배추30g,애호박30g) -소고기 먼저 익히고 잘게썬 양배추,애호박 넣고 볶는다 -볶은 재료에 물 넣고 끓으면 짜장가루 넣고 농도 맞춘다 -짜장소스에 메추리알 버무린다

✅️오늘의 메뉴 ✔️짜장덮밥&삶은계란 (짜장가루10g,소고기30g,대파10g,양파30g,청경채30g,당근20g,감자30g,물150ml) -대파,양파,청경채,당근,감자 잘게 썬다 -냄비에 기름 두르고 소고기&야채 넣고 볶는다 (양파가 투명해 질 때 까지) -물 넣고 재료가 익을 때 까지 끓인다 -짜장가루 넣고 원하는 농도 맞춰서 완성한다 ✔️새우창펀 (아르헨티나붉은새우2마리,라이스페이퍼,참기름) -손질된 새우는 키친타올에 닦아 물기를 제거한다 -새우를 먹기 좋은 크기로 자른다 -미온수에 담근 라이스페이퍼 위에 새우를 올린 후 말아준다 -창펀 겉면에 참기름 발라서 접시위에 올린다 (감칠맛⬆️, 그릇에 달라 붙지 않아요) -찜기에 10분가 쪄내면 완성 ✔️토마토치즈샐러드 (방울토마토2개, 미니모짜치즈1개, 올리브유1스푼) -방울토마토&치즈 먹기 좋은 크기로 잘라서 올리브유 뿌린다

헐 새우창펀 ..아이디어 얻어갑니다...(제가해먹게요)

저 밥은 밥그릇으로 모양 만드신건가요??

✅️오늘의 메뉴 ✔️양송이카레(양송이버섯5개,양파50g,소고기30g,버터15g,카레가루20g,물250ml) -양송이버섯&양파는 먹기 좋은 크기로 썬다 -냄비에 버터,소고기,버섯,양파를 넣고 재료를 익힌다 -재료가 익었으면 카레&물을 넣고 끓인다 ✔️닭다리구이(구이용닭다리) -닭다리는 우유에 20분 정도 담가서 잡내 재거한다 -닭다리에 올리브유 골고루 바른다 -에어프라이 190도 앞뒤로 10분씩 굽고 160도 앞뒤로 10분씩 총 40분간 굽는다 ✔️수제 감자고로케(감자1개,버터15g,밀가루,계란1,빵가루) -감자를 잘게 썰어 찜기에 넣고 전자렌지 5분 돌린다 -뜨거울 때 버터 넣고 완전히 으깨어준다 -감자반죽을 먹기 좋은 크기로 빚어주고 밀가루,계란,빵가루 순서로 골고루 묻힌다 -예열된 기름에 완성된 반죽을 넣고 겉에 묻힌 빵가루가 갈색빛이 돌면 꺼내어준다(감자가 다 익은거라 오래 안익혀도됨) ✔️방울토마토구이 ✔️파인애플

✅️오늘의 메뉴 ✔️전복영양밥(쌀300g, 전복, 당근50g, 갈색팽이버섯50g, 버터30g, 다진마늘 1스푼) -전복키트 @fishwoman_ -전복내장,버터,다진마늘을 넣고 2분간 팬에 볶는다 -불린쌀을 넣고 섞어주듯 볶는다(내장 골고루 섞임) -쌀,당근,버섯,전복을 넣고 전기밥솥 조리한다 ✔️소고기미역국 ➡️아기국 <소고기편> 릴스 참고해 주세요 ✔️애호박두부구이(두부40g,애호박40g,전분가루) -두부&애호박을 얇게 썬다 (애호박은 반달 모양으로 잘라서 두부와 크기를 맞춰요) -두부&애호박에 전분가루 골고루 묻혀서 두개 붙여 놓는다 -팬에 기름 넉넉히 두르고 중약불에 앞뒤로 익힌다 ✔️시금치나물(시금치50g,아기간장1/2스푼,참기름,깨) -시금치 씻어 먹기 좋은 크기로 썬다 -찜기에 물 소량 넣고 전자렌지 3분 조리한다 -물기를 짜고 간장,참기름,깨 넣어 무친다 ✔️오렌지컵

애호박계란찜 대박,,,이거 저도 한 입하고 싶은데여..?❤️

와..아이디어 진짜 좋으시다 👍👍👍

제가 더 먹고싶은 예쁘고 건강한 밥상이네요 영상 잘보고갑니당!

