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VITUP! official
Япония
Добавлен 2 май 2017
Welcome to VITUP! official channel!
This channel showcases Japanese fitness, workouts, bodybuilding contests, and the people who love them.
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⇒ vitup.jp
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筋トレ+ダンスで磨くBEAUTYボディ サマスタプロ・千原由理奈式トレーニングをセルフ解説
ボディコンテスト団体『SUMMER STYLE AWARD』のプロ選手、フィットネスプログラム『HIIT THE BEAT』の講師など多彩な肩書きを持つ千原由理奈さん。現在はフィットネスを軸に活動する彼女は、世界大会に出場経験もあるダンサーでした。
そんな彼女の美ボディ、そしてステージ映えする表現力はどのようにつくられているのでしょうか？ある日のトレーニングから秘密が見えてきました。
千原由理奈さん
【X】x.com/yurina_chihara
【Instagram】 yurina_chihara
撮影協力
MEDICAL FITNESS24
00:00 オープニング
00:50 ストレッチ
03:11 ヒップアブダクション
05:47 ラットプルダウン
08:31 ワンハンドロウ
13:18 フロントレイズ
14:58 呼吸のトレーニング
20:20 HIIT THE BEAT
25:44 エンディング
WEB Magazine VITUP!
【サイト】vitup.jp/
【X】vitupofficial
【Instagram】vitupofficial
サブチャンネル
@vituplab
海外向けチャンネル
VITUP! / Japanese Bodybuilding & Fitness channel
@worldvitup
高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！
#千原由理奈 #SSA #サマスタ #HIITTHEBEAT #dance #ダンス #筋トレ #筋トレ女子 #フィットネス #フィットネス女子
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千原由理奈さん
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05:47 ラットプルダウン
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14:58 呼吸のトレーニング
20:20 HIIT THE BEAT
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挑戦を続けた元アイドルが得た人生哲学 ボディメイクに適したお酒も紹介【美筋女子TIME】
Просмотров 2,7 тыс.14 дней назад
美ボディバーテンダー・小栗絵里加さんをゲストに迎えた「美筋女子TIME」も後編に突入！彼女がアイドルからバーテンダーへ転身した経緯を聞くと、その裏に秘められた熱い思いが見えてきました。 トークの後は小栗さんお手製のドリンクやおつまみをいただきつつ、トレーニーなら一度は考える「お酒との付き合い方」について伺いました。お酒のプロが伝授する両立術とはいったい？後編も内容盛りだくさんでお届けします！ ★小栗さんがオーナーを務めるバーはこちら Bar Algernon Sinfonia 東京都港区赤坂3-10-6 TMビル3F (旧雪華堂ビル) 03-3586-0535 www.algernonsinfonia.com/ MC KURUMI 【X】 exg_kurumi0627 【Instagram】exg_kurumi_0627 ゲスト 小栗絵里加さん 【X】 ogur...
ドクターストップで夢破れた元AKB候補生がセカンドキャリアで輝くまで【美筋女子TIME】
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日本の未来を担うかもしれない筋肉女子たちの素顔に迫る「美筋女子TIME」。今回のゲストは、女性バーテンダー日本一を決める「なでしこカップ」で優勝歴を持ち、ボディコンテストでも活躍している小栗絵里加さんです。 仕事に筋トレとストイックな毎日を送る彼女ですが、じつはキャリアの原点はアイドル。夢を追いかけ、北海道から上京した小栗さんを待っていた日々とはいったい？前編では小栗さんの波乱万丈の人生に迫りました。 ★小栗さんがオーナーを務めるバーはこちら Bar Algernon Sinfonia 東京都港区赤坂3-10-6 TMビル3F (旧雪華堂ビル) 03-3586-0535 www.algernonsinfonia.com/ MC KURUMI 【X】 exg_kurumi0627 【Instagram】exg_kurumi_0627 ゲスト 小栗絵里加さん 【X】twitter.com...
Vol.42 岡崎秀哉（Sharez）｜佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）【週刊VITUP!】
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VITUP!編集長・佐久間が全国のパーソナルトレーナーさんを巡っていく「パーソナルトレーナー百人斬られ（仮）」。今回は岡崎秀哉さん（Sharez）を訪問。 0:00 オープニング 0:44 体の状態チェック 7:30 ベンチプレス 14:21 スクワット 23:53 エンディング ★記事はこちらから ⇒【前編】vitup.jp/20240505_sakuma_colum291/ ⇒【後編】vitup.jp/20240512_sakuma_colum292/ 【PROFILE】 岡崎秀哉（おかざき・ひでや） 1987年生まれ。ビーサバイ株式会社&Sharez株式会社代表。鹿屋体育大学卒業後、フィットネスベンチャー企業へ。2012年に独立して「RIZAPプログラム開発＆教育担当」や「FiNCアドバイザー」としても活動。2015年に「Sharez」を立ち上げ、現在は渋谷、大宮、高山の3店舗...
