- Видео 38
- Просмотров 39 428
Mrtreino
Великобритания
Добавлен 2 июн 2023
ALONGAMENTO COMPLETO ANTES DO TREINO
Se preparar para o exercício fisico é extremamente importante para preparar a musculatura, tendões e articulações para o que vem a seguir.
Alem de elevar o fluxo sanguíneo para os músculos, o alongamento antes do treino vai aumentar a sua flexibilidade de fora aguda, melhorando a sua performance durante o treino, permitindo que você tenha uma amplitude de movimento maior e como consequência, gerando melhores resultados para o seu treino.
Assista o video completo e faça esses exercícios antes da sua rotina de treino, te garanto que seu treino vai render muito mais. Isso serve tanto para musculação, corrida, natação...
#alongamento #treinoemcasa #flexibilidade
Alem de elevar o fluxo sanguíneo para os músculos, o alongamento antes do treino vai aumentar a sua flexibilidade de fora aguda, melhorando a sua performance durante o treino, permitindo que você tenha uma amplitude de movimento maior e como consequência, gerando melhores resultados para o seu treino.
Assista o video completo e faça esses exercícios antes da sua rotina de treino, te garanto que seu treino vai render muito mais. Isso serve tanto para musculação, corrida, natação...
#alongamento #treinoemcasa #flexibilidade
Просмотров: 1
Видео
O shape é a única coisa que não se compra. Seja merecedor #academia #treino
Просмотров 418 часов назад
✅ Treino básico e eficiente de ombro - Shoulders press- Reverse fly- Lateral raise- Shrugs
Просмотров 3833 дня назад
PÓS TREINO PARA GANHAR MASSA
Просмотров 34 дня назад
Super Shake Pós-Treino: Energia e Ganhos 💪🍌🥜" Quer turbinar sua recuperação muscular e ainda ganhar energia para o dia? Experimente meu Super Shake Pós-Treino, uma combinação perfeita de sabor e nutrientes! 🥤✨ Receita completa: ✅ 30g de aveia: energia de longa duração. ✅ 2 colheres (30g) de pasta de amendoim: gorduras boas e sabor incrível. ✅ 1 banana: rica em potássio, ajuda na recuperação mus...
Dica para melhorar seu treino de bíceps. #treino #academia #biceps
Просмотров 4204 дня назад
Eai, já me seguiu? #treino #gym #motivation #fitness #handstandworkout #academia
Просмотров 4147 дней назад
Divisão de Treino Eficiente: A Jornada do Iniciante ao Avançado!
Просмотров 68 дней назад
APRENDA A ALONGAR: ruclips.net/video/FoiTOX2Uf2M/видео.htmlsi=oT5dIPjnmvGe4FTb COMO FAZER A PUXADA NA FRENTE: ruclips.net/video/EM5C0c-gbkE/видео.htmlsi=T_KXbDHP9OoI5dGE Como Montar Seu Treino na Academia: Guia Completo para Iniciantes. Descrição Se você é novo na academia e está se perguntando como montar um treino eficaz e sustentável, este vídeo é para você! Neste guia passo a passo, vamos e...
A escolha é sua: treinar fofo e permanecer igual, ou treinar pesado e transformar seu físico? #gym
Просмотров 4068 дней назад
Dica quente para melhorar seus treinos de posteriores de coxa #treino #gym
Просмотров 4229 дней назад
O MELHOR TREINO DE POSTERIOR DE COXA
Просмотров 510 дней назад
🔥 TREINO COMPLETO DE POSTERIORES DE COXA - GANHE MASSA E DEFINIÇÃO! 🔥 Nesse vídeo, você vai acompanhar um treino focado em posteriores de coxa, perfeito para quem busca aumentar a massa muscular e melhorar a definição! 💪 🚀 Aquecimento: Começamos ativando a musculatura com panturrilha e cadeira abdutora, preparando as articulações e músculos para o treino pesado. 🔑 Treino Principal: 1️⃣ Hip Thru...
