- Видео 108
- Просмотров 203 458
Ольга Маркина. Фридайвинг и дыхание
Добавлен 21 май 2024
🌊 Привет! Я Ольга Маркина - эксперт по дыханию и действующая рекордсменка мира по фридайвингу. Могу не дышать 6 минут и нырять на глубину 95+ метров, но главное - умею научить этому других.
На моем канале вы найдете:
Проверенные техники дыхания для здоровья
Методы борьбы со стрессом и тревогой
Секреты фридайвинга для новичков и профи
Путь от первого погружения до рекордов
А еще здесь появляется Бухта - моя собака и главный эксперт по релаксу 🐕
Делюсь экспертизой простым языком, без воды и эзотерики. За 10 лет научила правильно дышать и нырять более 1000 человек.
🏆 Достижения:
Мировой рекорд Гиннесса по нырянию под лед (-64м)
Четыре рекорда России по фридайвингу (до -92м)
Основатель школы ORCASCHOOL (1000+ учеников)
На моем канале вы найдете:
Проверенные техники дыхания для здоровья
Методы борьбы со стрессом и тревогой
Секреты фридайвинга для новичков и профи
Путь от первого погружения до рекордов
А еще здесь появляется Бухта - моя собака и главный эксперт по релаксу 🐕
Делюсь экспертизой простым языком, без воды и эзотерики. За 10 лет научила правильно дышать и нырять более 1000 человек.
🏆 Достижения:
Мировой рекорд Гиннесса по нырянию под лед (-64м)
Четыре рекорда России по фридайвингу (до -92м)
Основатель школы ORCASCHOOL (1000+ учеников)
Видео
Дыхательные практики для быстрого пробуждения
Просмотров 2216 часов назад
Дыхательные практики для быстрого пробуждения
Нырнула 91 метр в глубину на AIDA FREEDIVING WORLD CUP #фридайвинг
Просмотров 1,1 тыс.3 месяца назад
Нырнула 91 метр в глубину на AIDA FREEDIVING WORLD CUP #фридайвинг
О рекорде Гиннесса, фридайвинге, дыхании и просто о жизни
Просмотров 3993 месяца назад
О рекорде Гиннесса, фридайвинге, дыхании и просто о жизни
Обзор оборудования для фридайв-тренировок и соревнований #фридайвинг #молчанов #дайвинг #ласты
Просмотров 823 месяца назад
Обзор оборудования для фридайв-тренировок и соревнований #фридайвинг #молчанов #дайвинг #ласты
Обзор грузовой системы для фридайвинга от «ДайвГруз»
Просмотров 934 месяца назад
Обзор грузовой системы для фридайвинга от «ДайвГруз»
Телеканал «Пятница» про мой рекорд Гиннесса
Просмотров 354 месяца назад
Телеканал «Пятница» про мой рекорд Гиннесса
Нырнула в глубину Голубого озере 59 метров в моноласте и стала чемпионкой России
Просмотров 796 месяцев назад
Нырнула в глубину Голубого озере 59 метров в моноласте и стала чемпионкой России
Нырнула 62 метра в глубину в раздельных ластах на Чемпионате России по фридайвингу
Просмотров 587 месяцев назад
Нырнула 62 метра в глубину в раздельных ластах на Чемпионате России по фридайвингу
Я недавно нырнула свои первые 30, в а30❤, а мечта с китами нырять именно в холодных морях , а косатки это вообще запредельное А вы в свободное время ныряете фан дайв? Или
Даже если он послушный и не убегает, это не отменяет других собак которые могут вести себя агрессивно и напасть. А также самокаты/велики/машины под которые можно попасть случайно, нужна возможность быстро подтянуть собаку к себе и взять на руки
Это спорная история на мой взгляд. Сколько собак на поводках кусали другие собаки, а они не имели возможности сбежать, так как были на поводке? То же самое про самокаты и прочие средства передвижения. А быстро взять на руки 15 килограмм собаки не всегда удается. Я не претендую на истину в последней инстанции, но мне комфортно с моей собакой без поводка.
Такой песель прекрасный, какая магия понадобилась чтобы было такое послушание? У меня голова кругом идёт от моей годовалой собаки, делает что хочет, но за еду, иногда может поработать. Прошу у вас совета, как воспитать и самому не свихнуться?
В паре слов сложно. Мы с двух месяцев работали с кинологом. Мне было важно чтобы она слышала главные команды: стоять, ко мне, рядом. Работали только с положительным подкреплением, я не наказываю ее, не обижаю, не бью. Могу строго что-то сказать. Потихонечку дошли до такого послушания. Плюс она уже взрослая, многие собаки к 3 годам успокаиваются, моя к 2 уже перебисилась и стала лапочкой
Живот сжимается? Ой ли😂
Очень полезно! Спасибо большое
Спасибо, милая девушка! Это выполним, интересно. Применю. Подписалась, тема интересует.
Сисяо-класс!
Ты красивая😊
Кто это такие вообще?
Рената❤
😂😂😂
💝💝💝😝☺ 💋 - для собачки! 🤗
Ваш совет про дыхание только от гипертонии, но есто более универсальный способ дыхания от 15х болезней, особенно возрастных. Это дыхание по методике КП. Бутейко, есть тот же принцип дыхания по Бутейко, только через недорогой прибор, который называется ТУИ (ТРЕНАЖЁР ДЫХАТЕЛЬНЫЙ ИЗОМЕТРИЧЕСКИЙ) Суперздоровье. Автор Букин П. В., производят в Екатеринбурге.
