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장수집밥
Южная Корея
Добавлен 24 июл 2018
밥이 보약! 집에서 만드는 건강 요리 채널
채널 문의
longlive.cooking@gmail.com
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수육 맛있게 삶는 2가지 방법ㅣ된장, 커피 필요없는 인생 수육 만들기! 촉촉하고 부드럽게 만들어봐요!
여러분 인생 수육 만드는 방법 찾았습니다!
2가지 방법으로 초간단하게 만들어보세요
[재료]
삼겹살 수육용
생강 1개
[조미료] *끓이는 용량에 따라 맞춰서 넣어주세요
소주 10ml
간장 20ml
소금 한 큰술
설탕 한 큰술
후추 약간
🍳만드는 방법 (가스렌지)
1. 냄비에 생강, 소주, 간장, 소금, 설탕 넣고 물을 팔팔 끓이기
2. 신선한 삼겹살 넣고 중불에서 30분~40분 삶아주기
3. 다 삶은 후 실온에서 식혀준 후 썰기
🍳만드는 방법 (전자렌지)
1. 양파 채썰어서 전자렌지 전용 용기에 깔아주기
2. 삼겹살 올린 후 소주(혹은 미림), 소금, 후추 뿌려주기
3. 전자렌지에서 10분~15분 돌려주기
앞으로 건강을 위한
더 건강한 집밥 레시피로 인사드리겠습니다.
감사합니다.
장수집밥 채널 문의)
longlive.cooking@gmail.com
#수육 #수육만들기 #메뉴추천 #저녁메뉴
2가지 방법으로 초간단하게 만들어보세요
[재료]
삼겹살 수육용
생강 1개
[조미료] *끓이는 용량에 따라 맞춰서 넣어주세요
소주 10ml
간장 20ml
소금 한 큰술
설탕 한 큰술
후추 약간
🍳만드는 방법 (가스렌지)
1. 냄비에 생강, 소주, 간장, 소금, 설탕 넣고 물을 팔팔 끓이기
2. 신선한 삼겹살 넣고 중불에서 30분~40분 삶아주기
3. 다 삶은 후 실온에서 식혀준 후 썰기
🍳만드는 방법 (전자렌지)
1. 양파 채썰어서 전자렌지 전용 용기에 깔아주기
2. 삼겹살 올린 후 소주(혹은 미림), 소금, 후추 뿌려주기
3. 전자렌지에서 10분~15분 돌려주기
앞으로 건강을 위한
더 건강한 집밥 레시피로 인사드리겠습니다.
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미역 절대 그냥 볶지 마세요! 안볶아도 깊은 국물맛을 내는 미역국 황금레시피 | 미역국 맛있게 끓이는 법
Просмотров 2,8 тыс.3 месяца назад
오늘은 참기름에 미역과 소고기를 볶지 않고도 깊은 국물맛을 낼 수 있는 미역국 끓이는 방법을 알려드립니다! [재료] 미역 20g 양파 1개 소고기 100g 설탕 반큰술 (*미역 불리는 용도) [조미료] *끓이는 용량에 따라 맞춰서 넣어주세요 국간장 : 50ml 참치액 : 25ml 순후추: 약간 (솔솔솔) 참기름 : 1큰술 다진마늘 : 취향껏 🍳볶지않고 미역국 만드는 5가지 꿀팁 1. 미역은 반드시 찬물에 불려주세요 2. 미역 불릴 때 설탕을 조금 넣으면 빨리 불려집니다 3. 소고기는 볶지말고 끓는 물에 20초~30초 데쳐서 사용하세요 더 맑은 미역국물을 만들 수 있습니다. 4. 미역에 물을 자작하게 넣고 10분간 데쳐주세요 미역에서 깊은 맛이 훨씬 빨리 우러나옵니다 5. 집에 통양파가 있다면 양파를 넣...
먹을 수록 살이 빠지는 냉동도시락 만드는 비밀! | 한 끼당 단백질 27.05g | 재료 단 4개!
