- Видео 37
- Просмотров 75 270
Klinik Psikolog Esra Erçal
Добавлен 10 дек 2023
MINDFULNESS ÇALIŞMASI - Klinik Psikolog Esra ERÇAL
Merhabalar.
Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL
Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim.
Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak.
Videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı değildir.
psikologesraercal
#psikoloji #mutluluk #hayat #yaşam #gelişim #psychology #ilişkiler
Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL
Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim.
Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak.
Videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı değildir.
psikologesraercal
#psikoloji #mutluluk #hayat #yaşam #gelişim #psychology #ilişkiler
Просмотров: 281
Видео
BEDEN TARAMA MEDİTASYONU - Klinik Psikolog Esra ERÇAL
Просмотров 238Месяц назад
Merhabalar. Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim. Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak. Videolar bilgilendirme ve...
KAYGILARIMIZ GERÇEK DEĞİLDİR! KAYGILAR İLE NASIL MÜCADELE EDİLİR!
Просмотров 4,1 тыс.2 месяца назад
Merhabalar. Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim. Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak. Videolar bilgilendirme ve...
ÖZ SAYGI, ÖZ BENLİK NEDİR? İNSANIN KENDİLİK İHTİYACI!
Просмотров 2 тыс.4 месяца назад
Merhabalar. Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim. Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak. Videolar bilgilendirme ve...
ÇAĞIMIZIN HASTALIĞI: DEPRESYON
Просмотров 1,3 тыс.5 месяцев назад
Merhabalar. Ben Uzman Psikolog Esra ERÇAL Lisans ve yüksek lisans eğitiminden sonra alanında uzman eğitmenlerden terapi eğitimleri alarak birçok farklı kurumda çalıştım. Şu anda kurucusu olduğum Mind Psychology Center’de kariyerime devam etmekteyim. Bu platformda kişisel farkındalık, ruh sağlığı, ilişki sağlığı ve en önemlisi psikolojiye dair birçok paylaşımlar olacak. Videolar bilgilendirme ve...
SAHTE MUTLULUK, GERÇEK MUTLULUK! MUTLULUK NEDİR?
Просмотров 66110 месяцев назад
SAHTE MUTLULUK, GERÇEK MUTLULUK! MUTLULUK NEDİR?
DEĞERSİZLİK DUYGUSU VE DEĞERLİ HİSSETMEK
Просмотров 1,4 тыс.10 месяцев назад
DEĞERSİZLİK DUYGUSU VE DEĞERLİ HİSSETMEK
SEVGİ ve GÜVEN İLİŞKİMİZE NASIL YANSIR?
Просмотров 59411 месяцев назад
SEVGİ ve GÜVEN İLİŞKİMİZE NASIL YANSIR?
GÜÇLÜ BİR MOTİVASYONLA HAYATINI YENİDEN ŞEKİLLENDİR!
Просмотров 97611 месяцев назад
GÜÇLÜ BİR MOTİVASYONLA HAYATINI YENİDEN ŞEKİLLENDİR!
Merhaba bu düşüncelerim yok ama beni biriz bir şekilde istemeyen bir insana kendimi kabul ettirmeye çalışıyorum bunun sebepleri ne olabilir ?
Bok gerçek değil 4 yıllık kadın kuaförlüğü okuyorum acaba daha iyi daha da iyi olucak mıyım diye kendimi yiyorum amq 4 yıl vermişim mesleğe tabii ki de daha iyi daha da iyi olmak istiyorum amq günün sonunda kocam bana para versin diye bakmam çok kötü zaten evlenmek baştan başa kötü yanı tek ve gerçek hayalim mesleğim olmazsa olmaz da doye bişey yok artık şartlar gereği zorunluluk haline geldi seviyorum ama oldurcam yaa
Kaygı şu kestiler be üff psikoloji bozup durmasın ne değişikler hayırlı olsun ben öyle yapamam herşey olabilir.
