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✨ 3줄 요약: 1. 케틀벨 스내치 시 상체가 너무 앞으로 나가는 문제를 해결하려면 골반을 적극적으로 활용해야 합니다. 2. 골반이 자연스럽게 회전하면서께 팔이 뻗어져야 부드러운 동작이 가능합니다. 3. 제기차기 동작을 활용해 골반 회전과 팔의 움직임을 조화롭게 맞추는 법을 익혀봅니다. #케틀벨 #스내치 #골반운동 #웨이트트레이닝 #운동자세 #스내치테크닉 #신체균형 #운동교정 #코어운동 #케틀벨스내치 #퍼포먼스향상 디테일은 작아도, 그 영향은 결코 작지 않습니다. Details may be small, but their impact is not.⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 ...

✨ 3줄 요약 1. 케틀벨 스내치를 할 때 상체가 빠르게 앞으로 이동해야 합니다. 2. 팔을 펴는 타이밍과 몸이 들어오는 타이밍이 맞아야 하며, 상체가 느리면 힘이 비효율적으로 전달됩니다. 3. 이를 개선하기 위해 어깨에 힘을 빼고 몸을 리드미컬하게 흔들어보는 연습을 하면 도움이 됩니다. #케틀벨 #스내치 #운동자세 #운동교정 #퍼포먼스향상 #운동팁 #상체속도 #웨이트트레이닝 #신체균형 #코어운동 사소해 보이는 요소들이 전체를 완성한다. What seems minor completes the whole. ⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 프랙티셔너(한국 1기) 고대운동 전문가(주...

✨ 3줄 요약 1. 척추를 타고 흐르는 힘을 인지하면서 머리, 가슴, 골반이 자연스럽게 함께 움직이도록 해야 합니다. 2. 뒤꿈치, 골반, 머리의 미세한 움직임을 조정하며 신체 정렬과 균형을 맞춰야 합니다. 3. 특정 방향으로 힘을 100% 전달하는 감각을 익히면, 움직임의 효율성을 극대화할 수 있습니다. #펠든크라이스 #척추운동 #몸의균형 #자연스러운움직임 #골반회전 #신체조절 #근육이완 #움직임레슨 #자세교정 #필라테스 #운동습관 보이지 않는 정성이 흐름을 만든다. Unseen dedication creates flow. ⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 프랙티셔너(한국 1기...

📝 3줄 요약 1. 케틀벨 스내치를 할 때 너무 빨리 다리를 펴지 말고, 자연스러운 타이밍을 기다려야 합니다. 2. 스내치 동작은 방망이 스윙과 유사하게 골반이 좌우로 흔들리며 힘을 전달하는 원리를 따릅니다. 3. 골반의 움직임을 활용하면 더 효율적으로 힘을 전달할 수 있으며, 무리한 힘 사용을 줄일 수 있습니다. #케틀벨 #스내치 #운동자세 #운동퍼포먼스 #골반움직임 #타이밍 #웨이트트레이닝 #케틀벨스내치 #스윙운동 #신체균형 #퍼포먼스향상 미세한 차이가 완성도를 결정합니다. Subtle differences define perfection. ⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 ...

작은 디테일이 큰 차이를 만든다. Small details make a big difference. ⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 프랙티셔너(한국 1기) 고대운동 전문가(주르카네,아카라) ✅ 소마앤바디 대표 ✅ 바마움 주식회사 대표 ✅ 힘의집 총괄 디렉터 ✅ KETACADEMY 한국 오거나이저

📝 3줄 요약 1. 골반의 스윙이 강할수록 스윙 동작도 강력해집니다. 2. 다리를 펴는 힘과 골반의 스윙을 결합하면 가속도가 증가하여 더 효과적인 동작을 만들 수 있습니다. 3. 정답이 있는 것이 아니라, 다양한 방법을 시도하면서 자신에게 맞는 최적의 움직임을 찾아야 합니다. #골반스윙 #운동가속도 #퍼포먼스향상 #펀치기술 #하체활용 #운동최적화 #신체균형 #웨이트트레이닝 #케틀벨운동 #운동자세 #힘의전달 디테일 하나가 전체를 바꿉니다. One detail can change everything. ⚡ . . . 📅 교육일정 litt.ly/haneolapproach 🌀 한얼의접근 HaneolApproach 케틀벨 스포츠 프로 선수(MS 랭크) 펠든크라이스 프랙티셔너(한국 1기) 고대운동 전문가(주르카네,...