Видео

Ottimo!👍🏻👍🏻👍🏻

SE SI METTESSE UN DECIMO DELLE ENERGIE USATE NEL FITNESS X ESSERE PERSONE PIU GENTILI CORRETTE E SIMPATICHE IMMAGINATE CHE POSTO PIACEVOLE SAREBBE L ITALIA... MA A QUANTO PARE CONTA MOLTO DI PIÙ L ASPETTO ESTERIORE CHE VIVERE IN UN AMBIENTE GRADEVOLE E ALLEGRO... NON È UN PO STRANO TUTTA LA GENTE CHE VUOLE ESSERE BELLA FUORI E SE TI AVVICINI X SCAMBIARE DUE PAROLE SCOPRI CHE È STATO FATTO MOLTO LAVORO SULL ASPETTO ESTERIORE E MOLTO POCO SUL CARATTERE, SULLA SIMPATIA, SULLA EDUCAZIONE, SULLA GENTILEZZA... NON SAREBBE UN PO PIÙ EQUILIBRATO CHE PER OGNI 10 MINUTI DI VIDEO SUL FITNESS UNO GUARDI ANCHE 10 MINUTI DI VIDEO SU COME DIVENTARE UN PERSONA PIU SIMPATICA, PIÙ BUONA, PIÙ GENTILE?

guardandoti bene mon credo che ti stai a 80 cm di giro vita,. o scommetto che arrivi almeno a 83

è sufficiente mangiare meno e allenarsi

Sono efficaci 100%?

Bello 😍

Bravissimo Yari, per essere stato agli inizi del running concudendo una mezza maratona senza avere nessun di quei problemi che hai fatto nella premessa e avendo ancora benzina per spingere sei andato oltre ogni premessa. L ha differenza l ha fatta la condizione fisica e mentale essendo tu uno sportivo costante in altra disciplina. Se ti ha coinvolto tanto la corsa spero per te che ritaglierai i tuoi spazi per continuare a coltivare anche la corsa e aumentare le performance in questa disciplina che ti dara' con costanza tante belle soddisfazioni in un eta' non piu' giovanissima.

Bel video... molto interessante ipil bastone, ottima spiegazione

Il risultato finale quando sarà?

Ciao io ho 14 e peso 80kg per 173cm vorrei arrivare all peso di 68kg e fattibile mi dai un consiglio grazie

Bravissimo

Sei un grande mi stai salvando la quarantena, continua così 🤗

Bravo continua così

Ciao ti volevo fare una domanda..perché non mi è chiaro...fai colazione con i legumi ? E in che quantità?poi l'avena la metti nel latte? E in che quantità ?grazie complimenti mi piace molto il tuo modo di spiegare e di porti con le persone..Ciao

Grande, ottimi esercizi!

Ragazzi vi adoro e mi mancate tantissimo ❤️

✌💪

Bello Ale 🙏 domani lo faccio💗