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Hi 준모
Южная Корея
Добавлен 24 фев 2012
미국 정식 지부 크로스핏 하이어짐 & 크로스핏 하이어짐 메트로점 운영하는 10년차 코치 양준모 입니다!
체육관 대표이자 10년차 코치의 일상 그리고 두 아들의 아빠의 일상을 공유합니다!
구독과 좋아요 부탁드려요^^
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[크로스핏 대회] 하이어짐 코치들 핏포스 팀 리그 본선진출!! 풀영상 공개!!
#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #크로스핏대회
안녕하세요! 하이준모입니다^^
크로스핏 하이어짐 코치 은혁코치와 방코치가
핏포스 팀 리그 남남 2인 1조 탑 16위 중에 12위로 본선에 진출하여
충남 서산 크로스핏 530이라는 곳으로 대회를 다녀왔습니다!
두 코치가 엄청 열심히 했지만 진짜 정말 아쉽게도 최종순위 5위를 하였습니다.
준비하는 과정과 대회 당일 모든걸 쏟아 부은 열정을 알기에 아쉬움 보단 대견한 마음이
더 컸던것 같습니다!
이들이 열심히 대회하는 영상을 애정을 담아 편집해 보았습니다!
즐겁게 시청해 주세요!!
인스타 아이디 : @higher_boss
안녕하세요! 하이준모입니다^^
크로스핏 하이어짐 코치 은혁코치와 방코치가
핏포스 팀 리그 남남 2인 1조 탑 16위 중에 12위로 본선에 진출하여
충남 서산 크로스핏 530이라는 곳으로 대회를 다녀왔습니다!
두 코치가 엄청 열심히 했지만 진짜 정말 아쉽게도 최종순위 5위를 하였습니다.
준비하는 과정과 대회 당일 모든걸 쏟아 부은 열정을 알기에 아쉬움 보단 대견한 마음이
더 컸던것 같습니다!
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즐겁게 시청해 주세요!!
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![[Playlist] Zone 2 Running POP Playlist 달리기 할 때 듣기 좋은 플레이 리스트](http://i.ytimg.com/vi/bEV2OYbuojY/mqdefault.jpg)
![[Playlist] Zone 2 Running POP Playlist 달리기 할 때 듣기 좋은 플레이 리스트](/img/tr.png)
[Playlist] Zone 2 Running POP Playlist 달리기 할 때 듣기 좋은 플레이 리스트
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#운동브이로그 #crossfit #playlist #플레이리스트 안녕하세요! 크로스핏 12년차 하이준모입니다^^ 제가 러닝을 좋아하다 보니까 제 취향대로 존2러닝용 플레이리스트를 만들어봤습니다! 한번 들으시면서 러닝해보시길 추천 드립니다!! 인스타 아이디 : @higher_boss
![[크로스핏] 팀 세미 갈 셈이야 결성?? 원정 훈련 in 일광 온오프짐](http://i.ytimg.com/vi/7sU_NhzhcGo/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 팀 세미 갈 셈이야 결성?? 원정 훈련 in 일광 온오프짐
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit 안녕하세요! 크로스핏 12년차 하이준모입니다^^ 크로스핏 하이어짐 코치 및 애슬릿들이 모여서 만들 모임 팀 세미 갈 셈이야?? ㅋㅋㅋㅋㅋ 원정훈련 2번째 이야기 입니다! 재밌게 봐주세요!! 인스타 아이디 : @higher_boss
![[크로스핏] 개인전 & 마스터즈 35-39 쿼터파이널 워크아웃 2 원정 측정 영상](http://i.ytimg.com/vi/imaiQwGTNWs/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 개인전 & 마스터즈 35-39 쿼터파이널 워크아웃 2 원정 측정 영상
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #crossfitgames #crossfitquarterfinals 안녕하세요! 크로스핏 12년차 하이준모입니다^^ 이번 영상은 쿼터파이널 이벤트 2 영상입니다! 크로스핏 팀몬스터로 원정 측정하러 갔었습니다! 재미있게 봐주세요!! 3 rounds for time of: 50 wall-ball shots 50 lateral burpee box jump-overs Time cap: 20 minutes ♀ 14-lb (6-kg) medicine ball, 9-foot target, 20-inch box ♂ 20-lb (9-kg) medicine ball, 10-foot target, 24-inch box 인스타 아이디 : @higher_boss
