Ilmugiziku
Ilmugiziku
  • Видео 241
  • Просмотров 415 753
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Daun Binahong Hijau untuk Pencegahan Kanker
HAI SOBAT ILMUGIZIKU!
Kembali lagi nih di seri BAPAO. Dividio kali ini kita akan membahas tentang daun binahong yang memiliki zat anti kanker loh! Kira-kira daun binahong ini yang mana yaa? Yuk simak video berikut inii!
APA ITU ILMUGIZIKU
lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi.
TUJUAN ILMUGIZIKU
Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum diskusi terkait gizi dan kesehatan memberikan pelayanan gizi profesional
Kunjungi website kami : ilmugiziku.com/
BUSINESS INQUIRIES
E-Mail: ilmugiziku@gmail.com
TIM PENYUSUN VIDEO
Dinni Annisa H
━━━━━━━━━━━━━━
Jangan lupa like, comment, sha...
Просмотров: 27

Видео

APAKAH MAKANAN ULTRA-OLAHAN (UPF) DAPAT MEMICU GAGAL GINJAL?
Просмотров 397 часов назад
HAI SOBAT ILMUGIZIKU! kali ini kita akan membahas tentang makanan ultra proses atau biasa kita kenal dengan istilah UPF. Taugasih? Ternyata makanan UPF ini bisa meningkatkan risiko gagal ginjal kronik loh! Gimana penjelasannya? Yuk Simak video berikut ini! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli ...
Nutrition Fact Sugar Free dan Kenali Klaim Gula pada Kemasan, Apakah Benar Tanpa Gula?
Просмотров 11012 часов назад
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang Nutrition Fact Sugar Free dan Kenali Klaim Gula pada Kemasan, Apakah Benar Tanpa Gula? yuk, simak video ini APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan ...
Cara membaca DBMP (Daftar Bahan Makanan Penukar)
Просмотров 14214 часов назад
Halo Sobat Ilmugiziku~ Video kali ini membahas tentang cara membaca DBMP. Skuy simak video ini untuk mengetahui tentang DBMP ini yaa~ APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan Sebagai forum diskusi terkait...
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban CPNS P3K Gizi 2024 Part 6
Просмотров 75День назад
HALLO SOBAT ILMUGIZIKU! kali ini kita akan membahas 10 soal yang diprediksi sering muncul nih dalam ujian P3K tahun 2024. yuk kita simak vidionya! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum di...
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Belalang untuk Pencegahan Stunting
Просмотров 8014 дней назад
HALLO SOBAT ILMUGIZIKU! pastinya kita sudah tidak asing dengan permasalahan stunting. salah satu pencegahan stunting adalah dengan mengonsumsi makanan yang tinggi akan protein, tapi apakah kalian pernah terbayangkan jika kita memakan belalang? eitss jangan salah! ternyata hewan yang satu ini bisa kita manfaatkan menjadi makanan yang bergizi loh! simak vidionya berikut ini yaaa APA ITU ILMUGIZIK...
[BASO] Bahas Soal dan Jawaban UKOM GIZI
Просмотров 4214 дней назад
