- Видео 155
- Просмотров 2 617 366
אגוגו מגזין בריאות
Израиль
Добавлен 31 авг 2014
ברוכים הבאים לערוץ היוטיוב של אגוגו.
למה כדאי להחליף קולה במים מוגזים? 6 יתרונות לסודה
החלפת המשקאות המוגזים הממותקים שאנחנו שותים (כמו קולה לדוגמה) במים מוגזים יכולה להביא ליתרונות בריאותיים רבים וגם על הדרך לספק את החשק שלנו למשקה מוגז.
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
מייל: office@agogo.co.il
הצטרפות לאגוגופון: chat.whatsapp.com/BK5GJEYcbx35siOwvMrCta
יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו.
מייל: office@agogo.co.il
הצטרפות לאגוגופון: chat.whatsapp.com/BK5GJEYcbx35siOwvMrCta
יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal
לא לשכוח:
👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן
📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים
📧 נשמח לשמוע את התגובות שלכם ולענות על כל שאלה בתגובות למטה!
Просмотров: 4 645
Видео
איך לייצר יותר מלטונין כדי לישון יותר טוב בלילה?
Просмотров 12 тыс.Месяц назад
בסרטון הזה נדבר על איך אפשר למקסם את היעילות של ייצור המלטונין בגוף שלנו כדי להרוויח שינה טובה יותר בלילה. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. מייל: office@agogo.co.il הצטרפות לאגוגופון: chat.whatsapp.com/BK5GJEYcbx35siOwvMrCta יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא ל...
אילו מזונות מסייעים להילחם בהזדקנות ומחלות קשות?
Просмотров 15 тыс.2 месяца назад
בסרטון זה נחשוף את המזונות העשירים בנוגדי חמצון שיכולים לסייע לנו להילחם ברדיקלים חופשיים, להאט את תהליך ההזדקנות ולהגן על בריאותנו. גלו כיצד תזונה נכונה יכולה לשפר את איכות חייכם ולהעניק לכם בריאות טובה יותר! תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. מייל: office@agogo.co.il יומן מעקב התזונה של אגוגו - www.agogo.co.il/journal לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתו...
הדבר העיקרי שיכול לפגוע בברכיים שלנו
Просмотров 10 тыс.2 месяца назад
בסרטון זה נפריך את המיתוס הנפוץ שריצה מזיקה לברכיים. נגלה כי הדבר המזיק ביותר לברכיים הוא דווקא חוסר פעילות. נסביר כיצד תנועה מחזקת את מפרקי הברכיים, ונדון בהשפעה המשמעותית של משקל עודף על העומס בברכיים. נספק טיפים לריצה בטוחה ונכונה, ונדגיש את חשיבות ההדרגתיות באימונים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. המייל שלי: office@agogo.co.il יומן מעקב התזונה של אגו...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין D (איך לתקן את המצב)
Просмотров 44 тыс.3 месяца назад
למרות שפע השמש בישראל, מחסור בויטמין D נפוץ מאוד. בסרטון זה נדון בחשיבות ויטמין D, הסיבות למחסור, הסימנים למחסור, וכיצד ניתן לתקן את המצב בקלות. נלמד על החשיפה הבטוחה לשמש, מקורות תזונתיים של ויטמין D, ומתי כדאי לשקול תוספים. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים...
אלה הסימנים הראשונים למחסור בויטמין B12
Просмотров 89 тыс.4 месяца назад
במידה ואתם מרגישים עייפים כל הזמן? יש לכם בעיות זיכרון או ריכוז? יתכן שחסר לכם ויטמין B12! בואו נגלה למה הוא כל כך חשוב ומה לעשות כדי לתקן את המצב.
כמה צעדים באמת כדאי לעשות ביום?
Просмотров 5 тыс.4 месяца назад
בסרטון הזה אנחנו הולכים לפצח את המיתוס סביב ההמלצה של 10,000 צעדים ביום ולגלות מה באמת אומר המדע על מספר הצעדים המומלץ לשמירה על בריאות אופטימלית. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון לעדכונים בווצאפ: www.agogo.co.il/agogo-text לא לשכוח: 👍 לתת לנו לייק אם נהנתם מהתוכן 📢 להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס סרטונים חדשים 📧 נשמח לשמוע את ...
