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잘 먹고, 잘 살기
Южная Корея
Добавлен 22 янв 2017
건강하게 먹는 즐거움과 지혜롭게 살아가는 이야기를 나누는 공간입니다.
배우지 않는 사람은 마치 담장에 얼굴을 맞대고 있는 것과 같다, 불학장면不學牆面 『서경書經』
인생에서 우리는 끊임없이 배우고 성장해야 합니다. 중국 고전 『서경(書經)』에 나오는 ‘불학장면(不學牆面)’이라는 구절은 이런 배움의 소중함을 잘 나타냅니다. 배우지 않는 사람은 마치 담장에 얼굴을 맞대고 있는 것과 같아, 그 한정된 시야로 인해 더 넓은 세상을 바라보지 못한다는 뜻입니다.
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치매 전조증상과 일반적인 노화현상의 차이점 10가지 #단기 기억력 저하 #언어 문제 #판단력 저하 #시간 및 장소 혼란 #성격 변화
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치매는 노인 인구에서 점점 더 흔해지고 있는 신경퇴행성 질환으로, 개인의 기억, 사고, 언어 및 일상생활 기능에 심각한 영향을 미칩니다. 많은 사람들이 노화 과정에서 경험하는 일시적인 기억력 저하나 판단력의 변화와 치매의 증상 사이에서 혼란을 겪기도 합니다. 따라서 치매 전조 증상과 일반적인 노화 현상의 차이를 명확히 이해하는 것이 중요합니다. 이번 영상에서는 치매의 전조 증상과 노화에 따른 일반적인 변화의 차이점을 열 가지로 정리하여, 보다 효과적으로 치매를 조기에 인식할 수 있는 방법을 알아보겠습니다.
지난 것은 놓아주고 오는 것은 받아들여라, 왕자불추往者不追, 맹자(孟子)
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우리가 살아가면서 겪는 어려움 중 하나는 과거에 대한 집착과 미래에 대한 두려움입니다. 『맹자』에서 나오는"왕자불추(往者不追), 래자불거(來者不拒)"라는 고사성어는 이러한 우리의 마음가짐을 돌아보게 합니다. 이는 '가는 것은 쫓지 말고, 다가오는 것은 거부하지 말라'는 뜻으로, 인생의 여러 상황에서 어떻게 대처해야 할지를 알려주는 지혜를 담고 있습니다.
성공하는 인생을 살고 싶다면 식습관부터 바꾸세요
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성공은 다양한 형태로 정의될 수 있지만, 많은 이들이 공통적으로 느끼는 점은 건강한 삶이 성공의 기초가 된다는 것입니다. 성공적인 사람들은 자신의 목표를 이루기 위해 많은 노력을 기울입니다. 그러나 그 노력의 근본적인 토대가 되는 것은 바로 건강한 몸과 정신입니다. 따라서 성공하는 인생을 살고 싶다면 식습관부터 바꾸는 것이 필수적입니다.
도박사의 오류Gambler's fallacy, 확률의 함정에 빠지는 심리 #심리학 #확률게임
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도박 게임을 하거나, 간단한 동전을 던지는 게임을 할 때, 연속으로 같은 결과가 나오면 우리는 자연스럽게 다음 번에는 다른 결과가 나올 것이라고 생각합니다. 예를 들어, 동전 던지기에서 연속으로 다섯 번 앞면이 나왔다면, 여섯 번째는 뒷면이 나올 가능성이 더 높다고 느끼는 것이죠. 그러나 이는 바로 '도박사의 오류(Gambler's Fallacy)'라는 심리적 함정에 빠진 것입니다.
혈당부터 노화까지 잡곡을 먹어야 하는 이유 6가지
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잡곡은 단순한 탄수화물 공급원을 넘어, 심혈관 건강, 혈당 조절, 대장 건강, 면역력 강화 등 여러 측면에서 긍정적인 영향을 미칩니다. 특히, 잡곡에 포함된 섬유소와 비타민, 미량 영양소는 우리 몸의 기능을 최적화하고, 여러 질병 예방에 기여합니다. 이러한 점에서 잡곡은 현대인의 건강한 식생활에 필수적으로 포함되어야 할 식품이라고 할 수 있습니다.
사람은 힘들고 어려워져 봐야 진정한 가치를 알 수 있다, 급난지붕急難之朋, 명심보감
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조선시대의 고전 『명심보감(明心寶鑑)』에는 "급난지붕(急難之朋)"이라는 말이 있습니다. 이는 어려운 상황에서 함께해주는 친구를 뜻합니다. 반면, 술과 음식을 나누며 형제처럼 지내는 친구는 많지만, 어려움 속에서 진정한 친구를 찾는 것은 쉽지 않다는 메시지를 담고 있습니다. #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여 #처세술
브로콜리의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #항산화 #면역력 #심혈관 #암예방 #뇌건강 #혈당조절
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브로콜리는 항산화 작용, 면역력 강화, 심혈관 건강 지원 등 여러 가지 건강 효능을 가지고 있어 일상적인 식단에 포함시키기 좋은 식품입니다. 그러나 이러한 유익한 성분에도 불구하고, 섭취 시 주의해야 할 사항도 존재합니다. 이번 영상에서는 브로콜리의 주요 건강 효능과 섭취 시 주의해야 할 점들을 살펴보겠습니다.
