体幹を使いながら　背面やお尻をしなやかに
動かして背中やお尻周りの筋肉を強化
姿勢改善やスタイルアップ　ヒップアップ
骨盤周りの調整なと様ざなところにアプローチ
動画は片側のみをご紹介していますので反対側も同じ動きをしてください
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#体幹強化
#姿勢改善
#虎のポーズ
#キャットストレッチ
#ヒップアップ
#家トレ
#お家ヨガ
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ネイルのお仕事で　巻き肩猫背　
体力なしのふにゃふにゃ人間が😢
今やヨガで姿勢が良くなり体力がつき
胸を張り生き生きと元気に過ごす毎日🧘‍♂️✨
体が変われば自分が変わる
自分に自信人生も変わる🦢💞
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@320powwh
ネイルで外側の綺麗を
ヨガで体と心の綺麗
を発信してます
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