האם זה משנה מה נאכל קודם? טריק פשוט שיעשה אתכם בריאים יותר!
Просмотров 35 тыс.5 месяцев назад
האם זה משנה מה הסדר שאנחנו אוכלים את האוכל שלנו? מחקר אחד בדק בדיוק את הדבר הזה. והראה שאם נאכל את אותה ארוחה, עם אותם מרכיבים בדיוק, רק בסדר אחר, היא תשפיע על הגוף שלנו בצורה ממש שונה ודרמטית. הפניה למחקר: drc.bmj.com/content/10/1/e002534 תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לעדכונים בווצאפ: cutt.ly/peq25wYy
המזונות הכי גרועים לאכילה בבוקר (ומה לאכול במקום?)
Просмотров 16 тыс.6 месяцев назад
אילו מזונות הכי גרוע לפתוח איתם את היום? מה כדאי לאכול בבוקר וממה כדאי להימנע? צפו בסרטון. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. קישור להזמנת היומן של אגוגו: cutt.ly/Meq2412o הצטרפות לאגוגופון: cutt.ly/peq25wYy
7 דברים שיקרו לגוף אם נפסיק לצרוך עודף סוכר
Просмотров 15 тыс.6 месяцев назад
צריכה עודפת של סוכר עלולה להיות מסוכנת והרסנית לגופנו. בסרטון הבא נדבר על היתרונות שיש להפסקת צריכת סוכר עודף. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
לא מעריכים אותה מספיק! יש לה יתרונות מטורפים שכדאי להכיר
Просмотров 8 тыс.6 месяцев назад
אולי זה לא המזון הכי נוצץ שאתם יכולים לחשוב עליו, אבל כוסמת צברה פופולריות בשל הפרופיל התזונתי המרשים שלה ואנחנו ממש ממליצים להוסיף אותה לתפריט שלכם. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text הפניות למחקרים: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33357186/ pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26270637/
7 המלצות בריאות של הרמב"ם שנכונות גם בימינו
Просмотров 38 тыс.6 месяцев назад
הרמב"ם היה חי לפני 800 שנה, ורבים מהדברים שהוא חקר וגילה אז, נכונים גם בימינו. כל זה.. ללא טכנולוגיה מתקדמת וללא כלים מודרנים שיש לנו היום. תוכן: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
מעל 2000 מחקרים הוכיחו: הרכיב הזה יכול לחסל סרטן!
Просмотров 20 тыс.6 месяцев назад
סולפורפאן הוא תרכובת טבעית הנמצאת בירקות ממשפחת המצליבים כמו ברוקולי, כרובית וכרוב ניצנים. הוא ידוע ביתרונות הבריאותיים הרבים שלו, כולל הפוטנציאל שלו להגן על הגוף מפני סרטן. הפניות למחקרים: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5842175/ www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802872/ תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
דברים שגורמים נזק לריאות שלכם
Просмотров 12 тыс.6 месяцев назад
דברים שגורמים נזק לריאות ואיך אנחנו יכולים לעזור לריאות שלנו להיות במצב יותר טוב. תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
שיתוק שינה - למה זה קורה? ומה עושים כדי לצאת מזה?
Просмотров 3,9 тыс.6 месяцев назад
אחת התופעות הכי מפחידות שקשורות לשינה נקראת שיתוק שינה! בסרטון הזה נסביר למה התופעה הזאת מתרחשת ומה אפשר לעשות כשהיא מתרחשת? תוכן והגשה: אוזבק תחאוכה (Ozbek Thawka) - עורך ומקים אתר הבריאות אגוגו. הצטרפות לאגוגופון: www.agogo.co.il/agogo-text
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
Просмотров 7 тыс.6 месяцев назад
למה להפסיק להשתמש בקרשי חיתוך, כוסות נייר וצלחות מפלסטיק?
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
Просмотров 37 тыс.8 месяцев назад
הסימנים למחסור בברזל (ואיך לתקן את המצב)
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
Просмотров 41 тыс.8 месяцев назад
הסימנים הראשונים של מחסור במגנזיום (ואיך לתקן את המצב)
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
Просмотров 5 тыс.9 месяцев назад
סובלים מאפתות חוזרות? 8 סיבות אפשריות!