✅️오늘의 메뉴 ✔️백미밥 @jinaedeul ✔️오리고기 -구이용 생오리고기 사용 ✔️애호박계란찜 (애호박1/2개,계란1개,밀가루,검은깨) 1️⃣애호박은 양끝을 자르고 세로로 반 자른다 2️⃣양끝부분이 뚫리지 않게 애호박 속만 파내준다 👉파낸속은 버리지 말고 볶음밥이나 국 끓일 때 사용 3️⃣계란은 흰자,노른자 분리해서 준비한다 4️⃣애호박 속에 밀가루 골고루 발라주고 흰자 먼저 부어서 찜기에 5분간 익힌다 5️⃣흰자 윗 부분에 노른자 골고루 부어서 10분간 익힌다 6️⃣한김 식혀서 한입 크기로 자르고 검은깨 올려서 완성한다 ✔️샤인머스캣 ✔️부추전 [재료]부추20g, 부침가루1스푼, 물3스푼 1️⃣부추를 잘게 썬다 2️⃣부추에 부침가루, 물 넣고 섞어서 반죽 만든다 3️⃣기름 넉넉히 두른 팬에 반죽을 올리고 앞뒤로 익힌다(중불)

🩷

안녕하세요 잘보고있어요~~^^ 촬영 카메라랑 조명은 어떤거 사용하시나요?

✅️오늘의 메뉴 ✔️백미밥 ✔️용과&허니버터고구마 (군고구마1/2개,메이플시럽작은1스푼,버터3g,치즈) -군고구마 위에 메이플시럽,버터,치즈 올려주면 완성 ✔️돼지수육 (수육용삼겹살700g,물1L,대파1줄기,월계수잎3~4개,양파1개 통마늘5알,된장1큰술,맛술1스푼) -모든 재료를 냄비에 넣고 강불20분->중불30분 삶는다 ✔️오이스틱 -입자감에 맞게 썰어준다

가을맞이 홍시 너무 맛있을 것 같아요🩷센스만점!!🍁

양 이 너무 적어요 ㅋ

✅️오늘의 메뉴 ✔️게살볶음밥 ✔️두부계란국 ✔️카레두부구이 ✔️홍시🍊

✔️게살볶음밥(대게살50g,계란0.5개,대파5cm,간장1/2스푼) 🦀대게살 @fishwoman_ -기름두른 팬에 잘게썬 대파를 넣고 파기름 낸다 -밥,게살을 넣고 볶는다 -볶음밥을 한쪽으로 모아주고 반대편에 간장 넣고 살짝 졸인 다음 볶음밥에 섞는다 -계란은 풀어서 스크램블로 준비한다(생략가능) -오목한 그릇 준비하고 스크램블 먼저 넣고 볶음밥 넣고 눌러서 모양을 잡아주고 뒤집어서 담아낸다

✔️두부계란국(채수250ml,두부40g,계란0.5개,다진마늘1/4스푼,국간장1스푼,참기름) -채수가 끓으면 다진마늘 넣고 계란은 풀어서 넣는다 (젓지 않아야 국이 맑은채로 유지됨) -계란이 익었으면 두부,간장을 넣고 3분정도 끓인다 -불끄고 참기름 넣으면 완성

✔️카레두부구이(두부40g,부침가루2:카레가루1) -두부는 씻어서 키친타월로 물기를 제거한다 -부침가루:카레가루 2:1 비율로 만들어서 준비한다 -두부 먹기 좋은 크기로 잘라서 만든 가루 골고루 묻힌다 -예열된 팬에 기름 넉넉히 두르고 중불에 앞뒤로 익혀준다

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접수!

