맨몸운동이 결국 자기 몸 컨트롤 + 근력인데 무슨..그리고 저건 체력평가 시험이지 당연히 별개로 개인적으로 운동을 하는거죠 체력평가 난이도가 올라가면 더 준비된 사람들을 받겠다는건데 절대안됨은 무슨;; 그럼 기존에 더 쉬운 평가가 현장에 도움 되나요? 특수부대5년 구조대 7년차도 거짓말 같아 보이네요
감히 조언을 드리자면 해특전 체력측정 환경과 동일하게 하셔야 효과를 보십니다. 아마 가로로 된 손잡이를 잡고 푸시업 측정을 하지 않던지요? 푸시업바를 사용하시려면 가로로 손이 놓여지도록하여 연습하십시오. 그리고 푸시업을 저렇게 일정 인터벌을 두고 측정한다면 지구력이 관건이 될테니 사흘에 한번씩 인터벌 훈련을 하시고 가끔 측정을 해보실것을 추천드립니다.
액션캠 들고 뛰신건가요? 몸에 고정하신건가요??
@@runmirunme 휴대폰 중간에 꺼내서 들고 뛰었습니다....
@@핼스장가기싫은사람 휴대폰으로도 이렇게 나올수 있군요. 설명감사합니다 :)
이게 진짜 개힘듬 나도 풀업 몇개씩은 하지만 이건 개씨게 힘듬
응원합니다 계속 달리세요 ᆢ꾸준히❤
지금도 잘하시지만 원래 정색방식은 신호음이 들리면 올라가고 내려가셔야 합니당~
나 13개 하는데
전완 섹시하시네
푸쉬업이 진짜 힘들더라구요 턱걸이는 오래 걸리지는 않지 푸시업은 진짜.. 마지막세트는 항상 최대개수로 하는데 하기 싫더군요..
음성멘트 어플 어떻게될까요?
유튭에 다 나와요
🔥🔥🔥🔥
현역들도 만점자없을거같은데ㅋㅋㅋ
와 부산에서 의경시험칠때 저렇게 20개 해야 통과인데 앞에 직원이 하나 하면 내려가고 둘에 올라오는거였는데 한명이라도 간당간당하면 내려갔다가 둘을 안해줘서 ㄹㅇ 지옥이었음 ㅋㅋㅋㅋ
모자가 땅에 닿는데요.. ㅋㅋㅋㅋㅋ 벗고 하셔야될듯
💪💪💪💪💪💪
👍👍👍 정말 푸쉬업다운 푸쉬업을 보게되서 정말 감동했습니다!! 멋지십니다 👍
오마이갓
와 가슴 바닥에 다 붙이고 펴는게 1개라니 역시 유디티 빡시군요
저렇게 70개 ㄷㄷ
비트코인 판도라의 상자 네이버 블로그
신호음은 어떤거 쓰시나요?
ruclips.net/video/1_S_gjaBEt0/видео.html 이걸로 사용하고 있습니다. 영국 해병대 음원이랑은 간격이 다르더군요.
영국 해병대 푸쉬업은 60개 만점 찍었는데 유디티거는 너무 어렵네
그럼 입대하도록 하자!!
몇개가 만점인가요? 아마도 무반동 풀업하라는것 같은데 영국해병대처럼 16개가 만점인가요?
18개가 만점입니다.
원래 80개 하는데 저걸로 하니까 43개에서 퍼짐..
다른 특수부대, 소방,경찰도 다 이런식으로 바껴야함
절대 안됨. 저건 너무 맨몸 특화 돼있음. 특수부대 5년, 구조대 7년차인데 현장에서 가장 필요한건 맨몸력보단 근력임.
맨몸운동이 결국 자기 몸 컨트롤 + 근력인데 무슨..그리고 저건 체력평가 시험이지 당연히 별개로 개인적으로 운동을 하는거죠 체력평가 난이도가 올라가면 더 준비된 사람들을 받겠다는건데 절대안됨은 무슨;; 그럼 기존에 더 쉬운 평가가 현장에 도움 되나요? 특수부대5년 구조대 7년차도 거짓말 같아 보이네요
@@dbelxl 그럼 니혼자 해라ㅋㅋ 10개도 저자세로 못할거면서 남일엔 참 엄격해요ㅋㅋㅋ
@@dbelxl에효…. 지금 현상황에서 군인은 필기 30점 미만이어도 통과합니다. 일반병과는 체력평가 처참하고요 그나마 틁수부대가 체력평가 높은 수준으로 요구하는데 경찰이랑 소방을 특수부대 기준에 왜 맞춥니까?? 그럴거면 필기시험을 절대평가로 바꾸던지 ㅋㅋㅋㅋ
@@바드득-p1f 제가 설명을 대충 써서 오해가 있었나 보네요. 제가 말한 요지는 풀업이나 푸쉬업 등 저렇게 날림 없이 해야 한다 였습니다
아니 70개가 가능한거임?
