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간헐적 단식( 약 14시간 내외 공복) 다이어트(유지어터) 3년 차입니다. 5시 이후에는 웬만하면 안 먹으려고 노력하기 때문에 저녁은 안 먹습니다. 아침 밥 잘 차려 먹는 1인 가구 직장인의 일주일 아침 식단 모음 영상이 건강을 생각하는 많은 분들에게 유익하길 바랍니다. 궁금하신 점 언제든지 댓글, 이메일 문의 남기세요~ #맛있는다이어트 #맛있는한끼

집에서 간단하게 요리할 수 있는 맛있고 건강한 요리에 관심을 갖고 여러 가지 시도해 보고 있는 1인가구 직장인입니다. 심혈관 건강 개선, 나쁜 콜레스테롤 LDL 수치 낮추기, 체지방, 근육량 (단백질 섭취) 조절 등의 건강에 좋은 음식에 관심이 많습니다. 오늘은 토마토로 맛있는 샐러드를 만들기와 치아바타 샌드위치로 아침을 먹었습니다. 꼭 한 번 만들어 보세요!

잘 먹는 1인가구 직장인입니다. 건강 적신호가 켜지고 시작한 샐러드 포함한 매일 아침 식사. 염증성 통증, 위염이 싹 사라지고 콜레스테롤 수치도 정상 됐어요. 집에서 해먹을 수 있는 간단한 요리이니 꼭 한 번 만들어 드시길 바랍니다!

1인가구 직장인 일주일 아침 메뉴. 이렇게 먹고 염증 사라지고 콜레스테롤 수치 정상 됐어요. #레시피 #집밥

7가지 간단 샐러드 만들기 레시피. 이렇게 먹고 콜레스테롤 수치 정상 됐어요 #다이어트식단

1인가구 직장인의 1주일 아침 집밥 식단 7가지

8가지 간단 샐러드 만들기 레시피. 매일 아침 이렇게 먹었더니 위염이 싹 사라졌어요.

1인가구 직장인은 매일 아침 집밥 뭐 먹나? 1주일 식단.

1인가구 한 달 생활비 중 식비 얼마 나올까?

1인가구 자취요리 파스타 쉽게 만들기 #자취요리