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표지성TV
Добавлен 12 ноя 2021
Hi~ I'm Luda, Jisung's Mom🇰🇷
My family loves crossfit.
I born in 1975. 🏋
My son born in 2012.🏋♂️
This is my son’s CrossFit growth vlog.
My son started CrossFit for fun at the age of 9.
My son is now 12 years old.
I support health and growth every day.
Fighting 💕
insta : power.luda
My family loves crossfit.
I born in 1975. 🏋
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폼룰러 운동/ 하체마사지 / 등산전,후 필수운동 / 운동전 준비운동 / 무릎통증, 다리통증 완화운동
Просмотров 383 года назад
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Crossfit open box. Burpee BoxJump Over/ToesToBar/Overhead Squat/HangPower Snatch/He is 10 years old.
Просмотров 403 года назад
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오늘 더 건강하기. 케틀벨운동 / sit up / Crossfit kids / 지구력운동 / 복부운동
Просмотров 433 года назад
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복싱 체력. 크로스핏 체력. 더솔져스 체력...의 비밀!! 점프&점프. 이단뛰기 500개 도전. 줄넘기 함께 할까요?
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복싱 체력. 크로스핏 체력. 더솔져스 체력...의 비밀!! 점프&점프. 이단뛰기 500개 도전. 줄넘기 함께 할까요?
더솔져스 체력기르기. 지성과 함께 크로스핏 해볼래요? 풀업. 푸쉬업. 스쿼트 (pull up. push up. squat)금정구 크로스핏에서...
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더솔져스 체력기르기. 지성과 함께 크로스핏 해볼래요? 풀업. 푸쉬업. 스쿼트 (pull up. push up. squat)금정구 크로스핏에서...
손목통증 전 손목운동(손목스트레칭) 따라하기. 주부! 육아맘! 컴퓨터 사용 잦은 분! 손목을 소중히~ (손목보호대 하기 전에 꼭 하기)
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건강운동. 맨몸 전신운동.월워크(Wall Walk). 연습중~ 더솔저스 준비중~ㅋㅋ물구나무❌
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30대,40대,50대 강철어깨운동! 어깨스트레칭, 오십견 예방. 홈철봉 밴드운동. 맨몸밴드운동
Просмотров 1323 года назад
30대,40대,50대 강철어깨운동! 어깨스트레칭, 오십견 예방. 홈철봉 밴드운동. 맨몸밴드운동
30대,40대,50대 근육이 약해져서...근력을 강화하고 싶다면~ 행데드리프트(hang deadlift). 크로스핏 센터에서...40대운동! 50대운동! 강추합니다
Просмотров 393 года назад
30대,40대,50대 근육이 약해져서...근력을 강화하고 싶다면~ 행데드리프트(hang deadlift). 크로스핏 센터에서...40대운동! 50대운동! 강추합니다
더솔저스! 강철초딩. 외줄오르기(로프). 특전사? UDT? 707? SSU? SDT? 해병대? 특수부대? 소방대회? 어디 가려구?... 군입대 준비하나요? 놀면서 연습은 계속~
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푸쉬저크 PR측정 (초3 크로스핏) Push Jerk. 부산대 근처에서 운동했어요.
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어깨준비운동. 오십견 예방. 어깨 가동성 운동 (부산병원 스포츠 의학센터장 역임한 코치께 지도받았어요) 어깨통증 오기전 어깨스트레칭 필수운동. 중년운동강추(황금재활운동👍)
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어깨준비운동. 오십견 예방. 어깨 가동성 운동 (부산병원 스포츠 의학센터장 역임한 코치께 지도받았어요) 어깨통증 오기전 어깨스트레칭 필수운동. 중년운동강추(황금재활운동👍)
I love crossfit / burpee / push up / jump over bar / crossfit kids 💪I love busan / busan crossfit
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타바타 그룹운동 참여! 나쁜 자세 플랭크^^근력을 키워 바른자세로 할께요! 함께 코어힘 길러요(따라하기 운동)
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타바타 그룹운동 참여! 나쁜 자세 플랭크^^근력을 키워 바른자세로 할께요! 함께 코어힘 길러요(따라하기 운동)
40대 바니! 중년도 크로스핏 좋아요 (왕초보 크로스핏 행파워클린) hang power clean 근육과 근력을 강화하는 중년운동으로 강추합니다. 근육이 빠지면 질병과 친구됩니다
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키즈크로스핏. 행파워클린 운동기록(어린이 크로스핏)Crossfit kids / hang power clean
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(크로스핏vlog)토투바? ❌ 토투링 ⭕ 어린이운동일기 CrossFit kids / toes to ring ⭕ toes to bar ❌
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초3 플랭크 초보! 플랭크 챌린지 참여 어머니 응원차 도전! 코어운동 함께 해요^^ plank
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로프(외줄오르기) 특수부대? UDT? 특전사? SSU? SDT? 707? 해병대? 더 솔저스? 어디가려구...? 군입대 준비?
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로프(외줄오르기) 특수부대? UDT? 특전사? SSU? SDT? 707? 해병대? 더 솔저스? 어디가려구...? 군입대 준비?
버피 / 덤벨스내치 (초3과 함께 재미있는 크로스핏 해요) / burpee & db snatch / 구서동 운동센터에서
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왕초보 플랭크탭 ㅡ 플랭크챌린지 도전(30일) 2회차~10회차까지 1/3 미션 완료! (1회차는 삭제됐네 ㅋ) _ 운동가족 지성맘 plank tap 중년운동 장년운동으로 강추합니다
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어린이 홈트. 준비운동. 체조 따라하기. 키크는 체조(어린이운동)! 함께 하실래요? 우리집은 부산성장클리닉. 중년운동 으로도 강추합니다(황금운동👍)
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폼룰러 따라하기 - 상체마사지 (뭉친 근육 다 풀어보자!) 아주 쉽지만 폼룰러 효과 만점. 중년운동, 장년운동으로 필수예요! (황금운동👍)
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(버피/푸쉬업/스쿼트/크런치) burpee, push up, squat, crunch / 부산금정구 그룹운동에서...