![[크로스핏] 개인전 & 마스터즈 35-39 쿼터파이널 워크아웃 1 측정 영상](http://i.ytimg.com/vi/UPJYZ4q4TPo/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 개인전 & 마스터즈 35-39 쿼터파이널 워크아웃 1 측정 영상
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #crossfitgames #crossfitquarterfinals 안녕하세요! 크로스핏 12년차 하이준모입니다^^ 제가 올해 처음 쿼터파이널에 진출하게 되었습니다!! 짧은 기간에 와드 4개를 수행해야 하는 엄청난 강행군이였죠...ㅠ 그 치열했던 현장을 하나하나 공개할 예정입니다! 재미있게 봐주세요!! 4 rounds for max reps of: 1 minute of snatches 1 minute of rowing for calories 1 minute of dumbbell box step-ups 1 minute of rest ♀ 85-lb (38 kg) barbell, 35-lb (15 kg) dumbbells, 20-inch box ♂ 135-lb (6...
![[크로스핏] 마스터즈 35-39 오픈 24.3 측정 풀영상](http://i.ytimg.com/vi/EvhhS43DIIs/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 마스터즈 35-39 오픈 24.3 측정 풀영상
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #crossfitgames #crossfitopen 안녕하세요! 크로스핏 12년차 하이준모입니다^^ 2024년 크로스핏 오픈 마지작 이벤트 24.3 측정하고 왔습니다! 여태 했던 3개 오픈 와드 중 가장 힘들었던 것 같네요😵💫 마스터즈 35-39 디비전으로 쿼터파이널에 진출할 수 있을지 화요일이 되어야 알 수 있겠네요! 여러분들도 화이팅 하십시오!!🔥 All for time: 5 rounds of: 10 thrusters, weight 1 10 chest-to-bar pull-ups Rest 1 minute, then: 5 rounds of: 7 thrusters, weight 2 7 bar muscle-ups Time cap: 15 minutes ♀ 65,...
![[크로스핏] 크로스핏 오픈 24.2 측정 풀영상](http://i.ytimg.com/vi/9TjE-DvIOwU/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 크로스핏 오픈 24.2 측정 풀영상
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #crossfitgames #crossfitopen 안녕하세요! 하이준모입니다^^ 드디어 2024년 크로스핏 오픈이 시작되었습니다!! 24.1은 저의 개인사정으로 인해 촬영을 하지 못하였습니다ㅠ 24.2 부터 올려보려고 합니다!! 많은 시청 부탁드립니다! As many rounds and reps as possible in 20 minutes of: 300-meter row 10 deadlifts 50 double-unders ♀ 125 lb (56 kg) ♂ 185 lb (83 kg) 인스타 아이디 : @higher_boss
![[크로스핏] 버티는 자들만이 강해지는 하이어짐 코치들 운동시간](http://i.ytimg.com/vi/IeCok4Q2U7E/mqdefault.jpg)
[크로스핏] 버티는 자들만이 강해지는 하이어짐 코치들 운동시간
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#크로스핏 #운동브이로그 #crossfit #역도 안녕하세요! 하이준모입니다^^ 새해가 되고 이런저런 일들을 하다보니 벌써 설 연휴가 되었네요! 하이준모 구독자 분들 그리고 시청해주시는 모든분들 새해 복 많이 받으십시오!! 인스타 아이디 : @higher_boss
![[2024년 새해맞이] 청룡해 새해다짐 계곡입수 영상 (with 크로스핏 팀몬스터 대표님)](/img/1.gif)
[2024년 새해맞이] 청룡해 새해다짐 계곡입수 영상 (with 크로스핏 팀몬스터 대표님)
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#크로스핏 #입수영상 #새해맞이 #crossfit #2024 2024년 새해가 밝았습니다(늦었지만...😅) 하이 준모 구독자 여러분들 새해 복 많이 받으십시오!! 이번 영상은 2024년 1월 1일 새벽에 새해 다짐을 하며 입수하는 영상입니다^^ 많은 관심 부탁드립니다!!👍 인스타 아이디 : @higher_boss
[역도 대회] 보성 전국역도동호인 연말 대회 크로스핏 하이어짐 출전!
