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쿠수상네 운동장
Добавлен 28 июл 2023
100세에도 뛰어다니는 방부제 인간이 꿈
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잠도 안 재우고 축가 연습시키는 신랑
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23년지기 40대 노총각 결혼을 축하해주기 위해 특별히 친구들이 직접 나서서 축가하기로 했습니다만 이렇게 스파르타로 연습시킬 줄은 몰랐습니다.... 계모임 겸 축가준비 여행가서 그냥 우리끼리 노는 영상이지만 보다 보면 또 재미있으실지 모르니 즐겨주세요~ 감사합니다.
한 달만 설렁 했는데도 몸무게가....
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두 달 계획잡고 채식주의자로 살아보고 있습니다. 나이가 들수록 운동량보단 식단과 휴식의 중요성을 여러모로 몸소 체감하는 중입니다. 가볍게 봐주세요~ 감사합니다.
40대 복린이 복싱 입문기(2편) (7~10개월)
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다른 부상이 좀 있어 한 달여 쉬는 중인데 영상 편집하다 보니 얼른 나가고 싶어 몸이 근질근질하네요. 1편 재미있게 봐주셔서 감사합니다. 2편도 더 재미있게 봐주세요. 매스스파링 위주의 영상입니다. 결국 기본이 제일 중요하더라구요^^
![[4k] 화성 수섬 드론촬영 편집본](http://i.ytimg.com/vi/GPI3ldobnrI/mqdefault.jpg)
![[4K] 야생동물 잔뜩 만나고 왔습니다.](http://i.ytimg.com/vi/c0vdfmvMQoQ/mqdefault.jpg)
![[4K] 마흔 넘어 처음 도전했습니다.](http://i.ytimg.com/vi/ss9UFSQk57o/mqdefault.jpg)
![[4k] 가족여행도 갔다가 러닝, 수영도 하고](/img/1.gif)
축가때문에 결혼하고 싶어 지네요 고퀄 영상 감사합니다
어서어서 하셔야죠
역시!ㅋㅋㅋㅋㅋ좋은 무대 잘봤습니다!ㅋㅋㅋㅋ
역시? ㅋㅋㅋ 무슨뜻이지?ㅋㅋㅋㅋ
유쾌한 축가 & 축하 영상이에요 ! 🎶 친구분 결혼 축하드립니다 🎉
좋게 봐주셔서 감사합니다^^
예술이야 정말 예술이었어요 ! 영상도 재밌게 잘 봤습니다. 🙌🏻🎶
즐겁게 봐주셔서 감사합니다. ^^
경쟁상대였지만 너무너무 즐겁고 신나는 무대였어요 영상도 너무 재밌게 잘봤습니다👍👏🏻
성자 제수씨 친구분이시군요..현수막 피실때 긴장 많이 했습니다
👍🏻진짜 최고예요!!영상도 감사합니다~~ㅎㅎ😊
아 제수씨이신가요?ㅋㅋㅋ
키큰분 우애옿ㅎ 부분 너무 웃김
열심히 노력한 결과ㅋㅋㅋ
와 너무 좋네요ㅋㅋㅋ 이날 결혼식 중에 친구분들 축가 무대가 제일 하이라이트였습니다 bb
ㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다ㅋㅋㅈㅋ
그리운 02섬배님덜…
우와 형찬선배 결혼 축하드려요!
아 진짴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선배들 진짴ㅋㅋㅋ
정체를 밝혀라...
형님들 재밌네여 ㅋㅋ 정강이 파이팅!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ정강이라뇨ㅋㅋㅋ
정강이 화려한 무대를 기대합니다 보는데 힐링대노
끼고싶으시죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ
40대 복싱은 무조건 화이팅입니다! 가즈아~~
@@whirwind 화이팅! 아자아자! 🙌
헤드기어...t자말구 코보호 추천합니다 시야가 안보인다고들 하지만 맞는 두려움이 많이 해결됩니다 t잔ㄷㄴ 진짜 카운터 몇대 제대로 맞아보시면 잘못됐구나 합니다 지나가는 40대 2년차 복린이 입니다...화이팅!!
