병욱
성빈띠
요즘은 벤치 몇치시나요?
뽑는거도 보조해주고 뭔 랙풀하는데 20초나 쳐걸리노 빨리좀뽑아라 허파디집어지겟다
굿
와 중딩이 스쿼트 150 가까이 치네 굿굿 나보다 낫다
정진!
안쪽도 약간 보여줘야할거같은데
머리는 왜 들었다 놨다 해요?🤔
@@말로안해-u7y 고칠게요 감사합니다
말라 보이는데 90 ㄷㄷ
가슴튕기기는 없어야 인정인데...
중학생이 90들면 괴물인겁니다. 지금 170드는 저도 20살에 벤치 90들었습니다
승기티비많이컸다
홧팅
개 못하누
배가 너무 귀여워요
엉덩이를 바닥에 탁!칠때까지 내려가십쇼
ㅈㄴ세네 키 몸무게 몇임??
@@뭉뭉뭉뭉뭉뭉뭉 182에 78kg입니다
힘이 엄청 세다요
근육이 엄청 멋지다요
09 탑 승기티비
지린다..
스트랭스는 선천적인게 참 크다 저 체구에 90을 뽑네 ㅋㅋㅋ
🎉
와우
멋진 승기
궁금해서 그런데 어떤식으로 증량했는지 좀 알려주실수 있으실까요..?
@@1021-o1h 데드를 엄청 많이 했고 할때마다 1rm가까운 무게까지 했는데 저는 효과가 있었던것 같습니다
저 체구에 90이면 인자강이다. 미래가 밝다.
개쩌네
다치지 말고 화이팅~!!!!
직이네 미래가 밝다 아그
힙쓰러스트를 하면서 다리로 지면을 밀어보세요 강하게 밀수록 가슴이 더열리면서 아치가 커지고 커질수록 등상부가 벤치에 강하게 박히면서 더 가볍게 밀릴겁니다
밴치몇듬?
@@유튜브프리미엄-v4h 140드는 멸치입니다
@@유튜브프리미엄-v4h 180
@@유튜브프리미엄-v4h140 이요
ㅈㄹ 노
몇년생?
시바 바벨 관상만 보면 160kg노
쳐 직이네
와 중딩인데 개쎄네 응원합니다
지린다
일마 이거 실하노 이거
중학생인데 대단하시네요 전 30대인데 운동 첨하는데 80 들고 죽는줄... 열운 하세요
안다치게하자 안다치게 어깨 부상 조심~ 예비헬창 다치면 안돼~
학생 힘 좋은데 너무 빨리 떨어뜨리면 탈나요 1RM 도전을 할거라면 세이프바가 있는 곳에서 하는게 좋을 것 같네요
애들아..중딩이다..ㅅㅂ 뭔 훈수를 두고 잇노...20살되면 괴물되겟네
중학생인대 좋네요
100 찍겟네
자세도 괜찮고 힘도 좋으시네요 ㅎㅎ 발바닥을 바닥에 다 붙인상태로 수평마찰주는거에 습관 바꾸시면, 더 좋아지실거라 생각합니다 !
오ㅓㅏ 힘좋노
얘야 다친다
걱정 감사합니다
병욱
병욱
성빈띠
요즘은 벤치 몇치시나요?
뽑는거도 보조해주고 뭔 랙풀하는데 20초나 쳐걸리노 빨리좀뽑아라 허파디집어지겟다
굿
와 중딩이 스쿼트 150 가까이 치네 굿굿 나보다 낫다
정진!
안쪽도 약간 보여줘야할거같은데
머리는 왜 들었다 놨다 해요?🤔
@@말로안해-u7y 고칠게요 감사합니다
말라 보이는데 90 ㄷㄷ
가슴튕기기는 없어야 인정인데...
중학생이 90들면 괴물인겁니다. 지금 170드는 저도 20살에 벤치 90들었습니다
굿
승기티비많이컸다
홧팅
개 못하누
배가 너무 귀여워요
엉덩이를 바닥에 탁!칠때까지 내려가십쇼
ㅈㄴ세네 키 몸무게 몇임??
@@뭉뭉뭉뭉뭉뭉뭉 182에 78kg입니다
힘이 엄청 세다요
근육이 엄청 멋지다요
09 탑 승기티비
지린다..
스트랭스는 선천적인게 참 크다 저 체구에 90을 뽑네 ㅋㅋㅋ
🎉
와우
멋진 승기
궁금해서 그런데 어떤식으로 증량했는지 좀 알려주실수 있으실까요..?
@@1021-o1h 데드를 엄청 많이 했고 할때마다 1rm가까운 무게까지 했는데 저는 효과가 있었던것 같습니다
저 체구에 90이면 인자강이다. 미래가 밝다.
개쩌네
다치지 말고 화이팅~!!!!
직이네 미래가 밝다 아그
힙쓰러스트를 하면서 다리로 지면을 밀어보세요 강하게 밀수록 가슴이 더열리면서 아치가 커지고 커질수록 등상부가 벤치에 강하게 박히면서 더 가볍게 밀릴겁니다
밴치몇듬?
@@유튜브프리미엄-v4h 140드는 멸치입니다
@@유튜브프리미엄-v4h 180
@@유튜브프리미엄-v4h140 이요
ㅈㄹ 노
몇년생?
시바 바벨 관상만 보면 160kg노
쳐 직이네
와 중딩인데 개쎄네 응원합니다
지린다
일마 이거 실하노 이거
중학생인데 대단하시네요 전 30대인데 운동 첨하는데 80 들고 죽는줄... 열운 하세요
안다치게하자 안다치게 어깨 부상 조심~ 예비헬창 다치면 안돼~
학생 힘 좋은데 너무 빨리 떨어뜨리면 탈나요 1RM 도전을 할거라면 세이프바가 있는 곳에서 하는게 좋을 것 같네요
애들아..중딩이다..ㅅㅂ 뭔 훈수를 두고 잇노...20살되면 괴물되겟네
중학생인대 좋네요
100 찍겟네
자세도 괜찮고 힘도 좋으시네요 ㅎㅎ 발바닥을 바닥에 다 붙인상태로 수평마찰주는거에 습관 바꾸시면, 더 좋아지실거라 생각합니다 !
오ㅓㅏ 힘좋노
얘야 다친다
걱정 감사합니다