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Ose être toi avec Amanda
Франция
Добавлен 10 мар 2024
"Ose Être Toi", c'est une invitation à partir ensemble à la découverte de notre monde affectif, pour développer notre boussole intérieure, gagner en confiance en autonomie et en liberté. 🚀
Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. ✨
Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. ☀️
Bonne écoute !
Amanda 💛
Je suis Amanda, psychologue, psychothérapeute et entrepreneuse passionnée. Ma mission est de vous inspirer à plonger dans votre monde intérieur, explorer vos émotions et vos sensations, et activer vos capacités de guérison. ✨
Les épisodes vous proposent concrètement de sortir de nos conditionnements et de la culpabilité pour s’autoriser à exprimer notre être authentique. ☀️
Bonne écoute !
Amanda 💛
Merci, Pardon, Je t'aime
✨ « Merci, pardon, je t’aime » ✨ Trois mots qui ont impact immense sur la sphère des relations et du couple en particulier.
Dans cet épisode, que vous soyez en couple ou non, on plonge dans l’intimité des relations.
On explore ensemble pourquoi ces mots sont bien plus qu’un simple détail : ils sont des piliers de la connexion et de la proximité.
🔸 Merci : Apprendre à reconnaître l’autre, à valoriser ce qu’il ou elle apporte à la relation. Dire merci, c’est cultiver la gratitude et entretenir la flamme au quotidien.
🔸 Pardon : Loin d’être une faiblesse, être désolé est un acte de courage et de libération. On parle de ce que cela répare, apaise et relie au sein du couple.
🔸 Je t’aime : Ce mot s...
Dans cet épisode, que vous soyez en couple ou non, on plonge dans l’intimité des relations.
On explore ensemble pourquoi ces mots sont bien plus qu’un simple détail : ils sont des piliers de la connexion et de la proximité.
🔸 Merci : Apprendre à reconnaître l’autre, à valoriser ce qu’il ou elle apporte à la relation. Dire merci, c’est cultiver la gratitude et entretenir la flamme au quotidien.
🔸 Pardon : Loin d’être une faiblesse, être désolé est un acte de courage et de libération. On parle de ce que cela répare, apaise et relie au sein du couple.
🔸 Je t’aime : Ce mot s...
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Réaliser ses vœux ✨
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Dans cet épisode, je vous invite à prendre un moment pour vous reconnecter à votre année écoulée 🌟 Quels ont été vos succès, vos défis, vos apprentissages ? Faire le bilan, ce n’est pas simplement regarder en arrière, c’est poser les bases de ce qui vient ensuite 🚀. Je vous partage mon propre cheminement : le lancement de ce podcast 🎙️, les émotions qui l’ont accompagné, et toute la gratitude q...
La capacité à être seul•e
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🎙️ La capacité à être seul·e : un superpouvoir méconnu 🌟 Dans ce nouvel épisode, je t’invite à explorer ce que signifie vraiment être seul. 😌 Non pas comme une solitude subie, mais comme un espace précieux où tu te retrouves, où tu apprends à te connaître en profondeur et où tu te reconnectes à ta propre lumière. ✨ 🧐 Pourquoi avons-nous souvent peur d’être seuls ? 💡 Et si c’était l’opportunité ...
Comment aller mieux ?
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Un tout nouvel épisode qui fait du bien ! 😌 Aller mieux, ça ne dépend ni des autres ni des circonstances extérieures 🌍 : c’est une démarche qui part de soi et découle d’un choix 💡 C’est un chemin, une dynamique, une mise en mouvement 🚶♀️ Dans cet épisode, je t’invite à prendre un moment pour toi ✨ et découvrir des pistes simples et concrètes pour avancer vers ton mieux-être 🌱 Je te partage des...
Doit-on ne rien attendre des autres ?
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Dans cet épisode, j’explore une question délicate : faut-il vraiment se résigner à ne rien attendre des autres pour être heureux ? 🤔 Comment trouver un équilibre entre nos besoins, ceux des autres et notre liberté respective ? ⚖️✨ La réponse n’est pas si simple, car toutes les attentes ne se valent pas. Certaines sont saines et nécessaires pour bâtir des relations équilibrées et respectueuses 🙏...
Revenir à soi en lâchant le contrôle
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Est-ce que toi aussi, parfois, tu essayes de contrôler ce qui ne dépend pas de toi : les autres, les relations, les situations extérieures ? 🦋 Et si la clé de l’épanouissement était de pouvoir lâcher la pression et revenir à soi ? 😌 Moins de stress, plus de flow ✨ Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage audacieux vers toi-même. Nous plongeons ensemble au cœur de ce qui se joue en toi, en q...