타인의 삶이 부러워질 때, 풍연심(風憐心) -『장자(莊子)』 #장자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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타인의 삶이 부러워질 때, 풍연심(風憐心) -『장자(莊子)』 #장자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
두꺼운 얼굴과 검은 마음으로 성공하라, 후안흑심厚顔黑心 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜
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두꺼운 얼굴과 검은 마음으로 성공하라, 후안흑심厚顔黑心 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜
아몬드의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #심장건강 #체중관리 #항산화작용 #혈당조절 #뇌건강
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아몬드의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #심장건강 #체중관리 #항산화작용 #혈당조절 #뇌건강
때로는 돌아가는 길이 더 빠르다, 우직지계迂直之計 #손자병법 #철학 #인문학
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때로는 돌아가는 길이 더 빠르다, 우직지계迂直之計 #손자병법 #철학 #인문학
고혈압, 칼륨을 제대로 충분히 섭취해야 한다 #고혈압관리 #칼륨섭취 #나트륨배출
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하늘의 감동을 얻는 법, 지성무식 至誠無息, 중용 #자사 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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한칼에 나의 못된 습관을 잘라내라, 혁구습革舊習 #율곡 이이 #격몽요결 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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후퇴는 패배가 아니다, 주위상(走爲上)- 손자병법 삼십육계(三十六計) #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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식초의 건강효능과 섭취 시 주의사항 #해독 작용 #식중독예방 #고혈압 #폐기능 #피로회복 #골다공증 #다이어트
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분노를 다스리면 인생이 달라진다, 폭노위계暴怒爲戒 #명심보감 #철학 #인문학 #고사성어
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분노를 다스리면 인생이 달라진다, 폭노위계暴怒爲戒 #명심보감 #철학 #인문학 #고사성어
삶은 잘 비워야 잘 채울 수 있다, 위도일손爲道日損, 도덕경道德經, #노자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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삶은 잘 비워야 잘 채울 수 있다, 위도일손爲道日損, 도덕경道德經, #노자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
고집을 버리고 마음을 열면 인생이 달라진다, 성인무상심聖人無常心 ,『도덕경道德經』#노자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
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고집을 버리고 마음을 열면 인생이 달라진다, 성인무상심聖人無常心 ,『도덕경道德經』#노자 #철학 #인문학 #고사성어 #고전지혜 #인생조언 #삶의 지혜 #자기개발 #동기부여
몸에서 악취를 유발하는 대표적인 질환 6가지 #갑상선질환 #간질환 #편도결석 #콩팥병 #액취증 #귀무좀
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몸에서 악취를 유발하는 대표적인 질환 6가지 #갑상선질환 #간질환 #편도결석 #콩팥병 #액취증 #귀무좀
어리숙해 보이면서 성공하는 사람들의 전략, 가치부전假痴不癲 #손자병법 #손자 #시형법 #노자 #대지약유 #철학 #인문학 #고사성어
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어리숙해 보이면서 성공하는 사람들의 전략, 가치부전假痴不癲 #손자병법 #손자 #시형법 #노자 #대지약유 #철학 #인문학 #고사성어
건강한 채소 섭취방법, 생으로 먹으면 약이 되는 채소, 독이 되는 채소
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건강한 채소 섭취방법, 생으로 먹으면 약이 되는 채소, 독이 되는 채소
저기요..?저 아파트 사는데 어떡하죠..?
아파트, 주택, 빌라 등 상관없이 모두 공통적으로 적용되는 사항들입니다. 풍수의 기본은 불필요한 것들을 없애고 깨끗한 상태를 유지하는 것, 청소라고 보시면 됩니다.
치매예방차원에서 오늘부터 보라색 음식을 많이 먹어야 겠어요 감사합니다
꿀은 당뇨 환자들에게... 특히 1형 당뇨인들 에게는 피해야할 식품 입니다..
한층 성장 할 수 있도록 도움을 주셔 감사합니다~! 구독자가 앞으로 점점 늘거같습니다!!
감사합니다.^^ 영상제작에 큰 힘이 됩니다~! 앞으로도 많은 시청바랍니다.^^
망자 = 중공
왠지 모르게 효도르가 생각납니다.
'평균회기'라는 말이 있습니다.
냉정한 판단력이 중요하다고 봅니다...
목계지덕 =소이부답 =포정해우 =절차탁마 . . 감사합니다.
굳!!! 알면서도 정말 잘 안 되는것.
