Видео

Gymmi la fucking roka!!

"La verdad sobre el fitness" tiene un video diciendo básicamente lo mismo!

Dando clases de moral el que le pagaba un dólar a su editor de video por ser venezolano 🤔

Buen vídeo !! 🎉

Me cuesta mucho definir 😢, denme algún consejo

Esto no es pa todo el mundo!!!! La cabeza!! La cabezaaaa es el musculo mas fuerte que tienes que tener!!

Yo la última vez que quise hacer definición quede asi como esos perros que van por ahi en la calle con distemper y todo tipo de enfermedades cancerígenas😂😂 asi que estoy rumbo a conseguir volumen por unos cuantos años, no me importa no verme estético, al menos estoy mejor que el año anterior. pero si es verdad que con unos kilos menos de grasa se ve uno mas estético.

Tiroideas dan arritmias, clembuterol de arritmias....una arritmia cardiaca puede matar. Ni loco

Peso 95 ahora midiendo 1,88, pero ya me veo bastante pasado aunque se me marque todo, tengo la barriga muy inflada asi que este año que viene toca definir, y este video me lo deja mas claro aun, por que si pasado me veo algo estetico, si no pierdo masa muscular ( dificil xd) me voy a ver mejor aun

Muy buen físico Sroka.Tanto antes como ahora.Medir 1'85 cm y pesar 95 kg,no es común a la mayoría,habrá un 5% de personas con capacidad para ello(el porcentaje es un mero dato para destacar la característica,pero no estaré desencaminado😂😂😂😂).En mi caso no hago dieta de volumen ni nunca la hice para aumentar músculo,pero entreno desde hace 20 años aprox. porque me encanta y el músculo está desarrollado en su medida del aporte calórico,mi porcentaje de grasa es muy bajo,por lo tanto visualmente da impresión de pesar más de lo real.Mido 173 cm y peso 63 kg.Músculo hay poco,pero en proporción y con la madurez del mismo luce bien(o eso es mi opinión😂😂😂😂).

jaja la quimica te resto 20 jajaja quien rie ultimo rie mejor

depende, estar definido con 90 kilos o mas si mola, y les molas pero estar definido en fotos, y pesar luego 70, 75 u 80 kilos, cuando te ven en persona el 98%de las tias te van a decir en tu cara ''flaco, mejor me busco a uno mas grande'' es asi por eso hay miles y miles de personas en españa usando cositas, para subir su valor en el mercado y no por ser culturista ni ese tipo de cosas

Le guste a quien le guste es asi, pasando hambre se alcanzan los físicos mas estéticos, punto.

Que nivel de grasa tenias ahi mas o menls ? 5:49

Pesando 67 kg me veía bn Pesando 61 me veo mejor q nunca y mas grande Normalmente me echan 75 kg En persona no estoy nada mal

Toda la razón del mundo,

A no ser que busques el look del oso

Pasar hambre te va a ayudar a conseguir más chicas que tus números del press de banca. 😂. Estoy de acuerdo que tener barriga destruye toda tu estética , y en ese caso nadie mirará el tamaño de tus bíceps

Para la gente con cara de pan lenviene bien (ami😂)

Totalmente de acuerdo con este vídeo, se tenía que decir y se dijo💪🏻

Diablo tú físico natural es mi físico alcanzar en unos años increíble 👏🏼👏🏼 mido 183

Pero el sorteo es de verdad o como los de Antonio? Nahhhh era coña es que estaba muy a huevo.

Yo lo que hago es ponerme objetivos en otros ambitos tambien, para así no pasarme con el volumen, correr, ir al monte, escalar o echarte unos partidos de fútbol te ayudan a mantener la forma y querer estar más definido, al final los que no nos ganamos la vida con esto no tenemos que obsesionarnos con vernos masivos. Es mi opinión, que siempre vas por rachas y no siempre hay tiempo para todo, pero hay que echarle dos cojones a cualquier cosa que hagamos y pesando 95 kilos no puedo jajajjaj

supongo que si llego a intermedio

Aplica para intermedios y avanzados que midan entre 1,66 y 1,80. Si mides 1,60 y poco estético no te verás nunca, por lo que tu opción es ser lo más masivo posible, y por otro lado si mides 1,90, por mucha masa muscular que tengas, el 99% al definir se verá flaco.

Estoy en ese punto 80kg para 1.70 y ya me siento panzon

No lo veo tan así, sobretodo cuando lo que te gusta son las siluetas. Para tener una gran espalda no puedes estar con poca grasa, es para mi y para muchos creo yo inviable. Para tener detalles y tal, si. Funciona genial. Pero para mi la estetica es la silueta y no tanto los abdominales o las venas.

Teniendo 17 años pasa algo por definir? A parte es que tiro solo 90 en banca y me parece una marca penosa para empezar a definir

En mi caso soy ectomorfo 1,78 y 75kg es increíble como se ven las venas y buenas formas, pero busco subir 10kg

Si claro, todos primeros. Desperdiciaron su oportunidad de poner algo épico, mataos.

te amo gymsroka

Me da ansiedad que grabes siempre en el mismo lugar. Me gustaria mas blogs en el auto y algun debate mano a mano con alguna persona el jonn media pila o alguno de esos

Primero

Primero

Primero🎉🎉🎉

la trembolona no es linda en lo que es mentalmente. te ves de puta madre pero te sentis una mierda

Cambia el título. Vídeo dedicado a Josema beast.

JAJAJA . pensaste que seria facil, y te tocó el golpe de realidad, recuerdo cuando las bestias del mañana te hicieron un video diciéndote que no te ciclaras para competir y que te iba a costar la dieta y cosas así, y tu todo arrogante diciendo " he hecho miles de definiciones he hecho miles de dietas , eso es fácil y blah blah.

Exactamente la cabeza tio ,los culturistas de competicion buenos se les fueron la cabeza y ponen por encima joderse la salud por conseguir una mierda de premio ,no te atrae el culturismo porque a la larga no vale para nada y ser culturista competitivo y tener una buena salud no es compatible

El nivel del Praga Pro fue más bien bajo, quitando a Martin poco más. Clarida fue un chiste en tarima y quedar tercero otro regalo.

Alguien a pedido a México en deus si les llego?

C bomba😂😂😂😂

2 años de este video, gracias nadie habla de las personas normales que trabajamos 8 hs diarias y tambien queremos vernos bien y estar saludables yendo al gim. Saludos ❤

Ni siquiera compitió y ya se va a retirar 😂

Vaya cantidad de pringaos en los comentarios echando mierda, esparciendo su odio y su necedad. Sigue adelante, no te rindas, la vida se pone más difícil al subir de nivel.

Vos nunca vas a ser profesional. Porque no estas mentalmente preparado

Alguien sabe o bueno como lo llevas, literal de pasarme 4 horas al día en el gym 6 días a la semana, competir, ganar etc, le he agarrado una pesadez a entrenar y hace meses que lo dejé, es más, la sola idea de volver a inscribirme, no me muevo, no lo hago, entiendo a Sroka palabra por palabra. Ya van meses y voy como poco a poco el cuerpo literalmente se ha ido, si no fuera por mi mujer que me dice que estoy bien, mmmm no se,

0:19 apunten muchachos, los buenos ciclos

Siempre supimos que eras un don nadie más, un simple RUclipsr qué haces cosas absurdas para llamar la tencion un drogadicto más

Que charlatán y qué poca actitud