S'autoriser à recevoir
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À première vue, recevoir semble être quelque chose de simple et d’agréable, n’est-ce pas ? 🌟 Qui refuserait un compliment sincère, une aide précieuse ou un cadeau inattendu ? 🎁 Pourtant, quand on y regarde de plus près, accepter de recevoir est souvent bien plus complexe qu’il n’y paraît. 🤔 À tel point que l’on peut même être amené à refuser l’amour, la reconnaissance ou le soutien que l’on nou...
Faut-il deviner les besoins des autres ?
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Dans ce nouvel épisode 🎙️, nous allons mettre un coup de projecteur sur un piège relationnel dans lequel nous sommes nombreux à tomber à un moment ou un autre : deviner les besoins des autres. Tu t’es déjà retrouvé·e à faire pour les autres en pensant que ça allait les aider, pour finalement te sentir incompris·e ? 😩 Résultat : des malentendus, des frustrations, et une grosse dose de tension. ⚡...
Ouvrir son cœur
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Dans cet épisode, je vous invite à plonger avec moi en douceur dans l’aventure émouvante de l’ouverture du cœur. 💖 Avec pudeur et authenticité, je vous emmène dans mon espace intérieur, là où mon cœur s'est ouvert. Je vous partage de manière intime les défis rencontrés et les trésors découverts en chemin. 🤩 Ouvrir son cœur, je le sais par expérience, n’est pas toujours facile. Cela peut être do...
Apprendre et se faire de nouvelles connaissances
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🎙️ Bienvenue dans cet épisode de podcast qui vous invite à exprimer de plus en plus naturellement la personne que vous êtes ! 🌱 Aujourd’hui, nous allons parler de deux moteurs essentiels de notre épanouissement : la curiosité d’apprendre 📚 et l’art de se faire de nouvelles connaissances 🤝. Avec la rentrée de septembre, c’est l’occasion parfaite de sortir de notre zone de confort 🚀, d’entreprend...
Que faire de mon impatience ?
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Dans ce 11ème épisode, nous explorons la notion de temporalité 🕰️, ce rapport intime que chacun entretient avec le temps ⏳. Nous plongeons au cœur de l'impatience ⏱️, ce sentiment souvent perçu négativement, mais qui peut devenir une véritable force : Comment mieux vivre avec son impatience au quotidien ? Comment la transformer en un moteur pour l'action, tout en évitant les frustrations qui l'...
ralentir
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Un été pour ralentir et se reconnecter ☀️🦋 Dans cet épisode estival enregistré sur mon lieu de vacances avec les cigales en toile de fond, je vous invite à ralentir. 🌿 Dans nos vies souvent très rythmées, il est important de pouvoir lever le pied. Se laisser porter par le flow des vacances, relâcher la pression. 🌬️😌 Dans cet épisode, je partage avec vous des astuces pour vous accorder du temps ...
Phase de doutes & découragement
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Dans ce nouvel épisode, nous plongeons en eaux troubles 🌊 puisque je vous propose d’aller visiter les phases de doutes et de découragement. Ces moments désagréables font très souvent partie de toute réalisation de projet. Mieux les appréhender permet vraiment de gagner en confort émotionnel et affectif, pour ne plus être arrêté dans notre élan. 💕 Lorsqu'on se lance dans un projet, qu'il soit pe...
L'autonomie affective
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De la dépendance affective à l'autonomie 🌟 Plongez avec moi pour explorer les nuances de l'indépendance et de la dépendance et ensemble partons vers la véritable autonomie. 💪✨ Dans cet épisode riche et plein d’informations utiles, je vous guide pour renforcer votre confiance, élargir votre liberté, et surtout, pour conquérir votre autonomie. Je partage dans cet audio des clés pratiques et concr...
Ces schémas qui ne nous rendent pas heureux ! Une clé indispensable pour en sortir
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Sortir de l'angoisse : en faire une alliée pour se reconnecter à soi
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Les cigales ont revient mes oreilles pendant cette période hivernale, merci Amanda 🌞
😊Vivement la chaleur et le soleil ! ☀
🩷
Quel bonheur d'écouter vos podcast, ça me fait un bien fou merci, votre belle âme est généreuse ❤
🤩 Je suis vraiment ravie que cela vous fasse du bien ! Merci pour ce commentaire qui me touche beaucoup 😊💛
Merci 🙏 à 18min24 ça fait beaucoup écho en moi pour 2025
@@boullengersophie1367 Super !! 🤩🥳 go ! 💪🤓
Bonjour je vais partir seul en voyage, le manque de partage avec mes proches me mine. Quel conseil ??