Просмотров 3663 месяца назад
먹을 수록 살이 빠지는 냉동도시락을 알려드립니다! 장수집밥 채널 문의) longlive.cooking@gmail.com 🍱영상 속 도시락 재료 바로 구매하기 1. 시금치 link.coupang.com/a/bxpEP2 2. 계란 link.coupang.com/a/bxpFhC 3. 돼지고기 다짐육 link.coupang.com/a/bCJ4EU 4. 두부 link.coupang.com/a/bCJ4VH 🍳도시락 도구 따라 구매하기 1. 락앤락 하드앤라이트 후라이팬(28cm) link.coupang.com/a/bxpGiz 2. 도시락통 작은 사이즈(*플라스틱 400ml) link.coupang.com/a/bxpGGm 3. 도시락통 큰 사이즈 (*600ml) 가쯔 심플쿡 냉동밥 사각 도시락통 전자렌지 용기 600...
앞으로 파스타배달 시키지마세요! 닭가슴살 파스타 냉동도시락 6일식!
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와~ 이 도시락 진짜 미쳤다! 한 번 해보면 또 해드실 거게요! 🍱도시락 재료 바로 사서 따라하세요! 1. 닭가슴살 (냉장), 400g link.coupang.com/a/bBIkEw 2. 계란 30구 link.coupang.com/a/bBIk2r 3. 브로콜리 (냉동) 1kg link.coupang.com/a/bA9pYh 4.피자치즈 300g link.coupang.com/a/bA9qjF 5.링귀니 파스타면 link.coupang.com/a/bBIlaL 6. 청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 600g, [3,470원] link.coupang.com/a/bA9qB6 7. 올리브오일 link.coupang.com/a/bBIlzs 🍳냉동도시락 도구 따라사기 1. 락앤락 하드앤라이트 프라이팬(28c...
![[1끼 2,100원] 소고기와 치즈가 가득! 간단하고 맛있는 미트토마토 냉동도시락 6일치 만드는 방법과 보관 요령!](http://i.ytimg.com/vi/Lq7g64XQUDg/mqdefault.jpg)
[1끼 2,100원] 소고기와 치즈가 가득! 간단하고 맛있는 미트토마토 냉동도시락 6일치 만드는 방법과 보관 요령!
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와~ 이 도시락 진짜 미쳤다! 한 번 해보면 또 해드실 거게요! 🍱도시락 재료 바로 사서 따라하세요! 1. 호주산 소고기 앞다리살 다짐육 (냉장), 300g, [6,790원] link.coupang.com/a/bA9pFI 2. 미니 새송이버섯 600g [2,990원] (*3번 만들 수 있는 양) link.coupang.com/a/bAoMXU 3. 브로콜리 (냉동) 1kg [4,190원] link.coupang.com/a/bA9pYh 4.피자치즈 300g [6,440원] link.coupang.com/a/bA9qjF 5.햇반 발아현미밥 210g 10개 [12,810원] link.coupang.com/a/by8Ak8 6. 청정원 구운마늘과 양파 토마토 스파게티소스, 600g, [3,470원] link.co...
운동 안해도 살빠지는 6일 도시락 레시피 | 새송이고기덮밥 도시락 | 재료는 4개만 준비하세요!
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제가 정말 좋아하는 새송이버섯 고기덮밥 도시락입니다! 고물가시대 월급 빼고 다 오르는 요즘.. 도시락으로 알뜰살뜰하게 건강 챙기세요 🍱도시락 재료 바로 사서 따라해세요! 1. 돼지고기 뒷다리살 다짐육 400g [3,690원] link.coupang.com/a/by8zgp 2. 미니 새송이버섯 600g [2,990원] (*3번 만들 수 있는 양) link.coupang.com/a/bAoMXU 3. 절단 부추 100g [1,890원] link.coupang.com/a/bAoNvf 4.청양고추 300g [3,950원] (*여러번 사용 가능한 양) link.coupang.com/a/by8z3G 5.햇반 발아현미밥 210g 10개 [12,810원] link.coupang.com/a/by8Ak8 🍳조이어트 도구 ...