매일 매스스파링만 하고 있어서요^^ 감사합니다. ㅋㅋ
왜 댓글 사용이 중지되어 있었지ㅡㅡ
채식 권장합니다. 비12 만 잘 챙겨먹으면... 계란이 제일 안 좋습니다. ;;; 비건으로 진행하시고 탄수화물은 드셔야합니다. 근육 생성에 필수죠. + 올리브유(엑스트라 버진) 동물성 완존 끊고 신장수치 좋아지고 있습니다. 만병의 근원은 동물성입니다. 특히 지방, 계란, 우유, 고기 통풍엔 단 음식도 안 좋습니다. 당화혈색소 5.4 % 정상에 저는 렌틸콩:백미(1:1)로 밥 지어서 먹습니다. 건강하게 장수하세요.
@@TVRoseKitchen 정말 관심있고 애정어린 댓글 감사드립니다. 한달 더 해보겠습니다^^
ㅋㅋㅋ 진짜 기본 식단도 돈이 많이 들어가는데 베지테리언 하려면 더 신경쓰이는데다 돈도 더 들어감 영상 잘 봤습니다 파이팅
요리하고 준비하고 시간과 정성이 훨씬 더 들어가더라구요....ㅠ
채식+과일식 3개월 해봤습니다. 100%는 아니고 평일 점심은 회사식당에서 일반식 먹고 해봤는데 일단 살이 엄청 빨리 빠지고 똥배가 없어지면서 몸 컨디션이 아주 좋아졋습니다. 단점은 살이 너무 빨리 빠져서 얼굴이 병들어 보입니다. 그리고 빈혈이랑 저는 탈모도 왔었네요. 지금은 육식 위주로 밥먹고 쌀은 거의 안먹습니다. 당뇨나 통풍이나 결국엔 육식이던 채식 보단 몸을 병들게 하는 과자 , 탄산음료, 과당, 이런걸 먹어서 문제가 생긴거 같네요. 채소는 별로 안먹습니다. 채식은 몸에 안좋다고 생각합니다. 다만 채식하면 초반에는 건강해보일수도 있을거 같네요.
2편 기대해주세요~ 경험에서 정답을 찾으셨네요^^
맛난음식 유혹이 커보입니다
ㅎㅎ 감사합니다! ㅎㅎㅎ
ㅋㅋ 쿠수상네 운동장 컨텐츠중에 젤 재밌네요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아유 😍. 😍 귀여워요 😂
감사합니다ㅎㅈㅎ
응원 합니다.~~ 정말 잘하세요~ 굿!!
@@foxmulder6145 네........? 저게요.....?
멎져요 🎉🎉🎉
감사합니다! 항상!
저는 50대 복린이 1개월차입니다ㅎ
와~ 정말 대단하시네요. 형님. 화이팅입니다.^^
@kususang_playground 감사합니다 ㅎ같이 열심히 해요
부상없이 건강하게^^
저도 40대인데 이제 6개월 됐습니다 6개월 총평 보니 저랑 거의 비슷하셔서 공감이 되네요 xD 그래도 하다보니 조금씩 치력도 늘고 칭찬도 듣고 재밌게 꾸준히 하고있습니다. 파이팅하세요 ^^
나이가 들수록 몸이 무거워지니ㅋㅋ 따라가기가 쉽지 않습니다ㅋㅋ 화이팅하시죠!!
흔들고 내고~ 흔들고 내고 아주 힘들어요 ^^ 말은 들리는데 몸이 안움직이는게 아직 우리들의 단점 이겠죠~ 그래도 발전하는 모습 너무 보기 좋습니다.!! 파이팅
좋은 말씀 너무너무 감사합니다.
아자아자 😊
실전 경험삼아 대회 함 나가보시죠
도전해보겠습니다ㅎ
ㅎ ㅎ 화이팅 ❤
화이팅!
더파이팅 셍각이나네요 ㅎㅎㅎ
일보 입문시절?ㅋㅋ
헤드기어 쓰면 덜 아픈가요?
