- Видео 69
- Просмотров 91 941
Ali Bornanejad | علی برنانژاد
Германия
Добавлен 21 мар 2024
علی برنانژاد هستم و توی این چنل از تجربیات و مطالعاتم در زمینه مهارت ها و دانش های ضروری زندگی می‌گم که توی دانشگاه و مدرسه به هر دلیلی چیزی ازشون بهمون یاد ندادن
⬅️ پس اگه علاقمند به این مهارت ها و اطلاعات هستی، سابسکرایب کن
⬅️ پس اگه علاقمند به این مهارت ها و اطلاعات هستی، سابسکرایب کن
دو قانون ۲ دقیقه‌ای برای غلبه بر اهمال‌کاری (در ۲ دقیقه)
اگه همیشه کارهات رو به تعویق می‌ندازی و نمی‌دونی چطور از شر اهمال‌کاری خلاص بشی، این ویدیو مخصوص توئه! 🎯
توی این ویدیو، ۲ قانون ساده و سریع ۲ دقیقه‌ای رو بهت یاد میدم که می‌تونی فوراً ازشون استفاده کنی تا اهمال‌کاری رو شکست بدی و با انرژی بیشتر به سمت اهدافت حرکت کنی. 🚀
فقط ۲ دقیقه وقت بذار و این تکنیک‌ها رو یاد بگیر تا ببینی چقدر زندگیت تغییر میکنه! ✨
.
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱
www.moshaversara.com/application/
چنل یوتوب مشاوسرا 👇🏻
www.youtube.com/@moshaversara_app
.
.
.
سلام رفیق، علی برنانژاد هستم
توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم
دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش...
توی این ویدیو، ۲ قانون ساده و سریع ۲ دقیقه‌ای رو بهت یاد میدم که می‌تونی فوراً ازشون استفاده کنی تا اهمال‌کاری رو شکست بدی و با انرژی بیشتر به سمت اهدافت حرکت کنی. 🚀
فقط ۲ دقیقه وقت بذار و این تکنیک‌ها رو یاد بگیر تا ببینی چقدر زندگیت تغییر میکنه! ✨
.
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱
www.moshaversara.com/application/
چنل یوتوب مشاوسرا 👇🏻
www.youtube.com/@moshaversara_app
.
.
.
سلام رفیق، علی برنانژاد هستم
توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم
دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش...
Просмотров: 20
Видео
این کتابو دیگه نخون! چون تموم نکاتش توی ۱۷ دقیقه اینجاست
Просмотров 1532 часа назад
اگه همیشه به دنبال یه کتاب عالی برای رشد فردی و بهتر کردن زندگیت هستی، این ویدیو برای خودته! تو این ویدیو، تمام نکاتی که از یکی از بهترین کتاب‌های توسعه فردی که خوندم یاد گرفتم رو باهات به اشتراک می‌ذارم. 🚀 این نکات بهت کمک میکنن تا روی عادت‌هات کار کنی، به اهداف بزرگ‌ترت نزدیک‌تر بشی و زندگیت رو بهتر از همیشه بسازی. پس این ویدیو رو از دست نده و بیا با هم از این کتاب فوق‌العاده یاد بگیریم! 🔥 ...
تله ی توسعه فردی زندگیم رو به فنا داد! (بر اساس تجربه💔)
Просмотров 40212 часов назад
اگه حس می‌کنی کلی تلاش می‌کنی، کتاب می‌خونی، ویدیو می‌بینی و هر کاری برای رشد فردی انجام میدی ولی نتیجه‌ای نمی‌بینی، شاید داری اشتباهاتی رو تکرار می‌کنی که من هم انجام دادم. این اشتباهات فقط جلوی رشدمو نگرفتن، بلکه باعث استرس و ناامیدی هم شدن. 💔 تو این ویدیو قراره از بزرگ‌ترین اشتباهاتم در مسیر توسعه فردی برات بگم؛ اشتباهاتی که ذهنمو خسته و سردرگم کرده بودن و نذاشتن به هدف‌هام برسم. راهکارها و...