Просмотров 1,5 тыс.9 месяцев назад
#크로스핏 #역도대회 #크로스핏코치 #crossfit #역도 #운동브이로그 12월 9일 10일 토~일동안 전라도 보성에서 진행되었던 전국 역도동호인 대회영상을 드디어 업로드했습니다ㅠㅠ 영상 길이가 길지만 하이어짐 식구들의 노력의 결실을 하나하나 놓치지 않고 담다 보니 길어지게 되었습니다^^ 하이어짐 식구들의 노력을 재미있게 봐주시면 감사하겠습니다! 인스타 아이디 : @higher_boss
[크로스핏] 방콕 쓰로우다운 마지막 이야기
Просмотров 1,1 тыс.9 месяцев назад
#크로스핏 #크로스핏대회 #크로스핏코치 #crossfit #여행브이로그 #운동브이로그 드디어 방콕 쓰로우다운 마지막 이야기 영상을 업로드 하였습니다!!ㅠㅠ 분량도 많고... 업무도 많다 보니 영상을 편집하는데 시간이 많이 걸렸습니다!! 이번 영상들을 편집하면서 신경을 많이 썼네요^^ 즐겁게 시청해 주세요!!❤️ bangkokThrowdown CrossFit Competition 인스타 아이디 : @higher_boss
[크로스핏] 방콕 쓰로우다운 두번째 이야기
Просмотров 1 тыс.10 месяцев назад
#크로스핏 #크로스핏대회 #크로스핏코치 #crossfit #여행브이로그 #운동브이로그 안녕하세요! Hi 준모 입니다! 이번에 방콕에서 열린 방콕 쓰로우다운에 저희 코치들과 회원분들이 참가를 했습니다!! 비록 저는 여러가지 업무로 인해 참가하지 못했지만 저희 팀 크로스핏 하이어짐과 개인전으로 참가한 기태코치님과 성영씨의 활약을 편집해 보았습니다! 즐겁게 시청해 주세요!!❤️ 인스타 아이디 : @higher_boss
[크로스핏] 방콕 쓰로우다운 그리고 팀 크로스핏 하이어짐
Просмотров 1,6 тыс.10 месяцев назад
#크로스핏 #크로스핏대회 #크로스핏코치 #crossfit #여행브이로그 #운동브이로그 안녕하세요! Hi 준모 입니다! 이번에 방콕에서 열린 방콕 쓰로우다운에 저희 코치들과 회원분들이 참가를 했습니다!! 비록 저는 여러가지 업무로 인해 참가하지 못했지만 저희 팀 크로스핏 하이어짐과 개인전으로 참가한 기태코치님과 성영씨의 활약을 편집해 보았습니다! 즐겁게 시청해 주세요!!❤️ 인스타 아이디 : @higher_boss
[2박3일 서울나들이 2편] 생활체육 역도 지도자 3급 두번째 이야기
Просмотров 62410 месяцев назад
#크로스핏 #운동브이로그 #역도 #크로스핏코치 #crossfit #일상브이로그 안녕하세요! Hi 준모 입니다! 탈로스 대회 이후 다시 서울로 오게된 방코치와 HI 준모!! 2박 3일동안 어떤일이 있었는지 1편과 2편으로 나눠보았습니다! 재미있게 시청 부탁드립니다!!🙇 인스타 아이디 : @higher_boss
[2박3일 서울나들이 1편] 10년만의 드랍인 & 생활체육 역도 지도자 3급
Просмотров 55511 месяцев назад
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[크로스핏 대회] 우리도 간다 케박라! 첫 크로스핏 하이어짐 팀전 대회 본선 진출
Просмотров 1,3 тыс.Год назад
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[크로스핏 11년차] 아시안 마스터즈 챔피언쉽(35 - 39세) 마지막 이야기 (ep2)
Просмотров 2,2 тыс.Год назад
[크로스핏 11년차] 아시안 마스터즈 챔피언쉽(35 - 39세) 마지막 이야기 (ep2)
[크로스핏 11년차] 아시안 마스터즈 챔피언쉽(35 - 39세) 대회 출전 (ep1)
Просмотров 4,8 тыс.Год назад
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크로스핏 11년차 코치가 11년만에 크로스핏 레벨 1 시험을 친다.. 결과는?