HALLO SOBAT ILMUGIZIKU kali ini kita akan membahas 10 soal yang diprediksi sering muncul nih dalam ujian UKOM tahun 2025. yuk kita simak vidionya! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dikelolah oleh ahli gizi. TUJUAN ILMUGIZIKU Memberikan informasi terkini dan terupdate seputar gizi dan kesehatan sebagai forum di...
Sarapan dengan yang manis atau yang asin dulu ya?
Просмотров 6421 день назад
HAI SOBAT Ilmugiziku! siapa disini yang masih bertanya tanya mengenai sarapan? kita mengetahui bahwa sarapan sangat penting untuk tubuh kita, tapi sebenernya aturan sarapan itu harus seperti apa? apakah makan yang manis dulu atau yang asin dulu yaa? memang apa pengaruhnya pada tubuh? untuk mendapatkan jawaban dari pertanyaan tersebut yuk kita simak vidio ini! APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah...
Kenapa Setelah Makan Kangkung jadi Ngantuk?
Просмотров 699Год назад
Halo Sobat Ilmugiziku~ Tumis kangkung adalah sayur yang memiliki banyak penggemar di hati masyarakat Indonesia. Apalagi makan tumis ditemani dengan nasi hangat, ikan, tahu, ayam atau tempe goreng, sambal, plus ditambah kerupuk. Haduh kenikmatan tiada tara deh itu wkwkwk. Tapi sih ya, kata sebagian orang kalo habis makan kangkung malah bikin ngantuk. Bener ga sih kalo kangkung bisa bikin ngantuk...
Apa itu DIET FLEXITARIAN?
Просмотров 367Год назад
Hallo Sobat Ilmugiziku~ Apakah kalian pernah mendengar apa itu Diet Flexitarian?? Diet flexitarian atau diet semi-vegetarian adalah gaya makan yang mendorong pola makan mirip dengan vegetarian. Perbedaannya di antara keduanya yaitu, diet flexitarian memungkinkan orang masih bisa mengkonsumsi daging dan produk hewani lainnya dalam jumlah sedang. So, yang mau tau penjelasannya yuk kita simak vide...
Gak bisa Tidur malah Minum Susu ?
Просмотров 202Год назад
Halo Sobat Ilmugiziku~ Hayo siapa yang kalo susah tidur disuruh minum susu ? Eh ternyata setelah minum susu malah ngerasa ngantuk. Apasih yang terkandung dalam susu sehingga membuat kita yang awalnya gabisa tidur eh malah bisa tidur ? Skuy simak video ini sampe habis yaw~ APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan edukasi gizi profesional dan terpercaya serta dike...
Kenali Hidden Hunger! Beda Dengan Lapar Biasa
Просмотров 595Год назад
Hallo Sobat Ilmugiziku~ Tahukah kalian? Salah satu masalah gizi yang dialami oleh sebagian masyarakat Indonesia saat ini adalah hidden hunger atau kelaparan tersembunyi. Data Global Hunger Index pada 2020 menunjukkan Indonesia berada pada posisi 70 dari 107 negara, dan kondisi ini dialami oleh sekitar 20-40 persen masyarakat Indonesia. Tapi, apa sebenarnya hidden hunger itu? So, yang mau tau pe...
Pemanfaatan Siklus Menu dalam Rumah Tangga
Просмотров 258Год назад
Halo Sobat Ilmugiziku~ Menu memiliki banyak fungsi baik dari segi institusi yang menyelenggarakan makanan maupun dalam ranah rumah tangga. Siklus menu dapat dimanfaatkan oleh Ibu sebagai pedoman untuk memasak suatu makanan pada hari-hari tertentu yang telah direncanakan. Cara inipun dapat membuat Ibu tidak bingung mau memasak apa serta dapat mengurangi kebosanan pada makanan. Tonton terus ya vi...
