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하루에 2끼씩 먹었어요~ 한끼먹으면 혹시나 입터짐 될까봐요! 그리고 양은 배부를때까지 초반에는 제한하지 않고 먹었어요^^

넹넹 잘지네고 있어요^^

저는 지금 일반식으로 많이 돌아왔는데 이상증상은 크게 없었어요. 훨씬 탄단지 지켜서 먹고 난후에 저한테 잘맞는것 같아요^^

안녕하세요 ㅋ 요즘 그냥 조금 쉬고 있었어요~ 조만간 영상 한번 찍어서 들고 올께요! 🤭

저도 고기만 열심히 먹다가 이제는 안되겠어요 ㅠ 그래서 탄단지 지키는 다이어트 하고 있는데 어떨지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 저도 공복운동도 할때도 있고 오후운동 할때도 있어요~ 화이팅 하세요!!

안녕하세요^^ 요즘 그냥 편하게 일상 찍으면서 식단도 조금 담고 이렇게 하고 있어요 ㅎㅎ 시애틀은 아직도 덥지도 안고 비만 내리고 있답니다 ㅠㅠ 간혈적 단식이라도 지키는게 어디예요 ㅋㅋ 화이팅하세요!!

저도 맨날 질질 새서 ㅠ 큰맘먹고 오일병을 아마존에서 샀는데...저것도 골칫거리 라서... 얼마 쓰지도 못했는데 고장나서... 윗부분을 누르면 적정양의 오일이 나와서 쓰는건데.. 그닥 추천드리진 못해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😂

아직도 저는 약간 식단이 왔다갔다 하는 중인것 같아요 ㅜ 물론 식단에 대한 의심은 없지만.. 저는 카니 할때 생리전 증후군도 없고 좋았던것 같아요 몸컨디션도!! 오옷 저도 반신욕 한번 해봐야 겠어요^^

사실 저는 카니보어 하면서 염지를 알게되서 그때부터 했어요^^ 키토 할때 저는 안하고 그냥 먹었어요! 근데 하시는게 좋을것같아요 자주 드신다면요~

맞아요 ㅠㅠ 진짜 맛있는게 너무 많아요... 😂 같이 화이팅해요!!

반가워요~ 강아지들은 진짜 완전 발랄 하고 정신없어요ㅋㅋ 아직 2살밖에 안되서용^^ 저도 이제 운동한지도 좀 되가고 식단한지도 길어지다 보니깐 진짜 식단이 중요 하단걸 깨달았어요 ㅎㅎ 채소는 저는 카니보어 할때 생각나더 라고요 그래서 브로콜리 하나 추가 했답니다 ^^이렇게 정성스럽게 댓글 남겨 주셔서 너무 감사해요~ 다음주도 같이 화이팅 해요!!

감사해요^^ 요즘 댓글 달아주시는 거에 힘이나서 스트레스 조금 덜받고 편하게 하려고 하고 있어요 ^^ 다음주에는 야채를 조금 넣어볼까 하는 생각도 있어요! 백김치도 맛있겠는데요 ㅋㅋㅋ 진짜 갈비살 요즘에 너무 빠져서 거희 그것만 먹고 있어요!! 저도 응원할께요!! 화이팅!!

앗 넵넵! 같이 열심히 해봐요^^ 화이팅!!

근데.. 진짜 한번 치팅했더니 저는 다시 돌아오기 힘들었어요 ㅠㅠ 저처럼 탄수 중독 아니셨다면 괜찮을수도 있지만.... 5주 하셨으면 앞으로도 화이팅 하세요!!!!

ㅋㅋ 넹넹 저도 편안하게 앞으로 담아볼께요~ 감사해요 ㅠ

앗 ㅋㅋ 그럼 일상 브이로그도 간혹 올려볼께요! 감사해요^^

이렇게 좋은 말씀 해주셔서 감사해요 ㅋㅋ 넹넹 카니라이스가 조금더 편할것 같아서 해봤는데 고기만 먹는거 보다 조금 괜찮은것 같아요. 진짜 가공식품은 나쁜걸 아는데도 땡기니깐...ㅠㅠ 힘들긴하지만! 저도 화이팅 해서 열심히 해볼께요!