도마도 칼질도 필요없다! 운동없이 살빠지는 6일치 팽이버섯 고기덮밥 도시락🍱 (1끼 1300원)
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제가 정말 좋아하는 팽이버섯 고기덮밥 도시락입니다! 고물가시대 월급 빼고 다 오르는 요즘.. 도시락으로 알뜰살뜰하게 건강 챙기세요 👩🍳만드는 법 00:00 오프닝 01:04 재료소개 01:51 팽이버섯손질 02:55 쪽파&청양고추 손질 03:40 요리시작 06:11 도시락싸는법 🍱도시락 재료 따라 구매하기 (*쿠팡) 1. 돼지고기 뒷다리살 다짐육 link.coupang.com/a/by8zgp 2. 갈색팽이버섯 link.coupang.com/a/by8zut 3. 하얀팽이버섯 link.coupang.com/a/by8zEs 4.쪽파 link.coupang.com/a/by8zRu 5.청양고추 link.coupang.com/a/by8z3G 6.햇반 발아현미밥 link.coupang.com/a/by8Ak8 🍳소...
운동 안해도 살이 빠지는 6일 도시락 레시피 | 한 끼당 단백질 12.5g | 재료는 3개만 준비하세요
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안녕하세요! 평소 식단 관리를 하지 않은 분들 이렇게 도시락을 만들어 먹으면 운동하지 않아도 살을 뺄 수 있습니다 *레시피 수정* 고추장은 맨 마지막에 올려주세요! 밑에 있으면 전자렌지 강한 열로 고추장이 굳을 수 있습니다! 👩🍳만드는 법 00:00 오프닝 00:40 부추 01:30 대패삼겹살 02:59 스크럼블 에그 04:50 도시락세팅 06:15 냉동 후 먹는 법 장수집밥 채널 문의) longlive.cooking@gmail.com 🍱도시락 재료 따라 구매하기 1. 부추 link.coupang.com/a/bynNBR 2. 계란 link.coupang.com/a/bxpFhC 3. 대패삼겹살 link.coupang.com/a/bynNNt 🍳도구 따라 구매하기 1. 락앤락 하드앤라이트 후라이팬(28cm...
운동 안해도 살이 빠지는 7일 도시락 레시피 | 한 끼당 단백질 24.9g | 재료는 3개만 준비하세요
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안녕하세요! 평소 식단 관리를 하지 않은 분들 이렇게 도시락을 만들어 먹으면 운동하지 않아도 살을 뺄 수 있습니다 👩🍳만드는 법 00:00 오프닝 00:28 시금치나물 02:50 스크럼블에그 04:33 간장 닭가슴살 구이 08:12 좋은점 장수집밥 채널 문의) longlive.cooking@gmail.com 🍱도시락 재료 따라 구매하기 1. 시금치 link.coupang.com/a/bxpEP2 2. 계란 link.coupang.com/a/bxpFhC 3. 닭가슴살 link.coupang.com/a/bxpFqg 🍳도구 따라 구매하기 1. 락앤락 하드앤라이트 후라이팬(28cm) link.coupang.com/a/bxpGiz 2. 도시락통 작은 사이즈(*플라스틱 400ml) link.coupang.com/...