당연하죠ㅋㅋ 근데 마우스피스가 훨씬 중요ㅋㅈㅋ
화이팅❤
@@맹태78 감사합니다ㅎ
우리 40대도 안다치게 재미있게 복싱 할 수 있습니다 😊 응원 합니다. 저도 복린이 47세 입니다. 아들과 재미있게 복싱 하고 있어요 아무래도 부상이 많으니 우리는 관절 엘보어 조심 해요.
@@Boxingbuza 47세에 대단하십니다~^^ 화이팅입니다ㅎㅎ
같은 40대로서 응원합니다!열심히 하시는모습 너무 보기좋습니다~!
@@timehouse23 감사합니다^^ 화이팅입니다.
개 발로 없어지나? 저 일대 일부분은 공원화 했으면~~
송산신도시 개발에 포함되는걸로 알고 있습니다~
복싱 빨리 느는 방법이 스파링 많이 하는 겁니다. 지금 정도의 강도라면 일주일에 2~3번 해도 괜찮습니다. 줄넘기를 3라운드 하시고, 앞뒤 콩콩이 스텝을 2라운드 매일 해주세요. 몸에 리듬도 생기고 스텝도 가벼워 질 겁니다. 6개월에 이 정도 스파링이면 잘하는 겁니다.
@@팡야-w9l 따로 매일 러닝은 5km 이상 뛰어주고 있습니다^^ 콩콩이스텝 연습하겠습니다.
마지막 스파링 영상 기준으로 보자면 제 기준에선 가드 단단하게 세우고 공격 시에도 최대한 가드가 안 풀리게 하는 걸 우선적으로 연습했으면 좋겠다 싶네요 나 스스로가 나의 가드에 믿음이 생기면 그때부턴 상대의 주먹을 보게 되는 순간이 빨리 올 거에요 스파링 때도 가드 빡! 올리고 상대가 가드 위에 쳐도 그 자리에서 버티는 연습 해보는 것도 좋을 거 같습니다
@@네오암스트롱포 아 넵^^ 감사합니다. 열심히 해보겠습니다.
관원에게 적당히 때려 달라고 하고 가드 연습을 해보세요. 점점 익숙해 지고 요령이 생깁니다. 내 가드로 상대의 모든 주먹을 막을 수 있다는 자신감을 가져야 하고, 그렇게 되면 상대 주먹에 대한 두려움이 줄어 듭니다. 여유고 좀 생기고.... 참고로, 고수 일수록 가드가 단단 합니다. 가드가 단단 하면 그 자체가 상대에게 압박을 줍니다.
@팡야-w9l 2편도 곧 업로드할테니ㅎ 더 나아졌는지 피드백 부탁드리겠습니다ㅎ
스파링시 몇온스로 하시나요?? 영상 멋지십니다.
16온스로 알고 있습니다.
전 복싱을 아부지땜에 어렸을때부터 하다가 중학교때 본격적으로했습니다 엘리트코스가 꿈이였다가 목디스크로 고3때 그만두고 아마추어4전으로 끝났는데요 지금은 취미로 하고있습니다 나이도 저랑비슷하신데 점점 느는걸보니 재밋내요 ㅎㅎ 복싱을 정말 늘고싶다 생각하시면 다른것도 중요하지만 간단하면서 어려운 한가지팁을드릴까해요 어차피 어깨힘은 빼기가 어려우니 그건패스하고요 양발 뒷꿈치가 라운드내내 바닥에 닿지않겠다 라는생각으로 가벼운 나만의리듬을 하나만드시는게 좋을거 같습니다 물론 내쪽으로 가져오는 훅은 뒷꿈치가 지지해주면 장점도 있긴한데 그 스텝이 몸에 베면 가자미근도 발달되고 2~3라운드에 방전되던체력이 어느순간 올라가는걸 느끼실거에요 백칠때도 뒷꿈치 신경써주시는게 좋습니다 관장님한테 한번 여쭤보세요 아마 좋은거라고 말씀하실겁니다 리듬과 스텝만 어느정도 생겨도 응용할수있는 기술들이 엄청많아집니다 예를들어 생체에서 쉽게만날수있는 개돌스타일은 힘 많이안쓰고 앞손으로 돌려가면서 할수있구요 쓱빡타이밍도 엄청잘나옵니다 40대 화이팅!