Treino de posteriores de coxa #treino #gym #academia #legday
Просмотров 42510 дней назад
Treine com foco e cuide da saúde! Hormônios mal usados trazem riscos graves e irreversíveis #Fitness
Просмотров 40812 дней назад
HIIT ou baixa intensidade, qual o melhor treino? #treino #academia #gym #emagrecimento
Просмотров 42214 дней назад
Musculação para Iniciantes: Guia Completo para o Primeiro Dia na Academia
Просмотров 515 дней назад
Primeiro Dia na Academia: O Que Todo Iniciante Precisa Saber! 🏋️♂️ Começando na academia do zero? Neste vídeo, desvendamos o período de adaptação neuromuscular e mostramos como dominar os fundamentos essenciais: empurrar, puxar, agachar e levantar. 💪 Entenda por que esses padrões de movimento são a base para seu progresso no treino e como iniciar sua jornada fitness com o pé direito! 🔥 📌 Dicas...
Romantizar a obesidade não é legal, bora mudar isso. #treino #academia #obesidade
Просмотров 2,8 тыс.15 дней назад
Top, eu que ensinei
Eu acredito em vc
Alguém me empresta um machado aí
Obesucha
Aquele vitimismo de sempre. Lute minha jovem reverta as coisas para seu favor.
Então perca peso, não seja um 🦛 dentro de um shopping 👌🏻
O frango dando palpite no que não entende kkkkkk
@@Assustadorpontocom hahaha acho que temos outro ego lifter presente, obrigado pela presença
Pq ele apagou? Ja senti que quase desmaiei fazendo terra. No meu caso peguei o terra com 190kg, eu gosto de pegar grandes cargas (no terra) nao por ego, mas pelo desafio de me superar.
Eu também treino com bastante carga, principalmente no terra e agachamento. Contudo, é uma questão de sentir o eu limite, sentir que se você for mais pesado a partir de determinado ponto, a técnica e a segurança vão estar em xeque. A razão do desmaio momentâneo acontece quando se restringe a respiração por um período de tempo prologando. No momento do treino, há maior fluxo sanguíneo para os músculos que estão trabalhando, limitando a oferta para o cérebro. Adicionando muita carga ao exercício, como forma de proteger estrutura mais sensíveis como a coluna, você vai bloquear a sua respiração para aumentara pressão na região central do seu corpo e isso limita a oferta de oxigênio no cérebro, causando essa apagão momentâneo.
Tristeza
Demais
Não é seropositivo?
😢
Was that video real??
Que tal fazer um regime????
@@sergioemilio858 essa palavra é proibida para ela
Estou aqui a tentar ser paciente eu juro juro mesmo. Mesmo
Todos estamos tentando haha
Preciso comprar minha casa, mas o estado é opressor, vou processar.
Hahaha boa
Complicado falar ou julgar mas isso também poderia fazer parte da inclusão social no caso dela , agora a parte do dinheiro ja é individual de cada um !!!
O problema é que daqui a pouco teremos inclusão para tudo e isso envia uma mensagem errada de que está okay ser acima do peso, pois o mundo está se adaptando a isso. Isso é extremamente prejudicial para a saúde.
Vc é o que vc disse que seria, por estar extrapolando pra uma falsa simetria.
Exato, somos aqui que dizemos a nós mesmos
E simples de resolver.
Super simples né!?
Tambem tenho dificuldades de achar roupas na ala adulta que caiba em mim, uso 34/36... lojas magrofobicas
Hahaha 😂😂
Ué, mas no cinema tem cadeira para pessoas obesas já faz anos, essa mulher é doida. Se ela acha que aqui é preconceito queria ver ela viver no Japão, aí ela iria ver o que é ser julgo por estar acima de peso
Acho melhor optar por uma reeducação alimentar né amiga... acho menos trabalhoso do que conseguir que as cadeiras sejam maiores...
Exato!!!
Bora mulher se adequar às vezes se faz necessário, cuida da saúde, só reclama, procurando se justificar do próprio comodismo, o mundo não gira em torno de vc, às vezes os problemas somos nós quem causamos. Mulher chata.
Aqui na cidade que moro, tem acentos no onibus exclusivos 😊
@@sandraclaudiasilva8473 haha
Não aguento essa lacração.
@@margoelias7331 e quem aguenta!?
Moço tua pele é bonita viu rsrsrs
Hahaha obrigado
Ela quer que o mundo se adque a ela😅
Só isso só haha
Simplesmente não tenho paciência com rsse tipo de gente... 🙄
E quem tem!? Haha
Acho que todos tem direito a uma cadeira 🪑 extra grande para pessoas obesas...essas pessoas tem uma vida tbm...