저도 아마 저탄고지로 가야 할까 고민중이얘요 ㅎㅎ 그때가 덜 스트레스 받는것 같아요ㅋㅋ

저도 고기만 먹다 보니 살짝 지쳐서.. 아무래도 살짝 변형이 필요한 때인것 같아요 ㅎㅎ 맞아요 단백질도 많이먹으면 인슐린 올려서 적당히 먹어야 하더라고요! 이쁘게 봐주셔서 감사해요 ㅋㅋ

영상보러 와주셔서 감사해요^^

화이팅하세요!!

아무래도 식단이 간편해서 너무 좋아요 저도 ㅋㅋㅋ 카니 라이스는 안해봤지만 어느정도 드세요 밥은??

흰쌀밥 50그램 에서 70그램 정도요 기능의학 선생님이 카니라이스는 최고의 식사래요 !!! 통곡물은 안좋다네요

오옷 그럼 저도 한번 해봐야겠어요! 감사해요^^

이날님 언제 또 영상 올라와요??^^

이번주는 일이 생겨서 못올라 갈것 같아요 ㅜ 다음주에 돌아올께요~

5키로 빼고 요즘 유지중이얘요 ㅎ

아뇨 ㅠㅠ 요즘 날씨가 이래서 그런지...

식단루틴은 안정해 두고 있어요..그냥 주말에 장볼때 고기를 좀 다양 하게 사서 그때그때 땡기는걸로 먹고 있어요 ㅋㅋ ㅋ

감사해요!!😘

저는 한달동안 괜찮다가..갑자기 여행가면서 터지고...근데 지금은 또 서서희 맘이 잡히고 있어요 ㅋㅋ 그냥 좀 천천히 간다고 생각해야 하는것 같아요 ㅜ

그럼 완전 잘 맞는 거예요 ㅎㅎ 저도 처음엔 그랬는데... 한번 먹다보니...ㅜㅜ 화이팅 해볼께요!!

진짜 너무 위험해요 여행만가면 ㅋㅋ 미치겠어요 ㅠㅠ 다요트는 평....생...콜록콜록;;; 다시화이팅 해야겠어요 😂

저는 처음에는 70kg에서 시작할때는 무계안제고 배가 불를때까지 먹었고요. 지금은 한끼에 보통 300g 씩 먹어보고 있어요! 때에 따러서 줄이기도 하고 더 먹기도 해요^^ 처음 시작 하시는 건가요???

@@enal0527 네!!!!! 첨시작해보려구요!! ㅠㅠ 근데 항상 저칼로리로 먹어서.. 고민되요 ㅠㅠ 첨에 살찔거같아서..

아.. 아무래도 저칼로리로 다이어트 하셨으면 카니보어 하면 증량 될수도 있어용!! 하지만 조금 지나면 감량기로 가실꺼예요. 어느정도 영양분이 체워지고 나면요! 너무 걱정하지 마세요^^

@@enal0527 정~~말 고민이 고민이 고민이 엄청나네요! ㅠㅠ 흑흑 빵 쿠키 못끊게써요... 흑흑 고기만 먹으면 정말로 안땡기나요?.. ㅠㅜ

저도 가끔 치팅하고 그래요 ㅋㅋ 너무 스트레스 받지마세용~~ 쉽지않지만... 정말로 안땡기는 순간이 오긴하는데 아무래도 보면 당연 먹고 싶어요!! 그래도 한끼만 고기 먹으면서 시작하고 천천히 줄인다고 생각하고 도전해보세요!! 응원할께용^^

카니보어 식단 하면서 염증이 저는 많이 줄어들었어요....염지를 하는 이유는 돼지고기의 독성을 최소화 하는 거예요^^ 그리고 일반식들이 염증 요소를 이르키는게 훨씬 많아요~

저는 건조기로 해서 70도에 12시간 정도 말렷어요!