Bonjour, d'abord bravo pour cette initiative ! Ce voyage sera probablement l'occasion de faire de jolies rencontres s'il vous est possible d'être dans une posture d'ouverture sur le mode "ne s'attendre à rien mais s'attendre à tout" 😊 Vous trouverez dans mes épisodes de podcast des outils qui permettent de travailler certaines questions ou d'avancer. Cela ne remplacera jamais un accompagnement individuel. Je vous invite à vous faire accompagner pour vous aider dans votre parcours si vous sentez que cela coince sur certains sujets. Ça libère énormément. Je vous souhaite un bon cheminement et un beau voyage. Amanda
Super j’adore merci
Oh super ! 😊 Merci pour ce retour 💛
Bonjour Amanda, je vous souhaite une merveilleuse année ❤
@@MademoiselleA. merci ☺️🙏 je vous souhaite également une merveilleuse année ! ✨
Merci Véronique pour votre message 🙏 L'essentiel oui est de trouver le juste équilibre entre la solitude choisie et le partage de bons moments de partage avec des gens que j'aime 🥰 Belles fêtes également 🎉
Bonjour Perso j'adore être seule. Je chéris ma solitude qui me donne tellement de liberté ! Je distingue solitude et isolement. J'aime être seule parce que je ne me sens pas isolée. Cela étonne souvent les autres mais je vais seule au restaurant, au ciné, en vacances... Et cela me va très bien. J'apprécie aussi d'y aller avec d'autres mais y aller avec moi même c'est très bien aussi ! Je vais passer le 31 décembre seule. Par choix. J'aurais pu être avec des proches mais je préfère passer ce moment seule. Je vais "me recevoir", trinquer avec moi. Ce sera un temps de pause, de réflexion. Mes pensées ne sont pas négatives. Je vais réfléchir à de futurs projets. Je vais me remémorer des moments passés que j'ai aimés. J'ai une passion qui me comble et qui me permet de laisser mon esprit vagabonder tout en créant. Mes livres aussi me permettent de passer de longues heures seule, sans ennui, sans angoisse. J'aime les autres. J'éprouve pour eux beaucoup de tendresse. Je me rends disponible quand ils ont besoin de ma présence. Et cet équilibre entre mes relations et ma solitude me permet de vivre chaque moment sereinement. Chaque moment me remplit de bonheur. Voir et passer du temps avec les autres est un choix. Ce n'est pas un besoin. Du coup cela change tout. Les autres savent que quand je suis avec eux c'est parce qu'ils comptent pour moi. Je vais à leur rencontre pour eux, pas parce que j'ai besoin de combler un vide, un manque. Ces temps sont de qualité parce que je les ai choisis. Parfois ce sont des moments difficiles car mes proches ne sont pas bien, mais même difficiles ce sont des temps "positifs". Je ne me dis pas "mais qu'est ce que je suis venue faire dans cette galère ?". Les autres ne comblent pas un vide chez moi. Ils sont un plus. Du coup je les aime tels qu'ils sont, je n'essaie pas de les changer. Cela crée des relations très sereines. J'avoue que je mesure l'immense chance que j'ai de savoir être seule. Combien de collègues paniquent quand le weekend arrive car ils vont être seuls? Combien de copines restent dans des relations peu satisfaisantes par peur d'être seules? Combien de gens se forcent à voir les autres parce que c'est trop dur d'être seul ? Combien de personnes se privent de vacances, de sorties parce que c'est bizarre d'y aller seul? Perso je ne connais pas ça et je me rends compte que j'ai énormément de chance !!
@@benesiv5217 Super ! Bravo à vous pour ces accomplissements ! 💫 Et oui, quelle joie d’être seul·e quand on sait le faire 🥳
Un jour j'ai lu cette phrase : "On ne change pas. On se sublime." Cela résume ce que j'essaie de faire. Rester moi même tout en allant chercher le meilleur en moi, ce qu'il y a de plus beau.
@@benesiv5217 Je ne connaissais pas cette phrase, j’adore ! 🤩 je vais la mettre dans ma boîte à outils ! Merci 🙏
Merci pour ces explications. C'est parfois difficile de s'imaginer qu'on gagne quelque chose quand on s'obstine dans un comportement qui nous porte tort. Et pourtant... si on le fait ce n'est pas pour rien !! Ces deux questions sont très importantes !
@@benesiv5217 Avec plaisir 😊🙏
Bonjour, je vous découvre aujourd'hui. Je suis dans cette phase. Merci
@@RaphaëleSellès Je suis vraiment ravie que mon podcast et cet épisode en particulier vous parle ! 😊 Bon cheminement à vous ✨
Bonjour Amanda, j aimerai m.inscrire aux prochains ateliers, mais ayant raté le premier, Est ce possible?