Mutluluğu sebebe bağladık ve sebepler oluşunca suni dopaminden başka bir şey elde edemedik değil mi ? Ve sebepler gidince mutluluk da puff ... Elbet motivasyon gereklidir ama insan elindeki arar ve hiçbir yerde bulamaz gibi geliyor bana. Var olan bir şeyi nerede ararsan ara bulamazsın ama aramadan da olmazmış. Bulunmak lazımmış, buldururlarmış * Gözündeki gözlüğü arar gibi insan asla aradığı yerde bulamayacak ancak gözünde olduğunun " farkına varana dek "
Özellikle gençlerin gözlerinden sevgi ihtiyacı o kadar akıyor ki. Aidiyet arayışı bir yandan onay ihtiyacı bir yandan. Var olmayı dışarda arayıp kendimizden uzaklara yolculuk ediyoruz . Maalesef bu sorunun temeli yetiştirilme döneminde atılıyor. Sevgiyi bilmeyen ve narsist insanlara denk gelince Dostoyevski'nin gözlemindeki gibi size saldırgan oluyorlar. Her canlı sevgiye muhtaç. İnsan elbette eşref-i mahlukat ama kendini sevdirmek için yanımıza yanaşan köpeklerden çok farklı değiliz maalesef. ( İnsanla köpeği aynı kefeye koymuyorum....! Fakat insan varlığından uzaklaşıp hayvandan daha aşağı bir konuma düşebiliyor ve doğadaki canlılara vermeyi tercih etmeye kaçıyor bazıları sevgisini. ) Bir köpek yanaşıyor yanıma sevince uzanıyor, sırt üstü yatıp seviniyor, bazen de uyuyor. Sonra sevgi verip öfke aldığın insanlara bakıyorsun. O köpeği severken dişlerine bakıp beni parçalama kudreti var ama beni sev diye yanıma gelmiş. Belki de insan da öyle, dişleri olmasa başka bir şekilde parçalamaya meylediyor. Sevgiyi bilmiyoruz sanırım. Sevmek sahiplenmek midir? Sahip çıkmak mı? Sevdiğinizi bir meta ve nesneye çevirmeden onu güzelleştirip ona güzellikler katmaktır sanırım. Ama sende olmayanı kime nasıl katabilirsin ki ? Sevgiden daha büyük bir güç ve bağ yoktur. Ama işte hep gücü başka bir şeye sevgiyi başka şeylere atfettik.
🎉🎉🎉❤❤
Ne de güzel ifade etmişsiniz. 🧡✨
Yeni tanıdım muhteşem 👌
Örtümüz harika olmuş yalnız bone takmadınız galiba nasıl başardınız bu güzelliği? Sizi dinliyorum çok iyi ilk gözüme örtünüz takılınca onu sormak istedim
Esra hanım merhaba araç kullanırken nasıl rahatlatabilirim bende ankıyisete var içimde korku oluşuyor odaklanma sorunum var. Gayet güzel kullanıyordum ama üzerimdeki gerilimi atamıyorum...
Emeğinize sağlık.
👏
Öfke - Nefret- Sevgi: -Öfke aslında bir işarettir. Haklarımızın ihmal edildiğini gösterir. -Öfke arası sıra geldiğinde bir önemi yoktur. Bizim öfkemize sahip olmak lazım , öfkenin bizi ele geçirmesine izin vermemek lazım. *Savaş - kaç modun dan savaş modudur öfke. Kendi benliğimizi korumak için yaptığım davranışlardır. -Sana zarar veren insanlara karşı mesafe koymak onları değiştirmek için uğraşmamak.
Anne karnı metaforunun durumu tanımladığını tasavvur ettiğimde tam olarak aynı his ve anlamı uyandırmadığını söylemek isterim. Daha çok organizmanın faydalı bir iş görmediğinden enerji kaybetmemek için harekete geçmek yerine enerjisini kendine sakladığı fikri bana daha anlamlı göründü.
Kendimizi kırgınlıklarımızla,hatalarımızla,doğrularımızla,eksikliklerimizle kendi tarihinize dahil etmek❤ şahane bir anlatım 👏🏼
Ne güzel bir video
İzzet güllüyi izleyin
Teşekkür ederim hocam
Başınızdakini aksesuar olarak kullanmayın.
Nereden biliyorsun ne amaçla kullandığını? Belki aksesuar olarak kullanıyor .çevrendeki herkesin kafasındaki aksesuarlara yorum yapıyor musun
@@busrakjh Gerçekleri hatırlatmak sizi neden rahatsız etti.
@@Busra-qs8dn Hiçbir şeydn rahatsız değilim sorduğum şeylere cevap verin
Bugün benim eserim kırıldığım yerlerdir onlar sayesinde kendimi geliştirdim beni ben yapan beni kiranlardır asilda iyiki onlar varlar ama artık onları görünce iyi ki varlar diyebilirim çünkü şimdi bu kadar güçlü olmamın eseri benim🥰🥰
Artık kırılmak istemiyorsak nasıl gelişiriz
Dogru cunki şu an durumum bu 😢sağ olun ✨
Teşekkürler
Çok değerli bilgileriniz teşekkür ederim
Lütfen bone kullanın. 🌹 sizi örnek alan nice gençlerimiz var
❤
Çok iyi ve bilgilendirici bir video🙏
Hocam benim 3 yıldır sürüyor Ne yapmam lazım çıkamadım bir türlü
Harika bir video olmuş, aydınlandımm 🎉
Hocam aynısını bende yaşadım :( banada ne istesem hep hayır denilirdi 😔
Mükemmelsiniz
Teşekkürler dr hanım..
