Видео

Trop haute la musique

trop vague les conseils, gg pour la serie de traction mais ca a du pourrir le watchtime

Le baby foot ça travaille quels muscles ? 😝😝😝

Lourde erreur mon ami..

De mon point de vu tu fais une grosse erreur en disant que la salle ne sert à rien. Ma première année d'entraînement je l'ai fait chez moi avec le même type de matériels que tu disposes. Effectivement j'ai pris de la masse j'etais tout content mais je me suis aperçue également que j'avais de gros déséquilibre musculaire (gros retard et gros point fort). Mes bras de facon général et mes epaules était mon gros point fort au détriment de mes pecs que je n'arrivait pas à bien recruter. Il m'a fallu aller à la salle pour découvrir de super exos et enfin ressentir mes pecs et j'ai enfin pris en masse. La poulie a été mon meilleurs allier pour combler mes retards car l'avantage de la poulie c'est qu'on a une tension continue et donc un effort constant tout au long du mouvement. En résumer à moins d'être super man et d'avoir que des points forts facile à recruter ou être riche et s'acheter tout le matos nécessaires, la salle de sport est essentiel pour se construire un physique équilibré et performant.

Salut Jo, franchement bravo pour cette vidéo ! Je pense que t’a raison sur le faite que la salle c’est pas le meilleur moyen de s’entraîner quand on est ado. Je fais aussi mon sport chez et je trouve que c’est bien mieux. en tout cas, continue et lache pas

c'est dommage que personne n'e regarde la video, le montage le scella, tout est quali pourtant et le sujet interessant. ne t'inquiète pas tu vas percer

Bonne vidéo… Contrôler votre alimentation en mangeant beaucoup le matin ( 4 œufs un fruit des amendes ) correctement le midi moyennement au goûter et uniquement des légumes et des protéines Le soir. Aucun glucides le soir. PAS DE SUCRES ( bonbon gâteau Céréales pompot soda etc… ) INTERDIT 🚫

salut, comment tu peux faire pour contrôler ton alimentation quand t'es lycéens et que tu manges au self ? a part ça, super vidéo

Bonne vidéo 👌