Concordo que todos deveriam ter uma cadeira, mas as empresas e pessoas também tem o direito de não oferecer isso. Não estou dizendo que isso é legal, apenas dizendo como o mundo funciona, e muitas vezes as pessoas ficam bravas apenas porque digo a verdade
@mrtreino Em um shopping? Um local público? Um ônibus ou avião? ahhh ... Todos tem o direito de ir e vir. Mesma coisa então um cadeirante. A empresa não é obrigada a aceitar ele, pois ele usa cadeira de rodas e isso atrapalha o ir e vir do "normais" KKKK pensamento pobre, hein BB.
@@mrtreino apagou o outro comentário...kkk vc não tem opinião sobre kkkkkkkk MULEKE
@@katlinsouza9639minha opinião está bem clara no vídeo, e acho que já sei o motivo de você estar tão revoltada 😅
@@katlinsouza9639desde quando shopping é um local público? Aquilo é um propriedade privada, com acesso ao público. O design, bem como mobília é decisão dos proprietários. As pessoas podem exigir isso, mas os donos irão decidir se vão ceder acento com diferentes tamanhos e outras coisas a mais. Olha a complexidade de tudo isso, olha o quão difícil é estar acima do peso, isso seria motivo suficiente para mudar o estilo de vida. Sei que não é fácil, é algo multifatorial, mas, com força de vontade, todos podem. O problema é que lacrar virou profissão 😅
Faz dieta
Isso resolve tudo
O furo da meia representou kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@@carolinesouza2072 😂 eu paguei muito caro nesse meia
Eu queria comprar a pulseirinha pra brincar meia hora no parquinho com jogos eletronicos e piscina de bolinha...mas eles não me deixam ...acho um desaforo de absurdo!! 🙃🥴... Acho que o bom senso serve e cabe em qlqr um,mas a negação gera um burburinho que acaba gerando um engajamento né... normalmente,reclamar anda dando bastante pauta.
Sim, reclamar virou profissão
E vc é sim um completo "retardado", pois não existem pessoas com obesidade mórbida só por que querem ser assim. O mercado é obrigado sim a se adequar a todos os tamanhos. Não é vendendo roupas com numeração pequena ou vendendo móveis para pessoas com silhueta mais fina que vai fazer os obesos desaparecerem. Minha mãezinha tinha obesidade mórbida , e ela lutou anos para conseguir emagrecer, mas infelizmente não conseguiu.
Eu queria comprar muitas roupas ,mais nunca tinha meu tamanho na shein . Emagreci 20kg e estou usando M e comprando muitas e sapatos 😅😅
Se todo mundo fosse igual a você, o mundo seria diferente. Parabéns 👏
Sinceramente eu nao sei pk a vida alheia incomoda tanto assim os outros. Se ela gosta de ser gorda deixa ela. O mundo todo sabe das consequências. Tem gente que gosta de ser super magra e outras gorda. Quem nao gosta vai atrás de se ajeitar. Ah nao tenho dinheiro. Redução alimentar e exercícios ajuda muito. Caminhada é de graça, reduzir alimentação sai mais barato também. Exercícios em casa tbm nao custa nada. Depois que tive minha primeira filha estava com 85kg quis mudar minha situação fiz redução alimentar, caminhadas e exercícios em casa, com 2 meses perdi 15kg. A vida alheia nao deveria incomodar ninguém!! "Ah mas ela vive postando nas redes incentivado ser gorda" foda-se...vida dela faz isso pk todos dão ibope. Quando o povo deixar de se incomodar com a vida alheia o mundo fica mais leve.
@@pelegrinelv3396 boa 👏
E como a pessoa enxerga o problema tudo isso que rla enumerou poderia um motivo para mudar e passar garantir uma vida mais saudável. Vc nao ptecisa ter a barriga teicada para ta com saude. Mas com toda certeza em obesidade morbita nao tem saúde mesmo.
