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5분이 아니라 15분이겠져

이거쥬~

정신줄 붙잡고 나도 해먹어 봐야겠어요 ㅋㅋㅋ

목소리가 착함 착함 하네요 ㅎㅎㅎ

와 쩐다

안녕하세요 [육퇴한끼] 입니다. 추석은 잘 보내셨나요? 저는 따로 시골을 내려가지 않아서 그냥 긴 휴일같이 보내고 있어요 ㅎㅎ 그래도 오랜만에 전도 부치고 나름 명절분위기를 내보고 있습니다🥹 제가 평소엔 막걸리를 잘 안마시는데요,, 오늘 야식은 정말 막걸리가 술술 들어가지 모예요,,👀 그리고 언제나 그렇듯 진짜진짜 초간단 요리예요 ㅎㅎ 5분이면 평범한 표고버섯이 진짜 고급스러운 한식맛집에서 나오는 막걸리 안주같아요~ 정말 간단하고 맛있으니 [저장]하시고 꼭! 따라해보세요❤️ [재료] 표고버섯 시판동그랑땡 또는 떡갈비 계란 1알 밀가루나 부침가루 조금 [레시피] 1. 표고를 깨끗하게 씻어서 꽁다리를 잘라주세요. 2. 키친타월로 물기를 제거해준 뒤 표고 안쪽에 밀가루나 부침가루를 살짝 뭍히고 가루를 탁탁 털어주세요. 3. 계란물을 조금씩 발라주세요 4. 표고와 동그랑땡을 후라이팬에 노릇하게 익혀주세요. 5. 노릇하게 구운 동그랑땡 위에 표고를 올려주세요 막걸리 한병꺼내서 같이 먹으면,, 진짜 환상🥹❤️ 이 맛 모르는 사람 없게 해주세요...🫶🏼 동그랑땡 없으면 떡갈비도 좋아요🥰 저는 먹다가 조금 매콤한게 필요해서 스리라차 뿌려서 먹었더니 이것도 너무너무 맛있으니 살짝 느끼하다 싶으면 꼭 뿌려서 드셔보세요😍 오늘도 봐주셔서 감사드리고 [구독][좋아요][알림설정] 부탁드려요✨ 다음번엔 더 쉽고 맛있는 요리로 찾아올게요❤️

ㅋㅋㅋㅋㅋ 위트가 장난아니군요❤

그렇잖아도 남은 감자 어떻게 해야되나했네요 . 맛있겠어요😊

영양좋고 맛좋은 오꼬노모야끼 만들어봐야겠어요^^

안녕하세요 [육퇴한끼] 입니다🫶🏼 모두들 월요일 평안하게 잘 보내셨나요? 전 월요일만되면 몸이 고달파서 그런지 보상심리 때문에 야식이 더 땡겨요,,🥲 근데 요즘 제가 다이어트 중이라 배달을 안시켜먹고 있는데, 오늘 따라 피자,, 그라탕,,, 파스타 이런게 너~무 땡기는거예요🫧 배민앱까지 켰다가 정신줄 붙잡고 초초초간단 ‘두부그라탕’ 만들었어요🫶🏼 제가 이걸 그동안 열번 넘게 해먹었는데 탄수화물 먹는것보다 속이 훨씬 편하고 부담이 덜 되더라구요. 입터지거나 식욕이 나를 지배할때 잠깐 눌러주는 용도로 정말 딱이랍니다🥹❤️ 물론 많이 먹으면 이것도 쪄요^^ 다들 아시됴?ㅎㅎ 무엇이든 적당히 먹고 적당히 운동하면서 유지하는게 참~ 어렵지만서도 중요한 것 같아요🥲 냉장고에 유통기한 임박한 두부 있으면 [저장]하시고, 이거 꼭 해드셔보세요🥹 [재료] - 2인분 기준 두부 1모 계란 2개 베이컨 2줄 또는 칵테일새우 아라비아따소스(없으면 스리라차 +케챱) 설탕 1/4, 소금 한꼬집 , 후추 열번 톡톡 치즈 아무거나 늘어나는걸로 적당량 [레시피] 1. 두부 한 모를 물기를 최대한 제거한 다음 계란 2알 넣어주세요. 2. 소금, 후추 , 설탕 넣고 으깨주세요 3.소스를 골고루 발라주세요 4.치즈를 올려주세요 5. 뚜껑 덮고 전자레인지 7분 돌려주세요 간단한데 정말 맛있는 두부그라탕 꼭 드셔보세요❤️ [구독][좋아요][알림설정] 하시고, 더 많고 간단한 레시피들 같이 공유해요❤️ 오늘 하루도 수고하셨습니다🫶🏼