Bonjour Maud, Oui c'est possible et je serais ravie de vous accueillir dans l'atelier. Pour la première session vendredi nous étions en petit comité ce qui était très agréable 😊 Parfait pour un espace cocooning. Nous avons passé un très bon moment ensemble. Vous pouvez vous rendre sur amandatichit.podia.com/survivre-aux-fetes-avec-amanda
Merci 😊
@@romylou-coaching-guidance Avec grand plaisir ! 😊
Merci I 😊
Merci😊
Merci beaucoup 😊
Et bien merci infiniment ❤
Avec grand plaisir 😊💛
De part les deuils autour de moi (déjà veuve à 54 ans pas d'enfants ni de frère et sœur ni parents) j apprends à être seule (avec mon chat 😻) en ces périodes de fêtes notamment le 24. Étonnamment je le vis plutôt bien mais ce sont les réflexions de pitié qui me minent comme si on me culpabilisait d'être devenue veuve c'est le plus terrible 😒 Cette solitude me permet d'évoluer de m'introspecter etc..Oui il y a des gens entourés et qui se sentent seuls ce qui est tout aussi dur..J'essaie paradoxalement d'en faire un cadeau pour avancer vers le meilleur et positiver avec cette liberté qui m'est offerte. Alors belles fêtes à tous ceux qui passeront ces fêtes seuls 🎉🎄
@@mpierrestachowiak302 Quelle belle inspiration vous nous apportez ! Merci pour ce partage. Je vous envoie plein de douceur et chaleur pour les fêtes 🌸💛
Bravo pour votre message, je penserais à vous et à toutes celles et ceux qui sont seuls... il y a un an j'ai perdu notre merveilleuse maman de 101 ans dont je m'occupais et je vis avec mon frère aîné pour qqes temps encore mais bientôt j'apprivoiserai ma solitude et vous lire est très inspirant.... Merci.
@@marie-assuntalrdg1955 Merci pour votre mot adorable. Je vous souhaite de continuer à partager ☀😌
❤
Je vous comprends tellement. La capacité à vivre seule et pas forcément un choix , et pourtant ma vie d aujourd'hui me laisse des moments pour choisir ma vie , mes envies, observer chaque moment ... J'ai plaisir à partager de beaux moments avec des amis ies et ensuite retrouver ma liberté. Belles fêtes de fin d'année 🙏🏻
Bonjour Amanda, je reçois vos précieux conseils avec plaisir, un grand merci 😊
@@MademoiselleA. Quelle joie ! 🤗 Merci à vous 🙏💛
❤
@@MademoiselleA. 🫶
Un partage intéressant avec une magnifique fin, merci Amanda 😊
@@MademoiselleA. Merci à vous 🙏☺️
Merci moi j’aime beaucoup me retrouver seul
@@lebrunliliane8712 génial ! 😊👏🏻🤗
Merci pour vos bons conseils, je vous souhaite une belle vie également 😊
@@MademoiselleA. ☺️🙏💛
Vos paroles résonnent en moi, merci 😊
Vous ne pouvez pas savoir comme ce genre de commentaire me ravit ! C'est pour cela que je fais ces épisodes de podcast, pour que ça résonne. Merci à vous 😌🙏🏻
@@Amanda_tichit alors continuez sur cette lancée, vous êtes sur la bonne voie 😊
@ 🙏 merci ☺️
Merci❤
@@manontomes4035 😊 avec plaisir 🙏
🙏🙏🙏
😊💛
Merci !
Avec plaisir ! 😊
Merci
😊 Avec plaisir !
Je suis en totale accord avec ce que vous décrivez. J'adore votre travail, merci infiniment de ce partage, au plaisir Amanda 💐
@@agnes5980 Oh merci beaucoup ! 😊Ça me touche de recevoir ce retour ! J'en suis ravie. A bientôt ☀
C'est très beau. Merci
Merci à vous ☺🙏🏻
Voilà un épisode qui résonne beaucoup en moi.... Alors merci !
Oh ! Ça me fait très plaisir ! Merci ☺
Merci pour ce partage très clair, encourageant, pragmatique. Bravo précisément pour le savoir faire : expliquer clairement ce qui n'est pas accessible au profane.
@@valerieh7880 Merci beaucoup Valérie ! 😊🙏 Quelle joie de lire cela !! 🎉
Bonjour, je découvre votre chaîne, il n’y a pas de hasard 😅
Oh ! Ravie 😊 Bienvenue alors !
Je Suis désolé, encore pour mon interprétation T.T Mais les intentions sont aussi des actions :)
Bonjour, merci pour le commentaire. Je te souhaite une très bonne journée ! ☀
L'instant suspendu d'une plénitude l'espace d'un podcast. À revivre. Merci.
Ooh ! ☺️ Quelle joie pour moi de lire ce commentaire !! 🤩 ça me réjouit ! Merci 🙏
J adore ! C est tellement simple ,fluide, riche . Merci pour ce partage , très concret et très efficient. Le format court permet une écoute attentive.
Oh super ! merci pour ce retour ! 😍 Je suis ravie ! 😊
Merci pour ce partage. C'est fluide, limpide et agréable à écouter.
Merci beaucoup ! Ravie de votre retour 😊🙏🏻