유청분리기❌ 다이소 면포로 30분만에 그릭요거트 만드는 비밀
Просмотров 1,5 тыс.7 месяцев назад
유청분리기 없어도 집에서 그릭요거트 만들어 먹을 수 있습니다! 🥛그릭요거트 메인재료 재료 : 서울우유 더 진한 순수 플레인 요거트, 1.8L, 1개 구매링크 : link.coupang.com/a/bqKMpP *위 링크로 구매하시면, 쿠팡으로부터 조이어트 채널 건강 콘텐츠 제작에 필요한 일정액의 수수료를 제공 받습니다! 🧂 장비 믹싱볼, 채반, 면포 그럼 저는 앞으로 더 다양한 건강레시피를 찾아서 돌아오겠습니다! 검은콩주스 꼭 해드시고 건강찾으세요!🍳 장수집밥 채널 문의) longlive.cooking@gmail.com #그릭요거트 #그릭요거트만들기 #유청분리기 #건강 #건강레시피 #조이어트
닭가슴살 촉촉하고 맛있게 만드는 꿀팁! 같이 -5kg 빼볼까요?
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수비드처럼 촉촉하고 맛있는 닭가슴살 레시피 🐔 해외 요리 유튜버 소피님의 닭가슴살 레시피를 따라해봤습니다. 간장이 들어가서 한국인 입맛에 딱 맞더라고요! 여러분도 따라해보시고 2024년 다이어트 시작하시기 바랍니다! 재료: 닭 가슴살 3개 소금과 후추 밀가루 60g(1/4컵) 3버터 또는 올리브 오일 또는 아무거나 (올리고당, 물엿도 가능) 마늘 4-5쪽 사과 식초, 간장 1큰술 꿀 90g(1/3컵)(또는 메이플 시럽) 쪽파 / 부추 (선택 사항) 그럼 저는 앞으로 더 다양한 건강레시피를 찾아서 돌아오겠습니다! 닭가슴살 요리 꼭 해드시고 같이 다이어트해요!🍳 장수집밥 채널 문의) longlive.cooking@gmail.com #다이어트 #다이어트요리 #닭가슴살 #닭가슴살요리 #조이어트 #닭가슴살레시피...
당근 이렇게 먹으면 뱃살이 쭉쭉 빠져요! 의사들이 추천하는 당근 라페 만드는 방법!
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방울토마토를이렇게 1주일만 드셔보세요! | 몸무게가 달라집니다 | 살 빠지는 방울토마토 마리네이드🍅
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두부와 계란은 이렇게 요리하세요! 영양가득하고 간단한 두부 계란 요리🍳
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볶음밥은 앞으로 이렇게 드세요!🍚 진짜 맛있는데 살도 빠지는 단백질 폭탄 레시피!🍳
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토마토와 양파로 만드는 겨울 보양식! 환절기에 좋은 따뜻한 보약 만들기!
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5분 완성 다이어트 건강빵 | no오븐, no밀가루, no설탕 | 전자렌지로 만드는 당근사과빵
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🔥불 안 쓰고 전자렌지로 만드는 살빠지는 단백질 가득 다이어트 레시피 | 초간단 요리 | 다이어트식단
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불❌물엿 ❌ 전자렌지로 탕후루 실패없이 만드는 4가지 비밀 ㅣ초간단 탕후루 만들기
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믹서기 어디껀지 알려주세요^^
와 방법도 쉽고 간편하네요😮
7:48 즉석밥은 이미 조리된 밥을 까서 넣는 건가요?아니면 렌지 안돌린 그냥 딱딱한 밥인가용
다이소 통 전자렌지 돌리면 안좋다던데
과일 요거트가 혈당을 올린다고 하는데 괜찮나요..???
내열용기 똑같은 거 링크타서 구매완료
겸용두부 그냥 안씻고 바로뜯고 해도 되나요?? (두부그라탕 편) 일단 생식먹어도 되는 두부로 사긴 했어요.. 그리고 다 각각 칼로리 어느정도인가요? 재료 모두 똑같이 구매하려구요 근데 살찔 거 같은데 괜찮을지 고민
영상 지우지마세요....다 해먹어볼랑께.....
