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제갈요요 Jegal yoyo
Добавлен 5 ноя 2012
🩷요요의 아이콘🩷일상생활 다이어트 브이로그 먹기록
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syongkey@gmail.com
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[다이어트 Vlog#20] 먹으러 일본여행 갔다왔어욤 (살 많이 쪄옴..^^)
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[다이어트 Vlog#19] 여성들이 다이어트가 어려운 이유 : 호르몬
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[다이어트 Vlog#15] 보조제로 버무린 한 주ㅋㅋ 15주차 만에 앞자리 바꿨네..^^[64kg-59kg]
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[다이어트 Vlog#14] 별 거 없이 흘러가는 일상 속 다이어튼데 이제 앞자리와의 싸움을 하는 브이로그ㅋㅋㅋ
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[다이어트 Vlog#13] 밀잇..맛있다..! 그치만 가끔씩만 먹는걸로..^^ 왜냐면 좀 안행복했음..ㅋㅋㅋ
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[다이어트 Vlog#13] 밀잇..맛있다..! 그치만 가끔씩만 먹는걸로..^^ 왜냐면 좀 안행복했음..ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 맛있게 잘 드시네요 살 안빼셔도 될것 같은데
어머머? 저한테 그런말 해주시면 정말 너무 감사해요..😭 그럼 오늘은 크리스마스니까 일단 오늘은 안 빼도록 하겠습니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 메리 크리스마스🎄🩷
ASMR 진짜 잔망잔망ㅋㅋㅋㅋ 오징어국수 먹기 전 눈빛도 그렇고 초롱초롱해요ㅋㅋㅋㅋㅋ
🫶🫶🫶🫰🫰🫰💘💝💖💗💓💞💕💟❣️❤️🔥❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜🤎🖤🩶🤍온갖하트 다 주고싶댜..!
진짜 귀여우세요ㅋㅋㅋㅋㅋ 완전 웃겨요ㅋㅋㅋ
어머멋 감사합니댜!!😍😍 제가 어릴때 꿈이 개그우먼이었거든요.. ㅋㅋㅋ 웃으셨다니 뿌듯합니댜🩷
키가 몇이세욤?
162예용! 제 꿈은 168이었는데...😂
알고리즘에 떠서 봤는데 밥 먹으면서 재밌게 보고 가요!! :>
어머머?ㅜㅜㅜㅜ 이런 고마우신 분이.. 밥친구로 봐주시는게 제일 기분좋겠다 생각했는데..! 댓글까지 남겨주셔서 정말 감사해여..오늘도 샐러드먹으면서 다이어트 때려치까 생각했는데..ㅋㅋㅋㅋㅋ 덕분에 힘나요오!! 감사해요오🩷🩷🩷
안녕하세요, 제갈요요님! 😊 저희는 조명 전문 브랜드 라이트밸런스입니다. 제갈요요님의 소소한 일상과 다양한 먹방이 담긴 영상, 정말 잘 보았습니다! 영상제작에 도움이 될 수 있는 제품으로 함께하고자 하여, 협업 제안을 담아 이메일 드렸습니다. 확인해 주시면 감사하겠습니다
네 확인해볼게요! 감사합니다😊
목표체중이 몇이신가요~~
1차 목표 53이고 빼는김에 천천히 49찍었다가 50~53으로 유지할계획입니당~~
되게 복스럽게 드시네요 ㅎㅎ
어머머? 감사해요🫶 먹는걸 좋아해서 참 다이어트가 쉽지않네욤..ㅋㅋㅋㅋ
증말 뭐조금만 먹었다싶으면 금세 58 ㅠㅠ 너무지겨와요ㅠㅠ 내가 뭘그렇게 먹는다규 ㅠㅠㅠ
어머머? 제 마음의 소리인데..?ㅋㅋㅋㅋ 그래도 건강이 최고입니다 특히 정신건강! 그니까 먹고 싶은 거 너무 참지 말고 쬐끔씩만 먹자구요 대신 진짜 쬐끔이에요오?🫶
인바디로보세요...수분이왔다갔다하지체지방이나근육량은쉽게변하지않아요1달에1키로씩빼기힘들더라구요 ㅎㅎ
마자요! 1달에1키로 빼는것도 참 쉽지가 않네요ㅜㅜㅋㅋㅋ 조만간 인바디 한번 진행시켜볼게요 🤣🤣 레스고
안녕하세요, 체험단 제안 드리고 싶은데, 메일 주소 공유 가능하실까요~?
syongkey@gmail.com 입니다^^ 혹시 어떤 체험단일까요오?
먹고싶은거 다 먹는거 같은데 무슨 다이어트냐 건강만 하면 됐다
ㅇㅈ 맞는말씀^^ 건강잘챙기셔요~~!