Minum oralit saat puasa boleh gak sih
Просмотров 71Год назад
Hallo Sobat Ilmugiziku~ Tahukah kalian? Baru-baru ini sempat viral di media sosial terdapat postingan yang mengatakan bahwa segelas oralit segelas air putih saat sahur cukup untuk mengatasi rasa haus saat berpuasa. Hmm, apakah benar pernyataan tersebut?? So guys, yang mau tau kebenarannya yuk kita simak video berikut ini. APA ITU ILMUGIZIKU lmugiziku adalah platform layanan gizi yang memberikan...
Sukseskan Posyandu Dengan 5 Meja!
Просмотров 40 тыс.Год назад
Hallo Sobat Ilmugiziku~ Tahukah kalian? Kegiatan posyandu saat ini merupakan suatu hal yang wajib dilakukan lohh disetiap daerah.. Posyandu juga merupakan sarana pelayanan kesehatan yang paling dekat dengan masyarakat. Di dalam posyandu terdapat prinsip 5 meja posyandu yang jarang disadari oleh banyak orang. Apa sih 5 meja posyandu itu? Dan apa saja fungsinya? So, yang mau tahu penjelasannya yu...
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Sagu
Просмотров 662Год назад
[BAPAO] Potensi Pangan Lokal Sagu
Bahas Soal!! “Cerdas Gizi Ilmugiziku”|DIETETIK|PART 2
Просмотров 2,5 тыс.Год назад
Bahas Soal!! “Cerdas Gizi Ilmugiziku”|DIETETIK|PART 2
Apa itu Diversifikasi Pangan ?
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
Apa itu Diversifikasi Pangan ?
PENTINGNYA GIZI BAGI PRESTASI ATLET
Просмотров 242Год назад
PENTINGNYA GIZI BAGI PRESTASI ATLET
Rekomendasi Relaxing Tea
Просмотров 69Год назад
Rekomendasi Relaxing Tea
DIET BAGI PENDERITA GAGAL GINJAL
Просмотров 667Год назад
DIET BAGI PENDERITA GAGAL GINJAL
BAHAS SOAL “CERDAS GIZI” | PENILAIAN STATUS GIZI (PGS) | PART 2
Просмотров 2,6 тыс.Год назад
BAHAS SOAL “CERDAS GIZI” | PENILAIAN STATUS GIZI (PGS) | PART 2
JANGAN SEPELEKAN OBESITAS PADA ANAK!!
Просмотров 167Год назад
JANGAN SEPELEKAN OBESITAS PADA ANAK!!
BAHAS SOAL “CERDAS GIZI” | PENILAIAN STATUS GIZI (PGS) | PART 1
Просмотров 2,3 тыс.Год назад
BAHAS SOAL “CERDAS GIZI” | PENILAIAN STATUS GIZI (PGS) | PART 1
PENTINGNYA GIZI BAGI LANSIA !!
Просмотров 2 тыс.Год назад
PENTINGNYA GIZI BAGI LANSIA !!
Waspada Gula Tersembunyi pada Produk Makanan
Просмотров 140Год назад
Waspada Gula Tersembunyi pada Produk Makanan
Bahas Soal !! “Cerdas Gizi Ilmugiziku” | DIETETIK | PART 1
Просмотров 3,1 тыс.Год назад
Bahas Soal !! “Cerdas Gizi Ilmugiziku” | DIETETIK | PART 1
Apa Sih Alergi Makanan ?
Просмотров 239Год назад
Apa Sih Alergi Makanan ?
GANYONG Bahan Pangan Lokal Jawa Barat KAYA ZAT GIZI!!!
Просмотров 193Год назад
GANYONG Bahan Pangan Lokal Jawa Barat KAYA ZAT GIZI!!!
[BAPAO] Karamunting, Tanaman Hutan dengan Banyak Khasiat
Просмотров 1,6 тыс.Год назад
[BAPAO] Karamunting, Tanaman Hutan dengan Banyak Khasiat