男子オーバーオール審査｜SUMMER STYLE AWARD SPRING CUP予選
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4月20日（土）に開催された『SPRING CUP予選』の男子オーバーオール審査。 ▼出場選手 0:00 STYLISH GUY部門 MASTER’S優勝：宮下顕 short優勝：香取健 tall優勝：阪本凛太 01:50 SPORTS MODEL MASTER’S優勝：宮下顕 short優勝：種市竜磨 midle優勝：高橋龍三好 tall優勝：本條和哉 ★大会結果はこちら →vitup.jp/20240420_ssa_spring_cup_results/ WEB Magazine VITUP! 【サイト】vitup.jp/ 【X】vitupofficial 【Instagram】vitupofficial サブチャンネル @vituplab 海外向けチャンネル VITUP! / Japanese Bodybuilding & Fitness channel @worldvitup...
筋トレしてるのに“朝タン”してないの？ ボディメイク効果増し増しのタンパク質摂取法パーフェクトガイド【美筋女子TIME】
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管理栄養士の竹並恵里さんをゲストにお迎えした「筋育栄養学」特別講義。筋肉をつくるうえで欠かせないタンパク質ですが、その正しい摂り方を理解している人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は、タンパク質摂取のイロハについて竹並さんに徹底的に伝授していただきました。 【講義内容はこちら】 00:00 オープニング 00:28 上手なタンパク質の摂り方 16:23 朝タンを実践！ 27:27 ゴールデンタイムの誤解 31:08 エンディング 【参考文献】 ・『時間栄養学』（女子栄養大学出版部、香川靖雄編 ） ・Morton RW, et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induc...
アメフト仕込みの迫力ボディ・阿部ロイ ゲストポーズ｜第32回東京ノービスボディビル選手権大会
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5月4日（金・祝）に開催された『第32回東京ノービスボディビル選手権大会』のゲストポーザーとして登場した阿部ロイのフリーポーズ。 ★大会結果はこちら →vitup.jp/20240502_tokyo-novice_result/ WEB Magazine VITUP! 【サイト】vitup.jp/ 【X】vitupofficial 【Instagram】vitupofficial サブチャンネル @vituplab 海外向けチャンネル VITUP! / Japanese Bodybuilding & Fitness channel @worldvitup 高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！ #東京ノービス #JBBF #女子フィジーク #阿部ロイ 撮影・編集/森本雄大
女子オーバーオール審査｜SUMMER STYLE AWARD SPRING CUP予選
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4月20日（土）に開催された『SPRING CUP予選』の女子オーバーオール審査。 ▼出場選手 0:00 BIKINI MODEL部門 MASTER’S優勝：浅岡裕美 short優勝：sayo tall優勝：倉澤理子 01:49 BEAUTY FITNESS MODEL MASTER’S、short優勝：高倉桃子 tall優勝：前田美帆 ★大会結果はこちら →vitup.jp/20240420_ssa_spring_cup_results/ WEB Magazine VITUP! 【サイト】vitup.jp/ 【X】vitupofficial 【Instagram】vitupofficial サブチャンネル @vituplab 海外向けチャンネル VITUP! / Japanese Bodybuilding & Fitness channel @worldvitup 高評価・チャンネ...
カラダが確実に変わる！ 食事の基本から筋肉特化の最新情報まで、男子も必見の「筋育栄養学」開講【美筋女子TIME】
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筋トレだけでは筋肉は育ちません。効果的な栄養摂取できてますか？ 今回は管理栄養士の竹並恵里さんをゲストにお迎えし、「筋育栄養学」の特別講義をお届けします。筋肉博士・石井直方教授にも師事した栄養のプロフェッショナルに筋肉と健康をつくるための戦略を徹底的に伝授していただきました。 【講義内容はこちら】 00:00 オープニング 02:41 昔のダイエットと今のダイエットの違い 08:56 筋肉と健康の関係 15:16 筋育のための栄養 34:47 エンディング 【参考文献】 ・『日本人の体脂肪と筋肉分布』（杏林書院、安部孝・福永哲夫共著） ・『スポーツマン教科書』（講談社、N.G.オゾーリン・A.O.ロマノフほか著、岡本正巳訳） ・『筋肉をつくる食事・栄養パーフェクト事典』（ナツメ社、岡田隆・竹並恵里監修） 【筋育栄養士・竹並さんの著書は以下より】 「進化系！筋肉男子の栄養学」（ベースボ...