혹시 키가어떻게되세요? 넘 공감가요
162입니다! 이게 다 호르몬탓..탓해봅니다..ㅋㅋㅋ (저는 과자먹는 입을 잠궈야해요ㅋㅋㅋㅋ)😂😂
저두 쉽게 잘 붓는 체질이었는데 근일년간 수시로 녹차를 먹어주니 몸 붓기가 눈에 띄게 많이 줄었어요 여름엔 녹차물에 식은밥을 말아 먹기도 하구 뜨거운 녹차와 양갱같은 작은 다과를 먹으니 참 좋더라구요😊
크~~녹찻물에 식은밥👍 정말 여자들의 다이어트는 붓기와의 싸움같아요ㅜㅜ 녹차가 진짜 붓기관리에 도움이 되는거였군요! 저도 여태 호박즙만 먹어왔었는데 호박즙 질릴땐 녹차와 함께 하겠어요🩷
일본은 진짜 살크업의 나라같아요😂
마자요ㅜㅜㅜㅜ 안먹을순없어요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 2키로면 선방한거같아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ후...ㅋㅋㅋㅋㅋ (더위조심하셔요!!🩷)
저도 생리 전 중으로 몸이 많이 붓고 식욕 제어가 너무 힘들어요😢 팔다리 얼굴 다 퉁퉁해집니다……
저는 특히 손가락이..아침마다 주먹이 안 쥐어져요... 솔직히 여성들은 맘 놓고 다이어트할기회 2주밖에 없다고 생각들어욤...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 그래서 생리 1주일전부터 달맞이꽃종자유 먹는데요 확실히 가슴부어서 아프고 이런건 좀 덜 하긴 하더라고요! pms힘드시면 달맞이꽃종자유 드셔보세요 저도 의사쌤한테 추천받아서 먹기 시작했어요!
확실히 생리 때는 몸에 붓는게 너무 느껴지는 것 같아요ㅠ 그나저나 계란에 김 싸먹는거 은근히 맛있더라구요..?? 진짜 밥이 없어도 든든함!ㅋㅋㅋㅋ
오오 김싸먹는거 시도해 보셨나용? 반찬이랑 먹으면 짱맛~~ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 폭염인데 더위조심 하셔야해요!!🩷
하 엽닭 너무 맛있어보여요 ㅠ .... 반숙계란 몇 분 삶으시나요??? 항상 계란 삶을 때마다 완숙 아니면 못 삶는 사람 .. 과자 자제력도 진짜 대단하신 것 같아요 전 진짜 앉아서 한봉 꼭 다 먹어야 하거덩요
ㅋㅋㅋㅋ냉장고에서 갓꺼낸 차가운계란 팔팔끓는물에 9분/실온에 있던 미지근한 계란 팔팔끓는물에 8분30초 삶아용🩷 저도 예전 다이어트때 폭식증 와서 오예스, 후렌치파이 한박스 다먹고 과자 앉은자리서 2~3봉 기본으로 해치우고 그럴때가 있었습니다..ㅎㅎㅎ 과자는 증말 참기 힘들어요😭
00:00 월요일 01:08 화요일 02:37 수요일 04:20 목요일 05:39 금요일 06:48 토요일 07:29 일요일
롯리 고추튀김에 실비김치맛 시즈닝 뿌려먹으면 존맛이니 담에 드셔보세요!! 하 영상에 올영 연근부각 보고 맛잘알 진짜 인정했잔아요 엊그제 그거 먹고 신세계를 경험했어요 ㅠ 너무 맛있음
77ㅑ~실비김치 살말 고민했었는데 담번에 꼭 트라이 해보겠어요!! 연근부각 비싸지만 짱맛~~!!ㅋㅋ2+1 행사때 꼭 사기!🩷😊
월루하면서 보는 제갈요요님 영상이란.. 좋으네요.. 참비 맛있었다니 뿌듯하네용 ㅎㅅㅎ 생리 시작하면 입맛 뚝 떨어지는 사람 완전 저 아니냐며ㅋㅋㅋㅋ 그나저나 영상 보고 김치맛 김부각 사먹었는데 완전 요물 넘 맛있어요 ㅠ 정줄 놓고 먹게됨
꺄~~ 재밌게 봐주셔서 감사해용ㅜㅜ😭 김치맛 김부각 김치전 꼬다리맛..매콤하고 자극적이면서 넘 맛있다구욧..ㅋㅋㅋㅋ 저 그 참비 팬 됐어용.. 담에 팔도비빔장이랑 콜라보 해보려고요ㅋㅋㅋ 감사합니다!!😍😍😍
추천해주실만한 보조제 있나욤??
