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아!안녕하세요
Добавлен 21 ноя 2013
아주아주 평범한 주부의 끄적이는 공간
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자연식물식 그 이후 , 지속가능한 다이어트, 탈다이어트, 직장인 다이어트 식단
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자연식물식 그 이후 , 지속가능한 다이어트, 탈다이어트, 직장인 다이어트 식단
자연식물식, 채식주의자, 내 몸에 맞는 방법 찾기, 지속가능한 식단 찾는 법
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자연식물식, 채식주의자, 내 몸에 맞는 방법 찾기, 지속가능한 식단 찾는 법
#서아자연식물식 7주차 후기 / 일반식을 하면 어떻게 될까 / 번외 / 폭식증 / 요요 후기 / 요요 극복하기 / 먹보 / 휴가 다이어트
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#서아자연식물식 6주차 후기 / 눈바디 / 설명 꼭 봐주세요!/ 일반식을 곁들인 식물식 / 이제 그냥 막먹기 / 발목부상 / 휴가직전인데 다이어트 안하니
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#서아자연식물식 6주차 후기 / 눈바디 / 설명 꼭 봐주세요!/ 일반식을 곁들인 식물식 / 이제 그냥 막먹기 / 발목부상 / 휴가직전인데 다이어트 안하니
#서아자연식물식 5주차 후기/ 애플망고빙수 / 스트레스 주간 식단 / 일반식 혼합 / 먹고싶은거 먹으면서 유지하는 방법 / 자연식물식 꿀팁
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#서아자연식물식 5주차 후기/ 애플망고빙수 / 스트레스 주간 식단 / 일반식 혼합 / 먹고싶은거 먹으면서 유지하는 방법 / 자연식물식 꿀팁
#서아자연식물식 4주차 후기 / 정체기 극복 /앞자리 내려감 / 라베리타 / 어글리베이커리
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#서아자연식물식 4주차 후기 / 정체기 극복 /앞자리 내려감 / 라베리타 / 어글리베이커리
#서아자연식물식 3주차 후기/ 부작용 / 폭식증/ 식이장애/ 자연식물식 단점
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#서아자연식물식 3주차 후기/ 부작용 / 폭식증/ 식이장애/ 자연식물식 단점
#서아자연식물식 2주차 후기 / 감기몸살 / 감기약부작용 / 정체기 / 감량기 / 자연식물식 후기 / 무설탕 매실청
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#서아자연식물식 1주차/ 자연식물식 후기/ - 2.8kg 건강하고 배부르게 감량 / 자연식물식에 간식을 곁들인 간헐적 단식 / 배부른 다이어트 식단
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#서아자연식물식 1주차/ 자연식물식 후기/ - 2.8kg 건강하고 배부르게 감량 / 자연식물식에 간식을 곁들인 간헐적 단식 / 배부른 다이어트 식단
소식좌 같아요
@@bubus682 절대 아니에요ㅠㅠ 저녁은 보통 아이들 밥 차리다가 아차차 하면서 사진 찍는데 찍다가 아이가 다 가져가서… 찍고 훨씬 더 먹습니다 허허
저거 먹고나면 초콜렛 먹고싶을듯...😢
@@bubus682 그럴땐 직접 만든 무설탕 커스터드 크림 한 스푼 떠먹으면 만족도 상승이랍니다ㅎㅎ😃
산모 아이모두 건강 챙기셔요
감사합니다😃
저걸 어떻게 구분하지 신기하네 ㅎㅎ 축하드려요
비행기에 물 들고 탈 수 있어요?
수속 후 면세점에서 사시면 들고 탈 수 있어요~ 간단한 간식들고 들고 탈 수 있답니다!
@@ohhello_23 감사합니다
여기도 소리가 안나오네요
소리가 안나와요
맛있는거 많이 드셨네용🩷😍
결국 어찌보면 자연식물식도 원푸드의 다른이름 같아요. 그것만 고집하는건 결국 파국으로 치닷는것 같아요. 음식 종류 가리지 않고 골고루 다 먹는게 좋은듯 자신한테 잘맞는거면 아마 계속 먹겠죠 자연식물식 하시는 분들 대부분 결국 그것만 하지 못하더라고요
정말 공감이에요! 처음에는 효과가 좋은 듯 했으나 결국 지속하지 못하고 폭식하게 되더라구요… 솔고루 다 먹는거 정말 중요한 것 같아요!