Просмотров 13 тыс.Год назад
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크로스핏 10년차 코치, 크로스핏 오픈 23.2a 그리고 23.3b 측정
Просмотров 916Год назад
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크로스핏 오픈 23.1 측정, 28세의 나 vs 37세의 나 승자는??
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감사합니다
내가 원래 저랬었나?(참고로 이름은 연준모임)
탕탕 후루후루 탕탕 이빨이 후루루루루❤
2가 젤 싫었어용..
ㅠㅠ저두요ㅠㅠ
너무 잘하시네요 저와는 다르게
아닙니더ㅠㅠ 좋게 봐주셔서 감사합니다!! 더 열심히 하겠습니다!!🔥
혹시 크로스핏은 나이대가 어떻게 나눠지나요?? 마스터즈랑 영에이지만 있나요?? 몇살기준인가요
크로스핏은 기본적으로 개인전와 에이지그룹 팀전 이렇게 세가지로 게임즈를 운영하고 있습니다! 영에이지 그룹은 14-15, 16-17 마스터즈 그룹은 35-39, 40-44, 45-49, 50-54, 55-59, 60-64, 65+ 이렇게 운영되고 있습니다! 개인전은 나이에 구분없이 기량만 있다면 출전이 가능합니다!
고생하셨습니다 ㅎㅎ
감사합니다😄
쿼터 준비하셔야죠 ㅋㅋ월욜 재측 고민되네요 ㅋㅋ
전 지금 다리가 뻐근 합니다..ㅠㅋㅋ 재측은 힘들거 같아요😂
잠만 푹자면 8라운드는 거뜬할거같은데요?ㅋㅋ
대표님 화이팅
화이팅입니다!!🔥🔥
😂
진짜 하루일정이 엄청나네요.. 그중에 운동하고 카디오까지 ㄷㄷ
좀더 부지런해야하는데ㅠㅠ 아직도 게으릅니다ㅠㅠ
메트로 점은 바벨드랍이 안되나요??
ㅠㅠ네 그렇습니다ㅠ
새해에도 건강하세요!
새해 복 많이 받으세요!!😆
보기만해도 소~오~름~~
진짜 소름이 온몸에 쫙..🥶 돋았습니다🥶🥶
3:17 안앉는놈 인성 논란 있습니다
🤣🤣🤣🤣🤣 추위를 알기에.. 공감합니다 ㅋㅋ
안녀오하세여 영상에 나오떤 다윗향님입니다 입수 잏ㅜ 손가릭니 말을 안듣씆니다 앙뇨잏걔세여
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋ
추운데 대단하네요 ㅋㅋ
내년에 도전하십니까??ㅋㅋㅋ
직접 봬서 반가웠습니다 코치님! 웜업장서 스내치 100 놓치는거 보고 제가 매우 아쉬워하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아ㅋㅋ 댓글보고 방금 알았습니다 아쉬워하시는거!ㅋㅋㅋ 저도 너무 반가웠습니다👍 다음에 기회되면 또 봬요!!😆
와우~ 양대표님 짱
감사합니다😄
양대표님,, 진짜 재밌게 잘 봤습니다ㅎㅎ 세상 꿀잼 한가득ㅎㅎㅎ 하이어짐 너무 멋져요ㅠㅠㅠ2024년에도 계속 응원하겠습니돠‼️‼️ 새해 복 많이 받으세요^_^
감사합니다!!😄 저도 멀리서 지은씨 응원하고 있습니다!! 부상없이 화이팅!!🔥🔥
여기저기 둘러바도 제일 분위기 좋던 하이어짐 🙉♥️ 오랜만에 대표님 역도하는거 보니 넘 멋졌음다 😌
연주씨도 오랜만에 역도하는거 봤는데 정말 많이 성장하셨더라구요!!👍👍 올해가 더 기대가 됩니다!! 하이어짐 화이팅!!🔥🔥🔥
운전 + 서포트까지 고생하셨습니다 ㅎㅎ 올핸 저도 출전해야겠네요
오!! 올해 다 같이 불태워봅시다🔥🔥🔥🔥
수영와드 너무 재밌어보여요
저도 한번 해보고 싶네요!!😄
11:29 초부터 유준멀 멸망이네여
운동은 안와요?????
