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염증에 좋은 음식입니다. 연어 참치등 오메가3가 풍부한 음식, 과일,녹홍색채소,견과류, 우유 및 요구르트, 생강과 고추 등이 염증에 도움이 되는 음식입니다.

병아리콩의 효능입니다. 단백질공급원, 혈당조절,다이어트에 도움, 비타민과미네랄이 많음 항산화작용등 입니다.

치매예방에 좋은음식입니다. 어류,견과류,녹차,과일,채소등입니다.

어성초의 효능입니다. 면역력강화, 항염 항균효과, 혈당조절, 항산화, 비타민 미네랄등이 함유되어 두피건강에도 도움을 줄 수있습니다.

석류의 효능입니다. 여성생리주기조절, 감염예방,난소암예방, 뼈건강개선, 콜레스테롤수치개선

냉이의 효능입니다. 혈압조절, 면역력강화, 항염작용,소화개선,노화방지 냉이는 독성이 있어 생으로 섭취하지 말고 반드시 완전히 익혀서 먹어야 합니다.

삼백초의 효능입니다. 소화개선, 설사완화, 면역력강화, 해열진통,항균효과 하지만 삼백초는 과량 복용시 위장장애, 어지러움, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

카무트쌀의 효능입니다. 비타민과 미네랄 공급-비타민 B6, 마그네슘, 칼륨, 인 신경, 근육 기능, 혈액 순환에 좋습니다. 혈당 관리- 당뇨 예방과 체중 감량 항산화 작용- 암예방 소화 기능 개선-소화 기능개선과 변비를 예방 면역력 강화

두릅의 효능입니다. 항염 효과-관절염, 류마티스, 척추염 등의 염증성 질환을 예방 진통 해열효과-두통, 편두통, 생리통, 관절통,감기, 독감, 열성 발작 등에서 유용하게 사용 이뇨 효과-체내 노폐물을 제거하여 신장 기능을 개선 해독 효과-간 기능을 개선하여 독소를 제거 항암 효과-암 종류의 세포 증식을 억제에 도움

달래의 효능입니다. 항염작용-관절염, 류마티스, 두통, 발열 등에 좋습니다. 해독효과-신장건강에 도움을 주며 간 기능 촉진과, 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 비타민 C 공급-면역력을 강화하는 데 도움 소화기능 개선-소화 불량, 구토, 복통 등을 예방 달래구매참조 link.coupang.com/a/Vkbso "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

피로에 좋은 음식 5가지 입니다. 고단백 저지방 -닭가슴살, 콩, 흰살생선, 견과류 채소와 과일-포도, 오렌지, 바나나, 블루베리, 스파이러스 전분과 탄수화물-국수, 쌀, 고구마, 밥 카페인 등입니다. 닭가슴살 구매참조 link.coupang.com/a/Vj89x "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

쑥갓의 효능은 비타민 미네랄 아연이 풍부하여 혈압을 낮추고 면역력을 강화시킵니다. 또한 칼슘,마그네슘, 비타민K가 있어 뼈건강에 좋습니다.

위장에 좋은차 5가지 입니다. 생강차 민트차 카모마일차 삼채차 유자차등은 위장건강에 도움이 되는 차 입니다.

검은콩의 효능 5가지 입니다. 식이섬유풍부하여 소화 변비에 좋음 콜레스테롤 균형 조정 단백질 및 황산화제는 근육에 도움되고 심장에 좋음 혈당조절에 용이함. 철분과 마그네슘 엽산등이 포함됨.