양배추참치볶음밥 양배추 반의반통 1/3+현미밥반공기+계란1+진간장1스푼+참치100g+통깨파슬리 전자레인지 2분-섞고-2분 솔직히 비주얼보고 기대 안했는데 꽤 맛있어요 볶음밥보단 덮밥느낌인데 불쓰기 싫을때 개꿀인듯 이제 안볶고 이거 해먹을거 같아요
너무너무 유용하고 영상 찍고 올려주신 노고도 느껴지구요~~ 감사해서 영상보고 댓글 남기고 나갑니다 모든 메뉴가 버릴것없이 너무 잘 활용하겠어요 영상 너무감사합니다.^^ 심지어 맛까지 보장된다니~ 무조건 다해먹어야겠어요
와..이건 혁명이다 만들어보고 댓글 또 남길게요
0:28 보쌈 2:22 두부그라탕 4:03 계란찜 5:45 까르보나라 7:38 참양볶음밥 9:38 참란죽
감사해요 이게 필요해써욥
좋은팁감사합니다😮
탄단지완벽 !! 야채까지 좋은 팁 감사해용
참치계란죽 먹고싶네요 지금 몸이 안좋아서😢
이거 쇼츠만들어주시면 안댈까요ㅠㅠ
구독 좋아요❤
보쌈고기는 몇g기준인가요?
😢
진짜해봐야겠다
컵설거지 ㅈ같겠노
맛있는데 살이 안 빠질듯 ㅋㅋㅋ 다이어트 끝나고 먹어야지 !!!
👍👍👍
저는 검은콩을 매일 갈라서 한컵씩 먹었더니 머리카락이 풍성해졌어요 검은콩 알러뷰❤❤좋은영상 잘봤습니다❤❤❤ 구독 좋아요 꾹 누르고 갑니다 👍👍👍
아 진짜요 저도따라할게요
무슨깨를 넣나요?
땅콩버터 한스푼
검은콩.6시간 불리고,,,, 두유제조기에 소금넣어서 .40분.갈으면.끝
1등 신랑감인듯요 ㅎㅎ
선생님 버섯이랑 고기는 세척 안해도 되나요? 맛있어보여요
👍🙏
너무 맛없음 짐승이먹는 옥수수
안녕하세요 짐승입니다 와구와구
><₩₩₩₩🎉
😂😂😂😂❤🎉🎉🎉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂나 오늘 조정이 나올 거라 생각하고 버텼는데 오후쯤 되면 바로 실패를 하고 있어요
🎉정보 주셨어 감사합니당 🎉
감사합니다 😊
참기름은 못참는데..
최고에요...맑은 국물 좋아요
맑은 국물이 개운하고 시원하답니다
파이브가이즈에서는 바로 튀기던데 감자를 앏게 썰어서 그런 건가요?
유익한 영상입니다~ 검은콩을 미리 많이 불려두어 냉동 보관 해났다 녹여 갈아 먹으면 식감이 괜찮을까요~~^^
조이어트 화이팅~
와 체반 설거지 할거 생각하니까 싹 하기 싫어지네
진짜 몰라서 그런데 토마토 스파게티 소스 칼로리 높은거아님?
냉동 도시락이라서 100% 다이어트식은 아닙니다 ㅎㅎ 대신에 밖에서 사먹는거보다 더 건강하게 먹을 수 있는 레시피랍니다 😊
괜찮습니다. 토마토 소스를 한통 다 때려 넣은 것도 아니고 영상에선 약 2~3스푼 넣은 거로 보이네요. 저 정도는 다이어트식으로 괜찮습니다
이분 채널 떡상 기원…!! 소소하게 잘만드셔서 좋아요!
감사해요! 내일 또 소소한 도시락 하나 올릴게요!👋
👍👍👍
첫 덧글!!!💕 감사합니다!
혼밥 할때 최고 👍 영상 감사합니다
좋은 정보 감사합니다. 근데 콩 삶은 물은 버리고 믹서기에 물을 다시 넣는 이유가 있을까요? 삶은 물 그대로 믹서기에 넣고 갈면 그안에 영양분이 더 있을거같아서요. 궁금합니다
오늘도 아침에 건강한 도시락 알려주셔서 감사드려요😍
개추