✔️팽이계란전(계란1개,팽이버섯50g) -팽이버섯을 잘게썬다 -계란을 풀어주고 팽이버섯을 넣고 섞어준다 -예열된 팬에 중불로 반죽 한스푼씩 올려서 앞뒤로 구워준다

✔️가지나물(가지50g,다진마늘1/4스푼,국간장1/2스푼,참기름) -가지를 먹기 좋은 크기로 깍뚝썬다 -찜기에 물 소량 넣고 전자렌지 3분 조리한다 -남은 물은 버리고 다진마늘,국간장,참기름 넣고 버무린다

✔️방울토마토대패말이(방울토마토2개,대패삼겹살2조각) -대패삼겹살은 상온에 꺼내두고 녹으면 방울토마토에 감아준다 -예열된 팬에 중약불로 굴려가며 삼겹살이 다 익으면 완성

✔️소고기무국 (소고기30g,무50g,두부30g,대파10g,육수400ml) 👉국간장1스푼,참기름약간 -무,두부는 먹기 좋은 크기로 깍뚝썰고 대파는 얇게 어슷썬다 -육수를 넣고 끓으연 무,두부,대파를 넣고 끓인다(중강불) -무가 다 익으면 소고기, 국간장을 넣고 끓인다 -끓어오르면 거품을 걷어주고 소고기가 익으면 불을 끈다 -불을 끄고 참기름 넣는다

✅️오늘의메뉴 ✔️백미밥 ✔️소고기무국 ✔️방울토마토대패말이 ✔️가지나물 ✔️팽이계란전

✔️들깨순두부국 [재료]채수400ml,순두부100g, 팽이버섯20g, 들깨가루 3스푼 국간장1스푼, 다진마늘, 참기름 1️⃣채수에 다진마늘을 넣고 끓인다 2️⃣순두부,팽이버섯,들깨가루,간장을 넣고 끓인다 👉걸쭉하게 먹으려면 전분물 추가 해주세요 3️⃣재료가 익으면 불을 끄고 참기름을 넣는다 👉불을 끄고 참기름 넣어야 향이 안날아가요

✔️배추사골된장국 [재료]사골국300ml, 배추50g, 두부50g, 팽이버섯20g,대파 아기된장 1스푼 1️⃣사골국이 끓으면 배추,두부,팽이버섯을 넣고 끓인다 👉배추는 채썰기, 두부는 한입크기로 깍뚝썰기, 버섯 잘게 썰기 2️⃣한번 끓어오르면 된장 1스푼 넣고 끓인다 3️⃣대파 넣고 마저 끓이면 완성

✔️콩나물국 [재료]채수400ml, 콩나물 50g, 국간장1스푼, 대파, 다진마늘 1️⃣콩나물은 아이가 먹기 좋은 크기, 대파는 잘게 썰어준다 2️⃣채수가 끓으면 다진마늘, 콩나물, 대파를 넣고 끓인다 👉뚜껑을 열고 끓여야 콩나물 비린내가 안나요 3️⃣국간장 1스푼 넣고 재료 다 익으면 완성 👉부족한 간은 소금으로 해요

<아기국 2편> ✔️콩나물국 ✔️배추사골된장국 ✔️들깨순두부국

자주자주 올려주세요ㅠㅠ 요리와 거리가 아주 먼 전데요..... 얼마 전까지는 반찬가게에서 시켜서 애들 밥 차려줬는데요...라엘맘님 영상보고 거의 비슷하게 만들어서 줍니다!ㅎㅎ

국 레시피알수 있을까요~?

