自分を大切にする心理学
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【9日目】自分を大切にする方法 #shorts #心理学 #アダルトチルドレン
毎日6分でできる「自分を大切にする方法」です。
毎日コツコツ少しずつ。
できるところから一緒に進んでいきましょう^^
この動画があなたが
自分らしく幸せになる
キッカケになれば嬉しいです。^^
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自己否定がつよい、
私は愛されない気がする、
人間関係がうまくいかない等、
自己肯定感の低さや
アダルトチルドレンさんの
お悩みを解消しています、
心理カウンセラー 斉木智美です。
 
ふわふわ感覚的ではなく
実践的でわかりやすく納得したい、
気持ちも思考もスッキリしたい方に
向いています。
カウンセラー歴13年
心理セラピストを育てる講師歴7年
コーチ歴17年。
 
 
元外資系金融出身。
8歳男の子のママ。
 
 
↓心のメカニズムや悩み解決のヒントはこちらでも発信しています。
 
★自分を大切にする心理学ブログ
bit.ly/3uJEAf7 
 
 
 
自分が嫌い、劣等感・自己否定がつよい、愛着障害、職場の人間関係の問題、男性が気持ち悪い、トラウマ、感情のコントロールなど幅広く扱っています。
主に用いている手法は、ビリーフチェンジ 、交流分析、ゲシュタルト療法、フォーカシング、NLP、コーチングなどの心理療法を組み合わせた、技法折衷アプローチ(その方に必要なものを柔軟に適用する)です。
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【5日目】自分を大切にする方法 #shorts #心理学 #アダルトチルドレン
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思考がぐるぐるした時の解決法について 解説しました。 毎日コツコツ少しずつ。 できるところから一緒に進んでいきましょう^^ この動画があなたが 自分らしく幸せになる キッカケになれば嬉しいです。^^ 自分を大切にする心の育て方を 無料メルマガで発信中。 ご登録はこちらからどうぞ ↓ www.psycheros.co.jp/saiki-tom... ☆ 自己否定がつよい、 私は愛されない気がする、 人間関係がうまくいかない等、 自己肯定感の低さや アダルトチルドレンさんの お悩みを解消しています、 心理カウンセラー 斉木智美です。   ふわふわ感覚的ではなく 実践的でわかりやすく納得したい、 気持ちも思考もスッキリしたい方に 向いています。 カウンセラー歴13年 心理セラピストを育てる講師歴7年 コーチ歴17年。     元外資系金融出身。 8歳男の子のママ。     ↓心のメカニズム...
子どもであってはいけない(子どもであるな)ビリーフ診断&解決法
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ノートを使ったセルフカウンセリング術を 教えるノート講座を開催中! ↓ www.psycheros.co.jp/saiki-tomomi/note 長女気質、アダルトチルドレンの生きづらさに 大きく関係する「子どもであってはいけない」ビリーフについて ・診断チェックリスト ・ビリーフの成り立ち(家庭環境) ・解決法4つ を解説しました。 まわりを優先して我慢の多い アダルトチルドレン・長女気質さんに 観ていただきたい内容です。 この動画が あなたが自分らしく幸せになる キッカケになれば嬉しいです。^^ 自分を大切にする心の育て方を 無料メルマガで発信しています。 メルマガのご登録はこちら↓ www.psycheros.co.jp/saiki-tomomi/mail_magazine ☆ 自分を大切にする心を育てる 心理カウンセラー 斉木智美です。   自己否定がつよい、 私は愛されな...
NOと言ってみよう【自分を大切にする一週間チャレンジ】
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アダルトチルドレンが自分を大切にする 「一週間チャレンジワーク」 今回のテーマは「NOと言ってみる!」です。 人を優先して自分を後回しにしてしまう アダルトチルドレンさんや つい自分を責めてしまう時、 まずは一週間、 心理学のワークを一緒にやりませんか?^^ この動画があなたが 自分らしく幸せになる キッカケになれば嬉しいです。^^ 自分を大切にする心の育て方を 無料メルマガで発信しています。 メルマガのご登録はこちら↓ www.psycheros.co.jp/saiki-tomomi/mail_magazine ☆ 「自信のなさ」を専門に扱う 心理カウンセラー 斉木智美です。   自己否定がつよい、 私は愛されない気がする、 人間関係がうまくいかない等、 自己肯定感が低さや アダルトチルドレンさんの お悩みを解消しています。   ふわふわ感覚的ではなく、 実践的でわかりやすく納得し...
感情ってどこまで感じればいいんですか?【アダルトチルドレン 】
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感情を感じましょうっていうけど どこまで感じたらいいんですか? 終わるタイミングがわかりません。 といったご質問に 心理セラピーの観点から 解説しました。 セルフケアを取り入れてほしい アダルトチルドレン・長女気質さんに 観ていただきたい内容です。 この動画が あなたが自分らしく幸せになる キッカケになれば嬉しいです。^^ 自分を大切にする心の育て方を 無料メルマガで発信しています。 メルマガのご登録はこちら↓ www.psycheros.co.jp/saiki-tomomi/mail_magazine ☆ 「自信のなさ」を専門に扱う 心理カウンセラー 斉木智美です。   自己否定がつよい、 私は愛されない気がする、 人間関係がうまくいかない等、 自己肯定感が低さや アダルトチルドレンさんの お悩みを解消しています。   ふわふわ感覚的ではなく、 実践的でわかりやすく納得したい、 気...
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