یکساااال کتاب های توسعه فردی رو اشتباه خوندم! (تو نخون📚❌)
Просмотров 63916 часов назад
تا حالا شده کلی کتاب توسعه فردی بخونی ولی حس کنی هیچ تغییری تو زندگیت ایجاد نشده؟ 🤔 منم همین اشتباه رو کردم! تو این ویدیو بهت می‌گم چرا ۲۵ تا کتاب رو اشتباه خوندم و چطور باید درست و اصولی کتاب بخونی تا واقعاً ازش نتیجه بگیری. 🔥 دیگه وقتشه فقط “خوندن” رو کنار بذاری و یاد بگیری چطور از کتاب‌ها تو زندگیت استفاده کنی. بیا با هم یاد بگیریم که چطور کتاب‌ها رو عملی کنیم و رشد واقعی رو تجربه کنیم! 🚀 📌...
چطوری هر عادت مزخرفی رو ترک کنیم؟ (از کتاب عادتهای اتمی📘و فایل هدیه🎁)
Просмотров 45021 час назад
📌لینک دانلود رایگـ .ان فایل ترک عادت مضر👇🏻 tpackgroup.com/quit-bad-habit/ . چند بار شده بخوای یه عادت بد رو ترک کنی، ولی بعد از چند روز دوباره همون کار رو انجام بدی؟ 😩 تو این ویدیو، قراره قدم به قدم بهت یاد بدم چطور می‌تونی عادتهای مضرت رو برای همیشه کنار بذاری! 🛑 از روش‌های ساده و کاربردی تا تکنیک‌های علمی، هر چیزی که نیاز داری اینجاست. 😎✨ پس اگه آماده‌ای از این چرخه معیوب خلاص بشی و بالاخره ...
این ویدیو رو نبین، اگه از زندگی شلخته‌ت راضی‌ای! (آموزش کامل ژورنال نویسی✍️📓)
Просмотров 5 тыс.День назад
📍لینک فرم ثبت نام برای قرعه کشی تی پک👇🏻 tpackgroup.com/youtube-gift-1/ 📍لینک مستقیم خرید تی پک با ۵۲٪ تخفیف👇🏻 tpackgroup.com/tpack-introduction/ هی رفیق! چند بار شده بخوای ژورنال نویسی کنی ولی ندونی از کجا شروع کنی؟ یا شاید هم شروع کردی ولی حس کردی فقط داری وقتت رو هدر میدی؟ ⏳ تو این ویدیو، قدم به قدم بهت یاد میدم چطوری یه ژورنال نویسی اصولی و موثر داشته باشی. 🖊️📔 یاد می‌گیری چرا ژورنال نویسی...
تمرکزت ب.گا رفته؟⚠️❌ (با این برنامه ۳ هفته ای برش گردون)
Просмотров 66614 дней назад
اگه حس می‌کنی توی انجام کارهات همیشه حواست پرت میشه و تمرکز لازم رو نداری، این ویدیو برای خودته! 🎯 اینجا تجربه شخصی‌مو بهت می‌گم که چطوری تونستم تمرکزم رو از صفر به سطحی برسونم که دیگه توی هیچ کاری گیر نمی‌کنم. 💡 با چند روش ساده و علمی مثل حذف عوامل حواس‌پرتی، تکنیک‌های تمرکز عمیق و مدیریت زمان، یاد گرفتم چطوری ذهنمو دوباره برنامه‌ریزی کنم. ⏳🧠 اگه تو هم آماده‌ای تا کنترل ذهنت رو به دست بگیری، ...