Здравствуйте, Лариса! Я придерживаюсь мнения, что метод Бутейко работает только в случае с болезнями дыхательной системы, в частности помогает при астме (есть научные исследования). Остальные воздействия этого метода дыхания не доказаны и являются маркетинговым ходом. Берегите себя!
Если у нас есть толковый кардиолог.
Спасибо большое 🎉
Пожалуйста 💙
А для сна , покажите дых практику
У худых ксати тоде гипертония вес 55 кг,кула ей худеть
Тонометр здесь не причем! Ты детка вначале правильно научись формировать мысли, а потом уже и видосы записывай! Я очень давно дышу не по 5 вдохов, а по 6-7 и выдыхаю тщательно сжав губы считая 8-9 секунд
Но давление не зависит от такого дыхания!
Вдыхать на4-5,выдыхать 6-7 и всё выполнять через нос с закрытым ртом Нос для дыхания рот для еды
Что такое рилз? Русских слов нет?
Мысли надо не формировать, а ФОРМУЛИРОВАТЬ
Вы молодец!
Похудеть кг на 20 и давление само снизится. ❤
У меня спортивная брадикардия и нормальное давление 🌺 ♥️
Сомнительно, но окей
Со сметаной что не так ?😂😂😂
С ней все так. Надо понять где она 😂
Сметана? Где?
Султан Сулейман😂😂😂
Только это должно работать наоборот. Собаке нельзя исполнять команду, если она слышит похожее слово. Так и выдержку тренируют, вместо слова «можно», говорят похожие - мороженое, морошка и т.п, и только после слова «можно» собака должна выполнить команду. Таким трендом на мой взгляд можно сделать так, что собака перестанет понимать, что от нее хотят..
Не переживайте, собака реагирует не на слово, а на жест к которому привязана команда. Без жеста Султан Сулейман не сработает 😂
@ А я то думала собакен реально поплыл😂😂😂
Померла с султана. 😂
Султан Сулейман😂
🤦♀️🤦♀️🤦♀️
Мозг то не видит разницы, но если ты не готовился к экзамену, сколько бы ты не визуализировал ты его все равно не сдашь! :)
Да, 100%. Визуализировать можно, что ты не растерялся и нашел ответ на экзамене. Но ответ в голову нужно подгрузить 😂
@@olgamarkina.freediving если кер отвалился, то хоть завизуализируйся - назад он не отрастет 🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Слышит звон а не знает где он, мозг работает чуть по другому и формулировка « не видит разницу между фантазиями и явью» очень обчень плохая, это не так
Она очень общая и вполне уместна в примере со спортом. Я, конечно, не нейрофизиолог, но и вы слишком строги к автору шортсов 😂
Да тут тонкая грань. Получается накануне лучше расслабиться. А перел рынком уже визуализировать.
Аааа Вставила в концееее !! (блин, где еше слов взять, чтоб восемь было..)
Высокоранговое облизывание масочки полностью раскрыто ! Эксклюзивные лайвхаки плана "на кого смотреть, когда облизываешь масочку" стоит выпускать отдельным контентом !
А разве не квадратное дыхание фридайверы используют?
Аааааааааааааа!!!! Орууууу😂😂😂
Самый главный вопрос - а для чего нырять на 30 метров? Занятие сильно небезопасное как возможностью не рассчитать запас имеющегося в лёгких воздуха, так и возможностью повредить мозг ... если считать что желание занырнуть не является результатом уже имеющихся повреждений
Очень интересно, а как можно повредить мозг нырянием?
Прикольно. Продолжайте дальше 👍
Что значит улучшить? Надо же сравнение чтобы было, то есть обычно так делают, а я предлагаю так... Всё ещё зависит от анатомии человека, если кости тяжёлые и мышц до дури, так он и так утонет/пойдет ко днц. А если легонький и лёгкие большие, так ему надо намного больше стараться, чем качку́.
Поэтому в видео скзаано, что количество грузов подбирается так, чтобы нейтральная плавучесть была посередине. Количество грузов подбирается в зависимости от параметров человека, снаряжения, воды
Сума сойти! Уважение Вам! На сколько времени вы задерживаете дыхание?
А почему они должны лопаться 😂
Чим нижче занурюються дайвери тим більший тиск йде на їхні органи, і можуть лопнути вуха, і внутрішні органи
Как круто, когда человек находит то, что он любит
Вы клевая!!
Ждём следующее видео
Молчанов все равно круче всех! ❤
Как зовут это прекрасное меховое чудо?
Красное море невероятное!
Ольга, Вы прекрасны! Расскажите, пожалуйста, о том, как Вы начинали фридайвинг. Во сколько лет, первые шаги, как самому тренироваться в бассейне и на суше и пр.
Здравствуйте! Спасибо, попробуем раскрыть в следующих видео
😂😂😂😂😂😂 я счас писну !
Ольга, Вы очень красивая😍💓!
Ольга, расскажите, пожалуйста, про первые шаги во фд. как выбрать школу для обучения ? Инструктора?
Про первые шаги рассказывать долго. А инструктора выбирайте по квалификации и по сердцу. Можно попасть ко мне на тренировки или курсы, например:)
Так мы и ждем долгое видео! 😊
Едем на какую-то тренировку в блюхол!😂
😂😂😂