👏👏
Eu queria ter morrido num incêndio com a perna quebrada antes de ter caído nesse vídeo desse rapaz escroto. Eu amo que vocês adoram falar que é só emagrecer, mas não sabem nada sobre a vida da pessoa e sobre todas as tentativas dela. Todas as vezes que eu emagreci, eu estava doente. Mas é bom que esse tipo de coisa caia aqui pra eu já bloquear essa galera burra e preconceituosa.
Taís vai se cuidar obesidade e doenças deixam de cupar os outros a doença tem que ser tratada.
Sim!!!
Falou muito e deveria ter ficado calado.
Deixa que checar uma coisa. Ahhh o RUclips é meu 😊
Nao posso ser piloto de aviao. Por causa da minha visão. Entao pronto, bora correr pra proxima.
Boa, todos deveriam aceitar a realidade nua e crua
Olha, o que você disse graças a Deus não foi muito porque não teve nem pé e nem cabeça. Evita dar sua opinião e tenta a informar o que tem comprovação daí talvez de certo seja lá o que você esteja tentando. Ser preconceituoso não vai te render views pelo jeito
Ele basicamente disse: o mundo não gira em torno de você. E ele não vai se adequar a você. Nao tem roupa do seu tamanho? Emagreça, faça academia, porque com o dinheiro que ela já ganhou da pra começar. Exemplo? Jojo toddynho, da agua por vinho. Massssss, tem um negócio que sim pode se adequar a ela. Uma urna, um caixão. Aí sim. Aí até lá a terra se adeque a ela.
Dizer que o gordo é gordo não é preconceito. Dizer que o pobre é pobre também não. Tomamos decisões todos os dias e consequências sobre essas decisões vão acontecer e o mundo não vai se adaptar a isso
Se ela paga impostos que nem tu, ela pode recorrer os direitos dela!
Claro Claro. Sendo uma pessoa util que presa pela saúde, começaria a parar de comer igual um dragão e começar a fazer uma academia. Uma coisa é ter direito. A outra é ter noção na cabeça pra entender que o mundo não gira em torno dela. Se ela não quer mudar, ninguém vai mudar por ela.
@@JEAD-wz4gkconcordo
Todos tem direitos, mas o mundo é injusto
Pode sim , exigir do estado nutricionista gratuitamente, academia gratuitamente e médicos de qualidade e medicação para o piscologico e físico. Pode exigir todos esses direitos..
O mundo se adapta ao pobre! tem lojas que fazem descontos, tem uma variedade de locais com preços pra você pesquisar.. MAS e a pessoa gorda/grande? não tem lugar pra sentar, não tem estrutura que acomode a pessoa gorda. De todo jeito vai ter gente gorda ou pobre, são circunstâncias diferentes. Se só houvesse gente rica tendo poder aquisitivo pra coisas *Básicas* como ela pede pra ter acesso, ai sim poderia comparar.
Hmm não sei. Entendo que são circunstâncias diferentes, mas ambas dependem da pessoa fazer melhor para mudar. Posso não trabalhar, a consequência é não ter dinheiro. Posso comer o que eu quiser, a consequência é engordar. O problema é o mundo se adaptar a isso, e ainda mais, não é algo saudável. As pessoas deveriam buscar por melhora, como treinador sei que é difícil, mas, todos podem.
Falou mt, falou bosta
A valentina cresceu.kkkkk eu hein a vida é negação de cabo a rabo se for pobre então nem se fala,acordem,não da pra comer tudo o q quer e esperar q o mundo se adapte a minha realidade.
Se não bota a boca no trombone ai que não fazem nada. Pagamos impostos pra ter estrutura nas cidades, nos transportes, nos hospitais,.. existe muita diversidade de pessoas e formas, o governo recebe o suficiente pra fazer por todos, já que todos Tem que pagar tudo quanto é imposto
Falou tudo
Tenho pena dessa mulher com esse tipo de mentalidade, achando que o mundo gira em torno dela. Então quer dizer que todo mundo precisa se adequar a ela, mas essa preguiçosa nao pode emagrecer. Filha, continua assim que vai morrer antes dos 40.
Falou tudo amigo 👏👏👏👏👏
Obrigado :)
Pobrefóbica KKKKKKK
Kkkkkkrolex
Hahaha
É só emagrecer...
Exatamente
How you did that with 2nd attempt. I can not run even 500 meter because of breathe issues.