این گوشی ت*می داره زمانتو می دزده⚠️❌(معرفی ابزار + پلن برای مدیریتش✅)
Просмотров 35414 дней назад
اگه تو هم مثل من احساس می‌کنی گوشی‌ت داره تمام وقتت رو می‌خوره، این ویدیو مخصوص خودته! توش بهت می‌گم چطوری تونستم زمان استفاده از گوشیم رو ۸۰٪ کم کنم و زندگی‌مو از این رو به اون رو کنم. 📱❌ با تکنیک‌های ساده مثل خاموش کردن اعلان‌های اضافی، محدود کردن اپلیکیشن‌ها و پیدا کردن سرگرمی‌های جذاب دیگه، فهمیدم چقدر میشه وقت آزاد داشت و کارای مهم‌تری کرد. ⏳💡 پس اگه آماده‌ای یه تغییر بزرگ تو زندگیت ایجاد...
آیا کنکور تنها راه موفقیته؟⚠️حقیقت شوکه کننده از مقایسه دانشگاه و بازار کار
Просмотров 2242 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/ . . . . سلام رفیق، علی برنانژاد هستم توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش بهمون یاد نمیدن!💔 این ویدیوها با همکاری گروه آموزشی تی پک (TPack Group) ساخته و تدوین شدن 💜 از طری...
یکساااال کتاب های رشد فردی رو اشتباه خوندم!⚠️❌ (پارت دو)
Просмотров 2602 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/ . . . . سلام رفیق، علی برنانژاد هستم توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش بهمون یاد نمیدن!💔 این ویدیوها با همکاری گروه آموزشی تی پک (TPack Group) ساخته و تدوین شدن 💜 از طری...
اشتباهی که ۲ سال پس‌اندازم رو نابود کرد! 💥 راز موفقیت مالی از کتاب رابرت کیوساکی
Просмотров 1932 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/ . . . . سلام رفیق، علی برنانژاد هستم توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش بهمون یاد نمیدن!💔 این ویدیوها با همکاری گروه آموزشی تی پک (TPack Group) ساخته و تدوین شدن 💜 از طری...
مهارت مخفی‌ای که ۹۹٪ افراد ندارند!🚀 چطور نابغه ها مشکلاتشونو حل میکنند؟🔍
Просмотров 2282 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/ . . . . سلام رفیق، علی برنانژاد هستم توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش بهمون یاد نمیدن!💔 این ویدیوها با همکاری گروه آموزشی تی پک (TPack Group) ساخته و تدوین شدن 💜 از طری...
تله ی توسعه فردی زندگیم رو به فنا داد! (اگه مسیر توسعه فردی رو شروع کردی ببین)
Просмотров 6742 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/ . . . . سلام رفیق، علی برنانژاد هستم توی این چنل آموزش های مرتبط با مهارت های نرم و رشد و توسعه فردی رو قرار میدم دقیقا همون چیزهایی که کیفیت زندگیمونو بهتر میکنن ولی متاسفانه نه تو مدرسه و نه تو دانشگاه چیزی راجبش بهمون یاد نمیدن!💔 این ویدیوها با همکاری گروه آموزشی تی پک (TPack Group) ساخته و تدوین شدن 💜 از طری...
معرفی و دانلود اپلیکیشن مشاوره تحصیلی مشاورسرا
Просмотров 1123 месяца назад
📌لینک دانلود اپ مشاورسرا (اگه دانش آموز هستید)👇🏻📱 www.moshaversara.com/application/
۴ راز برای دریافت پروژه های چند میلیونی در فریلنسینگ
Просмотров 763 месяца назад
۴ راز برای دریافت پروژه های چند میلیونی در فریلنسینگ
دو ساااال اشتباه درس میخوندم❌⚠️| با این روش شریف قبول شدم
Просмотров 4813 месяца назад
دو ساااال اشتباه درس میخوندم❌⚠️| با این روش شریف قبول شدم
ای کاش به این ۷ آدم هیچوقت اعتماد نمی کردم💔⚠️ | اشتباه من رو تکرار نکن!
