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박꽁치
Добавлен 12 апр 2023
꽁치 꽁치!🐟
새벽까지 운영하는 생크림와플 배달전문점 일하면서 운동하는 득근log
안녕히세요. 꽁치입니다🐟
제가 새벽까지일하는 디저트카페에 일하게됐어요.
노동강도가 참 심하긴한데. 여러모로 저에게 다양한 경험을 안게해준 곳입니다 ㅎㅎ
눈이 많이왔는데 빙판길 조심하시구 감기걸리지않게 따뜻하게 입고다니세요❤️
제가 새벽까지일하는 디저트카페에 일하게됐어요.
노동강도가 참 심하긴한데. 여러모로 저에게 다양한 경험을 안게해준 곳입니다 ㅎㅎ
눈이 많이왔는데 빙판길 조심하시구 감기걸리지않게 따뜻하게 입고다니세요❤️
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Видео
![[꽁치] 꼭 넣는 하체운동루틴 / 카리나 up 춤연습 / 에이블리 머슬(?) 원피스](http://i.ytimg.com/vi/4XnuxajHgf4/mqdefault.jpg)
![[꽁치] 꼭 넣는 하체운동루틴 / 카리나 up 춤연습 / 에이블리 머슬(?) 원피스](/img/tr.png)
[꽁치] 꼭 넣는 하체운동루틴 / 카리나 up 춤연습 / 에이블리 머슬(?) 원피스
Просмотров 1 тыс.2 месяца назад
안녕하세요. 꽁치입니다! 🐟 이번영상에는 제 두번째 취미인 춤 영상입니다 ㅎㅎ 학생때부터 춤추는걸 너무 좋아했어서, 따로 배워본적은 없지만 혼자서 연습실 대관해서 자주 추곤했어요. 한번 추고나면 땀도빼고, 스트레스도 풀려서 너무 좋아하는 취미 중 하나 ㅎㅎ 오늘도 방문해주셔서 너무 감사드립니다 :) 더 좋은 영상으로 찾아올게요! ㅡㅡㅡ🎶BGM ㅡㅡㅡㅡ 🎵Music provided by 브금대통령 - @bgmpresident 🎵Track : 가을안부,mochanova,고슴이, 바람의나라
![[꽁치] gs25편의점 픽업 위스키 / 발베니 12y 간단리뷰 / 헬스장 9시 오픈인데 웨 안열어..?](http://i.ytimg.com/vi/36dVr97Z1RU/mqdefault.jpg)
[꽁치] gs25편의점 픽업 위스키 / 발베니 12y 간단리뷰 / 헬스장 9시 오픈인데 웨 안열어..?
Просмотров 4203 месяца назад
안녕하세요 꽁치입니다 🐟 제가 요즘 푹 빠져있는 취미 중 하나가 바로 위스키인데요. gs25 편의점 픽업서비스로 가격 괜찮게 구매한 '발베니 12y' 간단하게 리뷰해봤어요! 부드러운 목넘김에 캬라멜&바닐라 향이 느껴져서 여성분들이 드시기엔 무난하게 추천드리고 싶은 위스키에요. 운동한다고 술 아예 안마실 줄 아시는 분들 계시는데 놉!ㅋㅋ 가끔씩 요렇게 마셔주면 스트레스 쫙 풀려서 술 못 끊어요 ㅠㅠ!! (운동하시는 분들 다 술 드시져? 맞져..?) 오늘도 브이로그 시청해주셔서 감사합니다 :) 많이 부족하지만 더 열심히 올려볼게요! ㅡㅡㅡㅡbgm🎶ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ Music provided by 브금대통령 @bgmpresident ✅Track : 귀염뽀짝 - ruclips.net/video/8TCbMCZMZ...
이별 후 극복 브이로그 / 스트레스로 비 맞고 다니는 근황/ 영종도 힐링 / 행잉레그레이즈
Просмотров 5004 месяца назад
안녕하세요 여러분 꽁치입니다. 이별 브이로그를 보시고 많은 분들이 구독해주셔서 감사함에 몸둘바를 모르고 있던 요즘이였습니다. 제 근황을 최대한 솔직하고, 지루하지 않게 담아내려 노력하다 보니 벌써 이렇게 시간이 흘렀네요. 저는 최근 이것저것 하면서 이별 극복을 아주 잘 하고있습니다ㅎㅎㅎ 앞으로도 근황 열심히 찍으면서 올려보겠습니다. 오늘도 시청해주셔서 감사드려요 :) bgm 🎶🎵 Music provided by 브금대통령 @bgmpresident 🎵Track :나비와강아지 🎵Track :수사반장2 🎵Track :mochanova 🎵Track :덤앤더머 🎵Track :piece of cake 🎵Track :고슴이 🎵Track :바람의나라
![[꽁치] 5년연애 후 결별 / 강릉 오르소 피트니스 / 에잇세컨즈 여름 슈퍼세일 / 송도 JAJU 파자마](http://i.ytimg.com/vi/w7mLKvdwEuU/mqdefault.jpg)
[꽁치] 5년연애 후 결별 / 강릉 오르소 피트니스 / 에잇세컨즈 여름 슈퍼세일 / 송도 JAJU 파자마
Просмотров 3,8 тыс.5 месяцев назад
[꽁치] 5년연애 후 결별 / 강릉 오르소 피트니스 / 에잇세컨즈 여름 슈퍼세일 / 송도 JAJU 파자마
헬스 외길인생 첫 클라이밍 도전기 / 홍대 무신사스탠다드 방문 / 복근운동 시작!
