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M2E 토큰 프로젝트 ‘주머니’ (앱-테크) | Pocket Gym
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세상의 모든 스쿼트로 칼로리 폭파하기!! 6 SQUAT VARIATIONS
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완벽하게 복근을 살려주는 운동 프로그램입니다. 몸의 중심 근육인 코어 근육을 강화하고 복근을 탄탄하게 잡아줄 수 있는 완벽한 운동 프로그램 함께 시작해봐요! #pocketgym#포켓짐#홈트#jum do your best! get your rewards! Google play: play.google.com/store/apps/details?id=com.pocketgym.global IOS :apps.apple.com/cg/app/pocket-gym-global/id6473878570
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Комментарии

  • @dd911exxx
    @dd911exxx 2 дня назад

    혹시 모델분 인스타정보 알 수 있나요?

  • @꽤잘하는사람
    @꽤잘하는사람 8 дней назад

    여기 강사님 인스타나 정보부탁드립니다 :)

  • @Sazx-p3q
    @Sazx-p3q 9 дней назад

    This was good

  • @ArmindaReinartz
    @ArmindaReinartz 14 дней назад

    항상처럼 훌륭한 콘텐츠! 주제와 약간 동떨어진 질문이 있습니다: SafePal 지갑에 USDT가 있으며, 복구 문구를 가지고 있습니다. (alarm fetch churn bridge exercise tape speak race clerk couch crater letter). 이들을 Binance로 전송하려면 어떻게 해야 하나요?

  • @pocketgym
    @pocketgym 19 дней назад

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  • @boyinvillage
    @boyinvillage 19 дней назад

    SuperB

  • @Naturelover123A
    @Naturelover123A 21 день назад

    Nice video

  • @riniroy6648
    @riniroy6648 22 дня назад

    Nice video

  • @Onlinework-y4h
    @Onlinework-y4h 22 дня назад

    video so vary nice

  • @divinmuco7434
    @divinmuco7434 22 дня назад

    Good

  • @JuthikaPaul-e5l
    @JuthikaPaul-e5l 22 дня назад

    So interesting vedio

  • @pocketgym
    @pocketgym 22 дня назад

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  • @Naturelover123A
    @Naturelover123A 24 дня назад

    Good video

  • @sirnaturellecookingslarmy
    @sirnaturellecookingslarmy 27 дней назад

    A good program and a great video❤

  • @Tompsf1
    @Tompsf1 Месяц назад

    Medium difficult hip strengthening work out, according to my Samsung fitness app suggestion. Mercioles, el 9 de Octubre 2024

  • @pocketgym
    @pocketgym Месяц назад

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  • @jaeman-w9m
    @jaeman-w9m Месяц назад

    최고 입니다.

  • @pocketgym
    @pocketgym Месяц назад

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  • @jmp8391
    @jmp8391 Месяц назад

    English please?

  • @kishorekumar-wy9nq
    @kishorekumar-wy9nq Месяц назад

    Uvu v 7cv k v8ud uv 9v6😮kc😅😅7 😅u u s s

  • @jaeman-w9m
    @jaeman-w9m Месяц назад

    🎉🎉🎉🎉🎉

  • @midgetyyeti
    @midgetyyeti Месяц назад

    Thanks so much for this. I like that you show a demo then start the work out, it's been a great addition to my workout 💪🏽

  • @kathyp.6620
    @kathyp.6620 2 месяца назад

    White on white - hard to see leg placement. Wanted to like it :)

  • @rufescenteagle7299
    @rufescenteagle7299 2 месяца назад

    Very glad my health app recommended this video... something about it just captured my attention

  • @ShahanaRChouhan
    @ShahanaRChouhan 2 месяца назад

    Your workouts short and effective 😅. I like to workout from your workouts video 💪❤❤

  • @chrischoi3855
    @chrischoi3855 2 месяца назад

    따라하기 ❤

  • @칭찬맨-c7o
    @칭찬맨-c7o 2 месяца назад

    폭력적이다

  • @stemstem3233
    @stemstem3233 2 месяца назад

    😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅

  • @ShahanaRChouhan
    @ShahanaRChouhan 2 месяца назад

    Your all workouts are amazing and when I did it i really feel it 🦵😂😂❤

  • @Rahulverma-kv8gc
    @Rahulverma-kv8gc 2 месяца назад

    4:29 hot 🔥

    • @Harish-dv6do
      @Harish-dv6do 2 месяца назад

      😂

    • @Kwon_09
      @Kwon_09 2 месяца назад

      Aare bhai workout chal raha hai😂😂

  • @kezmenflowers8691
    @kezmenflowers8691 3 месяца назад

    That's one cute lady

  • @탄산수-f6i
    @탄산수-f6i 3 месяца назад

    4k 해주세요!