와 너무 따라해보고 싶어요 감사합니다 레몬즙은 넣으면 더 맛있나요?

건강하고 맛있겠어요~

통밀 또띠아 간편하고 좋네요.

오리고기랑 야채 있는데 😊

청양고추가 없어서 마요네즈랑 고추냉이 섞어서 찍어먹었는데 어울리네요~ㅎ

정말 쉽고 맛있겠어요~따라 해봅니다

젊으신 분이 요리도 잘하네요 👍

간단한거 좋아요 ❤ 해먹어 봐야겠어요😊

침이 꼴깍 츄룹 ❤

✨육퇴한끼✨ [구독]하시고 더 많은 꿀팁 레시피 같이 공유해봐요🥹❤

아니 이렇게 건강한 티라미수 고고씽

그.. 두부는 칼로리가 높은 편입니다 지방도 많구요 그리 다이어트에 좋진 않습니다

어떤 맛인지 먹어보고 싶다...누가 만들어줄 사람없나?

식어서 먹어도 괜찮을까요?! 간단해서 도시락 반찬으로 좋아보여요👍🏻

에프없는데 후라이팬이나 전자렌지는요?

크러쉬드 페퍼 대신 다른거 넣어도 되나요

안녕하세요 육퇴한끼 입니다❤️ 오늘은 육퇴ㅎㅏ고 가스불도 켜기 귀찮아서 초간단 야식 레시피 들고 왔어요😌 냉장고에 크래미가 보이길래 한번 만들어봤는데 이거이거.. 진짜 랍스타 맛이나요 탈크래미의 맛..!! 크래미에서 어떻게 이런 고급진 맛이 나는지 증맬 크래미의 대 변 신 인데 만드는것도 엄청 쉽답니다🥹 저장하시고 꼭 만들어보세요! [재료] 크래미 올리브유 크러쉬드페퍼 버터(선택) 청양고추 마요네즈 [레시피] 1. 크래미를 국자나 주걱으로 납작하게 눌러줍니다. 2. 눌러진 크래미에 올리브유와 크러쉬드페퍼 버터를 넣어줍니다. 3. 에어프라이어 180도 10분!! 4. 청양고추를 썰어 마요네즈와 곁들여 찍어먹으면 스트레스 쫙풀리는 맛을 경험하실거예요🫶🏼 📌[육퇴한끼] [팔로우]하고 [저장] 해주시고 더 많은 초간단 요리 꿀팁 구경하세요❤️❤️❤️❤️❤️

이거 진짜 맛있어요

꼭 한번 만들어서 먹어볼껍니다유😆너무 맛있어보여요😋영상 참고할께요~🤗

안녕하세요 육퇴한끼입니다. 요즘 너무 더워서 입맛을 잃었었는데 차가운 비빔국수 먹고 입맛이 돌아와서 거의 맨날 먹는중이예요 ㅎㅎ 너무 간단하고 맛있으니 꼭 드셔보세요~ [재료] - 2인기준 메밀국수 2인분 설탕 3T 식초 2T 알룰로스 1T 고춧가루 1T 간장 3T 고추장 2 or 3T 참기름 1T 다진마늘 1T 연두 1T (선택) 삶은계란 [레시피] - 2인기준 1. 끓는물에 메밀면을 5분 삶아주세요 2. 익은 메밀면을 찬물에 두세번 헹궈주세요 3. 얼음물에 메밀면을 넣어주세요 4. 양념장을 만들어주세요 5. 오이나 당근 깻잎 등 집에 있는 야채와 김을 썰어서 위 재료를 넣고 전부 비벼주세요. 6. 삶은 계란 하나 얹어서 마무리! 참기름을 넣어서 고소하고 새콤달콤하니 맛있는 비빔 메밀국수예요. 입맛 없을 때 드셔보세요 ^^ 하얀 밀가루면이 아니고 메밀이라 부담도 덜 하더라구요 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요~

