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Professeur stagiaire Ganga Z. Vadeia Capoeira www.vadeiacapoeira.com Groupe Capoeira Sul da Bahia - Mestre Railson - Cm Nuno - Description de la série: - Cycle de 10min 1er exercice: ginga 45 secondes puis 15 secondes de repos 2eme exo: esquiva baixa lateral 45 secondes puis 15 secondes de repos 3eme exo: esquive baixa lateral 45 secondes puis 15 secondes de repos 4eme exo: ginga 45 secondes pu...