Просмотров 3884 месяца назад
ای کاش به این ۷ آدم هیچوقت اعتماد نمی کردم💔⚠️ | اشتباه من رو تکرار نکن!
دیگه ویدیو انگیزشی نبین❌ | این ویدیو انگیزتو ۱۰۰برابر میکنه (واقعی)
Просмотров 3914 месяца назад
دیگه ویدیو انگیزشی نبین❌ | این ویدیو انگیزتو ۱۰۰برابر میکنه (واقعی)
یکسااال اشتباه زبان میخوندم⚠️❌ (راحت ترین روش یادگیری زبان انگلیسی اینه📵)
Просмотров 4154 месяца назад
یکسااال اشتباه زبان میخوندم⚠️❌ (راحت ترین روش یادگیری زبان انگلیسی اینه📵)
کم رو بودن آخر کار دستم داد⚠️❌ (خودم این مدلی درستش کردم✅)
Просмотров 5334 месяца назад
کم رو بودن آخر کار دستم داد⚠️❌ (خودم این مدلی درستش کردم✅)
ای کاش راز «بهترین فیلم موفقیت» رو زودتر میدونستم💔
Просмотров 3044 месяца назад
ای کاش راز «بهترین فیلم موفقیت» رو زودتر میدونستم💔
⚠️ همین الآن جلوی زندگی بی نظمت رو بگیر (ساده ولی تضمینی) ⚠️
Просмотров 5254 месяца назад
⚠️ همین الآن جلوی زندگی بی نظمت رو بگیر (ساده ولی تضمینی) ⚠️
چهار سااال اشتباه کتاب میخوندم❌⚠️ (تجربه ۴ساله من از کتاب و پادکست)
Просмотров 6514 месяца назад
چهار سااال اشتباه کتاب میخوندم❌⚠️ (تجربه ۴ساله من از کتاب و پادکست)
بالآخره دلیل شکستای پشت سرم تو زندگی رو بعد ۴ سال فهمیدم!
Просмотров 2855 месяцев назад
بالآخره دلیل شکستای پشت سرم تو زندگی رو بعد ۴ سال فهمیدم!
هیچوقت منظم نمیشی تا تکنیک افزایش اراده رو یادنگرفتی🔥💪🏻
Просмотров 5215 месяцев назад
هیچوقت منظم نمیشی تا تکنیک افزایش اراده رو یادنگرفتی🔥💪🏻
بهترین پک برنامه ریزی که تا حالا دیدی اینجاست (معرفی و بررسی)
Просмотров 5835 месяцев назад
بهترین پک برنامه ریزی که تا حالا دیدی اینجاست (معرفی و بررسی)
حس درس خوندن نداری؟ چون این تکنیک رتبه برترها رو بلد نیستی!
Просмотров 4215 месяцев назад
حس درس خوندن نداری؟ چون این تکنیک رتبه برترها رو بلد نیستی!