집에 처치곤란 감자로 해먹어봐야겠네요^^…

안녕하세요 육퇴한끼입니다❤ 제가 요즘 다이어트중이라 식단을 하고있는데요.. 요즘 요아정이 너무 유행이더라구요. 너무 맛있죠 요아정 ㅠㅠ 집안일 끝내고 아이스크림 하나가 절실한데 칼로리가 부담스러워서 그릭요거트로 이렇게 한번 만들어서 냉동실에 얼려놓으니 입이 너무 심심하거나 입터짐 방지용으로 하나씩 꺼내서 먹어주면 부담도 없고 건강에도 좋고 일석이조더라구요. 정말 간단하고 맛있으니 꼭 만들어보세요☺️ [재료] 그릭요거트 또는 플레인 요거트 400g 알룰로스 (취향껏) 그래놀라 또는 견과류 과일 아무거나 (저는 블루베리랑 바나나 사용했어요) [레시피] 1. 쟁반이나 스텐밧드에 종이호일을 깔아주세요 2. 그릭요거트에 알룰로스를 취향껏 넣고 섞어주세요 3. 그래놀라와 과일을 올려주세요 4. 냉동실에 4-5시간 얼려주세요 5. 먹기 좋게 잘라서 용기에 담고 냉동실에 보관! 입이 심심할때 하나씩 드세요^^ 건강에도 좋아서 이제 곧 아이들 여름방학이잖아요. 건강 간식으로도 너무 좋은것 같아요! 저희 아이들도 맛있다고 잘먹더라구요. 물론 요아정만큼 맛있는건 아니지만 대체용으로 훌륭해요🥰 오늘도 시청해주셔서 감사합니다 ^^

어쨋든 도자기나 유리그릇 아닌건 전자렌지 사용 노우!

집에 남은 감자로 해봐야겠네요

소스에 겨자조금넣으면 더욱 맛있어요

소스: 간장2 식초1 알룰로스1 다진마늘1 물1 청양고추

실리콘 지퍼백 어디꺼에용? 용량도 궁금합니다

시비 거는 건 아니고 시판오리훈제 자체가 나트륨 1천mg 이상이라 .. 다이어트는 안될 것 같아요ㅠ😅

안녕하세요 육퇴한끼 입니다✨ 전 육퇴 후 밤에 야식먹는게 하루의 낙인데요. 매일 배달을 시켜먹다가.. 어느 날 ‘아 이건 아니다’ 싶어 간단하게나마 요리를 해먹게 됐어요. 전 요리사도 아니고 항상 피곤에 찌든 평범한 워킹맘이랍니다. 밤에 몰래 요리하고 후다닥 먹어야하기때문에 초간단 요리만 추구하고 있어요😊 앞으로도 간단하고 맛있는 음식들 많이 업로드 할 예정이오니 좋아요와 구독 해주시면 제가 영상을 제작하는데 너무너무 큰 도움이 될 것 같아요🥰 여러분들 시청해주셔서 감사합니다. 항상 건강하고 행복하세요😊❤❤️❤️ [재료] 훈제오리 200g (우삼겹,닭가슴살 등 대체가능) 숙주나물 알배추 간장 2T 알룰로스 1T 식초 1T 다진마늘 1T 물 1T 청양고추 3개 [레시피] 1. 실리콘지퍼백이나 렌지용기에 숙주-알배추-청양고추-훈제오리를 깔아줍니다. 2. 후추와 마늘파우더(생략가능)를 넣고 흔들어줍니다. 3. 전자렌지 5분30초 돌려줍니다. 4. 그동안 소스를 만들어줍니다. 간장2 알룰로스1 식초1 물1 청양고추1개 넣고 섞어줍니다. 5. 지퍼백을 꺼내서 접시에 옮겨 담은 후 소스에 찍어서 맛있게 드시면 건강에도 좋고 너무나 간단하고 맛있는 훈제오리찜 입니다❤️

요것도 최고…

이것도 최고…

와 넘 간단하고 생활의 지혜가 엿보이는 레시피네요….. 영상도 넘 제 스타일임당 ㅎㅎㅎㅎ 보석같은 채널을 발견했네요! 구독하고 갈게요!!