Просмотров 6055 месяцев назад
헬스 외길인생 첫 클라이밍 도전기 / 홍대 무신사스탠다드 방문 / 복근운동 시작!
![[꽁치] 헬스 외길 2년차의 첫 크로스핏 도전 / 고깃집 11시간 일하면서 운동하기 / 갑각류알레르기 발생?](http://i.ytimg.com/vi/k7f0QTp1Lb4/mqdefault.jpg)
[꽁치] 헬스 외길 2년차의 첫 크로스핏 도전 / 고깃집 11시간 일하면서 운동하기 / 갑각류알레르기 발생?
Просмотров 1 тыс.8 месяцев назад
[꽁치] 헬스 외길 2년차의 첫 크로스핏 도전 / 고깃집 11시간 일하면서 운동하기 / 갑각류알레르기 발생?
조상님이 바 무게 들어주길 바라는 데드리프트 80kg 도전 득근 log / 수원 스타필드
Просмотров 1,6 тыс.9 месяцев назад
조상님이 바 무게 들어주길 바라는 데드리프트 80kg 도전 득근 log / 수원 스타필드
![[꽁치] 172cm70kg 헬스2년차 헬창이 운동하는 득근 log](/img/1.gif)
[꽁치] 172cm70kg 헬스2년차 헬창이 운동하는 득근 log
Просмотров 2,2 тыс.9 месяцев назад
[꽁치] 172cm70kg 헬스2년차 헬창이 운동하는 득근 log
[172cm70kg]투잡 하루12시간 일하고 하체하기 / 짧고 굵게 조지는 하체루틴 🔥
Просмотров 489Год назад
[172cm70kg]투잡 하루12시간 일하고 하체하기 / 짧고 굵게 조지는 하체루틴 🔥
가성비 끝판왕 부리또로 세끼 때우기 / 천계 왜 나만 못타…? / 172cm여자의 어깨운동
Просмотров 104Год назад
가성비 끝판왕 부리또로 세끼 때우기 / 천계 왜 나만 못타…? / 172cm여자의 어깨운동
오전엔 페인터하고 오후엔 운동하는 호주워홀러의 일상 / 어깨운동 꿀 팁✨/172cm70kg
Просмотров 450Год назад
오전엔 페인터하고 오후엔 운동하는 호주워홀러의 일상 / 어깨운동 꿀 팁✨/172cm70kg
멋있네요
전면어깨가 존나 좋네요 광배도 눈에 띄게 좋고 키가 크셔서 그런가 하체 채우기가 빡세시겠네요ㅠ
원레그 해볼게요 다리가 길쮹하니 가동범위가 시원합니다
꽁치씨 영상 기다립니다
@@정윤호-t9r 열심히 편집중이에요! >< 다음편 얼른 올려볼게요 ㅎㅎ🫡
설명 너무 감사합니다~❤
@@Claire88336 도움이 되셨다니 다행입니다. 앞으로 다양한 종목으로 숏츠 업로드 할 예정이니 많이 찾아와주세요 :)💕
춤 대박입니다!! 멋져요
@@상체털이범 감사합니다🥹
거인이당 😮
@@kjoom7066 우앙 어떻게 알아찌
그립 좋은거 쓰시네
베르사 쓰고있슴돠
렛풀 32로 하다니 ㅋ 좋네요
더 분발해보겠습니다! ㅋㅋ
짱멋있어요
칭찬에 몸둘 바 모르겠습니다 히힣
와 멋지십니다 누님
칭찬 감사합니다 ㅎㅎ
구독~!❤
구독 감사드립니다😊😊
대원근이랑 승모근아랫쪽 분리도가 좋으시네요:) 제 취약 부위라 부럽습니다 ;;
@@48세경상도아재 대원근 어느부위인지 몰라서 처음으로 검색해봤어요 ㅋㅋㅋㅋ 칭찬감사합니다 :)
꽁치가 천원~
꽁치가 쌉니다요
부러진 새 잎은 돌아오지 않아 ㅠㅠ 핸드폰으로만 보고 안무 따신다니 대단하시네요 ㄷ ㄷ 나중에 신논현 MK휘트니스도 원정 와주세요!!
부러진 잎은 정말 돌아오지않더라구여…👉🏻👈🏻 신논현 mk휘트니스 원정 놀러갈게요! 방문해주셔서 감사합니다❤
운동 가기 전 저녁 먹으면서 편히 보다가 첫 장면 다리 근육 보고 각 잡고 시청했습니다. 클래식 피지크 추천드립니다!
