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자연식물식 그 이후 , 지속가능한 다이어트, 탈다이어트, 직장인 다이어트 식단
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자연식물식 그 이후 , 지속가능한 다이어트, 탈다이어트, 직장인 다이어트 식단
2023.1.1 Sunrise 일출
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자연식물식, 채식주의자, 내 몸에 맞는 방법 찾기, 지속가능한 식단 찾는 법
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#서아자연식물식 7주차 후기 / 일반식을 하면 어떻게 될까 / 번외 / 폭식증 / 요요 후기 / 요요 극복하기 / 먹보 / 휴가 다이어트
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#서아자연식물식 6주차 후기 / 눈바디 / 설명 꼭 봐주세요!/ 일반식을 곁들인 식물식 / 이제 그냥 막먹기 / 발목부상 / 휴가직전인데 다이어트 안하니
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#서아자연식물식 5주차 후기/ 애플망고빙수 / 스트레스 주간 식단 / 일반식 혼합 / 먹고싶은거 먹으면서 유지하는 방법 / 자연식물식 꿀팁
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#서아자연식물식 4주차 후기 / 정체기 극복 /앞자리 내려감 / 라베리타 / 어글리베이커리
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#서아자연식물식 3주차 후기/ 부작용 / 폭식증/ 식이장애/ 자연식물식 단점
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#서아자연식물식 2주차 후기 / 감기몸살 / 감기약부작용 / 정체기 / 감량기 / 자연식물식 후기 / 무설탕 매실청
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#서아자연식물식 1주차/ 자연식물식 후기/ - 2.8kg 건강하고 배부르게 감량 / 자연식물식에 간식을 곁들인 간헐적 단식 / 배부른 다이어트 식단
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Комментарии

  • @bubus682
    @bubus682 28 дней назад

    소식좌 같아요

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 28 дней назад

      @@bubus682 절대 아니에요ㅠㅠ 저녁은 보통 아이들 밥 차리다가 아차차 하면서 사진 찍는데 찍다가 아이가 다 가져가서… 찍고 훨씬 더 먹습니다 허허

  • @bubus682
    @bubus682 28 дней назад

    저거 먹고나면 초콜렛 먹고싶을듯...😢

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 28 дней назад

      @@bubus682 그럴땐 직접 만든 무설탕 커스터드 크림 한 스푼 떠먹으면 만족도 상승이랍니다ㅎㅎ😃

  • @지수연-g5j
    @지수연-g5j Год назад

    산모 아이모두 건강 챙기셔요

  • @euphtygrit
    @euphtygrit Год назад

    저걸 어떻게 구분하지 신기하네 ㅎㅎ 축하드려요

  • @이현호-m4v
    @이현호-m4v Год назад

    비행기에 물 들고 탈 수 있어요?

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 Год назад

      수속 후 면세점에서 사시면 들고 탈 수 있어요~ 간단한 간식들고 들고 탈 수 있답니다!

    • @이현호-m4v
      @이현호-m4v Год назад

      @@ohhello_23 감사합니다

  • @하트꽂샷
    @하트꽂샷 Год назад

    여기도 소리가 안나오네요

  • @하트꽂샷
    @하트꽂샷 Год назад

    소리가 안나와요

  • @bubus682
    @bubus682 Год назад

    맛있는거 많이 드셨네용🩷😍

  • @날다봉봉
    @날다봉봉 Год назад

    결국 어찌보면 자연식물식도 원푸드의 다른이름 같아요. 그것만 고집하는건 결국 파국으로 치닷는것 같아요. 음식 종류 가리지 않고 골고루 다 먹는게 좋은듯 자신한테 잘맞는거면 아마 계속 먹겠죠 자연식물식 하시는 분들 대부분 결국 그것만 하지 못하더라고요

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 Год назад

      정말 공감이에요! 처음에는 효과가 좋은 듯 했으나 결국 지속하지 못하고 폭식하게 되더라구요… 솔고루 다 먹는거 정말 중요한 것 같아요!

  • @캐슬-q8h
    @캐슬-q8h Год назад

    와 배꼽이 달라졌어요 화이팅^

  • @엉금_V13
    @엉금_V13 2 года назад

    와 🙌 올해는 해돋이 보러 못갔는데 이렇게 좋은 기운 나눠주셔서 감사합니다 ♥️ 서아님 내딛는 걸음마다 꽃길이기를 바랍니다 새해 복 많이 받으세요 :) 🌸❣

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      엉금님~ 올해도 건강하고 행복한 한 해 보내세요!! ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요😃

  • @루룰-t7w
    @루룰-t7w 2 года назад

    저도 자연식물식 도전해보려구 했는데 딱 뜨네요 !! 알고리즘 녀석 어떻게 알았는지.. 영상 잘 보고 갑니다 참고해서 저도 식단 해야겠어요☺

  • @냐냐냐-l5d
    @냐냐냐-l5d 2 года назад

    저 저만 소리가 안들 니나요 ㅠㅠ

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      헛 소리가 안들리네요ㅠㅠ 편집이 잘못되었나봐요…ㅠㅠ

  • @꿀비-k4n
    @꿀비-k4n 2 года назад

    가는 길이 예뻐서 많이 먹을 수 있단 자막에 빵터졌어요ㅎㅎ

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      내일 여행 하는 곳은 바다가 예뻐서 물 마시듯 디저트 먹을 예정입니다 ㅎ

  • @eyqmffl
    @eyqmffl 2 года назад

    혹시 운동은 어떤거 하셨는지 여쭤봐도 될까용?!

