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천동이아빠
Добавлен 28 ноя 2024
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현역육군상사 팔굽혀펴기 이상없음
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가슴운동 벤치프레스 드랍세트로 조지시
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밴드오버 레터럴 레이즈 머신! 엌개후면운동으로 저는 최고인듯 합니다.
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어깨운동(프레스로 3종목정도 진행하는데 너무 집착하는걸까요?)
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천동이아빠 어깨운동 메인종목으로 진행한 머신입니다.(브랜드는 미상입니다..^^;;)
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천동이아빠 어깨운동
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천동이아빠 근황~ 궁금하시쥬? 궁금하실껀디?
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삼두운동(케이블프쉬다운)
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등운동(턱걸이)
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등운동 마지막에 가볍게 진행해 봤습니다.
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등운동(와이드풀다운) 어렵네요
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딥스(1월 8일 가슴운동)
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체스트 프레스(1월 8일 가슴운동)
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노브랜드? 체스트 인클라인 프레스(1월 8일 가슴운동)
Просмотров 4346 дней назад
안녕하세요^^! 치앙마이 UCIS 찾아보다가 채널 구독하게 되었습니다~ 올해 상반기쯤 학교입학과 치앙마이 살이를 도전해보려고 하는데요~ 잘 할수있을까요?😊 유익한 영상 잘봤습니다👍
@@YUNJUNGGU-d8f 자녀의 나이가 어떻게 되시는지 모르겠지만^^ 적극 추천하고! 생각이 있으시다면 고민하지 마시고 도전하라고 말씀드리고 싶습니다. 너무 좋아요^^ 조은엄마조은하루 채널도 한번 방문해 보시죠^^ 천동이엄마가 올려놓은 동영상들도 있습니다^^ 궁금하신게 있으시면 언제든지 무엇이든 댓글로 작성해 주시면 답변 드리도록 하겠습니다!!
와~~~ 저도 갑니다~~~~
@@taemunl3447 치앙마이로? 가십니까?^^
정보 감사합니다.
별말씀을요^^ 좋은하루되세요~
응원합니다~
감사합니다^^
반동겁나쓰네 허리로드냐
몸 직이네요 저항 조금 더 들어가면 좋을듯 템포가 쪼금 빨라보여요
@@여극창의견 감사합니다^^, 템포는 습관이 된거 같아요^^; 참고하겠습니다!!
패드에서 흉부를 많이 띄고 반동이 커서 .. 근데 뭐 다들 본인만의 스타일이 있으니까요. 아이소니까 차라리 최대가동범위 챙길수있게 전 원암으로 합니다
@@케시움마케힘 등운동이 제일 어렵고 잘 모르겠습니다.... 원암으로 해봐도 잘 모르겠어서 투암으로 진행했습니다 ㅋㅋ 감사합니다.
@Monkeydad-p6g 보통 iso로우쪽은 포인트팁을 말씀드리자면 저는 수업할때 (투암진행시)최대수축과 수축이 풀리지않는선에서의 신장성수축까지만 가동범위 를 권고하고 팔자체에 힘을 많이주지말고 팔꿈치를 꾹 아래로 누르는 느낌과함께 광배도 수축시 밑으로 압축시키는 느낌으로 주고 1초정도 정지를 권합니다. 도움이 되셨으면 좋겠지만서도 말로는 많이힘드네요
@케시움마케힘 감사합니다^^
등이아니라 허리랑 승모로 들어재끼는거같은데요
@@드리안 등운동 어랴워서요^^;; 어디가됐든 땡기면 운동이 되는거겠죠ㅡㅡ;; 부상없이 오랬동안재밌게 운동하는ㄱ 목표입니다^^ 감사합니다
개구리신가요
@@투썹플레이스twoseop개구리 짬뿌하는거 겉아보이긴 하죠;; 그래서 저도 생각하고 있습니다 ㅋㅋ 어시스트풀업을 해야될거 같아요 ㅋ
NICEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEE
정보 감사합니다! 따로 찍어 주신다는 부분이 넘 궁금하네요! 우리 아이 중2 인데 중등 졸업후 고등을 보내려구 하는데 정보 참고해서 부탁 드려요! 한국에서 과외비 100만원 드릴봐에야 국제학교 200 이상 들어가도 글로벌 친구 사귀며 2개국어 이상 하면서 사는 삶이 글로벌 시대에 맞을듯 해서 찾다가 구독 좋아요! 아자아자! 기대ㅜ됩니다!
한국에서 과외비 들여도 언어 하나 제대로 창착 안되는게 현실 우리의 교육 이잖아요! 고등교육부터 가려는게 입학이 어려 울까요?
고등학교를 치앙마이 국제학교로 진학하는데 문제가 없을듯 합니다. 하지만 국제학교별 입학시험이 있는데 그부분은 확인이 좀 필요합니다^^; 사실 저는 자세한 부분른 잘 몰라요ㅠ 천동이엄마가 잘 알거든요
너무 감사합니다!! 제가 도움이 될수 있는 부분이 있다면 최대한 도움을 드리도록 하겠습니다!!
궁금하신부분을 남겨주시면 천동이엄마랑 애기해서, 남겨드리도록 하겠습니다^^
ㅋㅋㅋㅋ어디날아갈려고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
치앙마이로 다시 가고싶어서요~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
hi :D
keep it going
@Voodoo-p2c 안녕하세요^^
@@Monkeydad-p6g how are you ;D
@Voodoo-p2c I'm a toddler, I've been living in Chiang Mai for a month, who are you?
@Voodoo-p2c I'm from South Korea, what country are you from?
❤
엉덩이반동x😅
@@jangsupark1 저도 반동을 안쓰고 싶은데... 마음처럼 안됩니다..^^;; 감사합니다 ㅎㅎ
치앙마이 짐 천장엔 성조기가 걸려있네요 신기하군요
@@erenyu9202 대왕 성조기가 걸려있었습니가^^ 저도 신기했습니다.
오늘도 재밌는일들이 가득하셨던 것 같네요. 특히 수영장에서 천동이랑 물놀이하신 부분이 너무 행복하게 느껴지네요 따님분과 행복한시간 행복한기억 잘 만드시길
@@davidcho4843 너무 감사합니다!!^^
레슨비용은 한국보다 싼가요? ?
@@sumiha5028 제가 받고 있는 곳은 1시간에 600바트 입니다. 두곳을 알아봤고 그중에 싼 곳이에요^^; 저는 한국보다는 싸다고 생각해서 열심히 받고 있습니다~!!
저도 헬스 8년차인데 운동에 정답은 없지만 이완속도를 조금 천천히 하면 더 좋을거같아요 오늘도 득근하세요 ㅎㅎ
@@davidcho4843 너무 감사합니다!!^^ 첫 댓글입니다. 좋은의견이시고~ 저도 잘 알고 있는데~ 힘드니까 잘 안되는거 같아요ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동영상 찍을때 의견 반영해서 운동하도록 해볼께요!!^^
알고리즘 떠서 영상 몇개봤는데요~ 마이크를 바꿔보심이 ... 소리가 일정치않고 어떤영상은 소리가 먹히고 그래서 보기가 좀 힘들어요 (보통은 작업하면서 영상켜두고 띄엄띄엄보는데 천동아빠님거는 조금 힘들어요) 흥하길 바라면서 의견드려요
@@davidcho4843 너무 감사합니다. 이제 4일차가 되었는데 댓글을 보니 너무 좋네요^^ 유튜브가 처음이라서 어려움이 많습니다. 마이크는 고민을해서 바꿔봐야 겠네요~ 너무 감사합니다.