우리땐 턱걸이 2개 하는 애들도 다 붙고 수영 못해도 다 붙었는데ㅋㅋㅋ요즘 애들 수준이 너무 높아졌네
@gmjhw5874 나도 몰러요. 저 교육받을떼도 체대 체고 애들 많이 퇴교하고 턱걸이 수영 못하던 애들이 다 수료했음ㅋㅋㅋ
군대는 어차피 들어가면 만들어지는데 굳이 컷을 높게할필요가 가뜩이나 지원율도 떨어졌을텐데 입대할 인구도 점점 줄어들고 체력평가 굳이 만점 아니여도 넘어가겠죠 뭐
@@user-jp8xm1ro6f다른곳은 몰라도 udt는 실기 필기 다합해서 경쟁률 ㅈㄴ 높음
@@user-jp8xm1ro6f 이번에 저 아는분 유디티 체력만점이었는데 불합하심.. 경쟁률이 그정도라서 푸시업이랑 풀업기준이 이렇게 바뀐듯
아무래도 타 특수부대 비해 udt가 인기가 높아서 그런 듯해요 가짜사나이 같은 대히트 컨텐츠며 덱스, 김계란, 이근 같은 유명인사가 많아서 그런 듯.
진짜 엄청 어렵게 바뀌었더라구요 ㄷㄷ
👍👍잘보고갑니다
테스트 사운드는 어디서 찾으신건가요?
ruclips.net/video/bpfPe5OvSH4/видео.html UDT/SEAL에서 실시하는 음원은 아니지만 저는 이걸로 연습하고 있습니다.
이걸 70개 어케하지 ㄷㄷ
만점이 70개라고요..? 저 느릿느릿한 페이스로 70개라는 게 가능한 건가;;
가능함. 어렵지 않음.
가능해요 꾸준한 훈련으로
괴물들만 뽑겠다는 뜻인듯 만점받으려면 최소 저동작을위한 훈련 2년이상은 운동필수겠네
감히 조언을 드리자면 해특전 체력측정 환경과 동일하게 하셔야 효과를 보십니다. 아마 가로로 된 손잡이를 잡고 푸시업 측정을 하지 않던지요? 푸시업바를 사용하시려면 가로로 손이 놓여지도록하여 연습하십시오. 그리고 푸시업을 저렇게 일정 인터벌을 두고 측정한다면 지구력이 관건이 될테니 사흘에 한번씩 인터벌 훈련을 하시고 가끔 측정을 해보실것을 추천드립니다.
최근에 바닥에서 하는걸로 바뀌었다고 들었습니다. 조언 감사합니다.
어깨 뽀사짐 그러게 하면
몇개임?
힘 빠지길래 30개까지만 했습니다. 만점 기준은 70개 입니다.
@@핼스장가기싫은사람 와 저렇게 70개가 만점이면 진짜 빡세겠네요
와.. 저거 따라해보고 싶어도 나같은 어깨고자들은 절대 못하겠네요;;;;
어깨에 무리가 안 가는 정도로만 해보세요.
Udt바꼈다고요? 망했다! 푸쉬업조져야겠다!
ruclips.net/video/WvfAYsamH9M/видео.html 응원합니다
우왕... 쥑인다..😮😮😮😮😮
처음에 방귀낀거같은데 뿌룩하고
ㅋㅋㅋㅋㅋ어떻게들으심ㅋㅋㅋㅋㅋ
내려올때 더발전하는거라는데
촙촙촙 헉 촙촙촙 헉
ㅋㅋㅋㅋ
으유ㅋㅉ비융ㅅ 이새꾸개귀엽다ㅋ촙촙 핵 ㅇㅈㄹ
초보라도 20라니 ㄷㄷ
처음에 발이 앞뒤로 왔다갔다 하는데 초반에 반동을 많이 사용 하신거 같아요 이러면 본인이 원하시는 부위에 자극을 못주고 팔 전체랑 등 전체로 퍼져나가게 되용 조금 천천히 하시더라도 최대한 몸이 흔들리지 않게 천천히 왕복해 보시는걸 추천드려요 화이팅🔥
저게 무슨 반동이야 균형이 안잡히는거지 반동은 무슨 데드헹으로 스무개 잘했구만ㅋㅋㅋ왜 훈수임ㅋㅋㅋ
@@장창훈-x7n 알겠또용 미안해용