@@이주형-d6k 오우 클래식 피지크 추천까지 ㅋㅋ 감사합니다 자주 놀러와주세요! ㅎㅎ
한참 다이어트해서 빡! 뺏다가 2-3kg 늘어버린 요즘입니다. 너무 적게먹는것 같아서 먹는 양을 늘렸어요. 역시 먹는건 쉽고 빼는게 젤 어려운 다이어트.. 금방금방 찝니다 ㅋㅋㅋㅋ
중량은 얼마나 하면 되나요?? 참고만 하려구요!
@@뭉뭉-z3t 중량은 보통 10회 기준 8개부터 부들부들떨면서 당길 수 있을정도로 설정해요! 완전한 헬린이가 아닌이상 어느정도 묵직하게 수행해보세요.
@ 감사합니당 !!
데드리프트를 하라고
허벅지가 장난아니사내요 두께가...?
안녕하세요 펙덱 어디껀지 여쭤봐도 될까요~?😊
빠른시일내에 또 올려주세요! 춤추는것도 멋져요
춤 영상도 자주 올려볼게요 :) 칭찬 감사합니다❤
👍🏻👍🏻👍🏻운동👍🏻👍🏻👍🏻같이 힘냅시다!
응원 감사합니다 💪 같이 힘내봐요
원 레그로 어느정도 하체의 가동성확보, 예열느낌으로 가져가주신 후에 두다리로 본격적으로 해보시면 자극도 더 잘먹고 다음날 갓 태어난 기린 보장합니다요😊😊 레그프레스할때 무릎 방향과 허리들뜸! 꼭 주의하세요❤
오 감사합니다
@@user-ho1tdh52 도움이 되셨다니 다행입니다 :)
누님, 감사합니다!😊
@@user-us7vh6ee1r 득근하십쇼!! ㅋㅋㅋ
평소 등 루틴입니다 :) 등 운동하면 빠트릴 수 없는것들이죠??!
대체 무슨 자신감이냐
와일드 터키 롱브랜치 좋아여
혹시 위치랑 가격좀 알수 있을까요? ㅠ
답변이 늦었죠 ㅜ 여기가 아마 겅갈린쪽이였던것 같은데 정확히 기억이안나네요 ㅜㅜ 캔버라였어요
어떻게 해랴될까여ㅠㅠ 지금 딱 저 헬린이 수준입니다..
조만간 어시스트 풀업 하는 법 쇼츠로 올려볼게요!! 허리 너무 곡선되지 않고 무게 설정 잘해서 등에 집중해서 올리게끔만 생각하시면 잘 하실 수 있을거에요!!
✔️ 포마티짐 📍 소래역로 46 청호빌딩 6층 ✅ 일일권 20,000원 ✅ 주차 3시간 지원 (but 공간이 협소해서 도보나 대중교통 추천) 대체적으로 깔끔하고, 해머스트렝스릉 처음 써봤는데 스무스하게 잘 움직이더라구요. 6층과 5층 두층으로 나누어져있는데 6층 가셔서 키오스크에 결제 후 이용 가능하답니다! 직원분들도 다 친절해서 기분좋게 이용하고 나왔어요 :) 인천 헬스장 고민하신다면 추천⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
화이탱탱
화이팅!!!😊😊
운동하는 모습 멋지셔요!
감사합니다💪💪
안녕하세요 ! 혹시 초보 페인터는 시급 페이가 얼마정도 되나요?
가슴 모아 지는데도 운동 될까요?
바스트 크기 말씀이신걸까요!? 크기와 상관없이 숏츠에 나와있는대로 자세 취하신다면 가슴근육에 득근 제대로 되실거라 생각합니다 💪
귀염에서 멋짐과 섹시바디로 바꾸셨네요
누님 골격근량 몇나오시나요 저랑 키몸무 똑같아서 경쟁심리생기네요
ㅎㅎ 인바디 한번 재보겠습니다
자주 올려주세요
넹❤
헬스장 졸라 크네
ㅎㅎㅎㅎ영상에선 엄청 크게보이나봐요!
1등 운동 화이팅
@@오래하는토끼 응원 감사합니다:)
와항 워홀 찾아보다 여기까지왔어요! 한국으로 돌아오신건가여 계속 페인터일 하고 오신건지두 궁금해요 🤓
어깨라인대박
감사합니다❤️
일하면서 운동하시는게 진짜 respect 🫡
꺄학 이거안봣음 뚝딱뚝딱 거릴뻔햇어요😂
꺅😍 제 영상이 도움이 되셨다니… 감사합니당
득근 하십쇼
휼룡합니다
팔을 굽히시면 안흔들려요 ~
오!! 꿀팁 감사해요! 내일 운동할 때 적용해볼게요!
헬스 3년만에 해본 첫 복근 운동!! 한한 언니들이 열심히 하길래 따라해봤는데 보기와 다르게 엄청 힘드네요😂 꾸준히 하다보면 잘 되겠죠? 그날을 위해 진전!!👍🏻👍🏻👍🏻
15kg감량