Комментарии

  • @x.luna_m0on.x
    @x.luna_m0on.x 10 часов назад

    Kesini karena p5 😢

  • @astriliangifta1201
    @astriliangifta1201 10 дней назад

    Kak mau dong tryout skb giizi kak

  • @ivangaspar775
    @ivangaspar775 11 дней назад

    Ilmu gizi the best

  • @lisdawulan7006
    @lisdawulan7006 16 дней назад

    ilmu baruu, uniik banget !

  • @SarnaHafiza
    @SarnaHafiza 16 дней назад

    Terimakasih atas penjelasan sistem 5 meja posyandu. 5:15

  • @KevinAirlangga-x5l
    @KevinAirlangga-x5l 17 дней назад

    MANTUL MANTAP BETUL🎉

  • @syaukiiiazkiya2961
    @syaukiiiazkiya2961 22 дня назад

    wah info yg sangat bermanfaat 🤩😆

  • @lisdawulan7006
    @lisdawulan7006 22 дня назад

    ❤❤

  • @JEJAK_NUSANTARA
    @JEJAK_NUSANTARA 27 дней назад

    Mantap mas 👍👍

  • @EveryoneWoo-pi1ux
    @EveryoneWoo-pi1ux Месяц назад

    bimbang bngt klinis atau masyarakat ya😭

  • @muhammadrofilin
    @muhammadrofilin Месяц назад

    Mntap

  • @KalistaIdakarasik
    @KalistaIdakarasik Месяц назад

    Semoga sehat selalu para kader posyandu

  • @jpp28-l7v
    @jpp28-l7v Месяц назад

    Rutin minum, pas mau habis tiba² sesak napas, asam lambung naik. Yaudah stop

  • @royaldila7012
    @royaldila7012 Месяц назад

    Udh disimak baik2 ujung2 nya suruh konsumsi pil2 sintetis yg disebut sbg “obat”. 😂 maaf udh gak percaya lagi dg produk2 big pharma. Bullshit semua, mereka gk ngobatin tp niat berbisnis. Timbul efek samping setelahnya iya tuh…

  • @siaga_3136
    @siaga_3136 2 месяца назад

    Saya malah gak cocok,malah asam lambungnya jadi naik,padahal dah di minum campur air satu gelas plus 1 sendok cuka apel,mungkin cocok cocokan juga

  • @HendraHen-t5l
    @HendraHen-t5l 2 месяца назад

    Ada cuka ape yang rasa nya tidak terlalu asam ada juga yang asam kecut jika terkena asam lambung guna kan cuka apel yang kadar asam nya rendah sesendok cuka apel dai campur air segelas maka asam nya akan berkurang

  • @anniecristyanapurba5122
    @anniecristyanapurba5122 2 месяца назад

    Sama dengan daun pakis gak kak?

  • @samsiralam988
    @samsiralam988 2 месяца назад

    Makasih penjelasannya

  • @Muhamadfaizin-jf4fm
    @Muhamadfaizin-jf4fm 2 месяца назад

    Terima kasih kak

  • @A_Ridwan
    @A_Ridwan 2 месяца назад

    Tdk perlu penelitian ilmiah. Sdh banyak yg membuktikannya.

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      Benar Tapi tidak diperuntukkan untuk MAG Karena akan memperburuk kondisi lambung jika Penderita mag mengkonsumsi nya

  • @ansharifoundation
    @ansharifoundation 2 месяца назад

    Kawan² yg mau bisnis air kualitas pH 8,5+ dan antioksidan tinggi (ORP -350) inbox saya. Mudal dari 4 jt an. Hak 1 dealer 1 kelurahan. Tidak perlu siapkan gudang, tidak perlu antar² barang, tidak perlu sedia galon/botol. Sekali dapat pelanggan, komisi jalan terus setiap bulan. Pembayaran pun lewat app. Pelanggan sepuasnya minum air berkualitas tinggi. Simpel dan tidal ribet. Mengahadirkan solusi angkat² dan antar² galon. Kontak saya ya..

  • @kaniarahma4843
    @kaniarahma4843 2 месяца назад

    ka, saya izin pakai narasinya untuk tugas yaa 🙏🏻

  • @ManusiabiasaAja-gl6ff
    @ManusiabiasaAja-gl6ff 3 месяца назад

    Haha banyak yang menyerang apel cuka ..mereka takut gak laku obatnya kali ya

    • @dheyyhao
      @dheyyhao 3 месяца назад

      Tapi manjur ga mang buat asam lambung saya sdah kna magg gerd 7 tahun

    • @ManusiabiasaAja-gl6ff
      @ManusiabiasaAja-gl6ff 3 месяца назад

      @@dheyyhao saya sudah hampir 20 taun bolak balik rumah sakit keluar biaya doang gak sembuh2. Ya itu gak ada obatnya. Sampe sekarang juga saya gak sembuh kalo mie ayam masih kambuh. Kalo begadang masih kambuh, kalo stres masih kambuh. Tapi dengan merubah pola makan dan cuka apel rutin jauh lebih baik dari pada minum antasida dokter.