アイドルの過酷な舞台裏と、誰にも言えなかった筋トレへの思い シックスパックをつくった腹筋トレも披露【隈本茉莉奈│虹のコンキスタドール】
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アイドルの過酷な舞台裏と、誰にも言えなかった筋トレへの思い シックスパックをつくった腹筋トレも披露【隈本茉莉奈│虹のコンキスタドール】
筋肉はチャンスの神！ 筋トレで変わったアイドル人生 性格までポジティブに【隈本茉莉奈│虹のコンキスタドール】
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筋肉はチャンスの神！ 筋トレで変わったアイドル人生 性格までポジティブに【隈本茉莉奈│虹のコンキスタドール】
Vol.41 永島一平（SAWAKI GYM）｜佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）【週刊VITUP!】
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Vol.41 永島一平（SAWAKI GYM）｜佐久間編集長のパーソナルトレーナー百人斬られ（仮）【週刊VITUP!】
【マッスルゲート】クラシックフィジーク（175cm超級）フリーポーズ｜2024東京大会
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【マッスルゲート】クラシックフィジーク（175cm超級）フリーポーズ｜2024東京大会
【マッスルゲート】ボディビル（75kg以下級）フリーポーズ｜2024東京大会
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【マッスルゲート】メンズフィジーク（ジュニア＆マスターズの部）Iウォーク｜2024東京大会
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【マッスルゲート】ボディビル（マスターズの部）フリーポーズ｜2024東京大会
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【マッスルゲート】ボディビル（マスターズの部）フリーポーズ｜2024東京大会
美ボディー❓ 普通のカラダだけど よくある宣伝文句ですか❓ 売れてもないのに『今最も売れてる〇〇』とか
頑張る貴女は美しい
考え方は人それぞれだと思いますけど、女性らしい柔らかそうで肉付き感のある方の方が魅力を感じます。筋肉質の締まった体の女性は気持ち悪いです。
坂森先生 美しくカッコいいです❤️
ゼルダでフリーポーズかっこよ
少し動きにクセがあるね😂
今は差が開いたけど相澤くんが高3の頃と坂本くんが高3の頃だと坂本くんのがクオリティ高いよな
白い服のおばさんできてないやん
感動せずにはいられない
おじいちゃん、胸トレはさっきやったでしょ！
笑顔がまだあどけなくて可愛らしいこれからも無理せず健康的に頑張って欲しい
スクワットのフォームキレイ🎉
青春を筋トレに捧ぐ。 素晴らしい！ どこのジムかと思ったら神戸や、どおりで品があるとおもた。
🥐
売れなさい
これがクロワッサンか
か、かわいい。
先生、閾値 → しきいち と読むとおもいますが。。。。
相澤選手のが横川くんより評価高いと聞いて、一度もボディビルなんてしたことないし大会や選手も追っかけてない、筋トレ一年ぐらいしかしてない俺には、横川くんのが相澤さんより凄い体に見えてしまう。横川くんは三頭がめっちゃデカいからそう見えるのかな
若いからいいけどこれ膝壊さんか？😲
頑張ってる姿が美しい
こんなに完璧なフリーってあるんだ
修正する前にまず、一言褒める良いよ「いいですね！ここを○○するともっとよくなりますよ！」とか。
バキバキじゃんw
her ne kadar anlamasamda güzel video
世古口先生を進めます❗
ちゃんとしたトレーナーが必要。
むきむきな女の子って抱き心地悪そうやな😅
ミット受けるのも上手い
すご、、見入ってしまう
かわいい♡♡♡♡♡♡
今が一番魅力的だって、これ以上ごりごりにならんほうがいい。
アナボリックステロイドとかには頼らず健康的な人間的ないい体目指してください。ステロイダーがウエイトでマウントをとり 定期的にエタイの知れない筋トレー二ーをごり押しするユーチューブにはうんざり。シャ○ニーや最近では持〇とか。
All these ladies look amazing and sexy
Perfection muscular perfection
由理奈さんめっちゃカッコいい😌
Me gusta linda mujer hermosa me enamora su entreno me encanta muy motivador💪
啪啪啪啪阿?
素敵な子やね
女の人はあんまりバルクアップしなくていいからいいなぁ 男でこれだとただのヒョロガリだもんな でも増量すると顔にも肉つくし…… かっこよくなりたくて筋トレするのにジレンマよなぁ😢
284番圧倒的にデカイ！！
トレーニング上手！
見応えあって、面白かったです。ゴールドジムでトレーニングされてる所も共感出来ました。
スター性がすごい！
本当に凄い👏
79番ミッドセクションえぐい サイヤにあげるよりこの人やったんちゃうか？
現地で見てたけど腕立ては謎だった みんな男子ボディビル見にきてるから女子フィジークの時間はケータイ触ったり会場から出てたりしてたな
プレアクションくどい人たまにいるよね
お尻サイズでした❤❤❤
１４８番いいよ～いいよ～切れてる切れてる、そのキン肉マンで答えてくれ〜❤🎉