![Артём Кушнаренко](/img/default-banner.jpg)
- Видео 1
- Просмотров 31 554
Артём Кушнаренко
Украина
Добавлен 25 апр 2013
Эта тренировка сделает тебя быстрее! Развитие взрывной скорости у футболистов
Плиометрика - спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле - прыжковые тренировки. Плиометрика используется атлетами для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи.
Много вижу молодых и не только спортсменов которые хотят стать быстрее и взрывнее, они натыкаются на данный метод не зная когда и как его можно применять, добавляют много упражнений не обдумано.
В этом видео я постарался объяснить как использовать плиометрику в тренировке и перейти плавно к "Ускорению", объяснить все за и против упражнений в сезоне и в межсезонье.
Выполните все поэтапно:
1)Миофасциальный релиз
2)Активация кора + активация ягодичных мышц
3)Выполните динамическ...
Много вижу молодых и не только спортсменов которые хотят стать быстрее и взрывнее, они натыкаются на данный метод не зная когда и как его можно применять, добавляют много упражнений не обдумано.
В этом видео я постарался объяснить как использовать плиометрику в тренировке и перейти плавно к "Ускорению", объяснить все за и против упражнений в сезоне и в межсезонье.
Выполните все поэтапно:
1)Миофасциальный релиз
2)Активация кора + активация ягодичных мышц
3)Выполните динамическ...
Просмотров: 31 573
Класные упражнения! Спасибо!❤😊
Харьков
подскажите пожалуйста упражнение делать на макс. силу то есть взрывом или в легком темпе
Сколько подходов на каждое упражнения?
Крутое видео, жаль одно. Вы молодец, продолжайте снимать
Здравствуйте. У вас звук только в одном канале(левый наушник).
Не оставляй канал у тебя крутые видео получаються
А где голос?
Почему ты прыгаешь как робот?
Стабилизация
Лайк!
Красавчик молодец 💪
Спасибо за видео. В блоке "активация" вы используете красную ленту на коленях. Подскажите, пожалуйста, какую модель нужно купить?
Всего одно видео. Жаль(
Да все по полкам все на профессиональному уровне!!! Молодец!!!
1:04. 1:28. 1:37 4:36
Спасибо большое !! Профессионал своего дела сразу видно, , упражнение фантастические, мне для футбола очень помогло я начел расти ещё больше, вот чего не хватало !!! Будьте здоровы и много лет вам счастливой жизни ....спасибо за видео
Жаль видосов уже нету(((
🔥🔥🔥
🤝😤