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      Bukan gitu bro Awal mula asam lambung karena MAG Dokter memberikan obat MAG agar lambung tidak memproduksi asam berlebihan Agar si lambung cepat pulih Saya kurang lebih konsumsi obat dokter 3thn Sampai tidak ada rasa sakit di lambung Sekarang saya konsumsi cuka apel untuk memperbaiki asam lambung yg terkena obat² an

    • @ManusiabiasaAja-gl6ff
      @ManusiabiasaAja-gl6ff 2 месяца назад

      @@arvi07 pengertian anda saja sudah salah. Magh itu kondisi iritasi atau peradangan pada lambung akibat kurangnya asam bukannya karena kelebihan asam. Itu lah bodohnya kita yang gampang di tipu.

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      @@ManusiabiasaAja-gl6ff bukanya mag terjadi karena Telat makan ya ? Saya soalnya dulu waktu korona saya jarang makan Asam lambung menyerang lambung dan jadinya sakit/ nyeri pada perut

  • @azis1166
    @azis1166 4 месяца назад

    Merk rekomended cuka apel

  • @satgasstuntingpalopo
    @satgasstuntingpalopo 4 месяца назад

    ass, bisa minta vidoenya

  • @meldamutiara8878
    @meldamutiara8878 4 месяца назад

    Izin bertanya ka, saya pernah mendapatkn informasi kalo misal kebutuhan kalori Rehabilitasi itu 200-220. dipembahasan kaka itu 100-150 untuk rehabilitasi. jadi yang betul yang mana ya ka? terimakasih sebelumnya ka..

    • @devitamaharani280
      @devitamaharani280 4 месяца назад

      Iya ka, betul.. Fase stabilisasi 80-100 kal Fase transisi 100-150 kal Fase rehabilitas 200-220 kal Kalo gasalah gitu

  • @suyatnosabran7163
    @suyatnosabran7163 4 месяца назад

    Alhamdulillah..saya sebagai salah satu penderita sakit Asam lambung dan Hipertensi serta Asam urat..muali beransur ansur sembuh..karena mengkonsumsi..cuka Apel setiap hari..saya minum setiap habis bangun tidur ...dua sendok mkn cuka apel dicampur dengan air sepuluh sedok makan...selama sepuluh menit..baru saya sarapan pagi...

    • @sriwahyuni-ib6gx
      @sriwahyuni-ib6gx 3 месяца назад

      Sembuh setelah berapa bulan minum kak?

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      ​@@sriwahyuni-ib6gx kalo ada MAG / luka lambung jangan minum mas, nanti bisa tambah parah

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      ​​@@sriwahyuni-ib6gx Kalo lambung ada luka / mag jangan minum cuka ape, nanti lambung bisa luka tambah parah l

  • @zntt9716
    @zntt9716 4 месяца назад

    gimana caranya dapat beasiswa kuliah gizi di luar negeri

  • @natanTalis
    @natanTalis 4 месяца назад

    😮😅😅

  • @dekaofficial1503
    @dekaofficial1503 4 месяца назад

    Saya coba cuka apel karena ingin sembuh dari Lambung.. baru sehari konsumsi malemnya Bolak balik Toilet dan kondisi badan jadi lebih parah.. Mual mual dan badan kurus karena lemes

    • @gmc_entertainment_o.vchann4276
      @gmc_entertainment_o.vchann4276 4 месяца назад

      Klo lambung masih luka jgn minum cuka apel dlu,klo sudah ga luka baru boleh minum cuka apel asal setengah Jam setelah makan

    • @dekaofficial1503
      @dekaofficial1503 4 месяца назад

      @@gmc_entertainment_o.vchann4276 pantesan saya tambah parah.. sampe kurus banget sampe kecil.. skrng lagi proses buat ngisi lagi bener2 perjuangan

    • @PanjiAlyna
      @PanjiAlyna 3 месяца назад

      Sekarang gimana kondisi anda?