한달해서 6키로 정도 뺏어요!

머리카락은 정말 카니 하고나서 덜빠져서 행복해요!! 가슴 처지거나 이런건 없었어요.. 예전에 살이 많이 쪄서 처진건 있지만...

앗!! 시작하신지 얼마 안되셨지만 그래도 열심히 같이 해봐요^^ 저도 한지 이제 얼마 안됫어요! 처음엔 열심히 했는데.. 요즘엔 약간 치팅도 하고 그래요 ㅜ 무튼 앞으로 저도 화이팅 할께요!!!

맞아요!! 요즘 들어 추위를 좀 많이 탄다고 느껴져서... 왜이런가 했는데.. 탄수..ㅠ

여행 잘 다녀오세요~~~

넵넵!!

열심히 요리 해볼께요 ㅋㅋ 원래 잘안하지만;;;; 저는 처음부터 운동을 했다 안했다 하긴 했지만.. 식단만으로도 충분히 가능해요! 물론 운동할때보단 더디긴 하지만.. 제가 83kg 나갔을때는 식단으로만 했는데도 많이 정리 되더라고요.

빵은 크로와상.... 먹...었어요... ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

버터 많이 먹어요 ㅋㅋ 근데 처음부터 확 드시면 머리 아프거나 그럴수 있어서 조금씩 늘려가보세요!!

넵넵^^

맞아요! 정답이란게 있으면 좋겠지만.. 사람마다 다 다르기 때문에 나에게 맞는걸 찾는게 정말 중요한거 같아요^^;;

안녕하세요!! 같이 화이팅 해요!! 😊

Qna 요?? 아직 생각해 보진는 않았어요 ㅎㅎ 궁금한거 있음 남겨주세요^^

카니보어 하게된 계기나 정해진 소금양이 있는지 궁금했어요!! 전 최근에 시작했는데 두통하고 묘하게 힘이 없어졌달까요😂

저는 키토 해서 83에서 68까지 뺏는데 더이상 잘 안빠지더 라고요 ㅠ 그리고 항상 에너지도 많이 없고 피곤해서 카니를 도전하게 됫어요!! 소금은 처음에는 많이 먹어줬어요!! 6g정도로 시작했어요. 마그네슘도 챙겨 먹었어요. 그래도 두통있으시면 조금더 늘리세요! 처음 1-2 주는 저도 적응 기간이라 힘이 없고 두통도 있었는데 지나 가니깐 괜찮아 져요 너무 걱정마세요!👍

우왕ㅇ 자세한 답변 감사합니당 꽤나 걱정했는데 적응기간이라 그런가바여:)

넹넹! 적응기만 지나가면 금방 괜찮아 질꺼예요!! 화이팅^^

저도 외로울때 있어요... 뭔가 카니보어 하면서 식단을 지키다 보니깐.. 그래도 가끔은 친구들 만나서 맛있는거 하루정도 먹고 기분전환 하세요! 어차피 카니보어가 좋은건 알고있으니깐! 또 열심히 하면 되잖아요^^ 그리고 힘드시면 언지든지 글남겨 주세요! 넹넹!! 저는 미국에 살고 있어요~ 힘내세요!! 같이 으쌰으쌰 해봐요👍

수육같이 두꺼운 경우에는 염지하고 삼겸살이나 항정살 먹을때는 않해요^^

맞아요!! 기분 전환 최고 였어요!! 👍

정말 너무 맛있는게 너무 많아요 ㅠ

정말 맛있게 먹고 팅팅부어서 왔어요 ㅎㅎ

@@enal0527 여행가믄 팅팅부어도 먹어줘야쥬..ㅋㅋㅋ

당욘하죠ㅋㅋ 다음주에 여행가는데 또 먹을듯 해요ㅠ

친구들이 봐주고 있어용^^

진짜 영상으로는 다 못담아요~