@@박루이스-n8b 발이 무겁다는 생각은 항상 하는데 그걸 딱 집어주시네요^^ 너무 감사합니다. 그래서 러닝도 많이하면서 몸 자체도 가볍게 하려 노력 중입니다^^
@@kususang_playground 스텝이 가벼워져야 어깨에 힘도 빠져요 제기억엔 저는 어깨 승모쪽 힘빼는데 1년걸린거 같애요 ㅎㅎ 운동량 어마어마했었는데 ㅎㅎㅎ어깨힘빠지는순간 스피드업 파워업 입니다 ㅎ
@@박루이스-n8b 지금은 그래도 어깨 힘 좀 빠졌다고들 하시는데ㅎ 아직 스텝이 무제한급입니다ㅎㅎㅎ
@@kususang_playground 아직 1년도 안되셨는데요 ㅎㅎ
@@박루이스-n8b 아무튼 진심어린 조언 감사드립니다^^
항공샷 10분 55초부터입니다^^
더보기란에 써놨습니다만ㅎ
저도 41에 아들과 함께 시작 했는데 지금은 1년째 저만 하고 있습니다. 복싱이 이렇게 재미난 운동인줄 알았다면 더 젊었을 때 했을걸 하는 아쉬움도 있습니다. 열심히 재미나게 운동하시길 바랍니다~^^
저도 딱 41살에 시작했습니다^^ 화이팅입니다ㅎㅎ
멋있어요
도민체전 대표 출신입니다. 풋워크를 좀더 늘려주세요
@@junghokang5299 아 네ㅋㅋㅋ 감사합니다ㅋㅋㅋㅋ
40대 화이팅~~~~~~~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
저도 41살에 복싱을 시작해서 현재까지 1년6개월의 경력을 가졌지만 제나이 47인데 같은 경력에선 20대도 발라버린답니다 ㅋㅋㅋ
멋지십니다^^ 나이들수록 더 관리하고 더 재미있게 살아야되는거 같아요ㅎ
상체를 뒤로 젖혀 피하는게 자연스럽게 느껴지지만, 바디가 완전 무방비 상태 됩니다! 10:17 여기서 만약 상대가 보디블로우 날린다면 바로 사망 💀💀 조심하세요!!
그래서 쿵푸팬더가 계속 제 바디를 치나봐요....ㅠ 감사합니다^^
@@kususang_playground 이건 한번 제대로된 리버샷 맞아보시면 무서워서라도 고치게 될겁니다! 저도 알고싶지 않았어요 ㅠㅠㅠㅠ
@@kim15982 취미삼아 하느라 10개월차? 인 지금도 풀스파링은 안해봤지만 바디는 콩 찍어도 아프더라구요ㅠ
ㅇㅈ 저런 뒤로 머리 빼는 회피는 자제하는게 좋음
@@DotmoD-v2 네 명심하겠습니다ㅎ
몸 조심히 배우시길
@@강유가 걱정해주셔서 감사합니다^^
확실히 점점 성장하시네요 ㅋㅋ 너무 피하려고 하기보단 펀치 이마로 받아준다 생각하고 한쪽씩 블럭하면서 전진하시면 턱도 안들리고 더 편해질수 있어요. 원투 들어갈때도 같은느낌으로 턱을 어깨에 숨기면서 쳐보세요. 응원하는 마음에 주절주절 써봤어요. 물론 지금도 충분히 잘하고 있으십니다
@@Tongchal 감사합니다. ^^
복싱체육관 헤드기어랑 글러브는 따로 사야되나요?
네 비용 받으시고 장기간 등록할때는 이벤트가 있을수도 있습니다.
아 헤드기어는 공용이고 개인껀 사서 쓰시는 분들 있습니다.