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
Просмотров 9 тыс.9 месяцев назад
8 סיבות לנשירת שיער (ומה אפשר לעשות?)
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
Просмотров 10 тыс.9 месяцев назад
האם כדאי לשתות מים עם לימון בבוקר? הרופא עונה!
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
Просмотров 14 тыс.9 месяцев назад
מצבים רפואיים בדרכי השתן - ד"ר מיקי כהן | לחשוב בריא (פרק 8)
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
Просмотров 45 тыс.9 месяцев назад
5 מזונות שמייבשים את העור וגורמים לנו להראות מבוגרים יותר
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
Просмотров 4,7 тыс.9 месяцев назад
האגוזים שיכולים לשפר את תפקודי המוח והזיכרון
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
Просмотров 2 тыс.9 месяцев назад
השלכה, התקה וסובלימציה - מנגנוני ההגנה של הנפש (חלק 1)
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
Просмотров 4,9 тыс.10 месяцев назад
על הצלחה וכישלון - פרופ' ירון זליכה | לחשוב בריא (פרק 7)
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
Просмотров 2,3 тыс.10 месяцев назад
מהו הנמנום המושלם? לשיפור הזיכרון וביצועים מוחיים
בכל פעם שחברה מסחרית נותנת עצות לכאורה בחינם לאחר מכן הם עושים עלינו קופה ומנסים למכור לנו מוצרים ותופסי תזונה בסרטונים אחרים
מעניין ומדויק!
אהבתי תודה
תודה רבה על ההסבר המפורט,
הנגשה מצוינת
שמע ישראל אומרים בכוונה ויוצאים מזה אחרי חמש שניות
האם גם קולה זירו?
חברה אני שבוע משתעל לא מצליח לישון ... מה לעשות ???????????????😢😢😢😢😢😢😢😢😢😢
יישר כח על המידע
אין כמו מים קרים
מעניין וטוב לדעת דברים אלו לחיים
נמנעת שנים מקולה וסודה
צודק...הכי טוב זה מים.....
חקי
קוקה קולה זה רעל יש בו חומר שלא מגלים סודי . אני שותה הכל חוץ מי קוקה קולה.
בהנחה שמי סודה הם חומציים, האם הסודה לא מזיקה, למשל, לשיניים??
מים מוגזים מכילים סודה לשתיה ?
תודה רבה על המידע.הכל מוסבר בבהירות ופשטות שכל אחד יכול להבין.
אני שותה מים קרים בלבד
נהדר! זו בחירה בריאה מאוד.
אני שותה רק סודה ומים כבר מעל 10 שנים אבל עם העוגות והגלידות קשה לי אז תן טיפ מה עושים ??❤
כל הכבוד על המעבר לשתיית סודה ומים! לגבי העוגות והגלידות, הנה כמה טיפים שעשויים לעזור: איזון: לא צריך לוותר לחלוטין על מתוקים. אפשר ליהנות מהם במתינות, למשל פעם בשבוע או במנות קטנות יותר. חלופות בריאות יותר: נסה להחליף חלק מהעוגות והגלידות באופציות פחות מעובדות ועתירות סוכר. למשל: - פירות טריים או קפואים - יוגורט יווני עם פירות ומעט דבש - עוגת גבינה ביתית עם פחות סוכר - גלידה ביתית מבננות קפואות הכנה ביתית: כשמכינים בבית, אפשר לשלוט על כמות הסוכר. נסה מתכונים לעוגות ועוגיות עם פחות סוכר או עם ממתיקים טבעיים כמו סטיביה. מודעות: לפני שאתה אוכל משהו מתוק, עצור לרגע וחשוב אם אתה באמת רוצה את זה או שזה רק מתוך הרגל. תחליפים: כשמתחשק לך משהו מתוק, נסה קודם לשתות מים או לאכול פרי. לפעמים זה מספיק כדי להפחית את התשוקה. תכנון מראש: הכן לעצמך חטיפים בריאים יותר מראש, כך שיהיו זמינים כשמתחשק לך משהו מתוק. זכור, השינוי לא חייב להיות דרסטי או מיידי. כל צעד קטן לכיוון אורח חיים בריא יותר הוא הישג. העיקר הוא למצוא איזון שעובד עבורך לטווח הארוך.