안녕하세욤!😊 사실 제가 인스타에 광고하는 보조제란 보조제는 혹해서 거의 다 사먹어 봤는데요.. 이거는 진짜 효과있어! 하는 건 없었습니다..ㅋㅋ효과 없어서 먹다가 집에 쌓아둔게 많아요..🤣 그래도 하나 추천해 드리자면 최근에 장영란님 브랜드 영라뉴 에서 나온 다이어트 커피가 과자나 케익같은거 먹을때 같이 먹어주면 좀 덜 찌는 느낌은 있었어요!(안 찌는거 아니고 덜..ㅎㅎ) 그리고 저는 붓기에 좀 예민한 편인데요! 그 어떤 보조제보다 붓기관리에 효과적인 호박100% 호박즙을 제일 꾸준히 먹고 있어요 매일은 아니라도 생리 전후에 붓기 심할때 며칠 먹어주거나 전날 늦게 과자먹고 아침에 팅팅부었을때 먹으면 진짜 눈에 띄게 가라앉더라고요! 스트레스 받지 마시고 건강하게 다이어트 하시길 바라요!!😊🩷
@@jegalyoyo 감사합니다❣️
오 이제 진짜 5자대에 진입 하신 것 같아요!! 짜장라면 쌈이라니.. 믿고 도전 한번 갈겨보겠습니다
진짜 5자진입하는게 상반기 목표였는데 어떻게 딱 맞춰서 됐네요 ㅋㅋㅋ그리고 짜장라면 쌈 의외로 괜찮아요ㅋㅋㅋ 채소 많이 먹으려고 뭐든 싸 먹으려고 노력하고 있습니다..ㅋㅋㅋ (참치 양념해서 밥비벼먹었는데 너무 맛있었습니다!😊🫶)
참비 ..!! 요건 좀 귀찮을 수도 있지만 참치+다진 파+다진마늘+참기름+통깨+후추 해서 비벼먹으면 더 맛나요 .. 담에 트라이 해보시길....
어머어머? 저 고소함 쳐돌이인데.. 쌈장이 안들어간 이 깔끔한 레시피..🙊 저 내일 당장 해 먹어볼래요! 감사합니다!!🩷
@@jegalyoyo 양념장은 좀 넣어야 합니다!!! 저것은 그저 참치양념일 뿐
아하아하 네~! 감사합니당!😍
참치비빔밥.. 계속 나와도 계속 맛있어 보여요... 팔도 저칼로리 소스 맛이 괜찮나요??
네! 저는 쓰리라차보다는 팔도 저칼로리가 훨씬 낫더라고요! 팔도비빔면 소스맛인데 좀 덜 자극적인맛이에요! 쿠팡에서 뭐 시키실때 같이 사보세욤 용량도 적고 저렴해서 부담없더라고요!^^
👍🏼
👍
감사해용😊 날씨가 더워졌는데 건강잘챙기세욥!!🫶
과자나 먹고싶은거 조절할수있어서 너무 부럽슴다..
ㅜㅜ 저도 이렇게 조절하기 까지 4년정도 걸렸는데 아예 손을 안대는거는 못하겠어요..ㅋㅋ 참는다고 참다가 갑자기 뭐에 씌인것처럼 편의점으로 달려가는...
과자안먹는법을 아신다면 꼭 공유 부탁드립니다... 03:07 아니여기 너무웃겨욬ㅋ그래도 스테비아는 살 안쪄요
저야말로 좀 알려주세요..ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋ과자를 안 사면 되는데 안사기가 너무 맘이 허해요...ㅋㅋㅋㅋㅋ 스테비아 강냉이 출시 하신 분 천재ㅜㅜ
운동을 하셔서 그런지 피부가 엄청 좋으시네요~~ 햇반 저도 똑같은 거 사서 택배 기다리구있어요ㅎㅎㅎ 몸무게가 비슷하셔서 자극받아 열심히 할게요~~
아앗~~ 아니에용ㅋㅋ 갤럭시 자동보정 약간 되어서 찍히는 겁니다 다 뽀록이에요! ㅋㅋㅋㅋㅋ저 곤약밥 다른 거 샀다가 맛없어서 다시 햇반으로 돌아와서 정착했습니다! 6자 벗어나는게 상반기 작은 소망입니다..!(과연) 다이어트 화이팅입니다! 감량길만 걸으소서~~🩷
중간중간 몸무게 오타는 흐린눈 해주긔❤
다이어트 하고 싶어서 영상 찾아보고 있는데 왜 이 영상이 뜬거죠? ㅋㅋㅋㅋㅋ 첫 끼부터 과자 때려먹는 영상ㅋㅋㅋㅋ?
그니까여..이놈에 과자가 문제 입니다..ㅋㅋㅋ저 과자 못끊어서 클나써요ㅜㅜㅋㅋㅋㅋㅋㅋ근데 과자 먹을때 넘 행복한데 어쩌죠...ㅜㅜ 다이어트 화이팅입니다!!! 영상 봐 주셔서 감사해용🩷
02:30 맛도리 출발~~