FitTalks’un bu haftaki bölümünde, baş ve boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olacak egzersizleri ve doğru duruş alışkanlıklarını konuşuyoruz. Spor fizyoterapistimizin rehberliğinde, bu ağrıları önlemenin yollarını ve rahatlatıcı egzersizlerin nasıl uygulanacağını öğreneceksiniz. Ağrılardan kurtulmak ve daha sağlıklı bir boyun yapısına sahip olmak için bu bölümü kaçırmayın!
Videoyu beğenmeyi ve abone olmayı unutma!
FitTalks’a abone olmak için: youtube.com/@fittalks_co
FitTalks’u sosyal medyadan takip etmek için;
fittalks.co
tiktok.com/@fittalks.co
fittalks.co
Konu Başlıkları:
00:22 Spor Fizyoterapisti Ne Yapar?
01:17 Ağrılar Kimlerde Görülüyor?
02:29 Hangi Egzersizleri Ya...