안녕하세요 오늘도 육퇴 후 요리 하는 밤바비예요. 제가 사실 당근을 싫어하는데요.. 이렇게 해먹으니 당근에서 단호박 맛이 나더라구요? 이 레시피라면 당근 한박스도 순삭 할 것 같아요 :) 재료도 , 레시피도 너무너무 간단해서 육퇴나 퇴근하고 간단하게 만들어 먹기 딱 좋아요 ㅎㅎ ❤구독과 좋아요 부탁드려요 채널 운영에 큰 힘이 됩니다 :) ❤ [재료] 당근 1개, 소금 4꼬집, 전분가루 2T [레시피] 1.당근 한개 다져주고, 그대로 소금 4 꼬집, 전분가루 2T 넣고 섞어주세요 2.달군 팬에 기름 두르고 반죽을 넣고 뚜껑 덮어 3분 익혀주세요. 3. 강불로 타지 않게 양쪽으로 뒤집어가며 겉면이 바삭 쫀득해질때까지 익혀주세요.

미국에서 유학중인 학생이에요. 한국 음식 너무 먹고싶었는데 간단한 레시피가 있었네요 ㅠㅠ 구독하고 갑니다!!

안녕하세요, 하루의 피로를 풀어 줄 육퇴한끼 ’밤바비‘ 입니다. 오늘은 류수영님의 만원 갈비찜을 쵸큼 변형한 ’5천원 갈비찜‘ 인데요. (사실 고기 부위만 바꿨어요 😌) 수육용 앞다리살이 집에 있어서 만들어 봤는데.. 이거 왤케 맛있어요? 비싼 갈비로 안해도 충분히 맛나더라구여🤩 원래 레시피가 좀 짜서 살짝 바꿔봤어용🩷 [ 5천원 매운 갈비찜 ] - 밥숟가락 계량 📌 재료 - 앞다리살 수육용 400g , 파 ,양파 1개, 소금 2꼬집 액상알룰로스 6T(설탕은 3T), 진간장 3T, 참치액 2T , 식초 1/2 T 케챱 2T(중요), 다진마늘 2T , 고춧가루 2T, , 청양고추 2개, 그리고 후추후추후추 🌈 [만드는법] 1. 파랑 양파를 예쁘게 썰어주세요. 2. 앞다리살 400g을 숭덩숭덩 예쁘게 썰어주세요. 3. 달군 팬에 식용유를 두르고 앞다리살을 올리고 소금 2꼬집 뿌리고 강한불로 3분, 예쁘게 구워주세요. (뒤적뒤적X) 4. 노릇해지면 알룰로스 또는 설탕을 넣어서 멋지게 코팅해주시고 식초 반 스푼을 뿌려주세요. 5. 고기를 한쪽으로 몰고, 진간장 3T, 참치액2T를 넣어 바르르 끓인 뒤 섞어주세요. 6. 고춧가루 2T 넣고 섞어주세요. 7. 썰어 둔 파, 걍파 , 다진마늘 2T, 케첩 2T 넣고, 강불로 3분 볶아주세요. (늘러붙은 양념을 긁어가며 볶아주세요!) 8. 물 400ml , 후추 10바퀴를 넣고 물이 끓으면 중불로 15분 졸여주세요. ( 전 이 시간에 샤워하고 오니 딱임 힛 ) 9. 뚜껑을 열고 강불로 3분 졸인 뒤 썰어둔 청양고추를 섞어주세용 (양념이 걸쭉해지면 불을 꺼주세요!!!) 10. 맛있게 먹어 주세요 >_<