✅️오늘의 메뉴 ✔️토마토아스파라거스밥 (쌀300g,방울토마토10개,아스파라거스5개,버터15g) -방울토마토&아스파라거스 잘게 썰어서 사용한다 ✔️삼겹부추전 (대패삼겹살2장,부추한줌50g,부침가루1스푼,물1스푼) -부추,부침가루,물을 넣어 반죽을 만든다 -예열된 팬에 반죽을 올리고 반죽위에 대패삼겹살 올려서 앞뒤로 노릇하게 구워준다 ✔️새송이버섯구이 (새송이버섯30g,간장0.5스푼,메이플시럽0.5스푼) -버섯을 가로로 썬다(두께1cm) -버섯 넓은 면에 칼집을 얇게 넣는다 -예열된 팬에 중불로 버섯을 앞뒤로 약1분간 익힌고 간장,메이플시럽을 넣고 약불로 2분간 졸인다 ✔️갈치구이 @fishwoman_ -기름을 넉넉히 두른 팬에 중불로 앞뒤로 굽는다

✅️오늘의 메뉴 ✔️버섯들깨밥(쌀300g,갈팽이버섯100g,들깨가루3스푼) ✔️배추된장국(국릴스2편에있어요) ✔️당근치즈전(당근100g,부침가루1T,치즈) -당근을 채칼에 썰어주고 부침가루,물 한스푼 넣고 반죽만든다 -예열된 팬에 앞뒤로 노릇하게 익혀주고 치즈를 뿌린다 ✔️청포묵무침(청포묵100g,부추,당근,간장1,참기름) -청포묵 끓는물에 3분간 데친다 -잘게썬 부추&당근,간장,참기름 넣고 골고루 비벼준다 ✔️소고기안심&아스파라거스

✅️오늘의 메뉴 ✔️무밥(쌀300g,무100g) ✔️오리훈제 ✔️양송이버섯구이 -양송이 껍질을 벗기고 손질하고 먹기 좋은 크기로 자른다 -예열된 팬에 올리브유를 두르고 중불에 버섯을 굽는다 ✔️배추나물(배추50g,아기된장1/4스푼,참기름) -배추를 먹기 좋은 크기로 썬다 -찜기에 물 소량 넣고 전자렌지 3분간 조리한다 -물을 꼭 짜고 배추에 된장,참기름을 넣어 섞는다 ✔️야채스틱 -찜기에 야채를 넣고 15분간 찐다

아기가 되고 싶어요

저도 엄마라고 해도ㅜ돼요?ㅜ

ㅁ..맛있겠네..

✅️오늘의 메뉴 ✔️가지밥(쌀300g,가지 1개) ✔️순두부계란국(국릴스1편에있어요) ✔️수제 감자고로케(감자1개,버터15g,밀가루,계란1,빵가루) -감자를 잘게 썰어 찜기에 넣고 전자렌지 5분 돌린다 -뜨거울 때 버터 넣고 완전히 으깨어준다 -감자반죽을 먹기 좋은 크기로 빚어주고 밀가루,계란,빵가루 순서로 골고루 묻힌다 -예열된 기름에 완성된 반죽을 넣고 겉에 묻힌 빵가루가 갈색빛이 돌면 꺼내어준다(감자가 다 익은거라 오래 안익혀도됨) ✔️양송이완자(양송이버섯1개,뭉그랑땡,전분) -양송이버섯 꼭지 따고 껍질 벗겨서 손질한다 -동그랑땡 반죽 양송이 버섯 위에 올려주고 반죽 부분만 겉면에 전분가루 발라준다 -예열된 후라이팬에 양송이완자 앞뒤로 3분정도 익혀주고 속까지 익히기 위해 팬에 물50ml 넣고 뚜껑덮어 3분정도 더 익혀준다 ✔️청경채나물(청경채1개,간장0.5T,참기름) -청경채를 먹기 좋은 크기로 썰고 찜기에 물 소량 넣고 전자렌지 4분간 익힌다 -남은 물이 있다면 꼭 짜주고 간장,참기름을 넣고 무쳐준다

실례지만 저도 한입만 먹어도 될까요?

✅️오늘의 메뉴 로스트치킨 구운야채 (아스파라거스, 양송이버섯, 방울토마토) 계란말이김밥