전에 짜장면 짬뽕 마파두부밥 드시던 영상있던걸로기억하는데 다지우셨나요?
@@hyunkim5765 그건 다른 채널 입니다(셰프 한끼)
‼️삼두운동 루틴‼️ 1,클로즈 그립 벤치프레스 2,라잉 트라이셉스익스텐션 3,케이블 푸쉬다운(일자바) 4,케이블 푸쉬다운(로프) 5,원암 케이블 푸쉬다운 . 각 종목당 3~4세트×8~12회 휴식시간 세트사이 1분 종목사이 3분 총 운동시간 40분
임우일인줄 알았네
😂
이두 어깨 승모같은디요
💪
표정은 누가 보면 200키로 정도는 들고 있는 얼굴이네 좆도 아닌 무게 들면수 왤케 인상 쓰냐
자세부터 마음가짐 너무 존경스럽습니다. 응원합니다😊
아이고!감사합니다 🙏
그 분이 살짝 보여요
수학시간에 영어공부하는 놈 너 나와
넘나 세쿠시하셔 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 입음 더멋질듯 하체도 많이보고픈 라이브방송도 해보세용 몸좋으셔서 바디어필하면서 운동 잠방송하면 한달안에 수익창출기준까지 되실듯
데드리프트를 꼭 루틴에 넣으시길 바랍니다
조언의말씀 감사합니다
빈약한 등을 채우기 위한 등운동 루틴 추천 부탁 드립니다🙏
📌 어깨운동 루틴!! 1,벤트오버 로우 10회 2,업라이트 로우 10회 3,프론트 레이즈 10회 4,숄더 프레스 10회 총 40회->1라운드 쉬는시간 40초~1분(라운드) . 각자 조건에 맞게 러운드 조정 보통 8~10라운드 진행
멋지세요, 저도 운동하는 요리사입니다
@@p.u.m.a.9350 감사합니다 더운날씨에 건강 챙기시고 안전운동 하세요 💪
물을 넣으시면 됩니다
아..그런 방법이 있었군요 ㅋ 감사합니다
전에 짜장면 짬뽕 마파두부밥 드시던 영상있던걸로기억하는데 다지우셨나요?
@@hyunkim5765 그건 다른 채널 입니다(셰프 한끼)
‼️삼두운동 루틴‼️ 1,클로즈 그립 벤치프레스 2,라잉 트라이셉스익스텐션 3,케이블 푸쉬다운(일자바) 4,케이블 푸쉬다운(로프) 5,원암 케이블 푸쉬다운 . 각 종목당 3~4세트×8~12회 휴식시간 세트사이 1분 종목사이 3분 총 운동시간 40분
임우일인줄 알았네
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이두 어깨 승모같은디요
💪
표정은 누가 보면 200키로 정도는 들고 있는 얼굴이네 좆도 아닌 무게 들면수 왤케 인상 쓰냐
자세부터 마음가짐 너무 존경스럽습니다. 응원합니다😊
아이고!감사합니다 🙏
그 분이 살짝 보여요
수학시간에 영어공부하는 놈 너 나와
😂
넘나 세쿠시하셔 상탈에 레깅스나 속옷같이 타이트한거 입음 더멋질듯 하체도 많이보고픈 라이브방송도 해보세용 몸좋으셔서 바디어필하면서 운동 잠방송하면 한달안에 수익창출기준까지 되실듯
데드리프트를 꼭 루틴에 넣으시길 바랍니다
조언의말씀 감사합니다
빈약한 등을 채우기 위한 등운동 루틴 추천 부탁 드립니다🙏
📌 어깨운동 루틴!! 1,벤트오버 로우 10회 2,업라이트 로우 10회 3,프론트 레이즈 10회 4,숄더 프레스 10회 총 40회->1라운드 쉬는시간 40초~1분(라운드) . 각자 조건에 맞게 러운드 조정 보통 8~10라운드 진행
멋지세요, 저도 운동하는 요리사입니다
@@p.u.m.a.9350 감사합니다 더운날씨에 건강 챙기시고 안전운동 하세요 💪
물을 넣으시면 됩니다
아..그런 방법이 있었군요 ㅋ 감사합니다