عادت های مزخرف زندگیم رو این شکلی حذف کردم
Просмотров 4635 месяцев назад
عادت های مزخرف زندگیم رو این شکلی حذف کردم
دیگه پول مشاور نده تا روش ایلان ماسک رو بلدی
Просмотров 2465 месяцев назад
دیگه پول مشاور نده تا روش ایلان ماسک رو بلدی
تا وقتی این ویدیو رو ندیدی دانشگاه نرو🏫❌
Просмотров 7545 месяцев назад
تا وقتی این ویدیو رو ندیدی دانشگاه نرو🏫❌
یه دفعه چی شد
خسته نباشی دلاورررر
ای جاااانم 😍 چه ویدیویی🎉
یه روز بعد اینکه کتابو تموم کردم اینو گذاشتی😂
بقیه کتابا رو نخون پس که خااصه هاشون تو راهه😎
کاش ویدیوی خلاصه بقیه کتابای مفیدو هم بگیری
سعی میکنم کتابای مهم توسعه فردی رو بذارم حتما مرسی از پیشنهادت🤝🏻
داداش از وقتی چنلتو پیدا کردم استفاده از یوتیوبم خیلی مفیدتر شده و احساس خیلی خوبی دارم مشتی هستی مرد ادامه بده
خوشحالم بهت کمک کرده محسن جان💙🤝🏻
خیلی مفید و کامل بوددد ممنونن
خوشحالم برات مفید بوده💙😎
همین دیروز این کتاب رو دقیقا همون شکلی که تو تامنیل اومده خرید زدم و امروز ویدئو خلاصش اومده 😂 عجبب
باخت دادی میلاد جان😂
دمت گرم ❤❤
عزیزی💙
میخواستم کتابش رو بخرم که دیگه نیازی نیست همش اینجاست😎
خوشحالم برات مفید بوده💙
برادر یه سوال اینو میشه تو هر دفتر مخصوص ژرنال نوشت
اره حتی توی یه دفتر ساده هم میشه پیاده سازیش کرد🤝🏻 سخت نگیر شطرنجی باشه و فلان که اینا درگیر حاشیت میکنن فقط!
اکثر ویدیوهاتونو دیدم همشون عالی و مفید بودن پرقدرت ادامه بدین
خوشحالم برات مفید بوده فاطمه جان، ویدیوی امشب رو هم حتما ببین🔥
مفید بود
داداش کانالت عالیه یه سوال عمق میزت و ارتفاعش چقدره ؟
عمقش ۷۰ در ۱۴۰ ارتفاعشو نمیدونم
سلام من ۲۰ سالمه حس میکنم برای برنامه ریزی‌و اینجور چیزا خیلی دیر شده کلا تو زندگیم همیشه حس میکردم برای شروع کردن دیر شده لطفا بدون حرف های کلیشه ای میشه بگید که واقعا دیر شده یا نه چون واقعا داره اذیتم میکنه(درضمن مرسی از کانتنت خوبتون❤)
سلام دوست عزیز منم همسن شماهستم، و هین احساس رو دارم ولی اگر از ایندید بهش نگاه کنیم که تو 20 سالگی درستش کنیم بهتر از 21 سالگیه:)
داداش ❤
عزیزی امیرحسین جان💙
عالییی بود
خدایی خوب ادیت زدی دمت گرم 👏👏
😎💙
عالی بود 👏❤
عزیزی محمد جان💙
عالی❤
علی جان ویدیو عالی بود👌👌 هیچکس تا به حال از این دید در رابطه با توسعه فردی نگفته بود.
خوشحالم برات مفید بوده و مرسی بابت انرژی مثبتت💙
@ ❤️🫶🏻پر قدرت ادامه بده
❤😮❤
💙
کاملو دقیق گفتی دمت گرم❤
عزیزی ابوالفضل جان💙
❤
💙
دمت گرم
💙
داداش دمت گرم واقعا از وقتی ویدیوهات رو میبینم خیلی انگیزم بیشتر شده و تغییر کردم تنها کاری که برای تشکر میتونم کنم اینه که به رفیقام معرفی کردم❤
خوشحالم بهت کمک کردن ویدیوها و از به این کامیونیتی افتخار میکنم💙