    • @A_Ridwan
      @A_Ridwan 2 месяца назад

      Artinya anda tdk cocok

    • @arvi07
      @arvi07 2 месяца назад

      Kalo lambung luka ya jangan konsumsi cuka apel dooonggg😂 Cuma apel itu obat untuk yg sudah sembuh dari MAG Biar lambungnya normal kembali

  • @halfofmydailylife
    @halfofmydailylife 4 месяца назад

    izin bertanya di nomor 27 bukannya yangn tidak di perbolehkan itu >150 mg/100 g kenapa jawabannya yang e. dari 100-1000 mg/hr

  • @angeline9843
    @angeline9843 4 месяца назад

    Terima kasih untuk info nya, Mohon untuk di buat vidio" terkait tatalaksana Gizi untuk semua jenis penyakit. Spy menjadi edukasi buat masyarakat. Terima kasih🙏

  • @kaekhaoy
    @kaekhaoy 5 месяцев назад

    ❤🎉 terima kasih

  • @bujurtv4625
    @bujurtv4625 6 месяцев назад

    Soalnya dokter kan jualan jasa dan obat gesss

    • @SellaZn
      @SellaZn 6 месяцев назад

      Betul sekali

  • @deel_3
    @deel_3 6 месяцев назад

    Kaa mohon doanya semoga tahun ini aku bisa kuliah di Ilmu Gizi ❤

  • @aldaniafanny2993
    @aldaniafanny2993 7 месяцев назад

    soalsoalnya uda bagus banget tapi saran untuk soal nomor 3 juga ditunjkkan bentuk alat ukur yg digunakan

  • @sabiangabriel4053
    @sabiangabriel4053 7 месяцев назад

    Kelazz

  • @devimulyani8933
    @devimulyani8933 7 месяцев назад

    Terima kasih semoga ilmunya bermanfaat buat masyarakat

  • @fansberatmiawaug6188
    @fansberatmiawaug6188 7 месяцев назад

    BRR SKIBIDI DOP DOP YES YES YES, SKIBIDI DOP DOP BRIP BRIP SKIBIDI DOP DOP YES YES YES YES

  • @mizzytwizzy_
    @mizzytwizzy_ 7 месяцев назад

    So skibidi toilet!! 1! 1!! 1! 1! 1!

    • @fansberatmiawaug6188
      @fansberatmiawaug6188 7 месяцев назад

      I LOVE SKIBIDI TOILET, BRR SKIBIDI DOP DOP YES YES, SKIBIDI DOP DOP BIP BIP

  • @Shewdazao
    @Shewdazao 7 месяцев назад

    Nice v tuber design lol!

  • @mizzytwizzy_
    @mizzytwizzy_ 7 месяцев назад

    Epic

  • @YesNoKnow
    @YesNoKnow 7 месяцев назад

    Untuk ekspor seafood apakah dibutuhkan juga sertifikat haccp

  • @zulhamefendi8337
    @zulhamefendi8337 8 месяцев назад

    Kok beda ya sama penjasan dr zaidul akbar soal manfaat cuka apel

  • @XOXrisandyXOX
    @XOXrisandyXOX 8 месяцев назад

    Makasih kak, akhirnya bisa ngerti cara bacanya.

  • @RrSrirosmiyati
    @RrSrirosmiyati 9 месяцев назад

    Terimakasih atas penjelasanya Allah memberkati

  • @natasaswiyah8491
    @natasaswiyah8491 9 месяцев назад

    Apakah betul

  • @OssyMiharna
    @OssyMiharna 9 месяцев назад

    Terima ksh ilmu dari tujuan posyandu

  • @iwanpurwadi3077
    @iwanpurwadi3077 11 месяцев назад

    kak tolong dong jelasin gmp,haccp sama iso 22000 2018

  • @SyafiraAprilia-x9f
    @SyafiraAprilia-x9f 11 месяцев назад

    Beli dimn kaka