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타바타운동. 데드리프트 /행 파워클린/프론트 스쿼트/푸쉬프레스 ㅡ 구서동 크로스핏 tabata / deadlift, hang power clean, push press
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타바타운동. 데드리프트 /행 파워클린/프론트 스쿼트/푸쉬프레스 ㅡ 구서동 크로스핏 tabata / deadlift, hang power clean, push press
바벨 수업🏋♂️받았어요.(역도자세 배우기) 왕초보 크로스핏 (크로스핏 입문하기) 크로스핏 어렵지 않아요! weightlifting. 부산 금정구 운동센터에서
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바벨 수업🏋♂️받았어요.(역도자세 배우기) 왕초보 크로스핏 (크로스핏 입문하기) 크로스핏 어렵지 않아요! weightlifting. 부산 금정구 운동센터에서
Magic is fantastic. It was a dream, not a trick. The best part of the performance was the people. Relationships between people have expanded the world of magic. I love relationships. It was a happy and wonderful time. Thank you. Nicky
키 안크겠다
극한운동은성장에무리를줘요😮
글^^감사합니다 키성장을 위해 맞춤강도로 하고 있어요~~
키안큰다
감사합니다^^ 코치님께서 키성장 운동센터를 운영했던 경력이 있으셔서... 노하우로... 키성장 생각하며 맞춤으로 하고 있어요
화이팅 🎉
감사합니다^^
키 대신 얻는 근육
굿❤
자세가 저거 맞ㄴ?
멋있네요!
감사합니다 🙇♂️
응원합니다
감사합니다 🙇♀️
nice!
월워크가 상체운동인가요 하체운동인가요?
안녕하세요 ^^ 월워크는 상체가 좀 더 많이 사용되는 전신운동이라고 생각합니다 😊
@@표지성크로스핏성장기 상체가 더 많이 사용된다는 얘긴 하체도 운동이 된다는 얘기네요
조기교육 멋져요
감사합니다 🙇 지성군이 운동할때 즐거워 해요~
어려도...관절나간다...
걱정해주셔서...감사합니다 유의하면서 운동할께요 오늘도 건강하고 행복하세요🙇♂️
@@표지성크로스핏성장기 넵! 매너 굳!
므찌다 므찌다!!
감사합니다 💕
어멋~~모델이셨군요~~~♡♡ 느와르블랑옷 넘나 조아용~~♡♡
반가워요~ 안녕하세요 🙇♀️ 저는 그냥 느와르브랑 팬! 그냥 아줌마. 지성이엄마예요🤭 블랑 옷 아시는 분이시군요? 네이버 쇼핑라이브 때 꼭 오셔요 오늘 아주 춥다네요~ 건강 유의하세요 감사합니다 💕
느와르블랑^^ 저두 잘 알아요😊 넘 예쁘시네요👍🥰
루시님~ 💕 제가 아는 루시님 맞죠? 젤 먼저 반겨주시고... 말 붙여주시고... 얼마나 고맙고 감사했던지... 맘을 꺼내보일수도 없고... 루시님의 공백은 상상도 싫어요. 제 맘 아시죠? 아무것도 하지않아도 늘 곁을 따뜻하게 비쳐주는 태양처럼! 그렇게 있어주세요~ 루시님의 따뜻함을 닮고 싶은 지성맘입니다
예전 미스코리아가 떠오르는 분이네요. 예쁜 옷도 많고 대표님도 센스있고 정말 느와르블랑 좋아요~~♡
칭찬~ 감사합니다🙇♀️ 이미 느와르블랑 알고 계시군요? 네이버 쇼핑라이브에서 만나요~ 행복 금요일 되세요😊
므찌다 므찌다 므찌다!
어머~~~ 느와르블랑 저도 아는 쇼핑몰이에요~ 예쁜옷 겁나 많은~ 여기 사장님도 겁나 예쁘던데~♡♡♡ 모델분도 이쁘시네요~♡♡♡
모델 아니고 팬입니다💕 느와르블랑 사장님 아주 예쁘시죠👍 봄신상 & 겨울옷 & 신발 다양하더라구요~ 쇼핑라이브 할때 오셔요! 저도 갈께요 🏃 감사합니다 ❤
너무 예쁘네요~~ 옷도! 모델도!! 유후~~
감사합니다💕 예쁜 신상! 함께 봐요^^ 녹색창 쇼핑라이브 느와르블랑 알림 받으실 수 있어요😊
다 이쁘지만 전 녹색 샌디 입은 모습이 제일 이쁘네요 역시 옷은 느와르블랑!!!
님도 팬이신가요? 샌디 후리스👍 고급진 초이스! 안목이 대단하세요~ 녹색창 쇼핑라이브 느와르블랑 놀러오세요~ 신상 많더라구요😊
초3년이 스내치와 풀업 근력운동을 너무 잘해요 ^_^
이야 마스크끼고 빡셀텐데 대단하네.. 부럽다 저 나이에 시작하는 거
감사합니다 😊 마스크 끼는 것이 습관이 되어서 괜찮아요😷 굿밤 되세요 ~
지성맘~~ 대단하네 화이팅이여!!!♡
고마워^^ 초보딱지 떼고 싶어~노력중!! ㅋㅋ 😂
지성 멋지다~~꾸준히 성장하는 모습 기대할께♡
응원해줘서 감사합니다 🙇♂️