هدف اصلی تمام مسیر توسعه فردی و رسیدن به اهداف اینه که ما خوشحال باشیم، آرامش، رضایت و حال خوب داشته باشیم. بعضی ها میگن فقط بعد از اینکه به اهدفمون برسیم خوشحال میشیم و این درست هست ولی باید از اون مسیر هم که بهش میگیم مسیر توسعه فردی لذت ببریم و شور اشتیاق واسش داشته باشیم چون این لحظه ها و سال ها دیگه برنمیگردن. پس باید اهدافی بزاریم که برای رسیدن بهشون شور و اشتیاق لازم رو داشته باشیم و از مسیر رسیدن به اونها هم لذت ببریم و خوشحال باشیم❤
دقیقا تعبیر خیلی قشنگیه💙
👌👌👌👌
💙
❤
💙
رفیقم که یازده ساله باهاشم از 7 تا 6 تاشو داشت😨
ای داد😑⚠️
همم
❤
💙عزیزی امیرمهدی جان
عالی بود ، علی جان لطفا ویدئو بهترین کتاب های توسعه فردی رو درست کن ❤️
سلام میلاد جان اتفاقا بهترین کتاب توسعه فردی سه شنبه ویدیوش میاد😎 ولی کتاب های دیگه ی پیشنهادی هم به زودی ویدیوش ساخته میشه بازم پیشنهادی داشتی هم زیر بقیه ویدیوها بنویس
دمت گرم داداش مثل همیشه به موقع و محتوای ناب😊
عزیزی محسن جان💙
قرعه کشی کی انجام میشه؟
نتیجش توی ویدیوی سه شنبه میاد ساعت ۱۱ صبح
@ali_bornanejad هفته بعد؟
@@Sigma_Pews بله همین هفته که داره میاد
چطور مدرسه نمیرفتی؟ منظورن از اینکه فقط اکتحان هارو شرکت میکردی منظورت اکتحان نوبت اول و دوم هست فقط یا امتحان های کلاسی رو هم شرکت میکردی
فقط امتحان ها رو میرفتم میدادم خودم میخوندم تو خونه
عاللی
عزیزی فرهاد جان💙
عالی بود❤
خوشحالم برات مفید بوده کیارا جان💙
کم رنگ تیرن جوهر ها از قوی ترین حافظه ها ماندگار تر است. ❤❤
🎉
❤❤❤❤
💙
عالی مشتی دمت گرم خدایی
عزیزی💙
آقا علی جان شما که اینهمه مدت کنار ما دانش آموزا بودید ؛ کاش یه ویدیو هم ضبط کنید بابت ایجاد هماهنگی بین ورزش و درسامون من کلی اضافه وزن دارم و بخاطر درسام نه میتونم باشگاه برم نه برم بیرون ورزش کنم و ...🗿💔
حتما میسازم💙
عالی بود❤
مرسی از انرژی مثبتت💙
عالی هستی
عزیزی💙
عالی بود خیلی بهش نیاز داشتم🎉❤
خوشحالم برات مفید بوده ویدیوی بعدی راجب ساخت عادته حتما ببینش💙 روز جمعه ساعت ۱۱ صبح
ویدیوهات خیلی خوبن ایشالله بالا بالاها ببینمت ۱۰۰ هزارتاییت مطمئنم نزدیکه با این کیفیت😉
عزیزی محسن جان💙😎
داداش از وقتی ویدیوهات رو دارم میبینم و راهکارهایی که میدی رو اجرا میکنم مخصوصا اون ویدیوی ژورنال نویسیت خیلییییی پیشرفت کردم😍❤️ ادامه بده
خوشحالم بهت کمک کرده😎
یه سوال توی دوران پیاده سازی باید مثل دوران تخریب پنج دقیقه بکشیم عقب یا نه ساعت رو روی شش تنظیم کنیم.
توی دوران تخریب باید بکشی عقب و دوران پیاده سازی و تثبیت اون رو تکرار کنی مثلا اگه قراره ۲ ساعت کم کنی باید این تایم رو توی ۲۱ روز دوران تخریب تقسیمش کنی
ببخشید شرمنده سوال میکنم 🙏یعنی هر کاری که تو بیست و یک روز اول انجام میدیم تو دوران پیاده سازی و تثبیت هم تکرارش کنیم.@@ali_bornanejad
واییییییی خیلی عااااااالی بود😍😍
خوشحالم برات مفید بوده مائده جان ویدیوی ترک عادت مضر رو که فردا ساعت ۱۱ صبح منتشر میشه هم حتما ببین