멋지고 부럽네요 👍👌👌
감사합니다!!😆
여러분 멋져요💕
여러분 멋져요💕
감사합니다😆
저녁먹으면서 잘 봤습니다 ㅋㅋ
감사합니다😆
대단합니다
다들 멋집니다. ❤❤❤❤
보성대회도 올려주세요 ㅋㅋ
이거 3편 다음주 마무리 하고 그다음주에..ㅋㅋ 운동하러 오세요ㅠ제발
@@hijoonmo 이번주에 행사가 많아서 ㅠㅠ 담주부턴 진짜 빡세게 갑니다 ㅋㅋ
크👏🏻👏🏻 👍🏻클쩍 스내치 잘하고 싶어요🥲
저도 더 성장하고 싶네요🤣 연습만이 살길입니다!!🔥
멋찜 폭팔
다들 너무 고생했죠!!😆
얼음물 들어가보고싶다..ㅎ
내년 여름에 첵관 뒤에서 도전하시죠 ㅋㅋ
22:23 예랑우탄
성영씨는 용감해🤣
유준멀 조용히해요
힝 ㅠㅠ 규림씨 넘 멋져용
언제 왔다 갔데 ~...,
하이준모님 11월 26일도 센텀에서 중요한 일정이 예정되어 있으시더라구요 항상 바쁘게 열일 하시는 하이준모님 화이팅입니다 !!❤
갈께요 갈께 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 안잊어먹었다 ㅋㅋㅋ
마지막 환한 모습이 너무 보기좋네요 와드할때 옆에 황장군도 보이네요. ㅎㅎ
네 ㅋㅋ 맞습니다 황장군님 1등하셨어요!ㅋ
너무 멋있습니당 >.<
감사합니다😆
운동한듯이 긴장하면서 봤어요 👍🏻대단합니당
소연씨가 더 대단한거 같습니다 ㅋ 매일매일 감탄합니다 진짜 ㅋㅋㅋ
햐 손에 땀을 쥐면서 봤어요ㄷㄷㄷ 앞으로도 성장할거라는 말씀 너무너무 멋있네요 👍🏻👍🏻 고생 많으셨습니다!!
감사합니다😆 더 열심히 해보겠습니다👍👍
코치님 👍👍
👍👍👍👍👍👍😎
보기만해도 토나오네요🫨
내년엔 함께 👍
방코치님, 인사도 못드리고 나왔는데 멋지십니다! 나중에 또 놀러갈게요! 화이팅 MJ
감동 😂 다들 수고하셨습니다
감사합니다😁😆
재밋다 준모!! 하이어짐 파이팅 !!!
감사합니다 형님!!!😆 이번주도 화이팅입니다!!🔥
이 날 날씨가 참 아쉬웠습니다!! 고생 많으셨어요 :)
맞습니다ㅠㅠ 날씨만 좋았어도... 감사합니다!!😆 다음에 기회가 되면 인사드리겠습니다!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재밌네요 형님 시간 가는줄 모르고 봤습니닼ㅋㅋㅋㅋ
다 니덕분이야❤️