  • @akshaykaul250
    @akshaykaul250 3 месяца назад

    Very nice

  • @HyunseongYang
    @HyunseongYang 3 месяца назад

    잘보고 따라하고있습니다 감사합니다

  • @HyunseongYang
    @HyunseongYang 3 месяца назад

    한국사람인가요?

    • @pocketgym
      @pocketgym 3 месяца назад

      넵 !! 포켓짐 장미송이 피트니스 코치님 입니다~!

  • @Asinatofficial
    @Asinatofficial 3 месяца назад

    ❤❤I like it love you from Yemen ❤❤

  • @린-x3i
    @린-x3i 3 месяца назад

    혹시 사이드 레그레이즈가 안벅지 소멸에도 도움이 될까용?

    • @pocketgym
      @pocketgym 3 месяца назад

      사이드 레그레이즈의 직접적인 운동 부위는 골반 엉덩이 라인 및 다리 바깥쪽 라인 입니다. 다만 해당 운동 프로그램을 전체적으로 진행하시면 안벅지 소멸에 큰 도움이 됩니다!! :)

  • @뉴플라타너스
    @뉴플라타너스 4 месяца назад

    배경이 너무 멋져요,,이뻐요~~

  • @khanii-2818
    @khanii-2818 4 месяца назад

    Like 2:45

  • @린-x3i
    @린-x3i 5 месяцев назад

    그냥 스쿼트하면 무릎이나 발목이 아파서 힘들었는데 닐링 스쿼트는 좀 더 쉽게 할 수 있어서 좋네요 ㅎㅎ!! 영상 만들어주셔서 감사합니다

    • @pocketgym
      @pocketgym 5 месяцев назад

      몸에 맞는 운동으로 건강하게 운동하세요!^^ 감사합니다 더 좋은 운동 컨텐츠 만들겠습니다!

  • @린-x3i
    @린-x3i 5 месяцев назад

    유튜브 알고리즘으로 들어왔는데 근력운동후에 이 영상 따라하니까 제대로 땀샤워했어요ㅎㅎ 근데 맨뒤에 힌지 백은 많이 어렵네요 ㅠㅠ

    • @pocketgym
      @pocketgym 5 месяцев назад

      수고하셨어요! 반복하다보면 동작이 나오고 근력도 생기고하실꺼에요!!^^

  • @athlanpak2107
    @athlanpak2107 6 месяцев назад

    안녕하세요 엉덩이 힘 주는 부분이나 동작이 잘 보여 좋습니다! 열심히 따라해볼게요

  • @HIIT101
    @HIIT101 7 месяцев назад

    🎉🎉

  • @ChristelleArdyns
    @ChristelleArdyns 8 месяцев назад

    Salut

  • @탄산수-f6i
    @탄산수-f6i 8 месяцев назад

    이렇게 아름다운 분들 더 가까이에서 4k로 보고싶은 마음은 욕심일까요

  • @소금빵-u2y
    @소금빵-u2y 9 месяцев назад

    개힘들어요..... 개인적으로 쉬는 타임 될 때 신호음같은게 있었으면 좋겠습니다 !

    • @pocketgym
      @pocketgym 9 месяцев назад

      힘든 챌린지 운동 수고하셨습니다!!ㅎㅎ 피드백 처럼 쉬는 타임 효과음 추가하겠습니다! 연휴 잘보내시고 포켓짐과 항상 함께 운동해요!

  • @user-zm2xy8lo1
    @user-zm2xy8lo1 10 месяцев назад

    와 그와중에 탄탄한 하체가 ㄷㄷ 👍 하체대결로 트레이너 눈나 vs 일반인남자회원 허벅지씨름대결 한번 찍어주시져~ 눈나가 웬만한 남자분들도 이기실듯~

  • @doazpdl
    @doazpdl 10 месяцев назад

    남성한데도 도움되는 운동인가요??!

    • @pocketgym
      @pocketgym 10 месяцев назад

      운동에는 남여 구분이 없습니다! 코어 복근을 여러가지 방법으로 운동하는 프로그램으로 남성한테도 좋은 운동입니다!

  • @강태권-k2j
    @강태권-k2j 10 месяцев назад

    동영상이 흐릿함. 그리고 좀 멀리서 잡은 듯

  • @jkm8764
    @jkm8764 Год назад

    운동 열심히 합시다.