בהנחה שהסודה היא חומצית, האם היא לא מזיקה, למשל, לשיניים??
הדו תחמוצת הפחמן בסודה פוגעת בצפיפות העצם.
תודה. מועיל מאוד. קצר וקולע. נשמח לעוד סרטונים.
וישנתי רק 6 חודש!! איפה אפשר לשלוח כסף ❤
אשכרה הצלת לי תחיים
תודה אחיייייי❤❤❤❤❤
תודה רבה לך. בהחלט מעניין וחשוב.
❤
מנסיוני עוזר לי להקשיב עם אוזניות לדיבור כל שהו .גם כשאני מתעוררת באמצע הלילה אני מצליחה כך להירדם.רק הבנתי שהטלפון אמור להיות רחוק ממני.האם זה בריא ?
תודה רבה על הכתוביות
מעניין תודה
תודה מענין
תודה רבה על המידע החשוב
מעניין וחשוב. תודה🙏
תודה
תודה רבה
מעניין
מעניין תודה
תודה על המידה מאוד מרתקק וחשוב 🎉 אוהבת את התוכןןן
מימה יכול לנבוע אוזניים שנסתמות הרבה?
לי זה קרה כתוצאה מחשיפה לרעש האוזן הופכת להיות רגישה לרעש ונסתמת, ויש לזה גם שם: hyperacusis
@@Ykodi01234 נראה לי שזה פקק באוזן ןזה כואב ברמותתת
בירה לפני השינה מרדימה גם חמין
למרות שהתגובה נאמרה בהומור, היא מדגישה נקודה חשובה: הרבה דברים יכולים לגרום לנו להרגיש עייפים או להירדם מהר, אבל לא בהכרח תורמים לאיכות שינה טובה.
אני מאוד אוהבת לשמוע את ההרצאות שלך רציתי לשאול מה דעתך על כדורי מלטונין טבעי שלוקים לפני השינה אני מבוגרת מאוד מעל גיל שבעים לא ישנה ביום וקשה לי מאוד להרדם וגם השינה מאוד קלה מתעוררת כמה פעמים אין לי שינה עמוקה לפי מה שבמצע שכנראה חסר לי מלטונין הרופא נותן לחודש ימים ואחר כך מפסיקה מאוד מענין לשמוע אתכם הכל ברור למרות שכמעט אין חידושים הרבה דברים ידועים אבל בעל זאת אתם עושים סדר בדברים מיכל מהדרום
תודה
שמעתי הרצאה שרצוי להתקלח במים קרים על מנת להוריד מעלה שתיים מהגוף. מה דעתך על זה? תודה!
יש אכן מחקרים שמראים שמקלחת קרה או פושרת לפני השינה יכולה לעזור להוריד את טמפרטורת הגוף ולשפר את איכות השינה. זה קשור לכך שטמפרטורת הגוף יורדת באופן טבעי לקראת השינה, וקירור חיצוני יכול לתמוך בתהליך הזה. אבל זה כמובן עניין אינדבידואלי, כל אחד יכול להיות מושפע בצורה שונה ממקלחת קרה, יש כאלה שזה יעיר אותם ולרוב האנשים זה פחות מתאים לפני השינה. בשורה התחתונה הייתי אומר, שאם זה עוזר לך, אז למה לא.
תודה רבה
תודה רבה לך
מעניין להקשיב לך
תודה רבהה
אל תאמינו לכף מילה .!!!
אדם משיכמו ומעלה אחד ומיוחד אין שני לו
אוקטובר 2024 לייק
תודה רבה!
האם חייבים להוסיף k2 כשלוקחים כמות של תוסף ויטמין די
במנה הזו 250-300 קלוריות. קינוח כזה רק עבור מי שגובה שלהם מעל 1.70 זה חצי ארוחה עבור מי שגובה שלהם 1.60 ומטה. חלב - קלוריות - 60 שני אגוזים - 60 פרוסות בננה - 50 כפית מייפל - 40 זרעי צ׳יה - 60
את אישה מעניינית אוהבת לשמוע אותך