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Isso. Ausser natürlich Menschen die Hormonell bedingt schwer zu oder abnehmen können , aber das eher was nicht gewöhnliches...

Ganz so simpel ist der menschliche Körper nun leider nicht. Du kannst es nicht mit einem Auto vergleichen und die Nahrung ist das Benzin. Benzin wäre hier komplett homogen und wirkt immer gleich. Deine Nahrung setzt aber völlig verschiedene Prozesse in deinem Körper in Gang. Wenn du also z.B. 2.000 kcal Gummibärchen am Tag isst, hast du zwar ein Kaloriendefizit, jedoch wird die ganze Zeit so viel Insulin in deinem Körper ausgeschüttet, dass der Körper erst gar nicht zur Fettverbrennung kommt. Dein Körper zählt auch keine Kaloriein jeden Tag sondern reagiert nur auf deine Nährstoffe.

@@aethonathletics-coaches Wenn der Insulin-Effekt einer Diät der entscheidende Faktor für die Gewichtszunahme oder -abnahme wäre, dann würden wir sehen, dass kohlenhydratarme Diäten mit einem niedrigen Glykämischen Index (GI ) eindeutig Diäten mit einem hohen GI überlegen wären. Die Mehrheit der Langzeitstudien, die 6 Monate oder länger dauern, zeigen jedoch, dass dies nicht der Fall ist. Der GI macht tatsächlich keinen signifikanten Unterschied beim Gewichts- und/oder Fettverlust. Calories in, Calories out. Macht es nicht zu kompliziert.

@@aethonathletics-coaches Auch bei 2000kcal Gummibärchen senkt sich der Insulin Spiegel und blockiert die Fettverbrennung nicht mehr

@@Trixz911 Probier es gerne aus. Wir sprechen aus Studien und Erfahrungen.