Anlayana manası çok geniş 👍
Anlatirken cok dolu dolu ve kolaylikla halledilebilirmis gibi gelsede cogu zaman bu o kadar kolay degil sadece lafta kalabiliyor oyle yasanmisliklar vardir ki ust uste hep kara kislarlar gorupde bahara ulasmayi birakin tuz buz olmus ve umudu yitirmeme cabalari hep duvara carpmis insanlar icin bu pek de mumkun degil celik bile bir noktadan sonra kirilir insan ardi ardina aldigi darbeler ve sanssizliklarin sonucunda artik kendine bile tutunamaz bunlari yasamayanlar da neyin ne oldugunu bilemez belki bazi seylerden sonra artik mucadeleninde hicbir anlami kalmaz cunku hayat hicbir zaman adil degil ozellikle iyi kalpli insanlar icin
Saclarin onde gozukuyo
Tüm ülke olarak depresyondayız o zamam
Esra hanım verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.12 dakikada depresyon konusunu çok güzel özetlemişsiniz.Etkili bir konuşma tarzınız var.Benim için fevkalede aydınlatıcı oldu.Hissettirdiğiniz muazzam farkındalık için teşekkür ederim.İyi ki varsınız.
Geri dönüşleriniz için teşekkür ederiz.
❤😢
Bilgisine donanımına güvenen birisinin ikilik içinde olmaması gerekir. Vitrini bilginin önüne geçirmek niye?
Vitrinin bilginin önüne geçtiği yok . O senin önyargılarınla ilgil tamamen
Esra hanım çok zarifsiniz, önemli bilgiler bunlar, ancak o gereksiz müzik neden yahu neden. Müzik gürültüsünden 2dk bile dinleyemedim, anlattıklarınıza odaklanamadım. Lütfen bundan sonraki içeriklerinizde, kendi sesinizi bir tık arttırdığınız ve asla müzik eklemediğiniz videolar olsun.
teşekkürler hocam videolarınıza ihtiyacımız var
Teşekkürler
Bu üst düzey bilgi aktarımı için çok teşekkürler. Örnekler verirken atıyorum demesek daha şık olur diye düşünüyorum. Müzik olmasa daha iyi olabilir yada çok daha soft müzik tercih etseniz.
Geri dönüşleriniz için teşekkür ederim. Diğer videolarda dikkate alacağız.
Randevu almamız mümkün mü ,26 yaşında üniversite öğrencisi 4 yıldır depresyon tedavisi görüyor ilaç kullanıyor ama hiç düzelme olmadı .
Kliniği arayarak randevu alabilirsiniz
@@EsraErcal hangi klinik ismini alabilir miyim lütfen ?
@@HaticeGirismenmind psychology center 0 (530) 873 98 77
@@EsraErcal çok teşekkür ederim.
Ben bu aralar oyleyim hiç bir seyden tat almyorum hiç mutlu olmuyrum gelecgimi görmuyorum çook yanlz hisediyorum süreekli agliyorumm
Aynen
Çok güzel anlatıyorsunuz 👍
🙏
Dr hanım ne güzel anlatmış, negatif yorum yazanlar hem mutsuz hem umutsuz😂😂😂
Yorumlar çok komik. Hanımefendi yaygın olan bir durumu toplumsal sorumluluk ilkesi kapsamında aktarmaya çalışıyor. Takıldığınız nokta saçının görünmesi… bu üç nokta çok şey anlatıyor…
İşte o yüzde örnek olmak hal diliyle örnek olmak.var,bakar bakmaz negatif görünürse dediklerinden çok.yaptikları dikkat çeker. Kusura bakmasın kimse tesettürlüyüm.diyip böyle başörtü bağlamayı moda haline getirmeye çalişanlara tepkisis kalmamalıyız bizi böyle böyle dinin emirlerinden uzak toplum.haline getiriyorlar ,hanımefendi okumuş ama kimlerin kendini oyuncak haline getirdiğini anlayamamiş bunu okumak için okula gerek yok
İş bunu farkedip bir uzmana başvurması acilinden yoksa bedeni yıkıyor 10sene içinde
Zamanla duzelmezmi
@@zekaigundogdu2468 biraz uzamışsa düzelmiyor hatta kanser türleri de belirti veriyor
@@kadifekemiksiz736 uzuldum