와 배꼽이 달라졌어요 화이팅^
와 🙌 올해는 해돋이 보러 못갔는데 이렇게 좋은 기운 나눠주셔서 감사합니다 ♥️ 서아님 내딛는 걸음마다 꽃길이기를 바랍니다 새해 복 많이 받으세요 :) 🌸❣
엉금님~ 올해도 건강하고 행복한 한 해 보내세요!! ㅎㅎ 새해 복 많이 받으세요😃
저도 자연식물식 도전해보려구 했는데 딱 뜨네요 !! 알고리즘 녀석 어떻게 알았는지.. 영상 잘 보고 갑니다 참고해서 저도 식단 해야겠어요☺
저 저만 소리가 안들 니나요 ㅠㅠ
헛 소리가 안들리네요ㅠㅠ 편집이 잘못되었나봐요…ㅠㅠ
가는 길이 예뻐서 많이 먹을 수 있단 자막에 빵터졌어요ㅎㅎ
내일 여행 하는 곳은 바다가 예뻐서 물 마시듯 디저트 먹을 예정입니다 ㅎ
혹시 운동은 어떤거 하셨는지 여쭤봐도 될까용?!
답장이 늦었네요ㅠㅠ 저는 스트레칭 위주로 했고 복근은 레그레이즈 하고 있어요! 하체는 너무 근육형이라 최대한 근력은 안해주고있어요~
لطيف اشجعك 🌸🌸
저도 자연식물식 추종자입니다. 저는 자연식물식 기반 식단한 지 4년 넘었습니다.
우와 4년이나…대단하세요! 혹시 피부가 노랗게 된 적은 없으신가요? 저는 요즘 노랗게 되는 것 같아서 찾아보니 과일 많이 먹으면 색이 변한다고 하더라구요
지금도 매일 첫끼니로 사과(주먹 크기) 5개 정도 먹지만, 피부가 누래지는 것 없음. 예전에 당근 많이 먹었을 땐, 피부색이 좀 누래지긴 함.
그리고 여담으로, 제가 하는 식단으로 하시면, 확실히 살은 잘 빠지지만 많이 금욕적이라 일반 여성들도 하기 어려우실 겁니다.(저는 30대 중반의 장신남.)
@@ohhello_23 저도 야채과일을 많이먹어서 노랗게...ㅋ
@@user-moderately 하시는 식단 좀 알수있을까요…?
국산애플망고 농장 직판 지원이네 애플망고 예약 할인 판매를 시작합니다^^ ruclips.net/video/gTKziicoxN0/видео.html
우왕! 한달간 정말 대단하세요^^ 정체기도 극복하시구 결과도 좋아요! 스트레칭은 어떤거 보고 하셨나요? 공유 부탁드릴게요!!! 다음 영상 기대되네요~~~^^
스트레칭은 강하나 선생님꺼 가장 유명한것도 했지만 제가 진득하게 영상 하나를 다 못보는 성격이라 이것저것 보고 그날 그날 하고 싶은걸로 했어요ㅠㅠ 모든 스트레칭은 하면 무조건 좋으니 영상 고르는데 시간 많이 보내지마시고 뭐든 일단 눌러서 따라해보세용! ㅎㅎㅎ
4월 초부터 5월 두달간 자연식물식으로 6키로 감량 했어요! 근데 저도 음식보면 토할 때 까지 먹거든요ㅠㅠ 속세의 맛을 보다 빵이랑 떡에 미쳐서 매일을 냉장고 다 털어먹고 빵 배달 시켜먹고 토할 때 까지 먹고 미친듯이 운동하고 그렇게 6월 한달을 보내고 7월도 중순까지 와버렸어요 요요로 운동 매일해도 3키로가 불더라구요ㅠㅠ 그래서 다시 마음 잡으려고 자연식물식 검색하다가 들어왔어요^^ 실루엣 넘넘 이쁘시고 여성여성하세요~~ 저도 다시 힘내서 열심히 해보아야겠어요^^ 출산 후 무게는 같아도 라인이 넘 엉망이에요 흑흑 반가워서 주저리주저리 말이 많았는데 화이팅하시구 구독하구 갈게요! 같이 화이팅 해보아요~~~^^
헛….완전 제 이야기인줄 알았어요ㅠㅠ 저도 출산전이랑 몸무게는 같아지고 있는데 라인이 안돌아오는 것 같아요ㅠㅠ 어쩔 수 없나봐요 ㅎㅎ 요즘은 적당히 먹는 연습하면서 감량하고 있어요!! 조금씩 고치면서 건강해져요 같이! 종종 다이어트 잘 하고 계신지 안부 댓글 남겨주세요~~
항생제 부작용 오면 속도 안좋고 컨디션 안좋을것 같아요~ 푹 잘 쉬셔서 컨디션 회족 하셨으면 좋겠네요~^^ 현미밥에 건강식으로 잘 드시는것 같아요~ 👍정성가득 영상 끝까지 잘 보고 갑니다✨자주 올께요:))
감사합니다! 주말 잘 보내세요 :-)