맞습니다. 머리로는 이해하지만 몸과 마음이 참 실천하기 어렵습니다.^^;
정말 좋은 영상덕에 강해지는데, 도움이 될것같아요. 깊을 수록 바닥이 보이지 않는 물속처럼 깊은 사람일수록 자신을 드러내지 않죠!😊
감사합니다. ^^ 자신을 드러내지 않으면 왠지 무시당하는 것 같은 기분에 가진것 하나라도 더 내보이고 싶어지는 마음이 들때 반성하게되는 글인것 같습니다.
이제는 나에 대해 비방하고 모함하더라도 견디는 것이 아니라 그 조차도 행복한 인생사라 생각하며 살고있습니다❤
영상의 내용보다 댓글이 더 마음에 와닿습니다. ^^ 이런 마음이 삶을 살아가는데 진정한 지혜가 아닐까 생각해봅니다. 감사합니다.
멋진.> 내용, 고맙습니다,..... 영상 제작 또한, 좋습니다,
감사합니다. 오늘도 힘내서 더 좋은 영상 제작을 위해 노력하겠습니다. 많은 시청 바랍니다.^^
고맙습니다.
목계지덕 ᆢ멋져요 ~~!!
감사합니다.^^ 힘이 납니다~!
지속적인 요통을 없애고 싶은 사람은 ? Want to get rid of persistant back pain? 저는 허리통증의 정확한 원인을 알고자 흉추11번이 압박골절로 30프로가 으스러져 손상되고 디스크가 87프로가 파괴되어 없어지고 척추전방전위로 허리뼈가 13미리가 어긋나는 허리병 중환자가 되어 절망적인 삶을 살았습니다.철저한 절망을 통해 절망의 저 밑바닥까지 내려가서 깨달은 것은 내 허리를 튼튼한 허리로 바꿔야 된다는 생각이었습니다. 호랑이를 잡으려면 호랑이 굴로 들어가야 되듯이 저는 허리를 골절시키고 다시 허리를 튼튼하게 만들기로 결심하고 2017년 5월 12일부터 14일까지 무리하게 역도를 하는 등 무리하게 운동을 하여 요추 2번이 압박골절로 20프로가 손상되는 중상을 입었습니다 면도날로 허리를 도려내는듯한 통증이 찾아왔습니다. 그러나 어떠한 의학적 처치없이 오직 운동으로 극복하고 70이 넘은 나이에 매일 역도를 하고 주말에는 밭에서 일을 하거나 등산을 하며 즐겁게 지내고 있습니다. 2023년 6월1일부터 유도를 시작했습니다. 허리 통증으로부터 배울 때 많은 중요한 창조적인 것들이 발생할 수 있습니다. 궁금한 분은 연락주세요. 졸저와 졸저의 내용을 요약하여 세계보건기구 하바드대학교 의과대학 주한 영국 독일 프랑스 이탈리아 벨기에 스웨덴 대사관에도 보내드렸습니다. 제가 건의해서 중학교 과학교과서에서 중력을 극복하는 스포츠로 역도.스키 등이 있다고 수정하여 출판된 중학교 과학교과서를 확인하기도 했습니다. 사람은 왜 목 허리 무릎이 아플까? 저자 법무사 이희숙 010-5250-4802 서초동
삶의 지혜를 배워갑니다 구독합니다
감사합니다. 더 좋은 영상으로 보답하겠습니다~^^
김거니?
👍🙏
잘들었습니다 감사합니다
감사합니다
말좀 천천히 해주면 좋겠네요
우린 삶거나 찐감자만 먹고 삽시다.
잘못된정보
먹 는 방 법 은 요
수박 사진도 참 좇같은것만 골라왔네
토마토 밖에두니 금방 망가짐
덜 익은 토마토는 실온에서 보관하는 것이 좋으며, 익은 토마토를 냉장고에 보관할 때는 밀폐 용기에 넣거나 랩으로 싸서 보관하면 신선도를 유지하는 데 도움이 되지만 맛과 질감은 변할 수 있습니다.^^
사오면 한번에 다 먹을수 없기에 그래도 냉장보관해야 오래먹을수있어요 ㅠ
냉장보관은 득과 실이 있는 것 같습니다. 실온에 두면 맛있게 먹을 수 있는 대신 빨리 상하고, 냉장하면 오래 먹을 수 있는 대신 맛과 질감이 떨어지니 상황에 따라 보관 방법을 달리하는게 좋을 것 같습니다.
토마토 , 고구마 냉장고x
가지는 무침이 가장 효과가 있다고 합니다
아침에 물 안마시는것보단 괜찮지 않을까요? 속이 뜨거운 사람은 괜찮다고 생각되유^^
아침에 물을 안마시는것과 찬물 마시는것에 대한 관련 자료를 찾아보겠습니다. 좋은 의견 감사합니다.~^^
화장실에책이나서류를두는사람이어딨냐ㅡㅡ
화장실에 앉아서 책이나 신문,휴대폰 보는 경우가 많습니다~^^
@@captainjung24 그정도는하지만 두다고하니까 하는말이지요
꿀 은 계피뿐