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      답장이 늦었네요ㅠㅠ 저는 스트레칭 위주로 했고 복근은 레그레이즈 하고 있어요! 하체는 너무 근육형이라 최대한 근력은 안해주고있어요~

  • @maleeeek771
    @maleeeek771 2 года назад

    لطيف اشجعك 🌸🌸

  • @user-moderately
    @user-moderately 2 года назад

    저도 자연식물식 추종자입니다. 저는 자연식물식 기반 식단한 지 4년 넘었습니다.

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      우와 4년이나…대단하세요! 혹시 피부가 노랗게 된 적은 없으신가요? 저는 요즘 노랗게 되는 것 같아서 찾아보니 과일 많이 먹으면 색이 변한다고 하더라구요

    • @user-moderately
      @user-moderately 2 года назад

      지금도 매일 첫끼니로 사과(주먹 크기) 5개 정도 먹지만, 피부가 누래지는 것 없음. 예전에 당근 많이 먹었을 땐, 피부색이 좀 누래지긴 함.

    • @user-moderately
      @user-moderately 2 года назад

      그리고 여담으로, 제가 하는 식단으로 하시면, 확실히 살은 잘 빠지지만 많이 금욕적이라 일반 여성들도 하기 어려우실 겁니다.(저는 30대 중반의 장신남.)

    • @고구미럽
      @고구미럽 2 года назад

      @@ohhello_23 저도 야채과일을 많이먹어서 노랗게...ㅋ

    • @황성은-d7q
      @황성은-d7q 2 года назад

      @@user-moderately 하시는 식단 좀 알수있을까요…?

  • @지원하루
    @지원하루 2 года назад

    국산애플망고 농장 직판 지원이네 애플망고 예약 할인 판매를 시작합니다^^ ruclips.net/video/gTKziicoxN0/видео.html

  • @굿굿좋은날
    @굿굿좋은날 2 года назад

    우왕! 한달간 정말 대단하세요^^ 정체기도 극복하시구 결과도 좋아요! 스트레칭은 어떤거 보고 하셨나요? 공유 부탁드릴게요!!! 다음 영상 기대되네요~~~^^

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      스트레칭은 강하나 선생님꺼 가장 유명한것도 했지만 제가 진득하게 영상 하나를 다 못보는 성격이라 이것저것 보고 그날 그날 하고 싶은걸로 했어요ㅠㅠ 모든 스트레칭은 하면 무조건 좋으니 영상 고르는데 시간 많이 보내지마시고 뭐든 일단 눌러서 따라해보세용! ㅎㅎㅎ

  • @굿굿좋은날
    @굿굿좋은날 2 года назад

    4월 초부터 5월 두달간 자연식물식으로 6키로 감량 했어요! 근데 저도 음식보면 토할 때 까지 먹거든요ㅠㅠ 속세의 맛을 보다 빵이랑 떡에 미쳐서 매일을 냉장고 다 털어먹고 빵 배달 시켜먹고 토할 때 까지 먹고 미친듯이 운동하고 그렇게 6월 한달을 보내고 7월도 중순까지 와버렸어요 요요로 운동 매일해도 3키로가 불더라구요ㅠㅠ 그래서 다시 마음 잡으려고 자연식물식 검색하다가 들어왔어요^^ 실루엣 넘넘 이쁘시고 여성여성하세요~~ 저도 다시 힘내서 열심히 해보아야겠어요^^ 출산 후 무게는 같아도 라인이 넘 엉망이에요 흑흑 반가워서 주저리주저리 말이 많았는데 화이팅하시구 구독하구 갈게요! 같이 화이팅 해보아요~~~^^

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      헛….완전 제 이야기인줄 알았어요ㅠㅠ 저도 출산전이랑 몸무게는 같아지고 있는데 라인이 안돌아오는 것 같아요ㅠㅠ 어쩔 수 없나봐요 ㅎㅎ 요즘은 적당히 먹는 연습하면서 감량하고 있어요!! 조금씩 고치면서 건강해져요 같이! 종종 다이어트 잘 하고 계신지 안부 댓글 남겨주세요~~

  • @Joymom
    @Joymom 2 года назад

    항생제 부작용 오면 속도 안좋고 컨디션 안좋을것 같아요~ 푹 잘 쉬셔서 컨디션 회족 하셨으면 좋겠네요~^^ 현미밥에 건강식으로 잘 드시는것 같아요~ 👍정성가득 영상 끝까지 잘 보고 갑니다✨자주 올께요:))

    • @ohhello_23
      @ohhello_23 2 года назад

      감사합니다! 주말 잘 보내세요 :-)