ストレッチ参考サイト
内臓冷えを撃退！専門家が教えるインナーマッスルをほぐす「ほかほかストレッチ」 fytte.jp/news/healthcare/43078/
ストレッチ参考動画
冷え性の方におすすめ ヘリコプターストレッチ（座ってできる簡単ストレッチ） - RUclips
ruclips.net/video/pfSNXHwPMuM/видео.htmlsi=9r9_htBOiQOoG4hj
参考書籍
タイトル：死ぬまで元気でいたければとにかく内臓を温めなさい
著者：山口勝利さま
出版社：アスコム
本動画を見て興味を持たれた方は上記書籍を手にとっていただけると嬉しいです。
VOICEVOX：ずんだもん/四国めたん
立ち絵：坂本アヒル 様
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BGM:TheFatRat - Jackpot
00:00 - イントロ
00:17 - 動画のまとめ
00:42 - 内蔵を温める重要性
01:29 - 内蔵を温める方法
02:58 - 内蔵を温めるメリット
04:18 - 内蔵を冷やして...